健美操教學(xué)對(duì)高職女大學(xué)生心理健康影響的實(shí)驗(yàn)研究

李冬蓮，唐東偉，黃 虹

（南寧地區(qū)教育學(xué)院公共管理系，廣西 南寧 530022）

健美操教學(xué)對(duì)高職女大學(xué)生心理健康影響的實(shí)驗(yàn)研究

李冬蓮，唐東偉，黃 虹

（南寧地區(qū)教育學(xué)院公共管理系，廣西 南寧 530022）

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

抽取南寧地區(qū)教育學(xué)院健美操選項(xiàng)課的160名大二女生為調(diào)查對(duì)象，年齡為18—21歲。以健美操教學(xué)對(duì)這160名大二女生心理健康的影響為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 查閱參考30余篇有關(guān)健美操教學(xué)對(duì)女大學(xué)生心理健康影響的論文和書籍，旨在為課題的研究和設(shè)計(jì)提供更加充分、科學(xué)的理論依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法 實(shí)驗(yàn)前后對(duì)所有參加實(shí)驗(yàn)的學(xué)生采用自編的問卷調(diào)查，兩次調(diào)查均發(fā)放問卷160份，回收160 份。學(xué)生填寫調(diào)查問卷是在課堂上當(dāng)場(chǎng)完成，所以回收率為100%，問卷有效率兩次都達(dá)到100%。

表1 對(duì)學(xué)好健美操這門課是否充滿信心的問卷調(diào)查 P＜0.05

1.2.3 教學(xué)實(shí)驗(yàn)法 實(shí)驗(yàn)對(duì)象分成四個(gè)班，實(shí)驗(yàn)時(shí)間2012-9-1—2013-2-5，實(shí)驗(yàn)的四個(gè)班由同一位老師任教，教學(xué)時(shí)數(shù)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)進(jìn)度、教學(xué)方法、教學(xué)設(shè)備和教學(xué)場(chǎng)地等全部一致，每周兩次課，每次課90分鐘，持續(xù)18周。教學(xué)方法：（1）實(shí)行分組教學(xué)法，每個(gè)班分成8個(gè)小組，每小組五人進(jìn)行練習(xí)；（2）建立小組課外活動(dòng)平臺(tái)，以鞏固課堂教學(xué)內(nèi)容；（3）開展教學(xué)比賽——各小組上“舞臺(tái)”表演比賽。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 實(shí)驗(yàn)指標(biāo)用平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差表示，統(tǒng)計(jì)學(xué)處理采用配對(duì)樣本t檢驗(yàn)，以p＜0.05作為有顯著差異標(biāo)準(zhǔn)。

1.2.5 訪問調(diào)查法 利用課余時(shí)間，對(duì)參加實(shí)驗(yàn)的部分學(xué)生進(jìn)行訪談和交流，并在實(shí)驗(yàn)前、后用問題的形式進(jìn)行訪問調(diào)查并做以記錄，調(diào)查后進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2 結(jié)果與分析

通過一個(gè)學(xué)期的健美操教學(xué)訓(xùn)練和實(shí)驗(yàn)前后問卷調(diào)查數(shù)據(jù)經(jīng)過統(tǒng)計(jì)分析，表1、表2用t檢驗(yàn)，p＜0.05，效果有顯著差異。結(jié)果表明，高校健美操教學(xué)對(duì)促進(jìn)高職女大學(xué)生在心理健康有以下幾方面的特殊功能。

τi(t)是指蟻群第t次循環(huán)區(qū)間i上信息素濃度，Δτigb(t)=1/Fgb，其中Fgb是本次循環(huán)中整條染色體區(qū)間中適應(yīng)度的最優(yōu)值，ρ是指信息素濃度揮發(fā)系數(shù)。

