瑪旁雍錯(cuò)轉(zhuǎn)湖徒步線路

子楊

在轉(zhuǎn)湖過程中，除了領(lǐng)略美麗的湖光山色，另外需要注意的就是圍繞神湖形成的四大浴門及八座寺廟了，分別是東面直貢派的色熱龍寺，東南薩迦派的聶果寺，南面格魯派的楚古寺，西南不丹噶舉派的果初寺，西北面以五百羅漢修行的山洞為基礎(chǔ)建立的加吉寺，西面的吉烏寺，北面不丹噶舉派的朗納寺，東北格魯派的本日寺。

圍繞神湖的周長(zhǎng)，目前有多種數(shù)字，這是可以理解的，因?yàn)橛昙韭窂降淖冞w，或各人行走路線的不一致，都可以導(dǎo)致差異。只能說全程大約90公里左右，對(duì)一般人來說，轉(zhuǎn)湖需要4天時(shí)間，步行較快者可以適當(dāng)縮短。

從何處開始轉(zhuǎn)湖并無規(guī)定，只要順時(shí)針完成一個(gè)閉合的圓就行。因?yàn)榻煌ū憷?，大部分人從圣湖西北角的吉烏寺開始。

一般人都按順時(shí)針方向行走。沿途有三分之二的路是緊靠湖岸線，北部的路要經(jīng)過霍爾鄉(xiāng)。這條路可以跑汽車，沙灘、礫石、沼澤交替，自己要帶食物，沿途寺廟可供住宿，但條件極為簡(jiǎn)陋。沿湖邊遠(yuǎn)足雖然沒有神山上下山坡那樣艱巨，但多是松軟的細(xì)沙路，走起來也很費(fèi)力。尤其困難的是在湖的南岸要面對(duì)溪澗的挑戰(zhàn)。當(dāng)路上遇到河流溪澗時(shí)，只能淌水而過，沒有其他的辦法了。近年來有的河面上已經(jīng)搭了木橋，情況有了一定的改善。

轉(zhuǎn)湖的人也不像轉(zhuǎn)山的人那么多，無論朝圣者還是旅行者。若是雨季，路上經(jīng)過的幾條小河會(huì)造成更大的麻煩，所以多數(shù)旅行者只是在吉烏寺小住幾日，泡泡溫泉，欣賞欣賞湖光山色。

需要特別提醒的是，要注意防狗，有說法稱古時(shí)阿里有兩個(gè)地方的狗最兇狠，一個(gè)是吉烏寺，另一個(gè)是霍爾鄉(xiāng)，這兩個(gè)地方正是轉(zhuǎn)湖接下來的必經(jīng)之地。

吉烏寺到霍爾（約6-8個(gè)小時(shí)）

于1985年重建的吉烏寺坐落在圣湖瑪旁雍錯(cuò)的西岸，寺廟矗立在一座拔地而起的淡紅色山體之上，被信徒們稱為桑朵白日山，其意為銅色山，是蓮花生大師所居凈土圣地名，從山頂居高臨下，可以將瑪旁雍錯(cuò)盡收眼底。因?yàn)樗聫R地處前往普蘭縣的交通要道，所以前來朝圣的信徒眾多。據(jù)傳蓮花生大師曾在此降魔伏妖時(shí)逗留過七天，并在寺廟所在山體的洞穴中修行多日，山體的西南面至今保留著該修行洞。吉烏寺因蓮花生大師的傳說在當(dāng)年也被稱之為吉烏蓮花城堡，巖石上還留下其腳印多處。寺廟最早供奉的是一尊整根檀香木雕刻而成的蓮花生大師像，寺外是一排壯麗的白塔依次排開。后來由頂欽頓珠在此興建了竹巴嘎舉派寺廟，從此寺廟改為竹巴噶舉派寺廟。現(xiàn)在其內(nèi)的主供為蓮花生大師的藥泥塑像。

