是真愛你，也是真疲憊

主持人曉蔓

醫(yī)學(xué)學(xué)士、編輯學(xué)碩士。兩性問題資深研究及寫作者。

Q1

最煩他念叨“三十如狼四十如虎”了，好像我的性要求對(duì)他形成了壓力似的，他疲于應(yīng)付。性是愛的表達(dá)好不好？我現(xiàn)在老了胖了丑了，激不起性趣了是嗎？他不承認(rèn)：“別想多了，我是累，現(xiàn)在不比年輕時(shí)候，體力精力都沒那么好?！边@話不對(duì)吧？想當(dāng)初那才叫累呢！他加班加到凌晨?jī)牲c(diǎn)，困得一搖三晃地回來，上床摸到我就來勁了。電視廣告說是因?yàn)榕朔逝诌@說的不就是我嗎？

答：你想多了。這事又不是咱們一家，看看那些傾國(guó)傾城的明星都有不愛的時(shí)候，就知道這不是咱自己的問題了。

民間俗話通常都有道理，科學(xué)也證實(shí)了女人在三十五歲時(shí)性激素達(dá)到高峰，而此時(shí)男人的性激素水平在下降，諸多原因?qū)е铝诵阅芰Φ拇讼碎L(zhǎng)，這事跟愛無關(guān)，跟你的性魅力也無關(guān)。不過話說回來，減肥還是要的，為了自己。嘿嘿。

Q2

我的婚姻本來還不錯(cuò)的，可是在性上出了大問題。我老公絲毫也提不起性致，他還說：“好多男人在家里都陽萎。因?yàn)榉蚱尢煜ち耍瑳]激情?！彪m然他說得在理，可是聽了還是挺生氣，如果這么說，解決方法就只有各自尋歡了，那我們的婚姻怎么辦？想到這里我就心痛。什么性技巧、性知識(shí)，我們也不是不懂，可這沒用。怎么辦呢？

答：性是很勢(shì)利的東西，與美麗、年輕、神秘相連，麻木加荷爾蒙降低，使中年夫妻的性愛危機(jī)四伏。最近流行一個(gè)概念叫“緩慢性愛”，最適合老夫老妻。夫妻最多的就是耳鬢廝磨，別定什么目標(biāo)，管它什么高潮不高潮，咱們就以舒服、輕松為原則，膩在一起，慢慢來。別說你啥都懂，顛覆一下，把前戲當(dāng)作性生活主旋律，別焦慮某器官有沒有強(qiáng)壯。然后閉上眼睛，來點(diǎn)角色轉(zhuǎn)換，如果再新潮一些，嘗試情趣用品的輔助……

Q3

丈夫比我年長(zhǎng)十五歲，年過四十后常常有女友問我：“你們那方面怎樣，他還行嗎？”我倒沒覺得有問題，當(dāng)然，他的性能力肯定是在減弱，但我倆感情好，每天晚上在床上依偎在一塊看電視說笑話，高興了我就主動(dòng)親吻他擁抱他，還戲謔地“檢查他”，逗樂到性起就親熱一回。昨天我們看了個(gè)段子：丈夫太老了，“千辛萬苦爬上去咳嗽一聲掉下來”，我倆笑成一團(tuán)，直到他也千辛萬苦爬了上去——可惜只是點(diǎn)到而止。算啦，沒有高潮的性愛回味無窮，也不錯(cuò)啦，難道非要做夠全套才是性生活嗎？

答：是呀是呀，有愛有趣有心，處處都是性生活，事事都是性生活。閨房之樂包含的內(nèi)容很多，戲謔、情話、葷話粗口、情色圖畫……金瓶梅里著名的“潘金蓮醉鬧葡萄架”，就是玩樂的典范，可見尋歡作樂不只是“那一套”，也不只是體力活。

Q4

最近這些年不知怎么了，對(duì)性這個(gè)東西越來越“饞”起來。丈夫說：“還好你不像那種女人，年紀(jì)大些就沒臉沒皮的?！薄艾F(xiàn)在我們一幫同學(xué)都血壓高血脂高的，有的還有糖尿病，我得保養(yǎng)身體了，不能透支太多?！蔽揖透缓靡馑颊f出來了。性生活時(shí)略微主動(dòng)些，丈夫就很詫異，我也不敢輕舉妄動(dòng)。我也試過自己悄悄解決，可是挺有罪惡感的，而且我丈夫自尊心非常強(qiáng)，如果他知道我并不能得到滿足，會(huì)很沮喪的。

