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    牙齒警報(bào)巧破除

    2014-04-29 00:00:00王碩
    科學(xué)新生活 2014年34期

    特邀專家 王偉健

    北京大學(xué)口腔醫(yī)院預(yù)防科教授

    小測試

    揪出口腔亞健康

    1、刷牙時看刷毛是否沾有血跡,咀嚼食物時看食物上是否有血跡,可判斷是否有牙齦炎。

    2、照鏡子看牙齦,如果牙齦紅腫、有膿,可判斷有牙齦炎。

    3、牙齒有不同程度的松動,牙根暴露或牙齦紅腫、有膿,可判斷已發(fā)展到牙周炎。

    4、口腔有較大口氣或口臭,判斷可能有牙周炎。

    5、對著鏡子看到有蛀牙,說明口腔環(huán)境不容樂觀。

    6、明顯看到牙結(jié)石和牙漬,說明口腔清潔方面存在問題。

    7、牙痛,判斷可能是牙齦炎、牙髓炎或牙周炎。

    8、對冷熱刺激食物有酸疼的反應(yīng),說明牙齒出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。

    9、牙表面出現(xiàn)裂痕、缺乏光澤,說明牙釉質(zhì)流失,牙齒出現(xiàn)礦化。

    10、口腔潰瘍頻繁發(fā)生(1至2個月發(fā)作一次),說明口腔黏膜及牙齦均可能由于缺乏維生素營養(yǎng)不良。

    (若出現(xiàn)1-3個上述癥狀,說明你的口腔、牙齒處于亞健康狀態(tài),要及時預(yù)防以防止問題進(jìn)一步惡化;若出現(xiàn)3-6個,說明你的口腔已是非健康狀態(tài),必須盡快治療;若出現(xiàn)7-9個,表明非常不健康,必須馬上進(jìn)行有效治療。)

    警報(bào)1:口腔異味

    口臭多數(shù)跟口腔有關(guān)

    “最近上火,嘴里一直有股味!”“腸胃不好就會口臭,真怕熏著別人。”……別再為口臭找借口了,大部分口臭都是口腔問題引起的。

    專家表示,引發(fā)口腔異味的問題很多,像肝病、腎病、糖尿病、消化不良等疾病都可以導(dǎo)致口臭,但大部分還是口腔本身疾患引起的,比如牙齒間有食物殘?jiān)?、蛀牙、牙齦炎、牙周病等都可能會引起口腔異味。

    其中最重要的原因就是牙結(jié)石——牙結(jié)石是鈣化了的牙菌斑,大多數(shù)口臭都是口腔中牙菌斑腐敗作用引起的。

    專家提醒

    出現(xiàn)口臭,首先應(yīng)該從清潔口腔做起,注意飯后漱口、早晚刷牙、定期到醫(yī)院洗牙。如果經(jīng)常出現(xiàn)口臭,則建議到醫(yī)院的口腔科就診,查出引起口臭的原因。

    警報(bào)2:塞牙

    吃飯常塞牙應(yīng)看牙醫(yī)

    當(dāng)你正在享用一頓美餐之時,倘若有食物殘?jiān)@進(jìn)牙縫里出不來,那種感覺實(shí)在是折磨人。有些人恨不得找根鐵絲、掰斷筷子,塞進(jìn)牙縫里好好剔一剔……

    此時,千萬別把塞牙當(dāng)小事,它既可能說明你咀嚼出了問題、牙縫變寬了,也可能表示牙齒生病了,應(yīng)盡早看牙醫(yī)。

    塞牙也被稱為是食物嵌塞,往往是牙縫過大導(dǎo)致的。其中,老年人隨著年齡的增長容易出現(xiàn)牙齦萎縮,牙縫變大,所以老年人飯后常常會剔剔牙。但是,如果年紀(jì)輕輕就經(jīng)常出現(xiàn)塞牙的現(xiàn)象,那么就要提高警惕了。有的人可能是牙周疾病導(dǎo)致牙齦萎縮、牙齒松動;有的人可能是牙上有了齲洞;也有的人是牙齒排列紊亂、咬合不好,這些原因都會造成食物嵌塞。

    如果不及時去醫(yī)院檢查,不僅可能會延誤病情,還可能導(dǎo)致牙縫越來越大、出現(xiàn)齲齒,形成惡性循環(huán)。

    專家提醒

    塞牙千萬別不當(dāng)回事,如果經(jīng)常塞牙,最好請口腔醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的檢查,及時處理。如果吃飯時塞牙了,最好用牙線,別用牙簽。因?yàn)檠篮灂蜒揽p弄得越來越大,反而更容易造成塞牙,用牙線則可以很好地清潔牙與牙之間的縫隙。

