體育教學對學生心理健康的作用

體育教學不僅能提高學生的身體素質(zhì)，還能通過培養(yǎng)學生自我評價能力、社會化的思維、意志力及自信心、積極的進取精神等，促進其心理素質(zhì)的良性發(fā)展，對學生心理健康發(fā)揮重要作用。近年來，隨著我國經(jīng)濟的高速發(fā)展，人民物質(zhì)生活的迅速提高，受腐朽思想和社會不良風氣的影響，學生的心理問題在逐年增多，心理健康教育越來越得到重視，尤其是體育教學，對學生心理健康發(fā)揮重要的作用。

體育教學對心理健康的意義與作用

體育教學能更好的挖掘?qū)W生的智力和潛能。在體育教學中，通過體育活動，不僅可以起到強身健體的作用，還能促進頭腦、耳朵、眼睛、神經(jīng)系統(tǒng)等眾多組織和器官的發(fā)育，調(diào)動這些組織器官參與到活動中，從而使頭腦更靈活，聽覺、視覺、神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和均衡性等也得到提高。這有利于學生記憶力、應(yīng)變力、思維想象能力等的提高，有利于提高學生智力、挖掘?qū)W生的潛能。

體育教學對培養(yǎng)學生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)等方面發(fā)揮廣泛的作用。健康的身體和強健的體魄是學生順利完成學業(yè)和將來干好工作的物質(zhì)基礎(chǔ)，而健康的心理和好的心理素質(zhì)又有賴于健康的身體。在學生時期，體育訓(xùn)練是他們保持身體健康和心理健康的重要途徑和手段，因此，體育教學在培養(yǎng)學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)等方面發(fā)揮著重要作用。

體育教學能夠改變學生的情感觀念和情感體驗。體育教學是解決學生心理問題的重要課堂，體育鍛煉能緩解學生的壓抑和緊張，使他們的焦慮、沮喪、憂愁和仇恨等不良情緒得到宣泄，加以教師的適時引導(dǎo)，使其更多的體驗愉悅和成功，從而調(diào)節(jié)學生不良的情感體驗，改善他們的情感觀念，促進其心理健康發(fā)展。

體育教學能幫助學生克服心理障礙、減少心理疾病。當今社會，生活壓力、學習壓力、貧富差距、社會腐敗及不平等現(xiàn)象使學生產(chǎn)生各種心理障礙，甚至導(dǎo)致心理疾病的大量形成。在體育教學中，通過在體育訓(xùn)練中的發(fā)泄和疏導(dǎo)，可以疏通心理障礙，改善學生的心理疾病，從而使其心理健康發(fā)展。

體育教學對提高學生自評能力和對社會的適應(yīng)能力發(fā)揮重要作用。社會現(xiàn)實是復(fù)雜多變的，既存在殘酷的競爭，又具有無處不在的合作；因此，學生要學會認識自我，學會適應(yīng)環(huán)境。體育教學通過對體育項目的訓(xùn)練與競賽，讓學生不斷感受挫敗、成功、競爭等，在反復(fù)的失敗與成功中提高自我認識能力，并在競爭與合作中接受一次次的挑戰(zhàn)，逐漸提高對社會的適應(yīng)能力。

在體育教學中落實心理健康教育

培養(yǎng)學生意識形態(tài)的社會化。學生往往個體觀念較強，社會觀念較弱，對競爭缺乏全面的認識，甚至會出現(xiàn)惡性競爭的思想。在體育教學過程中，在開展體育項目時，把團隊合作和公平競爭密切結(jié)合，讓學生充分感受競爭的促進作用及合作的巨大好處，引導(dǎo)學生形成社會化的觀念。實現(xiàn)這一目標，需要設(shè)置利于學生形成社會化觀念的活動課程，形成社會化的教育共識，充分發(fā)揮體育課堂的作用，利用體育項目學習、游戲、競賽、課間操、野外訓(xùn)練、社區(qū)活動、校間體育交流等形式，通過討論、講授、示范、表揚和懲罰、活動體驗等手段，讓學生積極參與，公平競爭，并且，把合作意識、法規(guī)意識、環(huán)境意識等滲透其中，逐步培養(yǎng)學生的責任感、集體榮譽感、紀律性及團隊意識等社會化的意識形態(tài)。

培養(yǎng)學生自我綜合評價能力。學生對自尊的理解往往很片面，缺乏正確的認識，甚至有些人以自我為中心的傾向很嚴重。在體育教學中，要通過活動和競技項目的參與、組間評價和自我評價，逐漸提高學生自我評價能力，進而形成理性、健康的自尊觀念。這就要求體育教育工作者積極創(chuàng)造適合學校和班級評價的集體環(huán)境，努力挖掘教材中有關(guān)人生觀、價值觀、關(guān)系觀、集體觀等的內(nèi)容，并結(jié)合具體案例適時給予正確的引導(dǎo)；同時，積極開展各種形式的體育活動，成立興趣小組，強化團隊建設(shè)，增加學生自我評價的機會，并在活動中不斷證明自我評價的正確性；通過組織討論、體驗、反省、陳述等形式的活動，把心理健康教育與體育學習目標有機結(jié)合，逐步培養(yǎng)學生自我綜合評價能力。

培養(yǎng)和提高學生的意志力。在體育教學中，通過體育項目的訓(xùn)練和身體的鍛煉，合理而科學的身體負荷，能不斷改善學生經(jīng)歷磨練的體驗，科學而有效的心理負荷，能促進他們的包容、耐受挫折等良好心態(tài)的形成，激發(fā)他們良好意志品質(zhì)的形成。在此過程中，要把提高學生意志品質(zhì)與體育教學密切結(jié)合，根據(jù)體育項目的特點，有組織的、有計劃化的把培養(yǎng)學生意志力融入到體育教學之中；教師還有結(jié)合體育教學內(nèi)容，配合適當?shù)闹v解和示范，適時引導(dǎo)學生堅持和自覺鍛煉，并通過競賽激勵法、超負荷法、挫折創(chuàng)設(shè)法、極限挑戰(zhàn)法、自我暗示法等靈活的方法內(nèi)化學生的良好的意志品質(zhì)。

培養(yǎng)學生積極進取的人生態(tài)度

在學生參與體育項目和活動中，不斷地嘗試失敗與成功，思想和潛能被不斷激發(fā)，拼搏進取的信念不斷加強，既培養(yǎng)了學生的進取精神，也增強了他們不懼挫折和失敗的心理素質(zhì)。培養(yǎng)學生進取精神，首先要通過設(shè)置體育訓(xùn)練的目標、過程與情境、價值分析等激發(fā)他們參與健身、鍛煉、技能學習等的動機；要采用需求法、成功法、激趣法、競賽法、挑戰(zhàn)法、表揚法、榜樣法等各種教學方法，把危機意識和競爭觀念滲透到體育課堂的教學實踐之中，使學生養(yǎng)成開拓進取、勇于拼搏的良好習慣，培養(yǎng)他們的進取精神和向上態(tài)度。

（作者單位：深圳市龍崗區(qū)橫崗街道梧桐學校）