答：我覺得你也挺沮喪的。他不怕你沮喪嗎？

做圣母一樣的女人需要付出很多代價(jià)，不能直抒胸臆，不能表達(dá)愿望，你確定要做嗎？餓了忍著渴了忍著想做愛更得忍著，你確定真要那么做嗎？

自己解決也是個(gè)好的辦法。你又沒傷害別人，干嗎有罪惡感？

Q5

我們幾個(gè)男人聚在一起喝悶酒，不想回家。我們的婚姻都不錯(cuò)，但共同的感覺是女人到了熟透的時(shí)候很難伺候，不害羞不遮掩，體力好性欲強(qiáng)……對(duì)，我想說的就是性欲強(qiáng)。簡(jiǎn)直招架不住，我的辦法是出差、加班和看球，借此回避床上勞動(dòng)；哥們說他的辦法是吵架，找茬把老婆惹毛就過關(guān)。不然還能怎么辦？怎么辦怎么辦……

答：辦法有很多，但有一個(gè)前提：你是真的愛她。你愛她，愿意為她做一些她喜歡的事——并不是你體力達(dá)不到的事哦。

夫妻久了就像左手摸右手，親吻擁抱撫摸都沒了新意，那又怎樣呢？如果做這些能讓她快樂興奮愉悅，難道，這比買個(gè) LV還難嗎？

三十之后，性欲更強(qiáng)

美國(guó)《時(shí)代周刊》一項(xiàng)調(diào)查顯示，30歲后的女性，的確更有性欲，因?yàn)殡S著年齡增長(zhǎng)，女性體內(nèi)的雄性激素水平在提高。研究人員訪談了 8000多名女性，結(jié)果顯示，過了生育高峰年齡但還未絕經(jīng)的女性，即 27～45歲的女性，性欲和性感受會(huì)達(dá)到巔峰，性幻想更激烈、頻繁，也渴望更多的性生活。

此外，性愛是熟能生巧的技能。30歲前，多數(shù)女性在性方面的知識(shí)和技巧還不夠成熟，但是30歲以后，她們擺脫了青澀，對(duì)性更坦然，知道如何讓自己快樂起來；而且多數(shù)女性此時(shí)完成了建立家庭、撫育子女和發(fā)展事業(yè)的責(zé)任，對(duì)生活有了更高期許，也有了足夠的精力。

性欲在增強(qiáng)，不必太驚慌

1正視性欲變強(qiáng)這件事。

性欲變強(qiáng)是由于年齡變化而引起，十分普遍，沒有必要自責(zé)，更不必給自己套上道德的枷鎖。

2努力改善丈夫的性功能。

男性到了 30歲以后，性欲和性能力會(huì)走下坡路。不妨多學(xué)習(xí)一些性技巧，以增加新體驗(yàn)，更好地提高性生活質(zhì)量，同時(shí)調(diào)動(dòng)丈夫的積極性。千萬不要因?yàn)樾杂陆稻徒驗(yàn)樾云鞴俚呐d奮無處宣泄，會(huì)造成腰骶以下局部充血，這是很多中年人腰酸背疼的原因之一。如果長(zhǎng)時(shí)間禁欲，還可能造成內(nèi)分泌紊亂，生理平衡遭破壞。

3適度降低欲望。

如果性欲不能得到合理滿足，可以想辦法適度降低性的壓力，比如轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)興趣愛好，鍛煉身體釋放壓力等等。

4嘗試自慰。

安全衛(wèi)生的自慰可以滿足性欲，而且于他人和社會(huì)均無害。雖然缺少互動(dòng)性，滿意度欠佳，但是現(xiàn)代的女性自慰性工具豐富多樣，完全可以達(dá)到一定程度上的滿足。

5性愛并不只有性交這一種方式。

依偎、撫愛、親吻同樣是人的心理、生理所必需的。