健身比賽中才藝展示的創(chuàng)編原則

【摘 要】采用文獻(xiàn)資料法、錄像分析法和訪談法等方法進(jìn)行研究。通過對(duì)2010～2012年三屆全國(guó)健身健美錦標(biāo)賽中健身比賽才藝展示的發(fā)展情況進(jìn)行訪問與調(diào)查，結(jié)果表明，近三年來中國(guó)健身比賽的才藝展示發(fā)展呈良性趨勢(shì)，選手綜合素質(zhì)提高，但形式偏于固定化，且對(duì)于難、新、穩(wěn)、美的要求落實(shí)不到位。本文對(duì)如何改進(jìn)上述問題提出了自己的看法。

【關(guān)鍵詞】健身比賽 才藝展示 創(chuàng)編原則

【中圖分類號(hào)】G831.3 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1674-4810（2014）25-0191-02

健身健美項(xiàng)目是國(guó)際健美聯(lián)合會(huì)新設(shè)的項(xiàng)目，脫胎于健美又有別于健美的新比賽形式，旨在鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員從事健美訓(xùn)練，塑造形體、展示個(gè)性、釋放激情的富有新意、健康向上的競(jìng)賽項(xiàng)目。它是展示運(yùn)動(dòng)員通過從事健身鍛煉而獲得健美體格的競(jìng)賽。

才藝展示是健身比賽中的一個(gè)比賽項(xiàng)目，其目的是展示選手的協(xié)調(diào)性、力量、柔韌、爆發(fā)力、難度。專項(xiàng)難度動(dòng)作和舞蹈編排，這兩者是基本素質(zhì)和舞蹈的基本功，是相輔相成的，使其動(dòng)作達(dá)到高標(biāo)準(zhǔn)。

一 研究對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象

2010～2012年三屆全國(guó)健身健美錦標(biāo)賽中健身比賽運(yùn)動(dòng)員的才藝展示狀況。

2.研究方法

第一，文獻(xiàn)資料法。通過網(wǎng)站查閱大量與本文有關(guān)的期刊、論文選集、報(bào)紙、雜志等資料進(jìn)行分析、統(tǒng)計(jì)。

第二，錄像分析法。利用賽后與全國(guó)健身健美錦標(biāo)賽裁判采訪與調(diào)查的機(jī)會(huì)，對(duì)有關(guān)事宜進(jìn)行調(diào)查訪問及追蹤觀察。

第三，訪談法。對(duì)部分參賽運(yùn)動(dòng)員及裁判員、現(xiàn)場(chǎng)觀眾及觀看錄像的健身健美專項(xiàng)專修學(xué)生進(jìn)行訪談。

二 結(jié)果與分析

1.健身比賽中才藝展示的內(nèi)容和重要性

第一，健身比賽的內(nèi)容：（1）形體競(jìng)賽：包括骨架比例和肌肉輪廓；（2）特長(zhǎng)表演：包括動(dòng)作的編排特點(diǎn)、選擇音樂的特點(diǎn)和個(gè)人的表現(xiàn)特點(diǎn)；（3）晚禮服展示：包括運(yùn)動(dòng)員的形象、氣質(zhì)及舞臺(tái)表現(xiàn)力。

第二，才藝展示在健身比賽中的重要性。特長(zhǎng)表演是健身比賽中最精彩的部分，為達(dá)到最大程度的出彩，健身運(yùn)動(dòng)員就必須訓(xùn)練表演方面的能力，運(yùn)用項(xiàng)目的優(yōu)秀素材進(jìn)行編排和訓(xùn)練，加入個(gè)性的發(fā)揮，才會(huì)有出色的表演。

2.健身比賽中才藝展示的創(chuàng)編原則

第一，才藝展示成套動(dòng)作的音樂選擇。健身競(jìng)賽中運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)比賽的成套動(dòng)作是在音樂的伴奏下，運(yùn)動(dòng)員通過形體動(dòng)作展示出良好的身體素質(zhì)及高超的運(yùn)動(dòng)能力的聽覺與視覺藝術(shù)。通過圖像資料、現(xiàn)場(chǎng)觀察及訪談后分析，運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)這一環(huán)節(jié)音樂的選擇上很有共性：音樂節(jié)奏較快、鼓點(diǎn)鮮明強(qiáng)勁，節(jié)奏都在每分鐘132～138拍之間。

第二，才藝展示成套動(dòng)作的舞種選擇。舞蹈訓(xùn)練是健身專項(xiàng)基礎(chǔ)訓(xùn)練不可缺少的內(nèi)容，它能提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)身體姿態(tài)的控制能力，豐富身體語言，并掌握更多的舞蹈風(fēng)格和表演形式。舞蹈訓(xùn)練內(nèi)容包括很多舞種，如芭蕾舞、古典舞、民族舞、現(xiàn)代舞、國(guó)外民間舞、流行舞、體育舞蹈等。針對(duì)這些舞種對(duì)提高健身運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)能力的作用，運(yùn)動(dòng)員的選擇很重要。

