身體成分與運(yùn)動(dòng)能力的相關(guān)性研究

聶環(huán)玲

（河南科技學(xué)院,河南新鄉(xiāng)453003）

身體成分與運(yùn)動(dòng)能力的相關(guān)性研究

聶環(huán)玲

（河南科技學(xué)院,河南新鄉(xiāng)453003）

采用文獻(xiàn)資料法、試驗(yàn)研究法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法,探討體育專業(yè)大學(xué)生身體成分與有氧、無氧運(yùn)動(dòng)能力之間的相關(guān)性.結(jié)果表明：體育專業(yè)大學(xué)男生,除水分百分比外的各項(xiàng)身體成分指標(biāo)均同有氧、無氧運(yùn)動(dòng)能力之間呈極顯著正相關(guān)或負(fù)相關(guān)（P＜0.01）；水分百分比同有氧運(yùn)動(dòng)能力之間的相關(guān)性不顯著（P＞0.05）,同無氧運(yùn)動(dòng)能力之間呈顯著負(fù)相關(guān)（P＜0.05）.體育專業(yè)大學(xué)女生,除體重和脂肪總量外的身體成分總量均同有氧運(yùn)動(dòng)能力呈顯著正相關(guān)（P＜0.05）,同無氧運(yùn)動(dòng)能力呈極顯著正相關(guān)（P＜0.01）；體重同有氧、無氧運(yùn)動(dòng)能力均呈顯著正相關(guān)（P＜0.05）；脂肪總量同有氧運(yùn)動(dòng)能力之間的相關(guān)性不顯著（P＞0.05）,同無氧運(yùn)動(dòng)能力之間呈顯著正相關(guān)（P＜0.05）；各項(xiàng)身體成分百分比均同有氧、無氧運(yùn)動(dòng)能力之間的相關(guān)性不顯著（P＞0.05）.男生無氧運(yùn)動(dòng)鍛煉頻率高,非常缺乏有氧運(yùn)動(dòng)；女生鍛煉程度嚴(yán)重不足.

體育專業(yè)；大學(xué)生；身體成分；運(yùn)動(dòng)能力；相關(guān)性

身體成分從一定程度上決定了個(gè)體的健康狀態(tài)及身體素質(zhì)的高低,有許多研究顯示運(yùn)動(dòng)員的身體成分與運(yùn)動(dòng)能力之間關(guān)系密切.為了保持良好的競技狀態(tài),在比賽中取得好成績,訓(xùn)練期或比賽前保持合適的體重和合理的身體成分比例非常重要,因此,各類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的理想體重和身體成分組成狀態(tài)成為教練員、運(yùn)動(dòng)員和體育科研人員重點(diǎn)關(guān)注的問題之一.測定身體成分對指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員達(dá)到理想體重、發(fā)揮運(yùn)動(dòng)潛力、提高運(yùn)動(dòng)能力,幫助教練員找到合理的體重調(diào)控方法、合理安排訓(xùn)練以及運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)選材,都具有重要意義[1].本研究以河南科技學(xué)院體育學(xué)院社會(huì)體育專業(yè)09級(jí)大學(xué)生為研究對象,以身體成分的測試數(shù)據(jù)、有氧工作能力PWC170的測試數(shù)據(jù)及利用無氧功率自行車進(jìn)行的無氧工作能力測試數(shù)據(jù)為研究基礎(chǔ),探討體脂含量及其他身體成分指標(biāo)與運(yùn)動(dòng)能力之間的相關(guān)性,旨在為體育專業(yè)大學(xué)生維持合理的身體成分、保持良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)提供有效的幫助和指導(dǎo).

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

以河南科技學(xué)院體育系社會(huì)體育專業(yè)09級(jí)大學(xué)生為研究對象,基本情況見表1.

表1 研究對象基本情況Tab.1 Fundamental condition of students

1.2 研究方法

查閱大量關(guān)于身體成分與運(yùn)動(dòng)能力及生理機(jī)能關(guān)系的文獻(xiàn)資料,為本研究積累相關(guān)的研究理論與方法.

利用韓國產(chǎn)生活家銀型身體成分分析儀進(jìn)行身體成分測試,本儀器以生物電阻抗為原理,其測試結(jié)果全面、精確；通過PWC170試驗(yàn)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)能力的測試,嚴(yán)格控制其運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、頻率及其強(qiáng)度,準(zhǔn)確進(jìn)行心率測試,以保證測試結(jié)果的精確；利用日本產(chǎn)的POWER-Ⅱ型無氧功率自行車進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)能力測試,試驗(yàn)過程易于控制,試驗(yàn)結(jié)果具有較高的可靠性.