轉(zhuǎn)湖之前，可以先住宿在吉烏寺下的村莊里，很多家庭都提供住宿服務(wù)。

第二天一早，可先沿面前的湖邊小道以順時(shí)針方向走，轉(zhuǎn)到圣湖北岸以后，離開湖岸往湖邊的山上爬去。山上的路邊崖壁上有一些廢棄的山洞和寺廟建筑，那就是加吉寺遺址。加吉寺被信徒們視為佛經(jīng)故事中的金黃斷巖崖窠，因巖壁向下伸展之處可以避雨，故得此美名。直貢派著名大師喜繞瓊乃曾長(zhǎng)期居住于此，此寺便成為了直貢噶舉派管理的寺廟，隨著大成道者藏聶巴在此修行、傳法后，開創(chuàng)了修行道場(chǎng)。于是，出了很多修行成道名師，成了名揚(yáng)前后藏的噶舉派名寺，但由于19世紀(jì)40年代，森巴戰(zhàn)爭(zhēng)的發(fā)生，此寺慘遭毀壞，后來不丹竹巴嘎舉派大師來到此寺，又重建了四處修行洞，內(nèi)供蓮花生大師的像、印度青銅至金剛勇識(shí)像，印度中部青銅質(zhì)釋迦牟尼像等。

這里風(fēng)很大，湖水猛烈地拍打著陸地，常見風(fēng)浪從湖里卷起來的魚干渴而死。你大可以留意岸邊可能撿到的死魚，這些魚經(jīng)過圣湖的加持，曬干之后熬湯或者食用可以緩解病痛。眾所周知很多藏胞都不吃魚的，這可能基于佛教忌殺生的理論，但這些魚是被浪卷到湖邊致死的，而非你殺生的結(jié)果，所以吃的話完全不用擔(dān)心會(huì)加深罪惡。

朗納寺坐落在瑪旁雍錯(cuò)湖的北岸的山崖上。寺廟所在的山坡形似大象的鼻子，故此得名朗納。只有一個(gè)主殿，供奉著瑪旁雍錯(cuò)“魂石”，是座噶舉派寺廟。該寺最早的創(chuàng)建者是來自尼木縣的竹巴噶舉派高僧桑丹平措，據(jù)傳他曾長(zhǎng)時(shí)間在神山、圣湖一帶修行傳法，后來其轉(zhuǎn)世按照直貢噶舉派的名寺羊日崗寺修建了朗納寺。寺內(nèi)曾供有釋迦牟尼像和般若經(jīng)等。寺里現(xiàn)在的住持是個(gè)寧瑪派法師，年齡看樣六十歲上下，人很和藹，整個(gè)寺廟只有他和他的妻子。

由朗納寺往東北穿過公路，山坡之間有本日寺的遺址。寺廟未經(jīng)重建，遺址坐落在瑪旁雍錯(cuò)東北邊的苯日山上。寺廟的來歷應(yīng)該是最具爭(zhēng)議的，本日寺的修建傳說依然和米拉日巴與那若本瓊斗法有關(guān)。但苯教人士認(rèn)為傳說之事純屬后人杜撰，佛、本兩教之間的神山斗法更是子虛烏有之事。據(jù)考證，該寺是格魯派興盛之際，由色拉寺派僧人在當(dāng)時(shí)霍爾一帶牧人的資助下進(jìn)行修建完成的，過去是否屬于苯教寺廟，暫時(shí)還難以查證。

由朗納寺到霍爾之前，要經(jīng)過面積廣闊的沼澤地，盡量不要靠近湖邊走，因?yàn)樵娇拷蛘訚捎俜e越是嚴(yán)重。朗納寺前面的那條小河，每到雨季河水異常洶涌，轉(zhuǎn)湖者曾有被河水沖走的先例，需特別注意安全。如果河水太過湍急，建議繞路順著公路前進(jìn)，不用渡河，只需要多走兩三個(gè)小時(shí)的路程。

