數(shù)字健康

皮膚：25歲開始老化

隨著生成膠原蛋白（充當構建皮膚的支柱）的速度減緩，加上能夠讓皮膚迅速彈回去的彈性蛋白彈性減小，甚至發(fā)生斷裂，皮膚在人25歲時開始自然衰老。死皮細胞不會很快脫落，生成的新皮細胞的量可能會略微減少。從而帶來細紋和薄而透明的皮膚，即使最初的跡象可能到我們35歲才出現(xiàn)（除非因為抽煙或陽光損害加快皮膚老化）。

肌肉：30歲開始老化

肌肉一直在生長，衰竭；再生長，再衰竭。年輕人這一過程的平衡性保持很好。但是，30歲以后，肌肉衰竭速度大于生長速度。過了40歲，人們的肌肉開始以每年0.5% ～2%的速度減少。經(jīng)常鍛煉有助于預防肌肉老化。

骨骼：35歲開始老化

在我們的一生中，老化骨骼總是被破骨細胞破壞，由造骨細胞代替，這個過程叫骨轉換。兒童骨骼生長速度很快，只消2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25歲前，骨密度一直在增加。但是，35歲后骨質開始流失，進入自然老化過程。絕經(jīng)后女性的骨質流失更快，可能會導致骨質疏松。骨骼大小和密度的縮減可能會導致身高降低。

生育能力：35歲開始衰退

由于卵巢中卵的數(shù)量和質量開始下降，女性的生育能力到35歲以后開始衰退。子宮內膜可能會變薄，使得受精卵難以著床，也造成了一種抵抗精子的環(huán)境。男性的生育能力也在這個年齡開始下降，40歲以后結婚的男人由于精子的質量下降其配偶流產(chǎn)的可能性更大。

牙齒：40歲開始老化

我們變老的時候，我們唾液的分泌量會減少。唾液可沖走細菌，唾液減少，我們的牙齒和牙齦更易腐爛。牙周的牙齦組織流失后，牙齦會萎縮，這是40歲以上成年人常見的狀況。

聽力：55歲開始老化

英國皇家聾人協(xié)會的資料顯示，55歲開始，半數(shù)以上的人會因為老化導致聽力受損，這叫老年性耳聾，是因“毛發(fā)細胞”的缺失導致的，內耳的毛發(fā)感官細胞可接收聲振動，并將聲振動傳給大腦。

味覺和嗅覺：60歲開始退化

我們一生中最初舌頭上分布有大約10000個味蕾。到老了之后這個數(shù)可能要減半。過了60歲，我們的味覺和嗅覺逐漸衰退，部分是正常衰老過程的結果，也可能會因為諸如鼻息肉或竇洞之類的問題而加快衰退。長年吸煙也會導致衰退加快。

聲音：65歲開始衰老

隨著年齡的增長，我們的聲音會變得輕聲細氣，且越來越沙啞。這是因為喉嚨里的軟組織弱化，影響聲音的音質、響亮程度和質量。這時，女人的聲音變得越來越沙啞，音質越來越低，而男人的聲音越來越弱，音質越來越高。

肝臟：70歲開始老化

肝臟是體內唯一能挑戰(zhàn)老化進程的器官。英國萊斯特皇家醫(yī)院的肝外科顧問大衛(wèi)·勞埃德說：“肝細胞的再生能力非常強大?！彼Q手術切除一塊肝后，3個月之內它就會長成一個完整的肝。如果捐贈人不飲酒不吸毒，或者沒有患過傳染病，那么一個70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人。