做好自己情緒的管家

俗話說：女人的心思最難猜。因為某件事或者心情上的變幻，她上一刻還晴空萬里，下一刻就涕淚交流了。從審美的角度上來看，這也許恰是女性儀態(tài)萬千的可愛之處。但女人還承擔著社會、工作的責任，女人心性和多變的情緒常常擾亂她們走向成功的腳步。如何與影響正能量的壞情緒對抗呢？我們可以借鑒平時整理家里廢舊物品的辦法，做好情緒的管家，經常把那些耗費時間精力，摧殘身心健康的惡劣情緒“清掃出倉”。

陷入無盡的懊悔

每當自己做了一件不那么如意的事情就要埋怨自己，陷入到無窮無盡的懊悔之中，這種情緒令自己極度失望，有時還會影響到正常的學習和工作。這樣患得患失的壞情緒會阻礙你前進的腳步，令你身心俱疲。

清掃方法：從使你懊悔的事中吸取教訓，并很快制定出新的行動目標，立刻為新目標的實現而付出努力。這樣，你很快就會沉浸于新的工作之中，而無暇懊悔過去了。

時常感到恐慌抑郁

看到或聽到一些出類拔萃的人因為客觀因素遭到挫敗時，便會聯想到自己的不幸。身邊人的疾病，會令你對照自己感到也染上同樣的病癥，經常感到整個生活都彌漫著灰暗的氣氛，使你萬念俱灰、無精打采、郁郁寡歡、滿腹牢騷、抱怨不止。這種情緒不僅讓你失去了今日的歡樂，等待你的還有更糟糕的未來。

清掃方法：你要明白一個道理，一味地抱怨命運，會使你失去改變命運的時間。就像一個人只顧在那里喋喋不休地抱怨自己誤了火車，下一班車又從他的身邊開過去了。

從現在起，摘下你的有色眼鏡，不要看到生活的幾個陰暗面，就想當然地認為整個世界都是陰暗的。讓過去的永遠成為過去，要緊的是現在和將來，趕緊制定出改變你命運的計劃吧！

莫名地焦慮

焦慮是由于對未來的期望而造成。學校里經常有這樣的實例，有些女孩子平時學習成績很優(yōu)秀，可一上考場，卻連平時的水平都達不到，大多是由于強烈焦慮的情緒所造成的。

心理學家認為，強烈的焦慮使人時刻感到緊張不安，坐臥不寧。只想急于求成，所以極度害怕失敗，假如失敗了，又過分地自怨自艾。

清掃方法：每個人都有自己的所長所短，不要過于苛刻地判斷自己，消極地和別人相比，要根據優(yōu)勢制定自己的成功目標，但也不要期望一下子就達到最高目標，最好是在現實與目標之間建立幾個“中途站”，一段一段地前進。這樣，你的心情會輕松一些，做起事來也有信心，焦慮的情緒就會大大減輕。

所以，當你感到自己被消極情緒干擾時，千萬要及時操縱“思維機器”，把它們迅速“清掃出倉”，把自己從心理失調中解救出來，這樣，你就踏上了一條“智慧”之路。endprint