如果天氣好，沿著湖北岸的防護(hù)欄，一路步行到霍爾，會(huì)是輕松愉快的過程，可以一邊欣賞湖水、山巒、云彩，一邊哼著小曲。運(yùn)氣好的話會(huì)遇到藏驢，還有很多的水鳥。但霍爾狗的兇猛是非常出名的，尚需注意。

霍爾到色熱龍寺（約3-5個(gè)小時(shí)）

霍爾是阿里南線上的交通樞紐，鎮(zhèn)中心的路邊有許多家?guī)づ裆痰?，可買到日常用品。這里也是找便車的好地方，東去日喀則、拉薩，西往神山、獅泉河間的車都會(huì)經(jīng)過這里?；魻柺桥臄z圣湖對(duì)岸的納木那尼峰絕佳的地點(diǎn)。

離開霍爾時(shí)，順著大道往前行進(jìn)，快出霍鄉(xiāng)的時(shí)候向右拐去，轉(zhuǎn)湖的小道就展開在你前面，此地離湖還有兩公里左右的光景，不要徑直往湖岸邊走，你看到的那個(gè)湖泊并不是圣湖的水面，而是一片積水灘地。這片濕地里生活著大群水鳥，可看到西藏有名的黑頸鶴。此外，草場(chǎng)上的土撥鼠隨處可見。

約摸走一個(gè)小時(shí)后，可看見湖畔的牧民帳篷和牦牛，依然要注意的是牧民的狗，這里的狗，兇悍出名。

色熱龍寺坐落在瑪旁雍錯(cuò)湖的東岸，相傳是直貢噶舉派高僧貢覺久贊在他的師父赤列桑布圓寂十年后，為紀(jì)念師父而修建。據(jù)史料和文獻(xiàn)記載，該寺興建于公元1728年。寺廟在修建時(shí)得到了霍堆部落的布施。之所以霍堆部落會(huì)出資修建該寺，藏學(xué)者古格·次仁加布老師在他的文獻(xiàn)中這樣描述，甘淡才旺在率兵驅(qū)逐拉達(dá)克入侵時(shí)，霍堆部落曾派六十騎兵援助，騎兵勇猛善戰(zhàn)殺死很多拉達(dá)克兵，戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后為了自己部落的殺戮而懺悔，其頭人格俄格卻圖決定部落出資興建色龍寺。

據(jù)考證色熱龍寺內(nèi)曾供奉有大量佛教珍品。最早供奉的赤列桑布像內(nèi)藏有四顆釋迦牟尼佛舍利、蓮花生大師修煉的五種伏藏、白若雜納的手抄本經(jīng)書、達(dá)布拉杰的坐墊以及高僧肉身等。這些珍貴文物大部分已經(jīng)在文革期間流失。色熱龍寺在十年浩劫期間遭受了滅頂之災(zāi)，于1984年得到修復(fù)。

色熱龍寺附近有一些喝茶休憩的地方，可以住宿在那里。這個(gè)寺廟距霍爾鄉(xiāng)10公里左右，步行大約需要3到5個(gè)小時(shí)左右。所以，如果選擇晚上在此住宿，不再前行的話，行程是比較輕松的。

色熱龍寺到楚古寺（約6-8個(gè)小時(shí)）

離開色熱龍寺后，前面的道路緊挨著圣湖。這里是用相機(jī)鏡頭捕捉到美麗畫面的好地方。湖邊走大約半個(gè)小時(shí)左右能看見公路邊有處房屋，是當(dāng)?shù)亓謽I(yè)部門的一個(gè)站點(diǎn)。再往前行，會(huì)有一些帳篷，依然要注意的是，這此帳篷前的各種各樣的看護(hù)的狗。

