略談學生體育鍛煉習慣的培養(yǎng)

■ 徐 丹 盧 俊

略談學生體育鍛煉習慣的培養(yǎng)

■ 徐 丹 盧 俊

《體育與健康課程標準》指出：“要尊重教師和學生對教學內容的選擇性，使課程有利于激發(fā)學生的運動興趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。”“培養(yǎng)學生良好的體育鍛煉習慣”一直是體育教學的基本任務之一。體育教學可通過規(guī)范學生課堂行為，不斷探索體育鍛煉習慣養(yǎng)成的途徑與方法，從而提高課堂教學效果。

一、培養(yǎng)良好的鍛煉習慣

首先，要提高學生對鍛煉習慣的認識。體育學習習慣是指個體參與體育活動，并不斷地把體育意識轉化為行為，逐漸形成一種需要與行為的傾向?？梢姡囵B(yǎng)良好的鍛煉習慣至關重要，它對促進健康、增強體質和提高學習效率具有十分重要的作用?，F代教學需要老師轉變觀念，在教學中，力求使用學生喜歡的教學方式，快樂教學，平等教學，寓教于樂，更多地去引導學生、激勵學生、點撥學生，去發(fā)現每一個學生身上的閃光點，有效激發(fā)學生的運動興趣。只有通過內因（學生的主觀努力）、外因（學校、家長、社會）兩個方面的積極作用，才能有效地促進學生良好習慣的養(yǎng)成。

二、激發(fā)學生的鍛煉興趣

教師要多結合中外體育名人的例子，來調動學生的情感，培養(yǎng)他們的意志品質。體育教師在課堂教學中要發(fā)揮為人師表、言傳身教的示范作用，讓學生效仿學習。教師要運用激勵機制，激發(fā)學生的學習興趣。第斯多惠說：“教學的藝術不在于傳授的本領，而在于激勵、喚醒和鼓舞。”激勵是激發(fā)人的動機、調動人的積極性的重要手段，也是心理教育的重要原則。新課程標準指出：“運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身鍛煉的前提，只有激發(fā)和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺、自主、積極地進行體育鍛煉，同時培養(yǎng)了學生的終身體育與健康意識?！奔ぐl(fā)學習興趣，教師可根據教學內容創(chuàng)設出多樣的學習場景，同時吃透教材內容，改進教學方法，把枯燥的東西變得生動化、立體化，讓不同班級、不同個性、不同層次的學生都能體驗到成功喜悅，體驗到學習體育的快樂。

三、創(chuàng)造競爭的教學氛圍

在教學中創(chuàng)設競爭環(huán)境，提供競爭機會，讓他們在競爭中展示自己。競賽的內容、形式要多樣化，如開展個人與個人、小組與小組的比高、比遠、比快、比反應等活動。活動結束時，教師必須進行小結和講評，表揚優(yōu)勝者，以示鼓勵，滿足青少年的好勝心理；對于失敗的同學則要鼓勵他們振作精神，爭取到再賽的時候取得勝利。通過競爭，學生知道自己缺乏什么，從而激發(fā)他們的鍛煉動機，而動機又是影響個體學習習慣形成的首要因素。它主要是通過動機強度的大小、自我效能感的高低來實現的。研究表明，個體對學習習慣作用的認知明確，可以很好地促進良好學習習慣的形成；而自我效能感的高低則影響個體從事某一學習活動的努力程度。自我效能感愈強，個人的努力就愈持久，就越有利于學習習慣的形成與發(fā)展。

四、培養(yǎng)學生的鍛煉能力

在課堂教學中，教師應注意全面培養(yǎng)學生的自我鍛煉能力，充分發(fā)揮學生在學習的主體作用，提高教學的有效性，實現從要我鍛煉到我要鍛煉的轉變，將學生自我鍛煉能力始終貫穿于整個教學過程。在課堂教學中，除了強化技術教學外，要著重培養(yǎng)學生的學習能力，使學生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關運動知識，充分調動學生的運動興趣，促進學生自覺鍛煉，形成終身鍛煉的意識和習慣。作為體育教師培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣要依據學生的年齡、心理特征，根據教與學的需要與可能，制定嚴密的、科學的、切實可行的計劃，逐個項目地培養(yǎng)和訓練，讓學生準確掌握動作要領和練習過程，由易到難，由單項到系列，由部分到整體，堅持不懈，反復訓練，從而逐漸形成學生良好的鍛煉習慣。

（作者單位：武漢市常青第一學校）

責任編輯 王愛民