改善健康心智模式 提高地理學(xué)習(xí)效率

心智模式，是指一個(gè)人對(duì)客觀事物的內(nèi)心感應(yīng)、認(rèn)知判斷、思維方式、處世態(tài)度等趨于定型的智力與性格的外顯反映。從心理學(xué)的角度講，每個(gè)人的心智模式，都或多或少存在缺陷，不盡完美。而人們往往會(huì)不由自主地為自己心智缺陷找到借口，無(wú)法真正認(rèn)識(shí)自身存在的諸如：任性、孤僻、狹隘、偏執(zhí)、心浮氣躁、消極懈怠等這樣或那樣秉性中的負(fù)面特質(zhì)。一個(gè)人學(xué)習(xí)上的成功與否，不僅靠勤奮與能力，還與一個(gè)人的心智模式密切相關(guān)。心智模式上的誤區(qū)往往是學(xué)習(xí)進(jìn)程中的障礙。改善心智模式，有助于改變?nèi)藗儍?nèi)心對(duì)于組織行為、決策措施、發(fā)展目標(biāo)的既有認(rèn)知，對(duì)提高學(xué)習(xí)動(dòng)力和工作效率極為重要。所以，發(fā)現(xiàn)心智模式上的誤區(qū)并予以改善，對(duì)提高學(xué)習(xí)效率極為重要。針對(duì)高中學(xué)習(xí)者心智模式上常見(jiàn)誤區(qū)，筆者談點(diǎn)體會(huì)和看法。

1、正確給自己定位。

通常認(rèn)為遠(yuǎn)大的人生目標(biāo)與學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)習(xí)動(dòng)力。但現(xiàn)實(shí)社會(huì)蕓蕓眾生中絕大多數(shù)終究屬于“平凡”之列。當(dāng)然，平凡的人生也蘊(yùn)含著崇高的生命意義及閃光點(diǎn)。問(wèn)題在于不能脫離社會(huì)實(shí)際以及班級(jí)群體，孤立地判斷自己的能力并對(duì)自己的人生及學(xué)習(xí)目標(biāo)盲目定位。因?yàn)樵S多學(xué)習(xí)者的過(guò)度焦慮往往是由于盲目追求過(guò)高的人生與學(xué)習(xí)目標(biāo)而且害怕失敗造成的。學(xué)習(xí)者應(yīng)該在老師的指導(dǎo)下，以“小步追趕”為原則，選擇班級(jí)群體中的合理參照點(diǎn)，擬定自己學(xué)習(xí)追趕的目標(biāo)并為之努力。當(dāng)預(yù)定目標(biāo)達(dá)到后可擬定新的追趕目標(biāo)，不斷前進(jìn)。過(guò)高的目標(biāo)定位在學(xué)習(xí)及思維方式上會(huì)造成另一個(gè)誤區(qū)，既忽視基礎(chǔ)，愛(ài)做難題與偏題，美其名曰“提高思維能力”。結(jié)果考試中不但不該丟分的基礎(chǔ)題拿不到應(yīng)有的分?jǐn)?shù)，而且難題也未必能如意拿到。事實(shí)上萬(wàn)丈高樓平地起，難題本身就是建立在基礎(chǔ)知識(shí)之上的?？v觀歷年高考各科試題，基礎(chǔ)題占60%的比例大體沒(méi)有多大變化。平時(shí)學(xué)習(xí)中的“舍易求難”使不少同學(xué)考試失敗的主要原因。

對(duì)于成績(jī)拔尖的學(xué)習(xí)者而言，正確給自己定位還表現(xiàn)在與其它同學(xué)的互幫互學(xué)上。一般都認(rèn)為后進(jìn)的同學(xué)向尖子生請(qǐng)教無(wú)疑是受益的，殊不知尖子生在幫助別人時(shí)本身也受益匪淺。因?yàn)槟愕闹v解與概括過(guò)程中是對(duì)知識(shí)的重組與深化、反思，并發(fā)現(xiàn)對(duì)方的知識(shí)與思維缺陷，有助于避免自己犯類似的錯(cuò)誤。這種互幫互學(xué)還有助于構(gòu)建成良好的人際關(guān)系，愉悅自己，樹立自信，豐富人生。

2、協(xié)調(diào)、落實(shí)自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃并予以落實(shí)的益處在于能有效利用時(shí)間，節(jié)約時(shí)間和精力。有些學(xué)習(xí)者往往以自我為中心，離開老師另搞一套，或者有計(jì)劃不落實(shí)。筆者認(rèn)為學(xué)習(xí)計(jì)劃與時(shí)間安排要與課程進(jìn)程、教師計(jì)劃、上課時(shí)間相協(xié)調(diào)，包括各學(xué)科的預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、作業(yè)的進(jìn)度與時(shí)間安排等。對(duì)于大多數(shù)學(xué)習(xí)者而言，“超前學(xué)習(xí)”要適當(dāng)，并考慮“少吃多餐”的策略。研究的結(jié)果表明：復(fù)習(xí)記憶的效果與學(xué)習(xí)開始及最后學(xué)習(xí)二者之間的時(shí)間間隔成反比；已讀過(guò)幾遍的材料，只需要極少時(shí)間的復(fù)習(xí)就可以還原到原有記憶的水平。因此，把學(xué)習(xí)時(shí)間分段、分散進(jìn)行、學(xué)科交叉、往復(fù)循環(huán)遞進(jìn)、最佳時(shí)間做最重要的事情等有助于提高學(xué)習(xí)效果。優(yōu)秀學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)計(jì)劃通常還包含身體鍛煉與精神放松計(jì)劃，能有效運(yùn)用“勞逸結(jié)合”的策略，這往往被一般學(xué)習(xí)者所忽視。有些學(xué)習(xí)者喜歡“開夜車”苦讀書，這種辦法可能影響第二天的聽課效果。其實(shí)當(dāng)你發(fā)現(xiàn)處于內(nèi)心煩亂或頭腦繃緊的狀態(tài)時(shí)，聽一段輕音樂(lè)、活動(dòng)一下四肢對(duì)調(diào)整狀態(tài)極為有效。所以，計(jì)劃時(shí)間表要有一定的靈活性與寬松度，以免因狀態(tài)不好，任務(wù)過(guò)緊帶來(lái)焦慮情緒。