采用SPSS軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析,分別進(jìn)行各項(xiàng)身體成分同有氧、無氧運(yùn)動(dòng)能力之間的相關(guān)性分析.

2 結(jié)果與分析

2.1 身體成分及有氧、無氧運(yùn)動(dòng)能力的測試結(jié)果

體育專業(yè)大學(xué)生有氧、無氧運(yùn)動(dòng)能力及身體成分的測試結(jié)果見表2、表3.

表2 體育專業(yè)大學(xué)生有氧、無氧運(yùn)動(dòng)能力測試結(jié)果Tab.2 Aerobic,anaerobic capacity of students

由表2可知,體育專業(yè)大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力優(yōu)秀；體育專業(yè)大學(xué)男生的有氧、無氧運(yùn)動(dòng)能力均明顯高于體育專業(yè)大學(xué)女生.

表3 體育專業(yè)大學(xué)生的身體成分測試Tab.3 Test of body composition of students

由表3可知,所測試的3體育專業(yè)大學(xué)男生與女生的身體成分比例均非常合理,肌肉發(fā)達(dá),脂肪含量適中,水分含量正常,骨骼強(qiáng)健,細(xì)胞外液與細(xì)胞內(nèi)液的比例為2∶1.

2.2 身體成分與有氧運(yùn)動(dòng)能力之間的相關(guān)性

體育專業(yè)大學(xué)生身體成分與有氧運(yùn)動(dòng)能力之間的相關(guān)性分析結(jié)果見表4.

表4 體育專業(yè)大學(xué)生身體成分與有氧運(yùn)動(dòng)能力之間的相關(guān)性Tab.4 Correlation between students body composition and aerobic capacity

由表4可知,體育專業(yè)大學(xué)生身體成分與有氧運(yùn)動(dòng)能力之間的相關(guān)性顯著,尤其是體育專業(yè)大學(xué)男生身體成分與有氧運(yùn)動(dòng)能力之間相關(guān)性非常顯著.體育專業(yè)男生身體成分總量,如體重、去脂體重、肌肉總量、水分總量、蛋白質(zhì)總量、細(xì)胞內(nèi)液總量、礦物質(zhì)總量、脂肪總量和身體成分百分比,如脂肪百分比均同有氧運(yùn)動(dòng)能力之間呈極顯著正相關(guān)（P＜0.01）.說明絕對大的體重（包括去脂體重和脂肪總量）、絕對發(fā)達(dá)的肌肉（肌肉總量包括蛋白質(zhì)總量和水分總量）、強(qiáng)健的骨骼（礦物質(zhì)總量）、相對較高的脂肪百分比（測試數(shù)據(jù)顯示本研究對象的脂肪含量在合理范圍之內(nèi)）均對體育專業(yè)大學(xué)男生的有氧運(yùn)動(dòng)能力非常有利[2].通俗而言,就是體育專業(yè)大學(xué)男生的各項(xiàng)身體成分總量值較大,身體充實(shí)度高,身體壯碩.肥胖男子的氧脈搏顯著高于正常男子（P＜0.05）,但是去除體重影響,正常男、女少年的氧脈搏非常顯著高于肥胖組男、女少年（P＜0.01）[3].體脂高的學(xué)生在柔韌性、無氧工作能力、有氧工作能力、相對力量及生理機(jī)能等方面明顯比體脂正常學(xué)生差,說明存在較大的體質(zhì)健康隱患,減脂健身更是刻不容緩[4].對運(yùn)動(dòng)員來說,保持身體成分的合理比例尤為重要,當(dāng)體脂比例過大,機(jī)體做功能力相對減??；體脂比例過小,會(huì)影響體內(nèi)某些物質(zhì)的代謝,不利于發(fā)揮最大做功能力[5].因此,體育專業(yè)的大學(xué)男生保持合理的體脂含量對健康與運(yùn)動(dòng)是十分關(guān)鍵和重要的,但并不是體脂含量越低越好[6].在正常體脂肪的含量范圍內(nèi),體脂肪百分比同有氧運(yùn)動(dòng)能力之間呈極顯著正相關(guān),從一定程度說明了脂肪對有氧運(yùn)動(dòng)能力的重要性,但是當(dāng)脂肪含量超出正常范圍,則會(huì)對健康和運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生極為不利的影響和損害[7].

