藍(lán)光你在哪？實(shí)測(cè)各種屏幕光譜（一）

● 實(shí)際的使用環(huán)境

對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，平時(shí)對(duì)著屏幕的時(shí)間大致上可以分為兩種：辦公桌前和床上，當(dāng)然還有越來(lái)越多的人開始在飯桌上也對(duì)著屏幕。咱們今天先來(lái)測(cè)試一下在關(guān)閉室內(nèi)燈光的環(huán)境下，手機(jī)平板和筆記本的屏幕到底發(fā)出了多少藍(lán)光。

這次我們使用的測(cè)試儀器是來(lái)自臺(tái)灣群燿科技的手持式光譜計(jì)。每測(cè)試一個(gè)設(shè)備之前，都對(duì)光譜計(jì)進(jìn)行暗校準(zhǔn)，每臺(tái)設(shè)備測(cè)試100%、50%和20%亮度下的光譜。

● iPhone5S屏幕光譜

第一個(gè)測(cè)試的是iPhone5S在100%屏幕亮度下的光譜，可以看到藍(lán)光的光譜直插云霄。這結(jié)果已經(jīng)很直觀了，那就是藍(lán)光過(guò)量唄。當(dāng)然，這是我們把屏幕亮度調(diào)整到100%的情況下，那么如果屏幕不那么亮呢？是不是藍(lán)光量就會(huì)少一些？

可以看到，雖然把亮度降低到了20%，但是在整個(gè)光譜中的藍(lán)光量比例并沒(méi)有降低。這個(gè)原因很好理解，其根源就是因?yàn)長(zhǎng) E D本身的構(gòu)造，就是由藍(lán)光激發(fā)熒光粉來(lái)提供照明的。因此，即使在調(diào)低了屏幕亮度之后，藍(lán)光波段的強(qiáng)度在這個(gè)光譜中依然是最強(qiáng)的。

● iPad mini屏幕光譜

有了前面iPhone5S的測(cè)量結(jié)果，我們對(duì)于iPad mini的測(cè)量結(jié)果也早有預(yù)料。不過(guò)有意思的是，在360～410納米的波段中，我們可以看到iPad mini的紫光量明顯高出iPhone5S。

和iPhone5S的結(jié)果一樣，iPad mini在各個(gè)亮度下的藍(lán)光強(qiáng)度也都是位居整個(gè)光譜的最高峰。不過(guò)有一點(diǎn)變化，那就是在低亮度下，藍(lán)紫光的強(qiáng)度顯著降低。

● Macbook Air屏幕光譜

Air的屏幕很奇怪，在20%亮度的時(shí)候，已經(jīng)變得很暗很暗了。不過(guò)，即使是這樣，藍(lán)光的強(qiáng)度依然是整個(gè)光譜的頂峰，畢竟這些亮度也是要靠藍(lán)光來(lái)激發(fā)的。

最后我們看個(gè)好玩的，這是售價(jià)199元的諾基亞神機(jī)。用光譜計(jì)測(cè)量這玩意兒的屏幕時(shí)，會(huì)顯示色溫錯(cuò)誤。不過(guò)，光譜圖倒是顯示正常。當(dāng)然，既然是LED背光的屏幕，藍(lán)光強(qiáng)度自然高。

那我們到底要不要防藍(lán)光？

看了上一頁(yè)的光譜圖，我自己都感覺我仿佛是在妖魔化藍(lán)光了。確實(shí)，作為自然環(huán)境中存在的一種光線，我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中是無(wú)法擺脫藍(lán)光的，所以從這個(gè)意義上講，覺得藍(lán)光危害太嚴(yán)重，甚至進(jìn)而妖魔化LED，顯然不合適。

小編搜了一些資料，看到絕大多數(shù)的磚家叫獸都建議從LED色溫來(lái)區(qū)分藍(lán)光的危害。他們的建議是LED照明產(chǎn)品色溫不宜超過(guò)4000K，而超過(guò)5000K的產(chǎn)品則應(yīng)避免使用。

這是小編我在被窩里測(cè)得的iPhone5S在100%亮度下的完整測(cè)試結(jié)果。可以看到色溫為6776K。這個(gè)亮度下對(duì)人眼的影響，小編也不知道，畢竟咱是醫(yī)學(xué)、生物學(xué)雙文盲。

不管怎么說(shuō)，目前有一點(diǎn)可以肯定，就是對(duì)于現(xiàn)在所有LED藍(lán)光安全標(biāo)準(zhǔn)的限值是基于成人和8小時(shí)曝輻的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)提出的，而尚未考慮光對(duì)人體的積累性長(zhǎng)期影響和某些特殊人群，例如嬰幼兒可能會(huì)長(zhǎng)時(shí)間直視光源，以及長(zhǎng)期面對(duì)LED屏幕等，從而造成對(duì)視網(wǎng)膜的傷害。

所以，如果你覺得實(shí)在有必要給自己做一些防護(hù)措施，從現(xiàn)在已有的資料來(lái)看，最有效的防護(hù)措施，就是佩戴能夠過(guò)濾藍(lán)光的眼鏡。不過(guò)，在找遍了市面上的品牌資料之后，在影響力較大的品牌中，也只有依視路和尼康這樣的大品牌推出了相應(yīng)的防藍(lán)光產(chǎn)品。相比于淘寶上幾十塊一副的防藍(lán)光眼鏡，大品牌靠譜了許多，亮視點(diǎn)、溥儀這樣的眼鏡店嚴(yán)謹(jǐn)程度和服務(wù)水平明顯強(qiáng)于眼鏡城。

從這次我們測(cè)試的結(jié)果來(lái)看，磚家叫獸的建議還是很有道理的。那就是，首先，目前所有的LED安全等級(jí)沒(méi)有考慮光對(duì)于人體的積累性長(zhǎng)期影響；其次，高色溫照明可以明顯影響人體生物鐘，應(yīng)當(dāng)避免；最后，雖然目前沒(méi)有檢測(cè)到藍(lán)光對(duì)人體危害的確定案例，但不能把LED節(jié)能看得比人體健康重要。

好了，我們這次的討論就到這里，在下一篇文章中，小編將會(huì)帶領(lǐng)大家測(cè)試一下在日常工作中，從辦公室的日光燈到顯示器在不同色溫值下的光譜表現(xiàn)。敬請(qǐng)期待。