高校體育課堂損傷探究——以田徑項(xiàng)目為例

（吉林體育學(xué)院田徑教研室,長春 130022）

（吉林體育學(xué)院田徑教研室,長春 130022）

在田徑體育教學(xué)中，由于技術(shù)動(dòng)作不正確，組織方法不嚴(yán)密，學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)不強(qiáng)等原因，很容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。對吉林體育學(xué)院5個(gè)班的120名大學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)過程中受傷的情況進(jìn)行問卷調(diào)查。運(yùn)動(dòng)損傷與田徑不同專項(xiàng)的特點(diǎn)有密切關(guān)系，產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因復(fù)雜多樣。從運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因，損傷的部位，損傷的程度進(jìn)行分析，從而加強(qiáng)傷害事故的預(yù)防，提高體育課的教學(xué)質(zhì)量。

田徑教學(xué)；運(yùn)動(dòng)損傷；原因；預(yù)防

0 前言

現(xiàn)如今高校體育教學(xué)的目的主要培養(yǎng)學(xué)生的身心健康增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生自身素質(zhì)的全面發(fā)展，使之成為全方面的人才。田徑項(xiàng)目是具備較高技術(shù)性的競技項(xiàng)目，所以，在教學(xué)學(xué)習(xí)中運(yùn)動(dòng)損傷難免會(huì)發(fā)生，只有認(rèn)真的對受傷的原因進(jìn)行分析，才能做出正確的積極的預(yù)防措施，使學(xué)生最大限度的去避免和減輕在運(yùn)動(dòng)過程中所造成的損傷，從而保證體育教學(xué)的正常進(jìn)行，使體育教學(xué)達(dá)到健身養(yǎng)性的目的。

1 研究方法與對象

1.1 研究對象

吉林體育學(xué)院大三1—5班120名大學(xué)生，男生90名女生30名進(jìn)行研究

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱大量有關(guān)體育教學(xué)、田徑損傷、田徑體育運(yùn)動(dòng)、青少年的成長和心理以及學(xué)校體育等方面的書籍和學(xué)術(shù)期刊。

1.2.2 問卷調(diào)查法

對吉林體育學(xué)院大三1-5班的120名大學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行問卷調(diào)查，并對所得到的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)?；厥諉柧?20份，其中有效問卷115份，有效率95.8％。

1.2.3 訪談法

就大學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)損傷的問題與吉林體育學(xué)院部分大學(xué)生、大學(xué)體育教師以及有關(guān)專家教授進(jìn)行座談。

2 結(jié)果與分析

2.1 運(yùn)動(dòng)員的損傷部位

通過對田徑的教學(xué)實(shí)踐及相關(guān)資料的分析，得出受傷類型主要為骨折、擦傷、關(guān)節(jié)挫傷、關(guān)節(jié)扭傷、拉傷等。其中受傷的主要部位為大腿、小腿、后群肌肉與韌帶、跟腱、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腰部、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)等。下表是吉林體育學(xué)院大三1—9班田徑大學(xué)生常見的損傷及分布情況。

花了兩個(gè)多小時(shí)，紫云把窗擦洗干凈，桌子、床上都重新整理了，亂放的雜物裝進(jìn)紙箱里，然后再把地拖洗一遍，屋子亮堂多了?？匆娮显评鄣脻M身是汗，蔣浩德有些心疼。

表1 吉林體育學(xué)院大三1—9班不同田徑項(xiàng)目損傷種類及其百分比（單位％）

由表1所見，在吉林體育學(xué)院大三1—9班中拉傷與扭挫傷的比例比其它損傷類型的比例要大，由此可以看出最主要的損傷類型是在運(yùn)動(dòng)過程中造成的拉傷與扭挫傷。在短跑比例中，拉傷的比例占63％比其它損傷類型要大?？鐧诩疤S項(xiàng)目中拉傷與扭挫傷的比例比其它項(xiàng)目都要大，所以跨欄及跳躍最主要的損傷類型是在運(yùn)動(dòng)過程中造成的拉傷與扭挫傷。投擲項(xiàng)目中拉傷與扭挫傷及肌肉勞損所占比例在所有項(xiàng)目中都比較大。

表2 吉林體育學(xué)院大三1—9班不同田徑項(xiàng)目損傷部位種類及其百分比（單位％）

由表2所示為不同類型項(xiàng)目損傷部位及其百分比。在短跑項(xiàng)目中，大腿后側(cè)損傷占51％，踝關(guān)節(jié)損傷占27％；在長跑項(xiàng)目中，踝關(guān)節(jié)損傷占58％，小腿炎癥占54％；跨欄項(xiàng)目踝關(guān)節(jié)損傷占80％，大腿后側(cè)損傷占70％；跳躍項(xiàng)目中踝關(guān)節(jié)損傷占84％，大腿后側(cè)損傷占76％；投擲項(xiàng)目肘關(guān)節(jié)損傷占63％，肩關(guān)節(jié)損傷占57％。

由數(shù)據(jù)看出，在短跑項(xiàng)目中大腿后側(cè)肌肉的拉傷占損傷比例的51％，是短跑運(yùn)動(dòng)員中最常見、對運(yùn)動(dòng)員影響也是最大的損傷類型。

