試論如何做好大學(xué)生心理健康教育工作

摘 要：本文便對大學(xué)生普遍存在的心理問題以及做好大學(xué)生心理健康教育工作的對策和方法兩個方面的內(nèi)容進行了詳細的探討，從而詳細的論述了如何做好大學(xué)生心理健康教育工作。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理健康教育 心理問題及解決辦法

1.大學(xué)生普遍存在的心理問題

1.1適應(yīng)能力差，大一新生無法快速的適應(yīng)大學(xué)生活。在大一新生進入到大學(xué)校園中后，他們即將要面對的是陌生的環(huán)境、陌生的同學(xué)以及陌生的教師，所以要想適應(yīng)這個環(huán)境就是需要一定的時間的，而有一部分同學(xué)就會感到很難適應(yīng)，他們越是不能融合到新的集體中去，情緒就越容易出現(xiàn)波動，當出現(xiàn)情緒波動時，如果學(xué)生無法及時的調(diào)整自身的心態(tài)，那么就很容易出現(xiàn)抑郁、焦慮以及失落等心理問題，嚴重時學(xué)生還可能會選擇退學(xué)。

1.2人際交往能力差，與新同學(xué)之間無法建立和諧的人際關(guān)系。由于家庭的原因，我國當代大學(xué)生絕大多數(shù)都是獨生子女，父母都他們都是會過分的溺愛的，而這也導(dǎo)致了他們往往都是以自我為中心的，沒有掌握人際交往的規(guī)則和方法，不善于與別人溝通和交流，導(dǎo)致了他們存在交流困難的問題，長時間無法解決就可能會有自閉的傾向，很多同學(xué)沒有掌握交際的原則，而是為了交際而交際，顯然這是無法取得良好的交際效果的。另外，很多大學(xué)生在寢室一言不發(fā)，而往往都是借助于網(wǎng)絡(luò)這種虛擬的交際方式來抒發(fā)自己的心情，這也是當代大學(xué)生交際的主要現(xiàn)狀。

1.3學(xué)習(xí)壓力大，跟不上大學(xué)的學(xué)習(xí)節(jié)奏。大學(xué)校園基本上都是一個人才的聚集地，因此，有很多同學(xué)在高中時期本來是班級中的佼佼者，但是進入到了大學(xué)校園后，他們就會發(fā)現(xiàn)自己的成績已經(jīng)不再名列前茅了，也失去了往日的優(yōu)勢和自豪感，因此，這就大大的增加了他們的學(xué)習(xí)壓力。長時間的處于這種高度緊張的精神狀態(tài)下，學(xué)生們就可能會出現(xiàn)焦慮和強迫等心理問題，嚴重的情況還可能會出現(xiàn)精神分裂等心理疾病。

1.4就業(yè)壓力大，無法對自己準確的定位。在我國社會主義市場經(jīng)濟體制深化改革的環(huán)境下，我國市場競爭的氛圍已然更加的激烈了，所以大學(xué)生也面臨著更大的就業(yè)壓力，他們想找到一份工作都是很有困難的，更別說找到一份自己喜歡的工作了，因此，這也就更大程度上的增加了學(xué)生們的精神壓力和心理壓力，他們沒有安全感，想到大學(xué)畢業(yè)后即將要面臨的就業(yè)形勢，甚至想到自己畢業(yè)后就可能失業(yè)的狀態(tài)，自卑、焦慮等很多的心理問題也就隨之產(chǎn)生了。

2.做好大學(xué)生心理健康教育工作的對策和方法

2.1健全大學(xué)心理健康教育體系，建立一支專職和兼職相結(jié)合的專業(yè)化的心理健康教學(xué)團隊。負責心理健康教育工作的團隊的綜合素質(zhì)對于心理健康的教學(xué)成果是有著決定性的影響的，因此，要想真正的滿足大學(xué)生日益增長的心理需求以及高等教育迅猛發(fā)展的客觀形勢，高校就必須建立一支專職和兼職相結(jié)合的高素質(zhì)的心理健康教育團隊。我們應(yīng)有組織并且有目的的對專職、兼職以及外聘的心理健康教育的教師安排培訓(xùn)課程，不斷更新他們的教學(xué)理念和知識結(jié)構(gòu)，同時增強他們的服務(wù)意識和責任感，教師之間應(yīng)互相促進并且相互學(xué)習(xí)，確保大學(xué)心理健康教育工作走上正確的軌道。