水分百分比與有氧運(yùn)動(dòng)能力之間的相關(guān)性不顯著（P＞0.05）.體育專業(yè)大學(xué)男生各項(xiàng)身體成分百分比,如去脂百分比、肌肉百分比、蛋白質(zhì)百分比、細(xì)胞內(nèi)液百分比、礦物質(zhì)百分比、細(xì)胞外液百分比和身體成分總量中的細(xì)胞外液總量,均同有氧運(yùn)動(dòng)能力之間呈極顯著負(fù)相關(guān)；說明任何一項(xiàng)身體成分百分比過高對于有氧運(yùn)動(dòng)能力而言都將是不利的影響.充分說明合理比例身體成分組成的重要性.結(jié)果顯示,細(xì)胞外液總量與有氧運(yùn)動(dòng)能力呈極顯著負(fù)相關(guān),可能是細(xì)胞外液量過多對物質(zhì)交換及其氧氣供應(yīng)存在較大的負(fù)面影響.

通過體育專業(yè)大學(xué)男生各項(xiàng)身體成分的總量、百分比與有氧運(yùn)動(dòng)能力之間的分析可以得出：在正常體重范圍內(nèi),各項(xiàng)身體成分總量越大,有氧運(yùn)動(dòng)能力就越強(qiáng)；各項(xiàng)身體成分百分比越高,有氧運(yùn)動(dòng)能力就越弱.充分說明,正常體重,合理身體成分對有氧運(yùn)動(dòng)能力的重要性.其中,最為特殊的是肌肉百分比越低、脂肪百分比越高,有氧運(yùn)動(dòng)能力越強(qiáng)；肌肉百分比越高、脂肪百分比越低,有氧運(yùn)動(dòng)能力越弱,充分說明了脂肪對于有氧運(yùn)動(dòng)的重要意義.從理論上分析,較高的肌肉百分比,發(fā)達(dá)的慢肌纖維,對有氧運(yùn)動(dòng)極為有利[8].試驗(yàn)結(jié)果卻顯示,肌肉百分比越高,有氧運(yùn)動(dòng)能力越低,從理論上分析,可以得出,肌肉發(fā)達(dá)是因?yàn)榭旒±w維發(fā)達(dá),快肌纖維百分比高于慢肌纖維百分比,因此,有氧運(yùn)動(dòng)能力低.充分說明體育專業(yè)大學(xué)男生非常缺乏有氧運(yùn)動(dòng),而有氧運(yùn)動(dòng)是無氧運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),有氧運(yùn)動(dòng)可以發(fā)展優(yōu)秀的心肺功能,對健康和運(yùn)動(dòng)都極為關(guān)鍵[9].

體育專業(yè)大學(xué)女生的分析結(jié)果表明：身體成分總量,如體重、去脂體重、肌肉總量、水分總量、蛋白質(zhì)總量、細(xì)胞內(nèi)液總量、細(xì)胞外液總量、礦物質(zhì)總量均與女生的有氧運(yùn)動(dòng)能力之間呈顯著正相關(guān)（P＜0.05）.說明較大體重、較多肌肉、強(qiáng)健的骨骼對于有氧運(yùn)動(dòng)能力的重要性.身體成分總量中的脂肪總量和身體成分百分比,如脂肪百分比、去脂百分比、肌肉百分比、蛋白質(zhì)百分比、細(xì)胞內(nèi)液百分比、礦物質(zhì)百分比、水分百分比與女生的有氧運(yùn)動(dòng)能力之間的相關(guān)性均不顯著（P＞0.05）.

體育專業(yè)大學(xué)女生的鍛煉程度明顯不足,只有各項(xiàng)身體成分總量同有氧運(yùn)動(dòng)能力正相關(guān)性顯著,各項(xiàng)身體成分百分比同有氧運(yùn)動(dòng)能力之間相關(guān)性不顯著,尤其特殊的是脂肪總量.

2.3 身體成分與無氧運(yùn)動(dòng)能力之間的相關(guān)性

體育專業(yè)大學(xué)生身體成分與無氧運(yùn)動(dòng)能力之間的相關(guān)性分析結(jié)果見表5.

