動作分解 手段多樣 突破教學重難點—以初中《籃球：行進間單手肩上投籃腳步動作》為例

李源袁鴻祥

（1.江蘇省溧陽市實驗初級中學，213300；2.江蘇省鎮(zhèn)江中學，212017）

動作分解 手段多樣 突破教學重難點—以初中《籃球：行進間單手肩上投籃腳步動作》為例

李源1袁鴻祥2

（1.江蘇省溧陽市實驗初級中學，213300；2.江蘇省鎮(zhèn)江中學，212017）

行進間單手肩上投籃技術(shù)是初中體育與健康課的基本教材，是籃球運動中最主要的得分手段之一，該技術(shù)的掌握對學生積極參與籃球運動具有重要作用，許多地方也將其作為中考科目的基本內(nèi)容之一?；@球運動深受大多數(shù)學生的喜愛，但該技術(shù)的掌握情況并不理想。針對這一現(xiàn)狀，筆者從學生實際、技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)等方面進行了總結(jié)與嘗試，取得了良好的教學效果。筆者認為，肩上投籃技術(shù)動作應在學習行進間單手肩上投籃腳步動作之前教會學生，本設計著重對行進間單手肩上投籃的腳步動作展開教學，為以后籃球技術(shù)的學習以及終身從事籃球運動奠定基礎。

一、確定重、難點

在教學中筆者發(fā)現(xiàn)經(jīng)過一段時間的教學之后，仍有部分學生不能正確地做出行進間單手肩上投籃動作，其主要原因有：跨步接球不同步（大多數(shù)學生是拿到球后再跨兩步）；跨步接球后節(jié)奏過慢，造成走步違例；第二步?jīng)]有跳起就將球投出，導致投籃過早。針對學生學習過程中存在的此類問題，考慮到學生的體能基礎、學習能力等因素，筆者將教學重點設定為“跨步接球”；依據(jù)行進間單手肩上投籃完整的技術(shù)動作結(jié)構(gòu)將教學難點確定為“一大二小三高跳的連貫動作”。確定教學重點與難點之后，采取一定的輔助教學手段。

3.練習要求：左腳向前跨出一小步，從腳跟過渡到前腳掌并用力起跳，同時右腿屈膝上提，雙手用力向前上方舉起，左腳蹬離地面后模仿單手肩上投籃動作。

（二）左蹬右跨練習

1.練習目的：學習行進間單手肩上投籃腳步動作的第一步動作，即教學難點的“一大”。

2.練習方法：距身前0.5米處擺放一張小墊子（根據(jù)學生能力縱放或橫放），做左腳上前一步同時蹬地起跳右腿跨步動作（見圖2）。

3.練習要求：學生練習時，蹬地要充分、跨步大、有騰空。

（三）左蹬右跨接球動作

1.練習目的：掌握接球時機，解決常見錯誤中的接球過早或過晚問題。

2.練習方法：一同伴在墊前一手前舉托球，練習者做左蹬右跨練習動作，強調(diào)左腳蹬地后、右腳著地前或著地同時雙手接同伴放置的固定球（見圖3）。

3.練習要求：學生左腳蹬地后、右腳（跨

二、設計與實施

圖1－1

圖1-2

本設計主要是傳授行進間單手肩上投籃的腳步動作，所以在教學實施時不過多強調(diào)投籃技術(shù)。練習程序設計如下：

（一）上步蹬地起跳練習

1.練習目的：學習行進間單手肩上投籃腳步動作的蹬地起跳動作，即教學難點的“二小三高跳”動作。

2.練習方法：左腳上步蹬地，起跳充分，有騰空，強調(diào)右腿上抬（見圖1）。

圖2

圖3

步腳）著地前或同時將球接在手中（這一點很重要。

（四）無球的完整動作練習

1.練習目的：掌握無球的、完整的行進間單手肩上投籃腳步動作。

2.練習方法：將步驟1和步驟2兩個動作結(jié)合起來做無球的完整練習。

3.練習要求：著重強調(diào)“一大二小三高跳”的動作要點。

（五）完整動作練習

1.練習目的：使學生掌握有球時的完整技術(shù)動作。

2.練習方法：在步驟4的基礎上做有球的完整動作練習，起跳后在空中“投籃”，落地前要將球投出（見圖4）。

3.練習要求：注意各個動作的關(guān)鍵技術(shù)，避免出現(xiàn)新的錯誤。

圖4-1

圖4－2

圖4-3

圖4-4

（六）運一次球接完整動作練習

1.練習目的：掌握運一次球的行進間單手肩上投籃動作，向運球的完整動作練習過渡。

2.練習方法：學生在站立狀態(tài)下運一次球后做行進間單手肩上投籃完整動作。

3.練習要求：明確跨步與接球的時機，要求球在空中時就做跨步接球動作。

（七）運球中做完整動作練習

1.練習目的：掌握正常運球情況下的行進間單手肩上投籃完整動作。

2.練習方法：學生多次運球自行選擇時機做完整動作練習（見圖5）。

3.練習要求：根據(jù)學生的實際情況多做不上籃筐的練習，注意練習時各個技術(shù)要點的銜接，避免出現(xiàn)新的錯誤動作。

圖5-1

圖5-2

三、注意事項

（一）依據(jù)差異，逐步掌握

經(jīng)過教學實踐，教師按此程序?qū)嵤┙虒W，一節(jié)課時間基本能讓所有學生掌握行進間單手肩上投籃的腳步動作，但需要在每個教學環(huán)節(jié)保障學生掌握相應的分解動作。如因?qū)W生的個性差異、學習基礎、進步程度等因素，仍不能掌握的，可在今后的教學中根據(jù)學生出現(xiàn)的問題再結(jié)合以上七個練習步驟對學生進行有針對性的輔導與糾錯，以完全解決學生學習過程中存在的問題。

（二）把握要點，精細指導

教學實施過程中需要教師依次對以上練習內(nèi)容進行講解示范，讓學生掌握、領(lǐng)會每個技術(shù)動作的要點，并組織學生練習；練習中教師需要不斷地巡視指導，發(fā)現(xiàn)問題及時矯正，確保每個技術(shù)環(huán)節(jié)都能夠掌握，否則將會影響下一動作的學習。組織練習隊形可以分組進行，以縮小練習場地，便于教師指導糾錯，了解學生掌握情況，也可以安排小組長對每個動作環(huán)節(jié)進行把關(guān)；同時，練習中應讓學生認真觀察教師或同學的技術(shù)動作，實現(xiàn)互幫互助、共同提高。