由表2看出，踝關(guān)節(jié)損傷多發(fā)生在跳躍、跨欄、長跑項(xiàng)目中。其中，跳躍項(xiàng)目的踝關(guān)節(jié)損傷最具有代表性。跳躍項(xiàng)目練習(xí)中，踝關(guān)節(jié)損傷占到損傷比例的84％，這是受到跳躍項(xiàng)目的特殊性的影響。

2.2 田徑課造成損傷的原因

2.2.1 對運(yùn)動(dòng)損傷的認(rèn)識(shí)及預(yù)防不夠

運(yùn)動(dòng)損傷的造成與運(yùn)動(dòng)者本身對運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及認(rèn)識(shí)不足有關(guān)。沒有真正認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)損傷對運(yùn)動(dòng)者所造成的影響，錯(cuò)誤的認(rèn)為運(yùn)動(dòng)損傷對運(yùn)動(dòng)者造成不了身體傷害，于是，在這種不正確的思想引導(dǎo)下，沒有對預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生采取比較有效的防范措施，即使發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷后，沒有重視造成損傷的原因及分析總結(jié)，學(xué)生缺乏與之有關(guān)的運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)，不能采取正確的自我保護(hù)措施，從而導(dǎo)致傷害事故時(shí)有發(fā)生。

2.2.2 技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤

在教學(xué)過程中運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)者對技術(shù)動(dòng)作掌握的不熟練不正確，運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)者沒有形成其正確的條件反射，就容易導(dǎo)致違反身體素質(zhì)、機(jī)能特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理，乃至造成受傷，如投擲技術(shù)運(yùn)動(dòng)作不正確易導(dǎo)致肩、肘部肌肉和韌皮部帶拉傷等。

2.2.3 身體機(jī)能和心理狀態(tài)不良

運(yùn)動(dòng)者睡眠質(zhì)量不好、過度興奮或緊張時(shí)，會(huì)容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)者的身體素質(zhì)下降，使其對力量、技術(shù)動(dòng)作的正確性和協(xié)調(diào)能力下降，從而造成運(yùn)動(dòng)者的警覺性和注意力減退，導(dǎo)致發(fā)生錯(cuò)誤而引起運(yùn)動(dòng)損傷。

運(yùn)動(dòng)者心理素質(zhì)狀態(tài)的好壞與發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷也有著密切的關(guān)系，如運(yùn)動(dòng)者的情緒低落或情緒波動(dòng)不平穩(wěn)及運(yùn)動(dòng)者對自己的信心不足。同樣可能造成運(yùn)動(dòng)者在運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）在眾多運(yùn)動(dòng)損傷中，拉傷與扭挫傷占了很大比重，拉傷與扭挫傷都屬于急性損傷，在教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)重點(diǎn)預(yù)防。

（2）在徑賽項(xiàng)目以及跳躍項(xiàng)目中，踝關(guān)節(jié)的損傷發(fā)生率比較高，其次在短跑項(xiàng)目中的大腿后側(cè)損傷以及投擲項(xiàng)目中的肘關(guān)節(jié)損傷也是常見的損傷易發(fā)部位，應(yīng)重點(diǎn)預(yù)防。

（3）準(zhǔn)備活動(dòng)不充分是造成運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生最為主要的原因，加強(qiáng)對準(zhǔn)備活動(dòng)的重視對預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷有著極大的幫助。

3.2 建議

3.2.1 加強(qiáng)安全教育

在教學(xué)過程中，加強(qiáng)學(xué)生對運(yùn)動(dòng)損傷思想重視的教育，使他們充分認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)損傷對自身造成的傷害，培養(yǎng)學(xué)生樹立“安全第一”,“預(yù)防為主”的思想,將安全措施落實(shí)到實(shí)處,根據(jù)教學(xué)任務(wù)或訓(xùn)練強(qiáng)度,在此之前確立可能發(fā)生的問題,并找到對此相應(yīng)的防范措施,從而達(dá)到教學(xué)或訓(xùn)練的目的。

3.2.2 加強(qiáng)技術(shù)練習(xí)

從某些損傷原因的性質(zhì)來分析,與學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的不正確存在一定的關(guān)系。因此,在教學(xué)和訓(xùn)練的各個(gè)過程中,應(yīng)使學(xué)生充分重視基本技術(shù)動(dòng)作的正確性,從而避免由于技術(shù)動(dòng)作的錯(cuò)誤而導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷。

3.2.3 重視身體素質(zhì)的發(fā)展及易傷部位訓(xùn)練,加強(qiáng)自我保護(hù)能力

在日常的教學(xué)與訓(xùn)練中,注重學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展,針對容易受傷的部位和相對較弱的部位進(jìn)行專門性的加強(qiáng)練習(xí),是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的積極手段,并且貫徹及加強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)的正確方法和能力。

[1]吳飛燕.高校體育教學(xué)訓(xùn)練中常見運(yùn)動(dòng)損傷的特點(diǎn)及預(yù)防[J].寧夏醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào)，2003（05）.

[2]陳雪梅.大學(xué)生課外鍛煉常見運(yùn)動(dòng)損傷的防治[J].田徑，2006（12）.

[3]李茂蓮.大學(xué)生常見運(yùn)動(dòng)損傷的病理與處理[J].中國校醫(yī)，2007（03）.

高校體育課堂損傷探究
——以田徑項(xiàng)目為例

陳小龍

陳小龍（1978-），男，山東人，研究生，碩士學(xué)位，講師，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。