2.1 增強(qiáng)自信心

表1表明，通過實(shí)驗(yàn)前后對(duì)學(xué)好健美操這門課的自信心問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的健美操教學(xué)實(shí)驗(yàn)，學(xué)生充滿信心的人數(shù)由原來的40%上升到了90%，實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比效果顯著，p<0.05。采用分組輪流上場(chǎng)表演的教學(xué)比賽方法，不定時(shí)單個(gè)抽查的方法，讓學(xué)生在大眾面前表現(xiàn)自己，從而克服膽怯、自卑的心理，增強(qiáng)自信心。

2.2 激發(fā)表現(xiàn)力

表2實(shí)驗(yàn)前后的數(shù)字對(duì)比表明，p<0.05，效果顯著。由于每個(gè)小組的學(xué)生健美操基礎(chǔ)參差不齊，因此教師采取分組教學(xué)法，因材施教，照顧到每一個(gè)學(xué)生。如各個(gè)小組的學(xué)生通過單獨(dú)示范、充當(dāng)小組長(zhǎng)等體驗(yàn)了一個(gè)表現(xiàn)自我的過程，都有一個(gè)從沒有表現(xiàn)意識(shí)到表現(xiàn)意識(shí)的初步形成階段，從中體驗(yàn)了一個(gè)激發(fā)表現(xiàn)力的心理體驗(yàn)過程。在這個(gè)表現(xiàn)過程中，學(xué)生根據(jù)自身的特點(diǎn)，教師耐心的指導(dǎo)，不失時(shí)機(jī)的表揚(yáng)、肯定和贊賞，加上同學(xué)的鼓勵(lì)和幫助，營(yíng)造了一個(gè)輕松和諧和寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)了每個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作的積極性和主動(dòng)性，她們對(duì)自身的能力有了進(jìn)一步的了解，同時(shí)也看到了自己的進(jìn)步和提高，從而不斷地培養(yǎng)和加強(qiáng)了大學(xué)生練習(xí)動(dòng)作的自信心，激發(fā)了表現(xiàn)力。

2.3 培養(yǎng)終身體育意識(shí)

女生們天生愛美，因此在進(jìn)行健美操教學(xué)過程中，教師對(duì)女生們進(jìn)行健美操基本理論、基本技術(shù)教授的同時(shí)，還通過觀看視頻讓她們充分感受到健美操給年輕人帶來的朝氣與活力，健美操的人體美、動(dòng)作美、姿態(tài)美、音樂美的良好視覺效果，大大地刺激并激發(fā)女生們參與健美操運(yùn)動(dòng)的興趣和積極性、主動(dòng)性。表3的調(diào)查結(jié)果表明：在健美操教學(xué)實(shí)驗(yàn)后，學(xué)生自覺參加課外體育活動(dòng)的人數(shù)比原來增多了很多。這是因?yàn)橥ㄟ^健美操學(xué)習(xí)的親身體驗(yàn)，學(xué)生真正感受到了健美操運(yùn)動(dòng)不僅能改善身體機(jī)能、塑造良好體型。同時(shí)，還能帶來愉悅的身心、健康的體質(zhì)、高貴的氣質(zhì)，體會(huì)到了健美操運(yùn)動(dòng)給大學(xué)生們帶來朝氣蓬勃、健康向上的心理，從而培養(yǎng)了大學(xué)生終身體育的意識(shí)。

