關(guān)于協(xié)調(diào)能力在武術(shù)套路練習(xí)中的體現(xiàn)與改善之研究

中圖分類(lèi)號(hào)：G852 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2014）07-000-01

摘要文中采用文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法以及綜合分析法，結(jié)合中國(guó)傳統(tǒng)文化和武術(shù)套路練習(xí)中的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和本質(zhì)特征，研究協(xié)調(diào)能力在武術(shù)套路練習(xí)中的外在表現(xiàn)。結(jié)果表明了武術(shù)中小學(xué)生在武術(shù)套路練習(xí)中的表現(xiàn)形式，針對(duì)這一現(xiàn)象，進(jìn)一步提出了對(duì)中小學(xué)生在武術(shù)套路練習(xí)中協(xié)調(diào)能力的改善方法。

關(guān)鍵詞武術(shù)套路協(xié)調(diào)能力表現(xiàn)改善

協(xié)調(diào)能力是指人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，機(jī)體各器官系統(tǒng)，各運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)配合一致完成動(dòng)作的本領(lǐng)，它與多種能力相互配合的綜合表現(xiàn)。現(xiàn)代武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)中的協(xié)調(diào)能力應(yīng)該充分體現(xiàn)出它獨(dú)特內(nèi)涵與文化。相應(yīng)的，對(duì)中小學(xué)生武術(shù)套路練習(xí)中協(xié)調(diào)能力的改善也要體現(xiàn)它的獨(dú)特性。

一、協(xié)調(diào)能力在武術(shù)套路練習(xí)中表現(xiàn)出來(lái)的特征

（一）協(xié)調(diào)能力在武術(shù)的本質(zhì)特征由來(lái)中的體現(xiàn)

武術(shù)產(chǎn)生、發(fā)展于中國(guó)，最早源于古代的狩獵和戰(zhàn)爭(zhēng)，所以武術(shù)的本質(zhì)就是徒手持武器搏殺格斗的方法或技藝，是搏斗技術(shù)與經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，而武術(shù)的本質(zhì)特征就是攻防，即徒手或器械的方式，用于搏殺格斗中的攻擊與防守。這種攻擊的屬性是中國(guó)武術(shù)內(nèi)容的一大特點(diǎn)，這個(gè)特點(diǎn)是武術(shù)的精髓。在動(dòng)作的協(xié)調(diào)中一旦缺乏了這一特點(diǎn)，那么武術(shù)套路練習(xí)就失去了固有的光彩，所以在協(xié)調(diào)能力上應(yīng)該把武術(shù)套路的攻防含義表露無(wú)疑。

（二）協(xié)調(diào)能力在武術(shù)套路練習(xí)中形神兼?zhèn)涞捏w現(xiàn)

武術(shù)套路在協(xié)調(diào)能力上不僅要求形體連接緊密，動(dòng)靜分明，快慢相間，表現(xiàn)高、難、新、美的藝術(shù)傾向，同時(shí)更要求意識(shí)和動(dòng)作表現(xiàn)高度的協(xié)調(diào)一致，體現(xiàn)在外在的架式招式與內(nèi)在的精神、意識(shí)的相從相隨，神隨形轉(zhuǎn)，形隨意動(dòng)，具體表現(xiàn)就是手眼相隨，手到眼到，在練習(xí)過(guò)程中，動(dòng)靜如一，做到形神兼?zhèn)?，?nèi)外合一，通過(guò)手法、眼法、身法、步法的協(xié)調(diào)配合，來(lái)反映武術(shù)套路的技擊、意向、運(yùn)動(dòng)節(jié)奏、勁力姿態(tài)和風(fēng)骨神韻。因此，我們不難看出在武術(shù)套路練習(xí)過(guò)程中，既要重視外練同時(shí)又要注重內(nèi)練。

二、中小學(xué)生自身協(xié)調(diào)能力在武術(shù)套路練習(xí)中的改善

武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)不僅屬于難美性項(xiàng)目，同時(shí)也屬于固定組合多元性的項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)時(shí)要求學(xué)生身體的每一塊肌肉都要協(xié)調(diào)的參與到工作中去，對(duì)力量、速度、靈敏、柔韌、耐力有綜合要求，要求中小學(xué)生要具有優(yōu)美的形態(tài)，要表現(xiàn)出動(dòng)作協(xié)調(diào)、靈巧。針對(duì)協(xié)調(diào)能力在武術(shù)套路練習(xí)中的表現(xiàn)特點(diǎn)，科學(xué)的訓(xùn)練中小學(xué)生的協(xié)調(diào)能力越來(lái)越受到人們的重視。在培養(yǎng)的過(guò)程中除了必須遵守的教學(xué)原則外，還應(yīng)該密切聯(lián)系該項(xiàng)目的特點(diǎn)，有針對(duì)性地進(jìn)行練習(xí)。

（一）通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練來(lái)改善中小學(xué)生的協(xié)調(diào)能力

在我們的練習(xí)計(jì)劃中，始終把提高青少年運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)作為一項(xiàng)常年訓(xùn)練的首要任務(wù)，不論哪個(gè)訓(xùn)練期，至少每周有1-2次以發(fā)展素質(zhì)為主的訓(xùn)練課，具體方法盡可能的考慮與武術(shù)專(zhuān)項(xiàng)相結(jié)合。在中小學(xué)生協(xié)調(diào)能力發(fā)展的不同年齡階段的主要任務(wù)就是發(fā)展一般運(yùn)動(dòng)能力，一般協(xié)調(diào)能力，把武術(shù)套路的基本功，基本動(dòng)作不斷強(qiáng)化，使之做標(biāo)準(zhǔn)，做協(xié)調(diào)。而在中小學(xué)生協(xié)調(diào)能力發(fā)展的“關(guān)鍵期”主要任務(wù)就應(yīng)該改為發(fā)展專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，專(zhuān)項(xiàng)協(xié)調(diào)能力，重視培養(yǎng)中小學(xué)生在組合，整套練習(xí)中整體協(xié)調(diào)，逐步提高的技術(shù)水平。