3、喜歡自己的老師

幸運(yùn)的學(xué)習(xí)者往往是遇到自己特別喜歡的老師，因而“親其師，信其道”，對(duì)其所教學(xué)科有濃厚的興趣，投入較多的精力，并因此該學(xué)科取得較好的成績(jī)。但現(xiàn)實(shí)學(xué)校生活中，學(xué)生編班與任課教師安排是由學(xué)校安排的，學(xué)習(xí)者的可選擇性并不大。有些學(xué)習(xí)者往往對(duì)風(fēng)格不同的老師采取消極態(tài)度，或者改自學(xué)為主要學(xué)習(xí)方式。但教育研究的結(jié)果表明：上課認(rèn)真聽講比自我閱讀的效果要好。其實(shí)，只要是一位負(fù)責(zé)任的老師，大多數(shù)都有其優(yōu)點(diǎn)，最起碼他是學(xué)習(xí)的先行組織者，其備課與講課的過(guò)程已對(duì)知識(shí)進(jìn)行了梳理、重組、精選、加工，這種經(jīng)驗(yàn)是初學(xué)者不具備的。因此，要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)每位老師的優(yōu)點(diǎn)，集中精力聽課，主動(dòng)與老師溝通并提出教學(xué)建議，逐漸適應(yīng)并喜歡自己的各科老師。從許多高考失利的情況來(lái)看，不少考生往往是某學(xué)科成績(jī)偏低，拖了總分的后腿，可能原本就不大喜歡該學(xué)科老師。要知道，欣賞自己的老師，最終最大的受益者恰恰就是學(xué)習(xí)者。

4、記錄并反思自己的失誤

作業(yè)、測(cè)驗(yàn)、考試中有失誤與丟分是任何一個(gè)學(xué)習(xí)者都難以避免的。有些學(xué)習(xí)者常把失誤歸因于粗心，不進(jìn)行仔細(xì)分析與反思，結(jié)果第二次又出現(xiàn)類似的失誤。他可能不明白這種失誤就是自己的知識(shí)與思維缺陷，就是學(xué)習(xí)過(guò)程中的疑難與障礙。如何從失誤中找出原因，避免下一次重犯，使再次出現(xiàn)失誤的機(jī)會(huì)減少呢？筆者認(rèn)為，準(zhǔn)備一本專門記錄和分析自己失誤的筆記本是必要的。譬如某道題做錯(cuò)了，是錯(cuò)在概念混淆，還是原理應(yīng)用及推理分析，這就找出了自己的知識(shí)缺陷及思維方式的偏差。還要進(jìn)一步分析，解答這道題還可以運(yùn)用哪些原理？還可以通過(guò)什么題型與方式來(lái)考核？同樣的原理還可以用來(lái)解決什么問(wèn)題等。舉一反三，運(yùn)用輻合與發(fā)散思維對(duì)類似的問(wèn)題深入分析研究，學(xué)習(xí)效果就大不同了。為什么強(qiáng)調(diào)對(duì)失誤的分析呢？因?yàn)樗∏【褪菍W(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)過(guò)程中的疑難、障礙之處，而且這種疑難重復(fù)出現(xiàn)的可能性最大。命題者通常也善于以它為切入點(diǎn)設(shè)計(jì)試題，又恰恰是考生容易丟分的地方。

有道是，世事洞明皆學(xué)問(wèn)。學(xué)習(xí)是一個(gè)不斷探究新知識(shí)，富于想象力的創(chuàng)造性活動(dòng)。一個(gè)人只有注重學(xué)習(xí)，崇尚文化，知行合一，才能通過(guò)自身意志不斷完善自我，修正規(guī)避自身心智模式中的負(fù)面特質(zhì)，才能以從容淡定、健康穩(wěn)定、與時(shí)俱進(jìn)的心態(tài)達(dá)觀處世，坦然面對(duì)人生的各種考驗(yàn)，利益格局調(diào)整帶來(lái)的沖擊；只有始終保持旺盛的學(xué)習(xí)激情和工作干勁，才能使自已真正融入學(xué)?；ハ鄬W(xué)習(xí)、協(xié)調(diào)合作、和諧融洽的團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)之中，在發(fā)展中的化隆四中，盡情發(fā)揮聰明才智，演繹人生精彩。