表5 體育專業(yè)大學(xué)生身體成分與無氧運(yùn)動(dòng)能力之間的相關(guān)性Tab.5 Correlation between students body composition and anaerobic capacity

由表5可知,體育專業(yè)大學(xué)生身體成分與無氧運(yùn)動(dòng)能力之間的相關(guān)性顯著,尤其是體育專業(yè)大學(xué)男生身體成分與無氧運(yùn)動(dòng)能力之間相關(guān)性非常顯著.絕對身體成分含量（體重、去脂體重、肌肉總量、水分總量、蛋白質(zhì)總量、細(xì)胞內(nèi)液總量、細(xì)胞外液總量、礦物質(zhì)總量、脂肪總量）和相對身體成分含量（脂肪百分比）均同無氧運(yùn)動(dòng)能力之間呈極顯著正相關(guān)（P＜0.01）；說明絕對大的體重（包括去脂體重和脂肪總量）、絕對發(fā)達(dá)的肌肉（肌肉總量包括蛋白質(zhì)總量和水分總量）、強(qiáng)健的骨骼（礦物質(zhì)總量）、相對較高的脂肪百分比（測試數(shù)據(jù)顯示本研究對象的脂肪含量在合理范圍之內(nèi)）均對體育專業(yè)大學(xué)男生的無氧運(yùn)動(dòng)能力非常有利[10].人體內(nèi)含有的大量液體,即人體內(nèi)的水分和溶解于水中的各種物質(zhì),統(tǒng)稱為體液,約占體重的60%～70%.大部分的體液存在于細(xì)胞內(nèi)部,小部分存在于細(xì)胞的外部,稱為細(xì)胞外液,約占體重的15%～20%[2].細(xì)胞外液是細(xì)胞直接生活的環(huán)境,其數(shù)量及其狀態(tài)都將不同程度地影響細(xì)胞的生命活動(dòng).結(jié)果顯示,細(xì)胞外液的總量和人體的無氧工作能力呈極顯著正相關(guān).體育專業(yè)的大學(xué)男生保持合理的體脂含量對于健康、運(yùn)動(dòng)是十分關(guān)鍵和重要的,但并不是體脂含量越低越好.

大學(xué)體育專業(yè)男生各項(xiàng)身體成分百分比,如水分百分比、去脂百分比、肌肉百分比、蛋白質(zhì)百分比、細(xì)胞內(nèi)液百分比、礦物質(zhì)百分比、細(xì)胞外液百分比均同無氧運(yùn)動(dòng)能力之間呈極顯著負(fù)相關(guān)（P＜0.01）；合理的水合狀態(tài)對于健康和運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵和必要的,但是過高的水分比例對于無氧運(yùn)動(dòng)是非常不利的,盡管和有氧運(yùn)動(dòng)能力之間的關(guān)系不密切,但是對于健康而言,有非常不利的影響.因此,體育專業(yè)的大學(xué)男生運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意補(bǔ)水、補(bǔ)液保持身體內(nèi)部合理的水合狀態(tài),但是的過量的補(bǔ)水、補(bǔ)液也是非常不利于健康和運(yùn)動(dòng)的.

通過測試結(jié)果分析可以得出：在正常體重范圍內(nèi),各項(xiàng)身體成分總量越大,無氧運(yùn)動(dòng)能力就越強(qiáng)；各項(xiàng)身體成分百分比越高,無氧運(yùn)動(dòng)能力就越弱.充分說明,正常體重,合理身體成分對無氧運(yùn)動(dòng)能力的重要性.其中,最為特殊的是脂肪總量越高、脂肪百分比越高,無氧運(yùn)動(dòng)能力就越強(qiáng).肌肉總量越高、肌肉百分比越低,無氧運(yùn)動(dòng)能力就越強(qiáng).從理論上分析,脂肪總量越低,脂肪百分比越低,無氧運(yùn)動(dòng)能力就越強(qiáng)[11].試驗(yàn)結(jié)果恰恰相反,從另一個(gè)角度說明體育專業(yè)大學(xué)男生非常缺乏有氧運(yùn)動(dòng),通常進(jìn)行鍛煉的項(xiàng)目傾向于無氧運(yùn)動(dòng).無氧運(yùn)動(dòng)可以塑造發(fā)達(dá)的快肌纖維,但是卻很難消耗到脂肪,因此出現(xiàn)了與理論截然相反的試驗(yàn)結(jié)果.

從理論上分析,肌肉總量越高,肌肉百分比越高,無氧運(yùn)動(dòng)能力就越強(qiáng),試驗(yàn)結(jié)果卻是肌肉總量越高、肌肉百分比越低,無氧運(yùn)動(dòng)能力就越強(qiáng),這樣的試驗(yàn)結(jié)果說明,體育專業(yè)大學(xué)男生缺乏有氧運(yùn)動(dòng),無氧運(yùn)動(dòng)很難能消耗到脂肪,因此進(jìn)行較長時(shí)間的無氧運(yùn)動(dòng)鍛煉,會(huì)造成脂肪堆積,因此肌肉百分比下降,無氧運(yùn)動(dòng)能力卻提升.