從色熱龍寺到楚古寺距離大約30公里左右，步行需要6至8小時(shí)。

途中稍繞一些路的話，會(huì)經(jīng)過聶果寺遺址，其坐落在瑪旁雍錯(cuò)東南岸，從遺址廢墟推斷過去寺廟可能有著不小的規(guī)模。相傳當(dāng)年阿底峽大師在前往托林寺的時(shí)候途經(jīng)此地，被瑪旁雍錯(cuò)湖面美麗的風(fēng)景所吸引，于是在此多停留了些時(shí)日，并在現(xiàn)今聶果寺的位置筑起一座壇城。之后薩迦派高僧貢嘎倫珠在此依照阿底峽意愿修建起一座寺廟。此后該寺一直由薩迦寺管理，屬薩迦派。寺中主供是白度母像，曾存有很多珍貴的典籍。

再往前，來到湖南岸，經(jīng)過一面小的山坡，就可以看到楚古寺。

楚古寺是神湖周圍現(xiàn)存寺廟中規(guī)模較大、保存較為完整的寺廟之一。寺廟興建之初，竹巴噶舉派大師杰瓦在此地修建了一座能容納一兩名僧人的小屋而已，其功能主要是供竹巴嘎舉派的名僧們逗留、歇腳和修行之用。后一名從藏堆前來的僧人，將小屋擴(kuò)建為四根柱子的殿堂，以后逐漸擴(kuò)大為經(jīng)堂。到了第七世達(dá)賴?yán)锔裆＜未胝普r(shí)，普蘭宗賢培林寺的比丘熱布與竹巴嘎舉派的神山之主，為楚果寺及其所擁有的農(nóng)田、草場(chǎng)的歸屬問題爭(zhēng)論不息，于是，國王索朗多不杰親自出面調(diào)解，并下令由竹巴嘎舉派管理位于神山東面的尊祖普寺，楚果寺隸屬于賢培林寺。調(diào)解得到雙方的認(rèn)可以后，這座寺廟成了格魯派寺廟，還擴(kuò)建為共有十八間房屋，十二根柱子的大經(jīng)堂。并在其內(nèi)的主供純金制金剛持像，還有釋迦牟尼、師徒三尊的藥泥塑像等。現(xiàn)在寺廟中除供奉以前的佛像外，還供有瑪旁雍錯(cuò)湖神和龍王的塑像。

楚古寺由于地勢(shì)位置絕佳，湖光山色相映成趣，若適逢傍晚，夕陽下的圣湖會(huì)別有一番風(fēng)情。楚古寺是印度教徒沐浴的重要場(chǎng)所，每年八月八許多印度教教徒都會(huì)赤身沖入冰冷的水中。楚古寺邊上有可供住宿的旅館，不過旺季時(shí)基本會(huì)被印度香客團(tuán)預(yù)訂。

楚古寺到吉烏寺（約10小時(shí)左右）。

這一天的行程稍顯艱辛，最好起早出發(fā)，以防晚時(shí)還不能到達(dá)吉烏寺。

楚古寺到神湖西南岸的果初寺一帶，從納木那尼峰北側(cè)流下的許多冰川融水形成的小溪，組成一片水網(wǎng)排布在岸邊，許多地方都要考驗(yàn)?zāi)隳_下徒步鞋的防水性，建議要帶好備用的鞋襪，保持干燥。這塊方圓一公里的地段，通常要耗費(fèi)很多時(shí)間。

果初寺坐落于距湖平面兩百米高的山崖上，是觀湖的絕佳場(chǎng)所，從寺廟往下看，瑪旁雍錯(cuò)仿佛大地懷抱中躺著的一張巨大玉盤，你會(huì)感覺自己置身于白云、藍(lán)天、高山、碧水組成的華美畫卷中，令人心醉神往，流連忘返。

