淺析高中生完美主義思想及心理健康

摘 要：研究表明，高中生具有中度的完美主義傾向，它影響著新時(shí)代高中生的心理健康。從完美主義思想的定義和它與心理健康的關(guān)系來(lái)介紹其有害的一面，并分析其原因。

關(guān)鍵詞：高中生；心理健康；完美主義；目標(biāo)追求；成因分析

一、完美主義思想的定義

完美主義是強(qiáng)迫性人格障礙的一種典型行為，是日常生活中常見的一種人格障礙。它不是指我們生活過程中正常的對(duì)美的追求，而是追求一種遙不可及的目標(biāo)和一種過分的苛求。前者，能夠完善我們的人生，實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值，但是對(duì)于后者來(lái)說(shuō)，在追求完美的過程中往往會(huì)因?yàn)楦鞣N不當(dāng)而傷害到自己。他們的要求是強(qiáng)加的，需要依賴成功和成就來(lái)實(shí)現(xiàn)自我評(píng)價(jià)，他們對(duì)失敗特別敏感，具有高度自我批評(píng)的傾向。當(dāng)他們無(wú)法達(dá)到高標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生消極的后果。不僅如此，他們對(duì)別人也是過分要求，不利于其人際交往，造成仔細(xì)檢查、反復(fù)考慮、拖延、中途放棄等現(xiàn)象。

二、高中生完美主義思想形成的原因

1.學(xué)習(xí)壓力大，家長(zhǎng)和老師給予的壓力

高中應(yīng)該是人生中學(xué)習(xí)任務(wù)最重的時(shí)間段，每個(gè)學(xué)生都是生活在學(xué)習(xí)壓力之下，追求高的分?jǐn)?shù)和名次是他們最主要的任務(wù)。但是這個(gè)任務(wù)的單純、單一性讓高中生形成了完美主義的思想誤區(qū)。

不論是在哪個(gè)科目，或是總成績(jī)上面，老師都會(huì)宣傳超越別人的思想。在“努力就會(huì)成功、汗水總會(huì)有收獲”的思想鼓舞下，學(xué)生自然是“充滿斗志”，在學(xué)習(xí)的路上不斷前進(jìn)?？墒敲總€(gè)人都會(huì)有自己擅長(zhǎng)和不擅長(zhǎng)的東西，過分追求高層次只會(huì)對(duì)自己的能力造成透支，不能對(duì)自己做出正確合理的評(píng)價(jià)，更不能建立繼續(xù)學(xué)習(xí)的信心，反而會(huì)為學(xué)生喪失斗志做鋪墊。

家長(zhǎng)也對(duì)學(xué)生提出了很高的要求，認(rèn)為他們給孩子提供了很好的學(xué)習(xí)生活條件，他們就應(yīng)該做得很好，能夠達(dá)到所提出的目標(biāo)。這樣一種過分的壓力既壓迫了學(xué)生也壓迫了家長(zhǎng)本身，對(duì)家庭關(guān)系的和諧也有傷害。

2.高中競(jìng)爭(zhēng)氛圍的渲染

高中生也是經(jīng)過層層激烈的學(xué)習(xí)、考試競(jìng)爭(zhēng)一步步努力到現(xiàn)在的。他們對(duì)競(jìng)爭(zhēng)有著自己的認(rèn)識(shí)，也了解其殘酷性。所以，他們更希望能夠完美地做好自己，這本是一個(gè)積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，但是，隨著競(jìng)爭(zhēng)的日漸激烈，慢慢這種學(xué)習(xí)的目的變得不再純粹。高中生追求完美，希望自己做得更好，但是激烈的競(jìng)爭(zhēng)，讓他們更多地去注意和他人的比較而忽視了自我的一種進(jìn)步，這樣的比較只會(huì)讓自己狂妄自大或是卑微。

高中的競(jìng)爭(zhēng)非常激烈，每個(gè)人都在追求成功。但是，大家卻錯(cuò)誤地認(rèn)為成功就是比別人更成功，這樣造成完美主義思想的大肆流傳。

3.高中生的自我性格和交往的單一性

現(xiàn)在很多的高中生都是獨(dú)生子女，在他們的周圍有著時(shí)刻圍著自己轉(zhuǎn)的父母，有著優(yōu)越的生活環(huán)境，他們追求更好的生活質(zhì)量，要求更高的照顧水平，缺乏和其他人的交流技巧，使得他們對(duì)自己和他人都有著超乎完美的要求。

高中生正處在思想初步形成的時(shí)間段，他們認(rèn)為任何事物都是可以做到完美的，無(wú)法接受失敗，無(wú)法接受瑕疵。所以，他們對(duì)自己和他人都提出了無(wú)法達(dá)到的要求，這也就形成了他們過分追求完美的心態(tài)。獨(dú)生子女沒有和兄弟姐妹相處的機(jī)會(huì)，他們更多地關(guān)注自身，對(duì)別人的要求非常高，近乎苛求。正是因?yàn)樗麄儫o(wú)法接受別人的失誤，不知道如何原諒，才會(huì)讓自己的生活非常困難，心理很糾結(jié)，處在完美主義的陰影之下。

高中生完美主義思想嚴(yán)重危害著他們的心理健康，不利于他們的學(xué)習(xí)、生活和成長(zhǎng)，也對(duì)他們的人際關(guān)系，家庭氛圍造成危害。從高中生的生活環(huán)境出發(fā)，加強(qiáng)思想道德的宣傳，培養(yǎng)和鍛煉他們接受失敗、抗挫折的能力，通過社會(huì)輿論、心理健康教育、氛圍渲染、老師家長(zhǎng)引導(dǎo)等手段來(lái)改善高中生的心理，完善他們的人格。

（作者單位 遼寧省撫順市第十二中學(xué)）

編輯 曾彥慧