    警報(bào)3:牙齦出血

    刷牙出血多是炎癥

    大多數(shù)人都曾有過牙齦出血的經(jīng)歷,吃東西時留下血印子、刷牙時嘩嘩流血……不過多數(shù)人都不把這些放在心上。專家表示,健康的牙齦是不出血的,如果牙齦出現(xiàn)紅、腫、熱、痛,經(jīng)常刷牙出血,肯定是有炎癥。

    牙齦之所以會有炎癥,多數(shù)都與口腔衛(wèi)生有關(guān),菌斑、牙石附著在牙面上,為細(xì)菌的生長提供了環(huán)境,它們能產(chǎn)生各種毒素和酶,引起牙齦組織的炎癥。同時,牙結(jié)石還會對周圍造成機(jī)械性損傷,同時壓迫牙齦退縮。

    因此,早期可能只是牙齦出血,如果不及時治療就會出現(xiàn)牙齦萎縮、牙槽骨吸收、牙齒松動,最后使牙齒脫落或拔除。

    專家提醒

    牙齦出血一定不能掉以輕心。最常用的治療方法是洗牙,除去牙面上的菌斑和牙石,以免對牙齦組織造成損傷。除此之外,如果經(jīng)常出現(xiàn)牙齦出血,應(yīng)該及時就診,讓口腔醫(yī)生來判斷是由于局部的病變還是全身疾病造成的。

    警報(bào)4:牙敏感

    “酸倒牙”小心牙受損

    看著香甜可口的水果一口都不敢吃?吃飯時連豆腐都不敢碰?對經(jīng)?!八岬寡馈钡娜藗儊碚f,最痛苦的事情就是什么都吃不下,甚至吹了冷風(fēng)也會感到又酸又痛,別以為這些是簡單的牙敏感,還可能是牙齒受損了。

    牙敏感的人如果吃多了酸甜的食物,牙齒必然會發(fā)軟。此外,還有一類人的“酸倒牙”和牙齒損傷有關(guān)。牙冠外有牙釉質(zhì),內(nèi)有牙骨質(zhì),牙釉質(zhì)就像外衣,任何因素將之破壞,導(dǎo)致牙本質(zhì)暴露,就有牙敏感癥狀,例如牙磨損就會導(dǎo)致“酸倒牙”的情況。

    因此,遇到吃東西“酸倒牙”的情況時,千萬不能掉以輕心。

    專家提醒

    如果出現(xiàn)“酸倒牙”的情況,可以先使用脫敏牙膏試一試。脫敏牙膏多含鉀鹽、氟鹽、鈣鹽,有物理覆蓋阻隔作用,可修復(fù)小損傷。如果用了一陣脫敏牙膏還不見好,應(yīng)及時到醫(yī)院就診,查明原因。

    相關(guān)鏈接

    掌握刷牙技術(shù)貼

    刷牙是口腔護(hù)理的基礎(chǔ),但不正確的刷牙習(xí)慣會損害牙齒,且看如下技術(shù)貼:

    1、牙刷到位:使用水平震顫的方法,順著牙縫清掃,避免“拉大鋸”式地刷牙。

    2、面面俱到:外面、里面、咬合面等各個角度都要考慮到,確保不遺漏一顆牙。

    3、每次2分鐘:研究發(fā)現(xiàn),如果刷牙低于兩分鐘根本不可能做到“面面俱到”。

    4、早晚刷牙:晚上睡覺前刷牙更重要。

    如何正確用牙線

    牙線不僅可替代牙簽除掉塞嵌的食物殘?jiān)匾氖沁€可清潔兩牙的鄰面,預(yù)防牙結(jié)石。不過,雖然知道牙線的人不少,但真正會用的卻沒幾個。且看如下技術(shù)貼:

    1、以前臂的長度為標(biāo)準(zhǔn),抽出等長牙線,將線兩端纏在左右手中指上。

    2、用食指與另一只手的拇指繃緊牙線,兩指間的距離約5厘米。

    3、用緩和的拉鋸樣的動作將牙線輕輕拉入兩牙之間,緊貼牙面、上下內(nèi)外牽動牙線,帶出嵌塞的食物。

    4、把牙線緊貼牙縫處的牙面成C字形,緩和地從牙根向上移動,以清除附著在牙鄰面上的牙垢和菌斑,每一個牙面要上下剔刮4-6次。

    5、拉鋸樣動作取出牙線后,漱口,以去除遺留下來的菌斑和食物殘?jiān)?/p>

    (如覺得牙線太難用而改用牙線棒,從第三步做起即可。)

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