淺談我校籃球裁判員心理素質(zhì)培養(yǎng)的方法

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）07-000-01

摘要：本文針對我國籃球比賽的實際及裁判現(xiàn)狀，本著理論聯(lián)系實踐的思想，結(jié)合運動心理學(xué)，論述了籃球裁判員心理素質(zhì)培養(yǎng)的幾種方法。加強表象訓(xùn)練，提高處理臨場突發(fā)性事故的能力；樹立良好的自信心；確保準確判斷比賽的合法進攻與防守。

關(guān)鍵詞裁判員心理素質(zhì)籃球運動心理學(xué)

一、研究對象與研究方法

（一）研究對象

我校2010、2011、2012級籃球協(xié)會裁判員100人。

（二）研究方法

文獻綜述法：查閱相關(guān)的籃球裁判、心理學(xué)資料等文獻。

二、討論與分析

（一）“球感”的建立

“球感”是在訓(xùn)練中發(fā)展起來的專門化知覺，是籃球裁判員的一項重要的心理技能，使裁判員能對球的形狀、重量、彈性、空間變化，做出精細的分析，對球的運行速度、控球隊員的運動狀態(tài)，以及傳球的方位等動態(tài)有十分精確的感知；以排除憑視覺判斷的假象而做出準確的判斷，因此，籃球裁判訓(xùn)練中，要求裁判員進行拋球、跑動、跟球等練習(xí)，以增加“球感”，使裁判員在比賽中對球的運動方位、空間狀態(tài)、發(fā)展方向等判斷自如，發(fā)揮出最好的裁判水平。

（二）“注意力”的研究

1.注意力集中。是指堅持全神貫注于一個確定目標，不為其它內(nèi)外刺激的干擾而產(chǎn)生分心的能力。面對比賽，裁判員不能像觀眾一樣觀賞比賽的精彩的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合所干擾，而應(yīng)保持清醒的頭腦，擺正自己的位置，積極、公正、準確的執(zhí)法，確保比賽的順利進行。因此在裁判員的心理素質(zhì)訓(xùn)練中，應(yīng)注重注意集中的訓(xùn)練。

2.注意力分配。是指在同時進行的兩種或幾種活動的時候，能夠把注意指向不同的對象上。注意的分配是在一定條件下實現(xiàn)的，在同時進行幾中活動中如果其中只有一中是不熟悉的，需要集中注意觀察或思考它，而其余動作以成為熟練動作，達到了自動化的程度，在這種情況下才能實習(xí)注意的分配。例如，對有球隊員活動裁的熟練，對無球隊員的活動注意較弱，就應(yīng)集中注意觀察其活動，從而正確判罰。

（三）注重表象訓(xùn)練

表象訓(xùn)練是體育運動領(lǐng)域最常用的一種心理訓(xùn)練方法。表象訓(xùn)練有利于建立和鞏固正確的動作的動力定型，有助于加快動作熟練和加深動作記憶。在籃球裁判工作中，裁判員的手勢動作及相應(yīng)的速度和準確性是反映裁判員水準的一個重要方面，裁判員手勢的好壞對運動員有著明顯的影響，及時，規(guī)范的手勢能樹立“法官”的威信，因此裁判動作是裁判工作的一個重要內(nèi)容。

（四）端正臨場動機和提高處理臨場突發(fā)性事故的能力

動機是推動人的行為的內(nèi)在原因和內(nèi)在力量。裁判員只有對臨場有正確的認識，樹立確保籃球比賽順利進行和圓滿結(jié)束的動機，才能一絲不茍地貫徹公正競賽、公正裁決的原則，才能精神抖擻，頑強地從事臨場工作。只有動機正確，才能心里坦然，情緒穩(wěn)定，心理上無壓力。這是解決好突發(fā)事故的第一因素。

（五）增強自我控制能力和培養(yǎng)良好的臨場心態(tài)

籃球比賽對抗激烈，瞬息萬變，籃球裁判員的情感緊緊地跟隨著比賽的進行，而發(fā)生各種各樣的變化。因此，裁判員必須通過自己的意志力量來控制興奮，調(diào)節(jié)情緒，使之適度。當臨場遇到困難時，一定要用意志保持冷靜的頭腦，把注意力集中到判罰上。

（六）執(zhí)法時信心的樹立：

1.自信心。自信心是指相信自己的愿望一定能夠?qū)崿F(xiàn)的心理狀態(tài)。對裁判員來說，是場上執(zhí)裁的精神支柱，是執(zhí)法的力量源泉，是不可缺少的心理素質(zhì)。裁判員作為籃球比賽的“法官”，必須自信。因此，籃球場上裁判員心理素質(zhì)是否穩(wěn)定，直接關(guān)系到整場比賽的質(zhì)量和比賽能否順利進行。

2.缺乏自信的弊端。心理學(xué)家認為，人的心理狀態(tài)，個性特點能直接影響生理過程的變化，有的裁判員臨場時，由于心理緊張，膽小，引起思維混亂，全身虛汗，哨音越吹越小等，直接干擾裁判員水平的正常發(fā)揮。由此產(chǎn)生了自卑的心理，影響執(zhí)裁水平的正常發(fā)揮。

3.自信心的訓(xùn)練?；@球裁判員的良好個性心理特征一方面通過經(jīng)驗積累逐漸形成，一方面可以通過有效的心理訓(xùn)練來加強。然而，形成良好的個性心理，消除情緒的有效方法是信心的培養(yǎng)和訓(xùn)練。平常強化自我角色的意識，培養(yǎng)出有良好技術(shù)風(fēng)格的裁判員。臨場前與技術(shù)代表的討論，對新規(guī)則的探討，對新舊規(guī)則的爭議問題進行討論，這種職業(yè)習(xí)慣以對臨場信心的增強有著積極的作用。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

當前的形勢是籃球比賽日趨激烈，比賽中的犯規(guī)行為多種多樣，高素質(zhì)的籃球裁判員不但要精通籃球裁判法等相關(guān)理論，還要注重在比賽中吸取經(jīng)驗，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，以保證在心理素質(zhì)上適應(yīng)比賽，為比賽的正確判罰提供重要保證。

（二）建議

在籃球裁判員教學(xué)中，應(yīng)從球感的建立，注意力的集中轉(zhuǎn)移，表象訓(xùn)練的重視，臨場動機與突發(fā)事故的處理，自控能力的養(yǎng)成，信心的樹立等方面著手，使每位籃球裁判員的打手勢動作舒展，判罰姿勢規(guī)范，面部表情柔和。綜上所述籃球裁判員的心理素質(zhì)則又直接影響著裁判水平，因此良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，是籃球裁判員順利完成裁判任務(wù)，展現(xiàn)良好裁判技巧的必要條件

參考文獻：

[1] 趙映輝.運動心理學(xué)[M].北京:人民體育出版社.2010.

[2] 馬啟偉.體育心理學(xué)[M].北京:高等教育出版社.2007.

[3] 中國籃球協(xié)會.籃球競賽規(guī)則(2010-2012)[M].光明時報出版社.