第三，運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)成套動(dòng)作的基本動(dòng)作素材及難度技巧種類。通過圖像資料、訪談后統(tǒng)計(jì)分析，基本動(dòng)作素材的主題表現(xiàn)形式主要分為：實(shí)力展現(xiàn)類、舞蹈類、人物故事三大類。難度技巧的種類主要有：支撐類、俯臥撐類、倒立類、手翻類、空翻類、旋轉(zhuǎn)類、跳躍類、劈叉類八類。

根據(jù)國(guó)際比賽規(guī)則，對(duì)運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)成套動(dòng)作沒有規(guī)定動(dòng)作限制，其內(nèi)容包括舞蹈、體操或其他能夠展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)才能的任何形體動(dòng)作套路，但禁止使用道具。在整個(gè)比賽過程中，裁判員只評(píng)判運(yùn)動(dòng)員的比賽套路，而不是運(yùn)動(dòng)員的體格。規(guī)則只規(guī)定了成套要包含的動(dòng)作基本要素：有力量性動(dòng)作要素、柔韌性動(dòng)作要素、技巧性動(dòng)作要素，并且要求運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)成套的速度和節(jié)奏必須體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的心肺機(jī)能、體力和耐力。

才藝展示成套動(dòng)作的基本動(dòng)作素材。運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)成套設(shè)計(jì)的主題是展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員高強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)實(shí)力，以高難度技巧為主。在做成套動(dòng)作的90～120秒中間運(yùn)用簡(jiǎn)單的具有力量、優(yōu)美、動(dòng)感的造型動(dòng)作作為高難度技巧的過渡，具有很高的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和現(xiàn)場(chǎng)感染力。

運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)成套設(shè)計(jì)的主旨以人物、動(dòng)物、事件、故事情節(jié)等為主題，在成套表演中充分展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的風(fēng)格、個(gè)性、身體運(yùn)動(dòng)能力。

才藝展示成套動(dòng)作的難度技巧種類及排列規(guī)律。

研究對(duì)象難度技巧種類及出現(xiàn)次數(shù)所占比例

難度技巧的種類出現(xiàn)總次數(shù)百分比（%）

支撐類289.589

俯臥撐類41.369

倒立類4816.438

手翻類6421.9178

空翻類289.589

旋轉(zhuǎn)類124.1096

跳躍類4013.699

劈叉類6823.288

通過圖像資料統(tǒng)計(jì)分析，運(yùn)動(dòng)員難度技巧各類動(dòng)作在成套中均勻分布排列，高質(zhì)量的空翻動(dòng)作全部在動(dòng)作開始90秒前完成。所做的支撐類包括了分腿文森后舉腿支撐控制、雙腿搭上臂支撐控制、單雙臂的水平肘撐等，支撐控制不作為一個(gè)單獨(dú)的難度技巧，全部在支撐狀態(tài)下配合屈臂撐或身體的轉(zhuǎn)動(dòng)。俯臥撐包括了后倒俯臥撐和標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐，只有2位運(yùn)動(dòng)員在成套中出現(xiàn)，多數(shù)俯臥撐在支撐下完成或跳躍后落地成俯撐后推起，此類沒有計(jì)算在俯臥撐內(nèi)。倒立類包括肩倒立、肘倒立、手倒立、倒立分腿姿態(tài)等。手翻類主要包括了側(cè)手翻、側(cè)肘翻、后手翻、側(cè)手翻轉(zhuǎn)體90度、軟翻，側(cè)手翻轉(zhuǎn)體90度、后手翻，主要作為后手翻或空翻的連接。

空翻包括側(cè)空翻、前空翻、后空翻、空翻轉(zhuǎn)體，總體數(shù)量雖然不多，但質(zhì)量很高，每一次出現(xiàn)都會(huì)在現(xiàn)場(chǎng)引起良好的反響。旋轉(zhuǎn)類包括平轉(zhuǎn)、跳躍轉(zhuǎn)體。跳躍類包括后結(jié)環(huán)跳、剪式變身跳、各類跨跳、屈體分腿跳。劈叉類包括垂地劈腿、垂地劈腿轉(zhuǎn)體、縱叉豎叉、倒立位置的各類叉、跳躍落地成叉等，簡(jiǎn)單的縱叉豎叉只作為動(dòng)作的一部分或連接過渡。

