國(guó)內(nèi)跆拳道館訓(xùn)練方法與場(chǎng)館的對(duì)比分析

中圖分類號(hào)：G886 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2014）07-000-01

摘要雖然近些年來(lái)我國(guó)跆拳道發(fā)展突飛猛進(jìn)，但仍與國(guó)際高水平的跆拳道有一些差距。本文主要通過(guò)對(duì)道館式跆拳道的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練場(chǎng)館與國(guó)際高水平的訓(xùn)練方法和場(chǎng)館進(jìn)行對(duì)比，找出我國(guó)在該方面存在的問(wèn)題。經(jīng)分析，訓(xùn)練方法還是有一定的不足之處，容易造成學(xué)員的運(yùn)動(dòng)損傷。訓(xùn)練場(chǎng)館較為簡(jiǎn)單，與正規(guī)的道館相比，國(guó)內(nèi)大多數(shù)的跆拳道訓(xùn)練館規(guī)模不夠大，出現(xiàn)學(xué)員過(guò)少或人過(guò)多練不開(kāi)的現(xiàn)象。

關(guān)鍵詞跆拳道訓(xùn)練方法訓(xùn)練場(chǎng)館

一、訓(xùn)練方法的對(duì)比

在國(guó)內(nèi)授課部分多為版塊式的，即準(zhǔn)備部分、基礎(chǔ)部分、結(jié)束部分這三個(gè)基本部分，近些年來(lái)由于信息技術(shù)的發(fā)展，訓(xùn)練的具體內(nèi)容已經(jīng)很豐富了，但是在訓(xùn)練方法上，國(guó)內(nèi)多數(shù)中小型道館做得還不是很符合科學(xué)的訓(xùn)練方法。這里拿特技的訓(xùn)練舉例，特技動(dòng)作為跆拳道技術(shù)中難度較高、觀賞性較強(qiáng)的技術(shù)，專業(yè)練習(xí)者需經(jīng)過(guò)多次練習(xí)，才能掌握的難度動(dòng)作。在對(duì)學(xué)員的訓(xùn)練過(guò)程中，教練員應(yīng)遵循安全性原則進(jìn)行訓(xùn)練，例如單腳旋風(fēng)踢動(dòng)作，在訓(xùn)練的初期，必須在學(xué)員達(dá)到一定的身體素質(zhì)后再進(jìn)行練習(xí)，這是對(duì)學(xué)員的滯空感、協(xié)調(diào)性和平衡感的訓(xùn)練基礎(chǔ)之上進(jìn)行的練習(xí)，最初應(yīng)先讓運(yùn)動(dòng)員掌握雙腿同時(shí)起跳，完成普通的空中旋轉(zhuǎn)不起腿的動(dòng)作，然后慢慢增加難度，例如在旋轉(zhuǎn)的過(guò)程中收攏雙腿等的聯(lián)系，讓練習(xí)者循序漸進(jìn)的掌握這一難度技術(shù)的分解動(dòng)作，最后從表象出發(fā)，可以把一系列的簡(jiǎn)單動(dòng)作通過(guò)練習(xí)形成習(xí)慣性動(dòng)作后，再最終過(guò)渡為單腳旋風(fēng)踢技術(shù)（最終要求的技術(shù)）。如果教練員在這些特殊動(dòng)作的訓(xùn)練方法上使用不得當(dāng)，就很有可能造成學(xué)員受傷，最常見(jiàn)的傷為踝關(guān)節(jié)、半月板、腕關(guān)節(jié)、頸椎等關(guān)節(jié)損傷，對(duì)學(xué)員的訓(xùn)練生涯以及以后的生活直接造成影響。而非常專業(yè)化的訓(xùn)練講究的是以人為本，健康為本，在不損害運(yùn)動(dòng)員身體的情況下，盡可能的提高運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平。這點(diǎn)在國(guó)內(nèi)與國(guó)外不止限于跆拳道運(yùn)動(dòng)上，都有很大差別的。所以說(shuō)，教練員的責(zé)任十分重大。

而在訓(xùn)練方法上我國(guó)與韓國(guó)存在的另一個(gè)差異在于如何把學(xué)員分組進(jìn)行練習(xí)的方面是不同的。在我國(guó)同一個(gè)訓(xùn)練課上，經(jīng)過(guò)觀察你會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)員之間的水平參差不齊，有的水平已經(jīng)很高，而有的只學(xué)了不到1個(gè)月。這就給教練提出了更高的要求：如何能在不影響高水平學(xué)員繼續(xù)學(xué)習(xí)新的東西的同時(shí)，又能有效的促進(jìn)“新手”技能的增長(zhǎng)？很多教練員會(huì)采用老學(xué)員帶新學(xué)員的方式來(lái)進(jìn)行這一教學(xué)內(nèi)容，但這樣就一定會(huì)影響老學(xué)員的學(xué)習(xí)。在韓國(guó)這方面做得相對(duì)完善，一個(gè)道館不一定就一個(gè)教練員，同一個(gè)教練員或不同的教練員會(huì)對(duì)不同水平的學(xué)員在課上進(jìn)行分組練習(xí)，這就使得學(xué)員之間，高手可以繼續(xù)提高，而新學(xué)員也可以更快的融入到整個(gè)訓(xùn)練環(huán)境中，并掌握自身級(jí)別應(yīng)該掌握的內(nèi)容。

