孩子睡眠不足易致血壓升高

香港中文大學(xué)的研究人員選取143名10 ～18歲的青少年，這些孩子的體重都處于正常范圍，沒(méi)有明顯的睡眠呼吸暫停綜合征。研究人員讓孩子連續(xù)7天夜晚在睡眠實(shí)驗(yàn)室睡眠，并通過(guò)佩戴24小時(shí)血壓監(jiān)測(cè)儀觀察血壓情況。這些孩子每晚的睡眠時(shí)間為7～10小時(shí)不等。結(jié)果顯示，以每晚睡眠9小時(shí)為基準(zhǔn)，每少睡1小時(shí)，會(huì)導(dǎo)致他們的收縮壓升高2毫米汞柱，舒張壓升高1毫米汞柱；睡眠時(shí)間越少，次日的血壓水平越高。在周末補(bǔ)覺(jué)能稍微改變他們的血壓狀況，但不足以扭轉(zhuǎn)這種負(fù)面效應(yīng)。

研究者認(rèn)為，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致應(yīng)激激素的分泌量增加，進(jìn)而影響到血壓。即使睡眠缺乏對(duì)血壓造成的總體影響很小，但長(zhǎng)期累積效應(yīng)會(huì)對(duì)孩子的未來(lái)健康造成隱患，如易患心血管疾病等。因此，研究人員建議從孩童時(shí)期就要養(yǎng)成他們良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間。

（李福章供稿）endprint