暫停在籃球比賽中的運(yùn)用研究

中圖分類(lèi)號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2014）07-000-02

摘要科學(xué)合理地運(yùn)用暫停，能影響比賽的勝負(fù)，增加比賽的觀賞性。本文從戰(zhàn)術(shù)、體力、心理方面入手，論述了暫停在比賽中的重要性，為暫停的時(shí)機(jī)把握與運(yùn)用，提供了一些參考意見(jiàn)。

關(guān)鍵詞籃球比賽暫停戰(zhàn)術(shù)體力心理

在籃球比賽中，規(guī)則對(duì)教練員的請(qǐng)求暫停有次數(shù)和時(shí)間規(guī)定：在上半場(chǎng)時(shí)（第一節(jié)和第二節(jié)）的任何時(shí)間可準(zhǔn)予2次要登記的暫停；在下半時(shí)（第三節(jié)和第四節(jié)）的任何時(shí)間可準(zhǔn)予3次要登記的暫停；每次暫停的時(shí)間為1分鐘，以及每一決勝期準(zhǔn)予1次要登記的暫停。在比賽中，我們經(jīng)?？吹浇叹殕T請(qǐng)求一次暫停，將隊(duì)員集中起來(lái)講解著什么。因?yàn)榻叹殕T除了非叫暫停不可以外，是不會(huì)輕易浪費(fèi)一次暫停機(jī)會(huì)的，教練員知道比賽中暫停的價(jià)值是相當(dāng)大的，把暫停留在該用的時(shí)候用，更能顯示出一個(gè)教練員的才能。因此，本文從戰(zhàn)術(shù)方面、體力方面，心理方面，暫停時(shí)機(jī)的運(yùn)用方面對(duì)暫停進(jìn)行研究，為暫停在籃球比賽中的合理應(yīng)用奠定基礎(chǔ)。

一、戰(zhàn)術(shù)方面

（一）全隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)

第一種情況是隊(duì)員上場(chǎng)比賽之前，教練員布置好的進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)。但比賽開(kāi)始后教練員發(fā)現(xiàn)預(yù)先擬訂的作戰(zhàn)計(jì)劃不符合比賽實(shí)際情況，場(chǎng)上隊(duì)員不能適應(yīng)對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)打法，而且他們?cè)趫?chǎng)上又沒(méi)有能力扭轉(zhuǎn)被動(dòng)局面時(shí)，教練員應(yīng)果斷而又及時(shí)地請(qǐng)求暫停，根據(jù)實(shí)際情況重新部署戰(zhàn)術(shù)打法。例如對(duì)方采用人盯人，我們則多用擋拆或者掩護(hù)技術(shù)。

第二種情況是比賽開(kāi)始后，對(duì)方采用了新的戰(zhàn)術(shù)，我方隊(duì)員在場(chǎng)上識(shí)別不清，節(jié)奏被打亂，造成思想不統(tǒng)一，行動(dòng)不一致，失去了應(yīng)有的攻防能力。這時(shí)教練員應(yīng)請(qǐng)求暫停，講明場(chǎng)上的主要問(wèn)題，穩(wěn)定隊(duì)員的思想情緒，布置有針對(duì)性的戰(zhàn)術(shù)打法，繼續(xù)控制場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)。

第三種情況是在比賽最后的關(guān)鍵時(shí)刻，需要重新布局。一場(chǎng)比賽往往僅因1-2分之差就決定了勝負(fù)，因而比賽結(jié)束前的1-2分鐘，乃至十幾秒鐘內(nèi)能否正確地運(yùn)用暫停，對(duì)決定比賽的勝負(fù)是非常重要的。所以教練員要仔細(xì)觀察場(chǎng)上的情況，只要看到“死球”立即請(qǐng)求暫停，切不可猶豫，錯(cuò)過(guò)時(shí)機(jī)，在比分相同或領(lǐng)先或落后一分的情況下并控制球。這時(shí)請(qǐng)求暫停，向隊(duì)員布置最后的一次進(jìn)攻配合，講明每名隊(duì)員的具體任務(wù)：誰(shuí)去發(fā)界外球，誰(shuí)去掩護(hù)，誰(shuí)去接應(yīng)，誰(shuí)控制球和掌握時(shí)間，最后由誰(shuí)投籃等等，以等待比賽的最終勝利。