另外，高校還應(yīng)進一步的健全大學(xué)心理健康教育的體系，充分的發(fā)揮每一個部門以及每一個環(huán)節(jié)的力量和作用，建立一個學(xué)校-學(xué)院-班級-寢室-個人的多層次的五位一體的工作網(wǎng)絡(luò)體系。首先，學(xué)校應(yīng)成立心理健康教育咨詢中心，對每一名學(xué)生都要進行常規(guī)的心理健康普查，對于一些存在嚴重心理問題的學(xué)生應(yīng)進行統(tǒng)一的治療。其次，是二級網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，也就是學(xué)生們所在的學(xué)院，學(xué)院應(yīng)嚴格的傳達學(xué)校的心理健康教育的相關(guān)文件，并且組織學(xué)生和教師都接受心理培訓(xùn)，發(fā)現(xiàn)心理問題時應(yīng)及時的解決。然后，是班級這個三級網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，輔導(dǎo)員和班主任都應(yīng)及時掌握學(xué)生們的心理變化情況，并重點強化和培養(yǎng)學(xué)生們的心理素質(zhì)。接著，是四級網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)-寢室，寢室長應(yīng)定期的接受心理培訓(xùn)，同時應(yīng)及時的向班主任匯報寢室同學(xué)的心理狀況，盡可能的組織同學(xué)們參加心理健康教育活動，并向同學(xué)們提供心理支持。最后，就是學(xué)生個體了，每一名學(xué)生都應(yīng)積極的學(xué)習(xí)心理健康方面的相關(guān)知識，掌握調(diào)節(jié)自身心理狀態(tài)的方法。

2.2營造一個舒適的校園文化環(huán)境，形成多元參與機制、全社會共同關(guān)心的心理健康教育體制。要想培養(yǎng)大學(xué)生具備良好的心理品格，那么一個舒適的校園文化氛圍也是一個必備的條件，因此，高校應(yīng)更加重視對校園文化的建設(shè)工作，從而營造一個適合大學(xué)生健康成長的文化心理環(huán)境。校園文化有多種表現(xiàn)形式，如制度文化、心理文化、物態(tài)文化以及活動文化等等，制度文化以及物態(tài)文化的共同作用會共同創(chuàng)建一個舒適健康的氛圍，在這種文化體制下學(xué)生們就能夠更好的認識自我，從而充分發(fā)展自身的個性，提高他們的適應(yīng)能力；心理文化則能夠進一步的優(yōu)化學(xué)生們的心理品質(zhì)，而活動文化則能夠使學(xué)生們具備一個健康向上的情緒特征和積極樂觀的生活態(tài)度。有了優(yōu)良的學(xué)風和校風，那么我們就能夠建設(shè)一個文明的校園，使學(xué)生們的心靈得到凈化，提高學(xué)生們的道德境界，陶冶學(xué)生們的道德情操，從而提升他們的綜合素質(zhì)。

2.3積極推行大學(xué)生自我心理健康的教育工作。作為完善高校大學(xué)生心理品格的最重要途徑，因此，高校教育工作者應(yīng)大力的推行大學(xué)生的自我心理健康教育工作，并且應(yīng)從以下幾個方面來開展工作：首先，應(yīng)開展自我心理探究，重點關(guān)注大學(xué)生感興趣的心理問題，如戀愛問題、交友問題、厭學(xué)問題、焦慮問題以及自卑問題等等，幫助學(xué)生們認識到這些心理問題的危害，并分析其原因，從而找到科學(xué)的調(diào)節(jié)自身心理狀態(tài)的方法。其次，應(yīng)對學(xué)生們開展自我心理訓(xùn)練工作，同時也應(yīng)以自身的經(jīng)驗和感受去幫助其他同學(xué)，從而達到共同提高、互相促進的目的，取得良好的心理訓(xùn)練的效果；最后，應(yīng)進行自我心理獎勵的工作，使學(xué)生們在面對日常的工作和學(xué)習(xí)時，都有一個積極的心態(tài)，同時讓學(xué)生們明白在現(xiàn)實的生活中，相互溝通以及團結(jié)協(xié)作也是十分重要的，在今后的工作和學(xué)習(xí)中，對他人的困難和挫折，應(yīng)給予幫助和理解，對他人所取得的成績，則應(yīng)給予關(guān)注和贊賞。

3.結(jié)束語

通過以上的論述，我們對大學(xué)生普遍存在的心理問題以及做好大學(xué)生心理健康教育工作的對策和方法兩個方面的內(nèi)容進行了詳細的分析和探討。作為一項復(fù)雜的龐大的系統(tǒng)工程，大學(xué)生心理健康教育工作同樣也需要很大的創(chuàng)新性，我們應(yīng)從工作目標、工作取向、工作內(nèi)容以及工作團隊的建設(shè)等多方面進行改革和創(chuàng)新，認真的研究和探索當前大學(xué)生的心理現(xiàn)狀及普遍存在的問題，找到做好大學(xué)生心理健康教育工作的有效途徑，為大學(xué)生的健康成長營造一個良好的社會環(huán)境，維護整個社會的穩(wěn)定發(fā)展。

參考文獻：

[1]侯菊英.大學(xué)生心理健康教育中存在的問題及對策[J].教育與職業(yè)，2006.

[2]楊世雄.新時期大學(xué)生心理健康教育基本途徑探討[J].湖北大學(xué)學(xué)報，2005.

[3]張信勇.構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育體系的思考[J].當代青年研究，2006.