造夢(mèng)程序，美夢(mèng)能否成真

最近，一個(gè)與iPhone手機(jī)配套的造夢(mèng)程序——“啟夢(mèng)”（Dream：ON）誕生了。它真能使我們美夢(mèng)成真嗎？

啟動(dòng)美夢(mèng)

據(jù)說，只要在上床前啟動(dòng)這個(gè)程序，選擇需要的美夢(mèng)情境和鬧鈴叫醒的時(shí)間，那么，在鬧鈴叫醒我們之前的某個(gè)時(shí)間，手機(jī)就會(huì)自動(dòng)進(jìn)入設(shè)定的場(chǎng)景，或高山流水，或鳥語蟲鳴，我們選擇的情境可以伴隨著我們的夢(mèng)，并直接影響夢(mèng)的內(nèi)容。我們也可以在自然而然地做完一個(gè)美夢(mèng)后，舒服地醒來，身心愉悅地開始一天的生活。

每個(gè)人幾乎都經(jīng)歷過噩夢(mèng)，當(dāng)我們大汗淋漓地從噩夢(mèng)中醒來，心中的害怕還會(huì)持續(xù)好一陣，甚至可能影響到一天的心情。因此，這個(gè)消息幾乎讓所有人歡呼雀躍，誰不想夜夜做美夢(mèng)呢？英國《每日鏡報(bào)》還援引開發(fā)人員之一、英國赫特福德郡大學(xué)的心理學(xué)家理查德·懷斯曼的話說，這個(gè)程序有助于那些睡眠障礙患者或心理抑郁的人?？矗∫粋€(gè)手機(jī)程序不但能使我們進(jìn)入臆想的美妙場(chǎng)景，還可以起到醫(yī)生和藥物也難以企及的作用。難怪有網(wǎng)友立即發(fā)表感想說：這個(gè)程序太神奇了……趕快下載吧。

夢(mèng)的秘密

那么，這個(gè)程序真的能使我們做美夢(mèng)嗎？先讓我們來了解一下人是怎么睡覺的吧。

科學(xué)研究表明，在4～6個(gè)睡眠周期中的每一個(gè)里而，都伴隨著夢(mèng)的出現(xiàn)。也就是說，一個(gè)正常人每個(gè)晚上大概要做4～6個(gè)夢(mèng)，而幾個(gè)夢(mèng)加起來的時(shí)間，會(huì)達(dá)到1.5個(gè)小時(shí)。那么，為什么有的人醒來會(huì)清晰地記得剛才的夢(mèng)，而有的人毫無感覺呢？這跟你在什么時(shí)間被喚醒有關(guān)。在快動(dòng)眼睡眠中被喚醒的人有80%表示正在做夢(mèng)，而在非快動(dòng)眼睡眠中被喚醒的人只有7%表示正在做夢(mèng)。原因很簡單：快動(dòng)眼睡眠是一個(gè)相對(duì)較淺的睡眠，做夢(mèng)者在這個(gè)時(shí)候醒來，對(duì)于夢(mèng)境會(huì)有比較清晰的回憶；而在非快動(dòng)眼睡眠中被喚醒的人，經(jīng)常處于沒有什么意識(shí)的“深睡期”，當(dāng)然就無法回憶出夢(mèng)境了。

因此，如果一個(gè)人感覺夢(mèng)多，表明他經(jīng)常從快動(dòng)眼睡眠中醒來；反之，如果一個(gè)人感覺夢(mèng)少，表明這個(gè)人經(jīng)常在非快動(dòng)眼睡眠中醒來。

造夢(mèng)，那是做夢(mèng)

再回到前面說的“啟夢(mèng)”程序。由于早晨叫醒的時(shí)間是你預(yù)先設(shè)定好的，而這個(gè)時(shí)間對(duì)于睡眠中的你來說，到底處于睡眠的哪個(gè)階段——快動(dòng)眼還是非快動(dòng)眼——是無法預(yù)知的。如果當(dāng)音樂響起的時(shí)候，你的睡眠正由非快動(dòng)眼的Ⅳ期轉(zhuǎn)入快動(dòng)眼睡眠，那么恭喜你，你的夢(mèng)境將配上美妙的音樂，也許可以引領(lǐng)你步入一個(gè)曼妙仙境。不過，假如當(dāng)音樂響起的時(shí)候，你的睡眠正從非快動(dòng)眼的Ⅱ期，逐漸進(jìn)入Ⅲ期和Ⅳ期的時(shí)候，那么很抱歉，此時(shí)的你處于無意識(shí)的狀態(tài)，任憑音樂有多美妙，你也充耳不聞。事實(shí)上，也許此時(shí)你的夢(mèng)境也很不錯(cuò)，只是你不知道而已。

（選自《我們愛科學(xué)》）