如何培養(yǎng)小學(xué)生的自控能力

盧泓

我校實施的以學(xué)生發(fā)展為本的心理健康教育，就是在學(xué)生生理和心理逐步發(fā)展的過程中，把學(xué)生有計劃地培養(yǎng)成一個能自覺地自我發(fā)展其“知情意行”的人，以便和中學(xué)、大學(xué)教育銜接，將來有能力創(chuàng)建理想生活并出色服務(wù)于社會。

為達(dá)到以上教書育人的目的，我以加強(qiáng)個人發(fā)展為前提，并在學(xué)校發(fā)展作保障的氛圍中，開展了我們班的心理健康教育活動。在課內(nèi)、課外，我不僅注意學(xué)生自然性的一面，而且更重視社會性的一面，即后天環(huán)境的因素、教育作用以及主體行為的共同參與。

自控能力培養(yǎng)的關(guān)鍵是在教師、家長、社會的配合引導(dǎo)下，讓學(xué)生知道自己行為的“可”與“否”、“是”與“非”，認(rèn)識意志品質(zhì)對人的重要性，自覺地抵制各種誘惑，克服各種困難，并且能從兒時、小事堅持做起。下面僅就培養(yǎng)小學(xué)生的行為自控能力介紹一些案例。

案例一：同電視的吸引力“抗?fàn)帯薄?/p>

我校的心理健康教育培養(yǎng)自控能力活動開展后，班上不少學(xué)生首先提出的“自設(shè)目標(biāo)”就是解決看電視擱不下的問題。

電視對孩子們的吸引力確實很大，尤其是動畫片鮮艷的顏色、生動的畫面、滑稽的造型更讓許多孩子百看不厭。但凡事有個度，經(jīng)常看，看得久，不但影響視力，造成疲勞，還直接影響睡眠和第二天聽課的情緒和精神。這些，不少孩子都深有感受。經(jīng)過調(diào)查，有些是家長的自控能力差影響了孩子，有些是家庭周邊環(huán)境不良致使。我們就開家長會，并個別走訪，在家、在校，反復(fù)給孩子們講看電視的利弊，引導(dǎo)孩子不在電視機(jī)前沉溺的時間過長，不少家長還主動配合學(xué)校在孩子做作業(yè)和上床初的時間段關(guān)閉電視。周邊環(huán)境雖不易改變，但孩子們靜下心后也“聽而不聞”了。經(jīng)過一段時間，在不少孩子身上就看出成效，他們基本上都能“10點(diǎn)睡覺”“白天聽課不再打瞌睡，很有精神”。

但我們也不主張一概拒絕孩子們看電視、電影。有教育意義的片子，甚至一些好的娛樂片，就請家長在不影響孩子睡眠的前提下（多選擇雙休日、長假日），和孩子一起看，一起討論、交流，引導(dǎo)他們分清是非、善惡、美丑。在學(xué)校，有時也組織看電影，并利用班隊活動，進(jìn)行討論。這樣，孩子們在看電影、電視中不知不覺就開闊了視野，受到了啟迪，學(xué)到了知識。

電視的吸引力確實很強(qiáng)大，要由被動的“抗?fàn)帯钡街鲃拥摹梆B(yǎng)成自覺的良好習(xí)慣”不容易，這中間有反復(fù)。有反復(fù)不可怕，我們還是不斷和家長溝通，達(dá)到共識，然后再啟迪孩子，要求孩子，使他們自我教育、自我矯正。這樣，一旦自我意識成熟，內(nèi)省化為行為、習(xí)慣，就會終身受益了。

案例二：課堂上努力不做小動作。

上課注意力不集中，愛做小動作是小學(xué)生的通病，通過“自主發(fā)展”活動，孩子們都認(rèn)識到這樣做的危害?？墒歉恼饋硪膊⒉蝗菀住Ｐ》颊f：“今天下午第二節(jié)自習(xí)課時，我把計劃給忘了（指約束自己上課或自習(xí)不講話），不但說了話，而且和方某玩。整節(jié)課只寫了一點(diǎn)作業(yè)?！毙∪~說：“今天上課的時候，我的壞毛病又犯了。上課時不但在不該畫畫時又畫畫，還和同學(xué)紙上聊天。今天做得很不好，應(yīng)當(dāng)反省。”東東認(rèn)識更明確。她說：“這段時間，我察覺到自己上課注意力不集中，不是玩東西，就是在看與老師講課無關(guān)的課文，或者覺得很累，趴在桌子上。有時還會跟周圍的同學(xué)講話。老師講的我聽得很少。離考試的時間不多了，我必須調(diào)整好自己，上課一定要認(rèn)真聽講?！?/p>