相傳，阿底峽大師在朝拜神湖時(shí)曾在此地的一處洞穴里逗留七天時(shí)間修行，并對(duì)修行的洞穴進(jìn)行了加持。13世紀(jì)，噶舉派祖師果藏巴在轉(zhuǎn)湖朝圣時(shí)在該洞穴中修行了三個(gè)月，果藏巴希望這個(gè)雪山湖水交界處變成珠巴噶舉的發(fā)源地，果祖在藏文里就是發(fā)源的意思。但到了十世達(dá)賴?yán)锍惣未霑r(shí)，普蘭僧人在原有洞穴的基礎(chǔ)之上修建了正式的寺廟建筑，隸屬格魯派所有。寺中曾經(jīng)供奉著銅質(zhì)釋迦牟尼像、檀香木雕刻的十一面觀音像、師徒三尊、甘珠爾經(jīng)等許多珍貴文物，最多時(shí)有四名僧人駐守該寺。寺廟于1987年重建。

離開果初寺，接下來的路途會(huì)變得平坦許多，沿著湖邊走將近兩個(gè)小時(shí)都不會(huì)再遇到什么坎坷。這一帶湖水在沙石的過濾作用下，異常清澈，靠近岸邊的水很淺，赤腳下去只到膝蓋附近，在湖水里刷牙、洗臉會(huì)非常痛快。但對(duì)于洗頭或者沐浴凈身等，建議一定量力而行，千萬不要引起感冒。

果初寺距楚古寺30公里，再往前走大約13公里就可以到達(dá)吉烏寺。印度教徒稱瑪旁雍錯(cuò)為“瑪那沙羅發(fā)爾”——瑪那沙湖，印度人認(rèn)為創(chuàng)造之神發(fā)現(xiàn)他們祭拜凱拉斯而缺乏凈水時(shí)，便用意念制造了這座圣湖。印度古老經(jīng)書也贊頌凡是接觸過圣湖土地，或者在圣湖中沐浴過，便可以進(jìn)入天堂；凡是飲過圣湖的水，則將升入天空，并解脫百次輪回的罪孽。

果初寺到吉烏寺的中間路段便是另一處印度教沐浴的地方，這塊方圓幾百米的陸地寸草沒長(zhǎng)，干燥的土壤上面幾乎見不到沙石，自然成為印度教徒沐浴之后曬太陽的絕佳處所?？拷逶〉囟斡幸粋€(gè)很大的經(jīng)幡，在微風(fēng)下經(jīng)幡左右搖動(dòng)的樣子煞是好看。從經(jīng)幡再往左走一點(diǎn)就是通往普蘭的公路，前面則是去往吉烏寺的小道。

從一個(gè)紅色山崖邊上可以看到一座建在山頂上的寺廟，那便是吉烏寺，整個(gè)寺廟如大鳥在山巔俯瞰大地，相傳蓮花生大師驅(qū)身西南羅剎之鄉(xiāng)時(shí)在一只鳥的指引下來到了如今的蓮花生修行洞，他在此地逗留了三十天修建了兩座寺廟，一座建在瑪旁雍錯(cuò)湖底，另一座便是建在修行洞上的吉烏寺。吉烏寺的別名為白甲拉康，字面寓意為蓮花生戰(zhàn)勝眾羅剎。戰(zhàn)亂時(shí)期寺廟遭到了毀滅性打擊，現(xiàn)在能見到的蓮花生大士腳印、空行母益西措加腳印、還有一塊說是從圣湖魂寶的鵝卵狀奇石應(yīng)該都是后來重新修建的。寺廟西邊有蓮花生加持過的溫泉；西北方向是空行母益西措加修行時(shí)飲用過的圣水；東北方向有被稱為獵人磨刀石的奇石；東邊有一潭清泉會(huì)流向瑪旁雍錯(cuò)……總而言之，寺廟周邊有著各種富有傳奇色彩的景點(diǎn)。

轉(zhuǎn)湖至此，美滿一圈，可以去吉烏寺不遠(yuǎn)的溫泉一解疲乏。