二、訓(xùn)練場(chǎng)館的對(duì)比

在國(guó)內(nèi)，經(jīng)調(diào)查訓(xùn)練場(chǎng)館可以分為三類：正規(guī)的跆拳道館、俱樂(lè)部性質(zhì)的跆拳道訓(xùn)練場(chǎng)、教育機(jī)構(gòu)的訓(xùn)練教室。

正規(guī)的跆拳道訓(xùn)練館指的是有一定的可用訓(xùn)練面積，可容納50人以上同時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練，設(shè)施齊全，專業(yè)的教練員，有自己的官方網(wǎng)站，獨(dú)立的數(shù)字化系統(tǒng)，國(guó)家相關(guān)部門認(rèn)可，有正規(guī)的經(jīng)營(yíng)手續(xù)等的道館。這一類訓(xùn)練館可以滿足學(xué)員在訓(xùn)練方面的各種需求，并不斷地完善。環(huán)境比較好，傳統(tǒng)的道館裝修風(fēng)格更趨近于茶館，適合修身養(yǎng)性，而絕非在一個(gè)大屋子里鋪上幾塊墊子，墻上貼上國(guó)旗和鏡子那么簡(jiǎn)單。它所體現(xiàn)的更多的是一種文化氛圍，讓練習(xí)者有置身與世外的感覺(jué)。

俱樂(lè)部性質(zhì)的道館多會(huì)出現(xiàn)在健身場(chǎng)館中，與健美操、瑜伽等一起作為健身的一個(gè)項(xiàng)目。也有很多是獨(dú)立的跆拳道訓(xùn)練場(chǎng)，該類型的訓(xùn)練場(chǎng)配備有基本的訓(xùn)練所需要的設(shè)施，受國(guó)家相關(guān)部門認(rèn)可，但有些場(chǎng)地訓(xùn)練面積較小。訓(xùn)練的內(nèi)容也多以健身和娛樂(lè)為目的。道館的環(huán)境差異很大，這在一定程度上會(huì)影響訓(xùn)練者的練習(xí)效果。

教育機(jī)構(gòu)的訓(xùn)練教室。這種也是目前存在最多的，在國(guó)內(nèi)最普遍的道館，學(xué)員多為小學(xué)或初中生。這種道館可容納的學(xué)員同時(shí)進(jìn)行練習(xí)的數(shù)量很少，往往不會(huì)超過(guò)15個(gè)，多以一個(gè)初中教室大小的教室設(shè)立為訓(xùn)練館，這就對(duì)學(xué)員技術(shù)上的學(xué)習(xí)起到了很大的限制作用，教練員往往也無(wú)法施展自己全部的能力去投入教學(xué)。這樣的訓(xùn)練館多與其他的技能課程學(xué)習(xí)教室在一起，例如同一個(gè)樓里的不同教室會(huì)教授學(xué)員不同的課程，孩子學(xué)完一個(gè)課程后可以毫不費(fèi)力的走到下一個(gè)教室學(xué)習(xí)下一個(gè)項(xiàng)目。這是一種普遍被家長(zhǎng)所接收的學(xué)習(xí)機(jī)構(gòu)。

最后說(shuō)一下不同類型訓(xùn)練館的安全性問(wèn)題，正規(guī)的跆拳道館的學(xué)員是必須買相關(guān)保險(xiǎn)才可以進(jìn)行練習(xí)的，在韓國(guó)這點(diǎn)做得非常好，在國(guó)內(nèi)只有部分在大城市的部分道館可以做到。正規(guī)的跆拳道館會(huì)在一切硬件設(shè)施上改裝保護(hù)措施，一切有可能給學(xué)員造成危險(xiǎn)的地方都會(huì)有相應(yīng)的防護(hù)措施，教練員也會(huì)祈禱對(duì)學(xué)員保護(hù)的作用，教練員會(huì)格外的在意學(xué)員安全上的問(wèn)題。

在俱樂(lè)部類型的場(chǎng)地上多多少少會(huì)存在一些會(huì)發(fā)生訓(xùn)練事故的因素，這更多地還是要取決于道館的管理者，一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的管理者會(huì)考慮到那些容易引發(fā)事故的設(shè)施，并會(huì)給出一些道館相關(guān)規(guī)定的聲明，也會(huì)在課前課后組織那些年齡較小的學(xué)員，有序的進(jìn)行活動(dòng)。但依然有很多道館在這方面做得不是很到位。

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