（二）少數(shù)隊(duì)員的技術(shù)問(wèn)題

在籃球比賽中雖然有時(shí)比分領(lǐng)先，但教練員已經(jīng)看出隊(duì)員中出現(xiàn)的一些技術(shù)問(wèn)題。盡管一兩名隊(duì)員的技術(shù)問(wèn)題當(dāng)時(shí)還不至于影響全局，但為了防止問(wèn)題的擴(kuò)大，教練員應(yīng)不應(yīng)該請(qǐng)求暫停去解決呢？為了糾正個(gè)別隊(duì)員的錯(cuò)誤而失去一個(gè)暫停的機(jī)會(huì)是不值得的。教練員可以通過(guò)場(chǎng)外的大聲指揮，換人，給替換上場(chǎng)的隊(duì)員交代任務(wù)去傳達(dá)教練員的意圖，在進(jìn)行罰球的過(guò)程中對(duì)核心隊(duì)員交代任務(wù)，將意圖傳給場(chǎng)上所有隊(duì)員等等。采取這樣的方式比請(qǐng)求一次暫停要好，說(shuō)明教練員很信任自己的隊(duì)員，不過(guò)在比賽將要結(jié)束的時(shí)間里換人，就沒(méi)有保留最后一個(gè)暫停的必要了。也就是說(shuō)，為了一兩名隊(duì)員的技術(shù)問(wèn)題也可以請(qǐng)求暫停，這要取決于場(chǎng)上的具體情況。

二、體力方面

（一）比分領(lǐng)先時(shí)

教練員應(yīng)注意觀察場(chǎng)上隊(duì)員的體力情況，兩隊(duì)都勢(shì)均力敵，而且對(duì)方隊(duì)員由于對(duì)付己方的緊逼和持續(xù)高速度的壓力已經(jīng)開(kāi)始疲勞，但對(duì)方為了保持均勢(shì)，取得勝利，還在繼續(xù)消耗體力，那么繼續(xù)比賽時(shí)，他們就會(huì)明顯的出現(xiàn)疲勞狀態(tài)。如果己方這時(shí)請(qǐng)求暫停，那就等于給對(duì)方提供了喘息的機(jī)會(huì)，而放棄了自己本已占上風(fēng)的優(yōu)勢(shì)。

（二）比分落后時(shí)

如果在比賽中己方的體力很差，隊(duì)員身體疲勞，力不從心，無(wú)力防守對(duì)方的猛烈攻擊，但有無(wú)人可換時(shí)，教練員可以請(qǐng)求一次暫停，讓隊(duì)員體力得到恢復(fù)，重新投入到比賽中。如果比分一直落后，教練員應(yīng)該意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，因?yàn)槟菍⒁馕吨荣悤?huì)失敗。這種情況下，如果不能及時(shí)利用暫停，那將會(huì)是一個(gè)很大的錯(cuò)誤，那么這個(gè)暫停就得非叫不可。一分鐘，60秒，那是60個(gè)瞬息，這對(duì)于恢復(fù)體力和增強(qiáng)隊(duì)員的信心是非常必要的。

（三）比分交錯(cuò)時(shí)

比分領(lǐng)先一般不叫暫停，可利用換人個(gè)別調(diào)整，保持良好氣勢(shì)。在摸清對(duì)方弱點(diǎn)，攻擊火力點(diǎn)、防守軟肋時(shí)，應(yīng)考慮暫停。全面調(diào)整場(chǎng)上陣容，明確上場(chǎng)隊(duì)員各自任務(wù)，注意事項(xiàng)，教練員要在暫停前交待好場(chǎng)下隊(duì)員，有利于節(jié)省時(shí)間。比分成錯(cuò)交狀態(tài)時(shí)，應(yīng)充分信任場(chǎng)上隊(duì)員不輕易暫停，主要利用換人戰(zhàn)術(shù)傳達(dá)教練意圖。比分落后時(shí)，應(yīng)盡快找出問(wèn)題所在，發(fā)現(xiàn)對(duì)方弱點(diǎn)，制定出有效策略，這時(shí)的暫停是必要的。