2.4 培養(yǎng)良好的思想品質(zhì)和團(tuán)結(jié)合作精神

健美操的特點(diǎn)就是動(dòng)作復(fù)雜繁多，協(xié)調(diào)性要求較高，而且必須在音樂的伴奏下才能完成。在教學(xué)過程中，要求學(xué)生不斷克服學(xué)習(xí)動(dòng)作的各種困難和問題，從易到難、從簡(jiǎn)到繁、循序漸進(jìn)，一點(diǎn)一點(diǎn)地積累健美操的各種基本技能，直至學(xué)會(huì)動(dòng)作。通過這樣的教學(xué)訓(xùn)練，培養(yǎng)了大學(xué)生堅(jiān)韌不撥、持之以恒、吃苦耐勞、勇于克服困難等良好的意志品質(zhì)。教學(xué)過程中，采用小組教學(xué)比賽法，讓女生們深知在自己組合的團(tuán)體中，每個(gè)小組成員都必須有強(qiáng)烈的團(tuán)結(jié)合作意識(shí)，包括要面對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)在練習(xí)過程中不斷出現(xiàn)的困難和問題，解決組員之間的各種矛盾和沖突，共同處理好團(tuán)隊(duì)成員之間各種復(fù)雜的人際關(guān)系，最后達(dá)到和諧統(tǒng)一，齊心協(xié)力共同維護(hù)小組的競(jìng)爭(zhēng)能力，完成老師安排的編操、表演等任務(wù)。這種教學(xué)方法大大地促進(jìn)女生之間的交流與溝通，增進(jìn)了人際關(guān)系的和諧，培養(yǎng)了女大學(xué)生們團(tuán)結(jié)協(xié)助的團(tuán)隊(duì)精神。

2.5 提高審美能力

大學(xué)生正處在身心發(fā)育的黃金階段，他們的人格尚未定型，性格多變善變，但同時(shí)也是性格可塑的最佳時(shí)期。健美操運(yùn)動(dòng)根據(jù)美的規(guī)律塑造人的形體美、氣質(zhì)美、姿態(tài)美、動(dòng)作美，提高人體表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力，并在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)產(chǎn)生各種審美的心理效應(yīng)。音樂是健美操運(yùn)動(dòng)的靈魂，在健美操運(yùn)動(dòng)中能起到渲染氣氛、烘托氣勢(shì)、增強(qiáng)表現(xiàn)力的作用，在教學(xué)過程中培養(yǎng)高職女生們對(duì)音樂的感受與理解、對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)中欣賞美的同時(shí)，也能提高她們音樂欣賞和審美的水平。她們從健美操運(yùn)動(dòng)中獲得了美的享受和美的熏陶，并體現(xiàn)出對(duì)美的追求，從而使美育也能夠滲透到健美操教學(xué)中。在美的旋律中達(dá)到最佳心理狀態(tài)，抒發(fā)內(nèi)心情感，從而得到精神的凈化、情操的陶冶、心靈的愉悅以及情感的升華。實(shí)踐證明，由于健美操對(duì)參與者的身體姿態(tài)、個(gè)性氣質(zhì)等方面要求非常嚴(yán)格，通過健美操教學(xué)的專門訓(xùn)練，不僅可以改善高職女大學(xué)生的身體狀態(tài)和氣質(zhì)魅力，而且還能提高她們的審美能力。

表2 課堂單獨(dú)示范或考試是否自信會(huì)有出色的表現(xiàn) P＜0.05

表3 健美操學(xué)習(xí)前后每周參加課外體育鍛煉調(diào)查情況 P<0.05

3 結(jié) 語

高校健美操教學(xué)不僅能讓高職女大學(xué)生強(qiáng)身健體，還能很好地提高她們的心理健康水平。把健美操運(yùn)動(dòng)與心理訓(xùn)練有機(jī)地結(jié)合起來，讓大學(xué)生在和諧、歡愉的課堂氣氛中學(xué)習(xí)，用優(yōu)美的動(dòng)作來抒發(fā)自己的情感，減輕心理壓力，激發(fā)表現(xiàn)力，增強(qiáng)自信心，保持良好的心境，提高大學(xué)生的心理健康水平。

[1]李雪萍.健美操教學(xué)對(duì)促進(jìn)學(xué)生身心素質(zhì)發(fā)展的研究［J］.遼寧工學(xué)院學(xué)報(bào)，2004（6）：123.

[2]鄭璇.高校體育舞蹈的價(jià)值及其教學(xué)的核心三要素［J］.科教導(dǎo)刊，2010（3）：33.

G831.3

A

1674-151X（2014）07-065-02

2014-05-20

2012年度廣西高等教育教學(xué)改革工程項(xiàng)目（項(xiàng)目編號(hào)：2012GA419）。

李冬蓮（1966～），副教授，本科。研究方向：高校體育教學(xué)。