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    排球正面上手發(fā)球的教學(xué)絕招

    2014-05-10 02:43:14楊帆張勇
    中國學(xué)校體育 2014年2期
    關(guān)鍵詞:拋球計分發(fā)球

    楊帆張勇

    (1.北京教育學(xué)院體育與藝術(shù)學(xué)院,100009;2.甘肅省白銀市平川區(qū)第二中學(xué),730913)

    排球正面上手發(fā)球的教學(xué)絕招

    楊帆1張勇2

    (1.北京教育學(xué)院體育與藝術(shù)學(xué)院,100009;2.甘肅省白銀市平川區(qū)第二中學(xué),730913)

    一、教學(xué)絕招

    絕招1:發(fā)球打靶

    方法:在墻上粘貼或是畫上若干標(biāo)志物(★、△等),學(xué)生與墻面的距離根據(jù)學(xué)生的能力而定,拋球并擊打標(biāo)志物,重點練習(xí)拋球高度與揮臂擊球動作的銜接(見圖1)。

    圖1 發(fā)球打靶

    實效:主要解決初學(xué)者揮臂動作不熟練,可以預(yù)先拉開手臂再拋球,以保證動作正確。

    絕招2:發(fā)球比遠(yuǎn)

    方法:2人一組隔網(wǎng)發(fā)球練習(xí)。雙方在后場區(qū)相距6米練習(xí)發(fā)球,逐漸加大發(fā)球距離直至發(fā)球區(qū)。進(jìn)行“發(fā)球比遠(yuǎn)”練習(xí)(見圖2)。

    實效:讓學(xué)生清晰人與球的位置,掌握正確的擊球時機與手型,通過手臂及全身的協(xié)調(diào)配合,體會擊球力量。

    圖2 發(fā)球比遠(yuǎn)

    絕招3:發(fā)球比準(zhǔn)

    方法:在一塊平整的場地上畫一條標(biāo)志線作發(fā)球線,距該線4~6、6~8、8~10、10~12米處分別劃分為A、B、C、D區(qū),要求發(fā)第一個球落在A區(qū),第二個球落在B區(qū),依次向前,準(zhǔn)確率高者為勝(見圖3)。

    實效:采用發(fā)球上樓梯的方法,提高學(xué)生發(fā)球的準(zhǔn)確性,同時也增加練習(xí)的趣味性和競爭性。

    圖3 發(fā)球比準(zhǔn)

    絕招4:發(fā)球計分

    方法:將排球兩個半場劃分為9個區(qū)域,在各區(qū)域內(nèi)寫上分?jǐn)?shù)(根據(jù)學(xué)生發(fā)球水平調(diào)整分?jǐn)?shù)分布),將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個隊呈橫隊站在發(fā)球區(qū),依次發(fā)球,按照發(fā)球的落點計分,累計得分最多者為勝(見圖4)。

    實效:提高發(fā)球技術(shù)的穩(wěn)定性,體會對發(fā)球落點的控制能力,提高學(xué)生對排球發(fā)球的練習(xí)興趣。

    圖4 發(fā)球計分

    二、鍛煉指導(dǎo)

    1.教師根據(jù)教學(xué)需要,可規(guī)定學(xué)生用某種發(fā)球方式,調(diào)整練習(xí)難度,增加練習(xí)興趣;2.發(fā)球距離遠(yuǎn)度不夠的學(xué)生應(yīng)通過其他手段著重鍛煉上肢力量,并體會上下肢協(xié)同用力;3.學(xué)生自行發(fā)球練習(xí)時,應(yīng)選擇比較空曠的平整場地,避開人群密集、障礙物較多處。

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