體育專業(yè)大學(xué)女生的研究結(jié)果表明：各項(xiàng)身體成分含量,如去脂體重、肌肉總量、水分總量、蛋白質(zhì)總量、細(xì)胞內(nèi)液總量、細(xì)胞外液總量、礦物質(zhì)總量均與女生的無氧運(yùn)動(dòng)能力之間呈極顯著正相關(guān)（P＜0.01）.身體成分含量,如體重、脂肪總量與女生的無氧運(yùn)動(dòng)能力呈顯著正相關(guān)（P＜0.05）.各項(xiàng)身體成分百分比,如脂肪百分比、去脂百分比、肌肉百分比、蛋白質(zhì)百分比、細(xì)胞內(nèi)液百分比、細(xì)胞外液百分比、礦物質(zhì)百分比、水分百分比與女生的無氧運(yùn)動(dòng)能力之間的相關(guān)性均不顯著（P＞0.05）.

體育專業(yè)大學(xué)女生的鍛煉程度明顯不足,只有各項(xiàng)身體成分總量同無氧運(yùn)動(dòng)能力正相關(guān)性顯著,各項(xiàng)身體成分百分比同無氧運(yùn)動(dòng)能力之間相關(guān)性不顯著.

3 小結(jié)與建議

體育專業(yè)大學(xué)男生的大多數(shù)身體成分總量與有氧、無氧運(yùn)動(dòng)能力之間存在顯著正相關(guān),而大部分身體成分的百分比組成與有氧、無氧運(yùn)動(dòng)能力之間呈顯著負(fù)相關(guān).體育專業(yè)女生大多數(shù)身體成分總量與有氧、無氧運(yùn)動(dòng)能力之間關(guān)系顯著,而絕大多數(shù)身體成分百分比組成與有氧、無氧工作能力之間的相關(guān)性不顯著.

本單位體育專業(yè)大學(xué)男生無氧運(yùn)動(dòng)鍛煉頻率高,非常缺乏有氧運(yùn)動(dòng)；體育專業(yè)大學(xué)女生鍛煉程度嚴(yán)重不足.需加大體育專業(yè)大學(xué)男生的有氧鍛煉項(xiàng)目,如長跑、游泳、馬拉松等；女生的無氧、有氧鍛煉項(xiàng)目均需加強(qiáng).

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（責(zé)任編輯：盧奇）

Correlation of body composition and sports ability of university students in physical education specialty

Nie Huanling
（Henan Institute of Science and Technology,Xinxiang 453003,China）

Correlation of body composition and athletic ability of university students in physical education specialty were discussed by the methods of documentation,experimental study,mathematical statistics and so on.The results show that：the body composition indicators of university boys from physical education specialty,except water percentage,have very significantly positive or negative correlations with aerobic and anaerobic athletic abilities（P＜0.01）；Water percentage has no significant correlation with aerobic athletic ability（P＞0.05）,but significant negative correlation with anaerobic athletic ability（P＜0.05）.The total body composition of university girls from physical education specialty,except body mass and total fat content,has significant positive correlation with aerobic athletic ability（P＜0.05）,and very significant positive correlation with anaerobic athletic ability（P＜0.01）；Body mass has significant positive correlation with aerobic and anaerobic athletic abilities（P＜0.05）.Total fat content has no significant correlation with aerobic athletic ability（P＞0.05）,but significant positive correlation with anaerobic athletic ability（P＜0.05）；Percentages of the body compositions have no significant correlation with aerobic and anaerobic athletic ability（P＞0.05）.Conclusion:the university boys from physical education specialty in the investigated unit have high frequency of anaerobic exercise,but very lack of aerobic exercise;the university girls from physical education specialty are seriously short of exercise.Suggestions：increasing aerobic training programs for the university boys from physical education specialty in the investigated unit,such as running,swimming,marathon,and so on；strengthening anaerobic and aerobic training programs for the university girls from physical education specialty.

physical education specialty；university student；body composition；athletic ability；correlation

G804.49

A

：1008-7516（2014）01-0073-06

10.3969/j.issn.1008-7516.2014.01.014

2013-10-18

聶環(huán)玲（1978-）,女,河南獲嘉人,碩士,講師.主要從事學(xué)校體育及體質(zhì)健康研究.