孕期小貼士

產(chǎn)檢服飾注意衣著寬松易脫孕媽媽最好穿著容易脫的褲子，也可以穿寬松裙子，為測(cè)量宮高、腹圍的時(shí)候省去很多脫來(lái)脫去的麻煩。

不穿過(guò)膝的襪子

孕后期要做浮腫檢查，孕媽媽最好不要穿過(guò)膝蓋的襪子，連褲襪更不適宜產(chǎn)檢時(shí)候穿。

隨身帶個(gè)檔案袋孕媽媽可以隨身帶個(gè)檔案袋，可以把所需物品保存好，如產(chǎn)檢手冊(cè)、產(chǎn)檢單據(jù)、小本子和筆，可以隨時(shí)記錄問(wèn)題。

孕期預(yù)防黃褐斑 食物

豆制品

獼猴桃

牛奶

玉米

富含的維生素E能抑制皮膚衰老，防止色素沉著含有的維生素C能干擾黑色素的形成，預(yù)防黑色素沉淀延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、刺激皮膚新陳代謝富含的維生素E干擾黑色素沉淀

備孕爸爸也要補(bǔ)葉酸

一直以來(lái)，很多人都認(rèn)為孕媽媽補(bǔ)充葉酸就可以了，其實(shí)備孕爸爸也不能忽略葉酸的補(bǔ)充，應(yīng)和孕媽媽一樣，從孕前3個(gè)月就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，這樣可以有效預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形

慎用電吹風(fēng)機(jī)

電吹風(fēng)吹頭發(fā)對(duì)于普通人沒(méi)有什么危害，但是對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)卻不適宜。電吹風(fēng)工作時(shí)會(huì)形成電磁場(chǎng)，電磁場(chǎng)的微波輻射大，容易使孕媽媽感到不適，因此孕媽媽不宜多用，不宜久用。