上課或自習(xí)不注意聽講，不按班級安排活動，有偶然犯的，也有經(jīng)常犯的；有情節(jié)輕的，有情節(jié)重的。但究其產(chǎn)生有主觀也有客觀原因。有的是睡眠不足引起的，有的是多年的不良習(xí)慣作怪，有的是受周圍環(huán)境的影響，還有個別孩子有多動癥或教師組織的課堂活動不夠吸引等。無論由于什么原因，都應(yīng)該查清楚，逐步努力解決。因為能不能集中注意力做某一件事，看似小事，實際上它是一個人通往成功的基礎(chǔ)，是一種重要的素質(zhì)，因此，對這一方面能力的培養(yǎng)很重要。此外，我們還要因人、因事采取不同的方法引導(dǎo)。

在學(xué)生一天天變化的同時，教師也更要嚴(yán)格要求自己，起到“身教”“言教”的作用。備課我們更認(rèn)真了，力求不讓我們的課教得無精打采而使學(xué)生提不起興趣。因為學(xué)習(xí)是內(nèi)在動力、責(zé)任感、認(rèn)知結(jié)構(gòu)、情緒等的綜合體。人，尤其小學(xué)生在心情最快樂的時候理解力、接受力是最強(qiáng)的。學(xué)期結(jié)束，我們驚喜地看到，經(jīng)過幾個月堅持不懈的努力，許多學(xué)生旺盛的求知欲被激發(fā)起來了，他們學(xué)習(xí)成績上去了，隨著厭學(xué)而產(chǎn)生的一些不專心動作也改正得很不錯，這是一個很好的開端。

案例三：自覺地控制自己的行為。

小莉讀小學(xué)三年一直任班長。二年級下學(xué)期，心理健康教育開展后，她在記錄本中寫道：這一周我的目標(biāo)是“能覺察自己在學(xué)習(xí)、行為過程中的長短，及時調(diào)整自己的思想行為和努力方向?！彼龑懥撕脦准?，一件是吃零食的事。她很愛吃零食，過去，經(jīng)常在校門口買冷、熱小食品吃。學(xué)期初她出了水痘，又得過感冒，以此為訓(xùn)，我和家長配合，經(jīng)常提醒她記住“病從口入”這句話。這以后，她就特別注意約束自己不買零食吃。她寫道：“今天我使勁記住健康第一，不能在校門口買東西吃。結(jié)果我做得還不錯。”她確實使上了勁，有好幾天都忍住沒亂買東西。又過了幾天，她這樣寫道：“下午放學(xué)，我覺得全身很熱，口很渴，于是就買了一支冰凍的雪碧喝。當(dāng)我喝到一半時，想起媽媽和老師的話，我馬上把剩下的一半倒掉了?！敝肋@件事后，我和家長都肯定了她，她初步嘗到了完成“自定行”目標(biāo)的快樂，從此，她的筆下出現(xiàn)了一件件更為生動深刻的自我教育事例。

對優(yōu)秀生如果只捧不敲，他們存在的如上述瞧不起人的心理、行為，或怕挫折，怕失敗的脆弱心靈，就會影響其長足進(jìn)步。以后我們對這部分品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生就有意識地強(qiáng)化他們的合群行為，讓他們認(rèn)識到只有真正放下架子，回到集體中，與同學(xué)、朋友真誠交往，看到每一個同學(xué)的長處，虛心向大家學(xué)習(xí)，自己的心靈就既不會膨脹，也不會壓抑。這樣，就學(xué)習(xí)不僅能更上一層樓，也逐步學(xué)會如何去做人。不過在給他們潑冷水時，分寸、方式上要特別注意，以便讓他們能愉快地把外在的壓力變成自己內(nèi)在的行為標(biāo)準(zhǔn)。endprint