為什么壓力山大的總是你？

此題目看來荒謬，且先讀下去。雖然僅屬個人愚見，或者說：一個提議。

“壓力”和“情緒病”有其科學(xué)根據(jù)，但亦是本世紀(jì)最常被濫用的“解釋”—睡眠不穩(wěn)？是因為日間工作壓力大。皮膚敏感？是因為精神緊張，壓力大。頭痛？壓力大。頸痛？壓力大。胡思亂想？情緒問題，壓抑多。脾氣暴躁？躁狂癥。情緒飄忽？抑郁癥……將狀況歸咎于“壓力”或“情緒”，仿佛某種潮流大勢，把亂子通通扯到“壓力”頭上來，成為所有疑問的終結(jié)點。

身體出亂子，可能是“無形”的壓力或情緒問題，也可能是實際的軀體運作出現(xiàn)問題，事實上，后者的解釋，可能與真實答案更接近。當(dāng)洗衣機壞了，我們從機件故障的角度思考，而不會去想，洗衣機漏水是因為它不開心，這個理所當(dāng)然，因為我們是人，而非洗衣機，然而人體就像一部機器，運作紊亂，何不先從“機件故障”的角度思考？

以下是一些發(fā)生在本人身上的例子：

◎做噩夢是因為熱氣（中醫(yī)說的，開始時不信，喝了涼茶，噩夢消失）。

◎睡眠不穩(wěn)是因為進食太多肉類（此事經(jīng)常發(fā)生，尤其在吃了韓國燒烤之后）。

◎心情壞是因為口渴（心情壞，以為原因是忙碌，“壓力大”，下午喝了一杯水，才發(fā)現(xiàn)原來自己口渴—我當(dāng)時也感到很詫異）。

◎情緒飄忽是因為月事來潮（開始時并不為意，后來看看日歷，發(fā)現(xiàn)狀況幾乎“準(zhǔn)時”無誤，明了后，接受這是身體反應(yīng)，反而放輕松，再沒有情緒起伏了）。

◎皮膚過敏是因為缺水（自從養(yǎng)成“一杯咖啡三杯水”的習(xí)慣后，過敏消散）。

◎發(fā)脾氣是因為身體缺糖（吃糖后，心情幾乎立即改變）。

許多時候，我們習(xí)慣將狀況歸究于“無形”的壓力、情緒、思想、性格……事實上，縱使是情緒問題，亦可能源自身體實際運作失調(diào)。另一方面，好些病癥，跟生活中的細(xì)小習(xí)慣有關(guān)，睡眠不穩(wěn)，可能由于壓力大，亦有可能來自近在眼前的原因，例如枕頭不合適、睡房潮濕、被褥不潔。我的意思是，何不嘗試先考慮實際原因，找不到答案，再考量“無形”的原因？