第四，才藝展示成套動(dòng)作的藝術(shù)創(chuàng)編。一套完美的成套動(dòng)作編排，是教練員和運(yùn)動(dòng)員相互作用，具有反復(fù)性、技術(shù)性、藝術(shù)性、科學(xué)性的創(chuàng)造性活動(dòng)。成套動(dòng)作的編排要盡量突出運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人特點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員個(gè)人氣質(zhì)和表演風(fēng)格，選擇相應(yīng)的動(dòng)作和音樂。這樣的創(chuàng)編才會(huì)給運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)加分，呈現(xiàn)“1+1>2”的正向效果。

健身比賽運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)成套動(dòng)作的藝術(shù)創(chuàng)造具有兩重性，首先是教練員依據(jù)規(guī)則要求進(jìn)行的首次藝術(shù)創(chuàng)編，其次是運(yùn)動(dòng)員根據(jù)自己對(duì)動(dòng)作的理解感悟在演繹成套動(dòng)作過程中的表現(xiàn)手法，即二次創(chuàng)造。教練員對(duì)成套創(chuàng)編的創(chuàng)新，可以是動(dòng)作創(chuàng)新、音樂創(chuàng)新、主題創(chuàng)新、老套路新形式、多種表現(xiàn)形式結(jié)合以及強(qiáng)調(diào)與眾不同的亮點(diǎn)等。

表現(xiàn)手法是運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮表現(xiàn)力的精髓。在健身比賽中，目前常見的一種成套表現(xiàn)手法是故事的演繹。在短短90秒的時(shí)間內(nèi)，講述一個(gè)有始有終的故事，在故事中穿插各類技巧、難度，銜接流暢自然，表達(dá)生動(dòng)。

教練員選擇、編輯音樂應(yīng)強(qiáng)調(diào)音樂與動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，音樂背景相對(duì)簡(jiǎn)單、不嘈雜，旋律有起伏，節(jié)奏有變化。教練員除了要廣泛地收集音樂，還應(yīng)同時(shí)具備良好的樂感和深厚的音樂功底，為成套動(dòng)作注入完整深刻的靈魂。

第五，才藝展示編排的動(dòng)作要適合場(chǎng)地。場(chǎng)地是舞蹈的必要硬件設(shè)施之一。在舞蹈的編排過程中，要注意場(chǎng)地限制著動(dòng)作的大小，無論是單人動(dòng)作還是雙人動(dòng)作都不能超過場(chǎng)地的限制。

三 結(jié)論與建議

1.結(jié)論

第一，健身比賽才藝展示的創(chuàng)編首要原則是突出運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人風(fēng)格與特點(diǎn)，注重運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力、柔韌性、力量與技巧的體現(xiàn)。從主題的設(shè)計(jì)、音樂的選擇、基本動(dòng)作素材及難度技巧選用及排列規(guī)律等各環(huán)節(jié)環(huán)環(huán)相扣，同時(shí)要求編排者要有自己的審美意識(shí)，展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)能力的同時(shí)體現(xiàn)出動(dòng)態(tài)藝術(shù)美。

第二，健身比賽才藝展示的編排創(chuàng)新。有創(chuàng)造力的高質(zhì)量的、獨(dú)特的、新穎的動(dòng)作及突出的主題是成套中的得分重要因素，要求在創(chuàng)編中主題構(gòu)思、難度技巧都要大膽創(chuàng)新有突破。可以融入新的舞蹈元素、新的舞種，以及在服裝選用上的大膽變化，都可以為才藝展示加分。

第三，健身比賽才藝展示的音樂編排要有感染力，旋律變化要豐富。在創(chuàng)編的時(shí)候要將表演與音樂完美結(jié)合，可以先起音樂再有動(dòng)作，或者先有動(dòng)作再起音樂，使音樂與動(dòng)作連貫流暢。

2.建議

第一，要注重運(yùn)動(dòng)員良好形體的塑造和技術(shù)水平的提高，在動(dòng)作造型上精雕細(xì)琢，呈現(xiàn)精準(zhǔn)無瑕疵的完美表現(xiàn)。在平日的訓(xùn)練中，要善于借鑒其他藝術(shù)領(lǐng)域的訓(xùn)練手段完善自身訓(xùn)練，如舞蹈、表演、曲藝、音樂等。

第二，教練員的創(chuàng)新能力對(duì)自由造型、成套動(dòng)作的編排有著深遠(yuǎn)影響。作為教練員，應(yīng)拓寬視野，不斷接觸新鮮事物，為自己積累豐富的素材，提高創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新水平，為創(chuàng)編注入全新的元素。

第三，健身運(yùn)動(dòng)員要在比賽中積累經(jīng)驗(yàn)，逐漸形成個(gè)人風(fēng)格和魅力；注意訓(xùn)練方法，塑造肌肉線條；勇于嘗試新內(nèi)容、新形式，勇于改變。

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〔責(zé)任編輯：林勁〕