三、心理方面

在比賽中，隊(duì)員們有時(shí)技術(shù)發(fā)揮失常，而且投籃命中率很低。隊(duì)員們總感覺(jué)壓力很大，導(dǎo)致投籃不中，跑籃不進(jìn)，并且比分也拉的越來(lái)越遠(yuǎn)，以至于大家都失去斗志，失去勝利的信心，出現(xiàn)情緒非常低落的情況。這時(shí)教練員應(yīng)該看出隊(duì)員們需要信心，必須要暫停。但是，教練員絕對(duì)不能指責(zé)隊(duì)員們犯了這樣或那樣的錯(cuò)誤，要充分把握住一分鐘的時(shí)間，不要給隊(duì)員們?cè)斐尚睦砩细蟮膲毫?，而?yīng)該盡量鼓勵(lì)隊(duì)員，增強(qiáng)他們的信心，明確告訴隊(duì)員們做什么和怎樣去做.告訴大家放開(kāi)心里包袱，大膽的去投，去搶?zhuān)テ?，?duì)方?jīng)]有什么可怕的。因此，隊(duì)員情緒低落時(shí)也不應(yīng)該加以嚴(yán)厲的責(zé)罵，而應(yīng)該讓他們放開(kāi)心懷，發(fā)揮出正常的水平，乃至超水平發(fā)揮。

四、暫停時(shí)機(jī)的運(yùn)用要求

（一）暫停之前，一定要統(tǒng)一教練組的意見(jiàn)，冷靜分析臨場(chǎng)情況，抓住主要問(wèn)題，做到對(duì)癥下藥，發(fā)揮暫停最大的作用。要考慮自己是否抓住問(wèn)題關(guān)鍵，是否想好解決問(wèn)題的具體辦法。

（二）由于每次暫停只有一分鐘時(shí)間，教練員對(duì)比賽要做具體、簡(jiǎn)要的布置，指出解決攻防矛盾的方法，同時(shí)預(yù)示對(duì)方可能采取的措施.。最好能給隊(duì)員留下一點(diǎn)溝通思想、交換信息的時(shí)間.如果能夠不用暫停就能解決問(wèn)題，那么一定不用暫停。比如對(duì)方比我方更需要暫停那么就可通過(guò)喊話(huà)、暗號(hào)、手勢(shì)或換人來(lái)傳達(dá)戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)。

（三）暫停使用上，要善于利用對(duì)方的暫停，教練員應(yīng)該預(yù)測(cè)對(duì)方可能在戰(zhàn)術(shù)打法上作哪些變化，從先發(fā)制人著手、向隊(duì)員布置新的對(duì)策，使本隊(duì)繼續(xù)保持比賽的主動(dòng)，切忌猶豫不決，抱有“試試看”的態(tài)度。

（四）作為一名教練員必須掌握好比賽規(guī)則并充分加以利用。教練員在指揮比賽時(shí)，外表沉著冷靜，內(nèi)心積極運(yùn)籌，正確對(duì)待和處理本隊(duì)、對(duì)方和裁判員出現(xiàn)的問(wèn)題，切忌表現(xiàn)出激動(dòng)和埋怨情緒，分析產(chǎn)生錯(cuò)誤的原因和指出解決的具體辦法。無(wú)論遇到任何局面教練員都要有大將風(fēng)度，鼓勵(lì)隊(duì)員，穩(wěn)住陣腳，讓隊(duì)員盡可能地發(fā)揮最大潛能，扭轉(zhuǎn)不利局面。

五、結(jié)束語(yǔ)

暫停的使用是一門(mén)藝術(shù)，考驗(yàn)著教練員的指導(dǎo)思想、專(zhuān)業(yè)知識(shí)水平和比賽經(jīng)驗(yàn)。往往是由于教練員在不同的時(shí)段要了暫停使比賽顯得懸念重重，變術(shù)增多。所以籃球比賽出現(xiàn)長(zhǎng)暫停、短暫停、電視暫停、官方暫停等，這是籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的必然趨勢(shì)。在一分鐘的暫停里，恢復(fù)大家的體力和增強(qiáng)隊(duì)員的信心，對(duì)于明確技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)任務(wù)是十分必要的，所以不要失掉每一秒鐘，短短一分鐘的安排、部署，體現(xiàn)出了教練員對(duì)籃球的理解及臨場(chǎng)指揮才能。文章所談到的暫停時(shí)機(jī)只是一部分而已，在千變?nèi)f化的籃球比賽當(dāng)中每一名教練員都可以根據(jù)自己的意愿去行使自己叫暫停的權(quán)利。

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