（二）中小學(xué)生的協(xié)調(diào)能力通過(guò)基礎(chǔ)訓(xùn)練來(lái)改善

協(xié)調(diào)能力在武術(shù)套路練習(xí)中的協(xié)調(diào)能力的提高是永無(wú)止境的，但協(xié)調(diào)能力的提高是以扎實(shí)的基本功、基本動(dòng)作為基礎(chǔ)的[1]。武術(shù)套路青少年運(yùn)動(dòng)員只有把最簡(jiǎn)單、最基礎(chǔ)、最具有性的武術(shù)套路動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)、協(xié)調(diào)了，才能把這些簡(jiǎn)單的動(dòng)作串連成組合，再把組合串連成高水平的完整套路。

（三）運(yùn)用靈活有效的訓(xùn)練方法去改善中小學(xué)生的協(xié)調(diào)能力

在進(jìn)行的武術(shù)教學(xué)中，代課老師在教了單邊的動(dòng)作后，會(huì)刻意地要求學(xué)生自己進(jìn)行練習(xí)和仔細(xì)地體會(huì)動(dòng)作的要領(lǐng)，以及動(dòng)作的運(yùn)行路線(xiàn)，目的就是去提高和改善學(xué)生們練習(xí)動(dòng)作時(shí)候的協(xié)調(diào)能力，也就是要在不習(xí)慣性配合下，完成習(xí)慣性的動(dòng)作。同時(shí)配合傳統(tǒng)的靜力性訓(xùn)練方法，它可以完善本體感覺(jué)，最終達(dá)到改善和提高練習(xí)者協(xié)調(diào)能力的目的。

（四）中小學(xué)生協(xié)調(diào)能力的逐漸改善過(guò)程當(dāng)中應(yīng)注意“先形后神”

眼神可把武術(shù)動(dòng)作中“攻”與“守”的內(nèi)涵表現(xiàn)出來(lái)。但是在這兩者的訓(xùn)練中，我們首先是練“形”，教師通過(guò)形象生動(dòng)的講解，正確的示范，選用圖片、錄像等，暫時(shí)使中小學(xué)生建立一種正確的武術(shù)感知映像，然后再這基礎(chǔ)之上來(lái)對(duì)“神”進(jìn)行練習(xí)，眼法的訓(xùn)練必須密切配合有關(guān)武術(shù)基本功進(jìn)行訓(xùn)練，采用由簡(jiǎn)單到復(fù)雜的訓(xùn)練方法。

（五）通過(guò)心、智練習(xí)來(lái)進(jìn)一步改善協(xié)調(diào)能力

發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是提高中小學(xué)生協(xié)調(diào)能力的基礎(chǔ)，而中小學(xué)生各個(gè)方面的協(xié)調(diào)能力只有在其心理能力的參與下，才能得到充分的體現(xiàn)，針對(duì)這一點(diǎn)，“教練員在訓(xùn)練中小學(xué)生外在形體的協(xié)調(diào)時(shí)，不要忘記了對(duì)他們進(jìn)行思想品質(zhì)，意志品質(zhì)的教育，只有讓中小學(xué)生有了良好的心緒和強(qiáng)烈的求知欲望時(shí)，才能使他們注意力集中，體會(huì)協(xié)調(diào)的具體內(nèi)涵”[2]。指導(dǎo)中小學(xué)生進(jìn)行武術(shù)理論指導(dǎo)的學(xué)習(xí)，也是為了讓中小學(xué)生能夠更加深刻地理解協(xié)調(diào)，并把它充分表現(xiàn)出來(lái)。

三、結(jié)論

綜上所述，協(xié)調(diào)能力在武術(shù)套路練習(xí)中的表現(xiàn)，說(shuō)明協(xié)調(diào)能力的逐漸改善在武術(shù)套路練習(xí)中的重要性以及必然性。同時(shí)，協(xié)調(diào)能力在武術(shù)套路練習(xí)中的改善和提高，也應(yīng)深化中小學(xué)生以及教師、教練員對(duì)協(xié)調(diào)能力的重要認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)中小學(xué)生和教練員的中國(guó)傳統(tǒng)文化底蘊(yùn)，提升民族傳統(tǒng)文化素養(yǎng)。通過(guò)對(duì)協(xié)調(diào)能力在武術(shù)套路練習(xí)中的表現(xiàn)及改善的研究，能夠?qū)Πl(fā)展武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)，提高中小學(xué)生專(zhuān)項(xiàng)協(xié)調(diào)和技術(shù)水平，以適應(yīng)社會(huì)對(duì)武術(shù)發(fā)展的要求，跟上教學(xué)改革的步伐，達(dá)到提高武術(shù)套路訓(xùn)練質(zhì)量的目的。

參考文獻(xiàn)：

[1] 楊德軍.怎樣提高武術(shù)套路的技術(shù)水平[J].中國(guó)西部科技.2004(11).

[2] 蘇抗逆，任釗.淺談協(xié)調(diào)能力培養(yǎng)與體操教學(xué)的優(yōu)化組織[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào).2000(3):14-16.