用贊美打開(kāi)心門(mén)

海旭

你遇到過(guò)這種情況嗎？心中明明有很多的感受和委屈想說(shuō)給愛(ài)人聽(tīng)，可對(duì)方敷衍的神態(tài)、帶有武斷的批評(píng)、不容置疑的否定，讓你從此閉上嘴巴、關(guān)上心門(mén)，不想再將傷口和軟弱向?qū)Ψ匠ㄩ_(kāi)。

我也曾因此而把夫妻間溝通不暢的原因都推到男人身上，而這樣的想法在一堂心理課上被顛覆了。其實(shí)對(duì)方的聽(tīng)不進(jìn)去或不接納，是因?yàn)槲艺f(shuō)話的時(shí)候也一樣帶有指責(zé)和批判，只不過(guò)沒(méi)有發(fā)覺(jué)罷了。有的“溝通”其實(shí)是一種討伐：“你根本不懂我”“你不愛(ài)我了”“你就是不對(duì)”等等。當(dāng)男人被指責(zé)的時(shí)候，也會(huì)關(guān)上心門(mén)，甚至破罐破摔，偏偏跟你反著來(lái)。

男人，女人，本就是兩個(gè)世界的人。女人感性，男人理性；女人重過(guò)程，男人重結(jié)果；女人愛(ài)用語(yǔ)言表達(dá)，男人愛(ài)用行動(dòng)表達(dá)……溝通的時(shí)候，男人女人都要學(xué)會(huì)用對(duì)方的語(yǔ)言去溝通。也許你會(huì)說(shuō)，這太難了吧？其實(shí)，有一種語(yǔ)言，行走兩個(gè)世界無(wú)阻礙，那就是—贊美。

在心理課堂上，美女小編們兩兩組合，模擬伴侶間的溝通。按照正確的步驟，說(shuō)話者要先贊美對(duì)方。美女們紛紛發(fā)言，“他這么讓我生氣，我還得贊美他？”“贊美啥??？沒(méi)啥可說(shuō)的呀！”

的確，在進(jìn)行針對(duì)某個(gè)矛盾的溝通時(shí)，我們不由自主就開(kāi)啟 “吵架”模式，彼此攻擊，惡語(yǔ)相向。但“溝通”的目的不是逼對(duì)方認(rèn)錯(cuò)、破壞和睦的氛圍，而是兩個(gè)人共同面對(duì)和處理不和諧的狀況，進(jìn)而讓婚姻更美好。這需要雙方共同努力，并不是某一方的責(zé)任。即便真是對(duì)方有做得不合適的地方，也不要抹殺對(duì)方為婚姻的付出，更不能否定對(duì)方愛(ài)你的初衷。

一片混亂中，有人生生說(shuō)不出一句贊美。有人憋了半天，說(shuō)出一句：“感謝你一直以來(lái)對(duì)這個(gè)家的付出?！苯Y(jié)果“老公”不滿意：“這也太敷衍了，不具體，也不真誠(chéng)！”被否定后，這邊才認(rèn)真地思考，之后對(duì)老公在父親節(jié)時(shí)給女兒寫(xiě)的信表達(dá)了感謝，感謝丈夫作為父親對(duì)女兒濃濃的愛(ài)。這回對(duì)方感受到了誠(chéng)意和肯定，滿意地通過(guò)了。

還有一美女原本以為沒(méi)啥可贊美的，可剛一開(kāi)口，腦子里像過(guò)電影似的，閃過(guò)一幕幕老公為她做過(guò)的事情，邊說(shuō)邊掉眼淚，把自己都感動(dòng)得不行，原來(lái)老公對(duì)我這么好??！原本要發(fā)出的攻擊自然弱了下來(lái)，也許之前的“錯(cuò)”是老公的無(wú)心之舉，有話就好好說(shuō)唄。而對(duì)面的“老公”聽(tīng)了，心里倍兒爽：“看來(lái)我平時(shí)的表現(xiàn)，老婆心里都清楚著呢！要是我真?zhèn)死掀诺男模劬透膯h，總之，我確認(rèn)我們是彼此深?lèi)?ài)的?！?/p>

奇妙的贊美，就這樣打開(kāi)了溝通的心門(mén)。接下來(lái)，每個(gè)傾訴者都能心平氣和地說(shuō)出某件事中自己的真實(shí)感受，以及希望對(duì)方能幫到自己什么。而聆聽(tīng)者則以接納和理解的態(tài)度認(rèn)真傾聽(tīng)，并作出積極回應(yīng)?？傊?，溝通結(jié)束后，大家都覺(jué)得心里的重?fù)?dān)消失了，看對(duì)方的各種不順眼也消失了，之前凝滯的情感也“濤聲依舊”了。

充滿善意、愛(ài)意的溝通，就從贊美開(kāi)始！不信你就試一試吧！

[—請(qǐng)參閱本期P6《怎么說(shuō)，伴侶才會(huì)聽(tīng)》]