久坐工作族如何防感染 等

·健康·

久坐工作族如何防感染

在腸道，大腸桿菌是“正常居民”，一旦它們到了泌尿道就可能引起炎癥。研究顯示，80%尿路感染由大腸桿菌引起。久坐的壞習(xí)慣會(huì)使外陰局部長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕悶熱的狀態(tài)，細(xì)菌繁殖加快，這在潮熱的天氣或環(huán)境里尤其明顯。因此，長(zhǎng)時(shí)間坐著工作的人，最好穿著寬松衣服，內(nèi)褲以全棉為佳，不宜過小或太緊。很多女性朋友習(xí)慣穿著人造化纖材質(zhì)的內(nèi)褲，這種材料透氣性較差，容易使局部溫度升高，導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，像現(xiàn)在市場(chǎng)上賣的那種丁字褲最好不要穿。此外，還應(yīng)注意不要久坐在能發(fā)熱的地方（如平地、單車、摩托車座等）。

久坐工作族要養(yǎng)成多喝水、勤排尿的習(xí)慣。上班前最好先排一次尿，無論是工作、學(xué)習(xí)還是開會(huì)期間，選擇一個(gè)“中場(chǎng)休息”時(shí)間，“方便”一下。在憋了一段時(shí)間的尿之后，除了盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補(bǔ)充大量的水分，多小便幾次，這對(duì)膀胱來說有沖洗的作用，可以避免膀胱內(nèi)細(xì)菌的繁殖。

·搭配·

絲襪秀美腿

夏天一到，美女們各種短裙就穿出來，各種絲襪美腿也隨之秀出來。其實(shí)絲襪的搭配也很重要，黑色、白色、肉色等不同顏色款式的絲襪都要與裙子風(fēng)格匹配，才能搭配出精彩來。

粉色衛(wèi)衣搭配白色裙子，甜美又可愛的少女風(fēng)格，當(dāng)然要搭配嫩嫩的白色絲襪。帶有蕾絲花紋的白色絲襪非常減齡，是扮萌扮嫩的首選，再搭配粉平底鞋，簡(jiǎn)直萌死人。

肉色絲襪雖然不像以前那么流行，但是夏季搭配短裙還是不錯(cuò)的，特別是透視的肉色絲襪穿起來更性感，跟紫色衣服搭配非常清新優(yōu)雅。

灰色絲襪今年特別流行，在各種街拍中經(jīng)?？吹剿纳碛?。白色T恤短裙搭配灰色絲襪，讓這種混搭顯得非常和諧、休閑。

黑絲襪是萬年不變的經(jīng)典，無論何時(shí)何地，搭配裙子都是那么有味道。紅色短裙跟黑色絲襪搭配，貌美又可愛的一對(duì)。

·家居·

夏日給門廳換裝

據(jù)了解，門廳、是人們普遍反映最難以收納的空間。夏天來了，除了充分利用空間進(jìn)行巧妙設(shè)計(jì)外，對(duì)承載強(qiáng)大儲(chǔ)物功能的鞋柜、衣柜、櫥柜，要學(xué)會(huì)科學(xué)的收納方法，才能營造一個(gè)整潔清爽、賞心悅目的家。

注重門廳收納細(xì)節(jié)，打造空間小驛站：門廳連接入戶門和客廳，這個(gè)狹小的一米空間，卻是每天外出和歸家的溫馨小驛站?，F(xiàn)在的人重視客廳裝飾，卻往往忽略了門廳這個(gè)家庭的“臉面”。在空間有限、預(yù)算有限的情況下，要對(duì)門廳進(jìn)行有效收納，首先要學(xué)會(huì)充分利用立體空間，尤其是性價(jià)比高、可以自由安裝組合的收納架最為適合。最簡(jiǎn)單的方法就是使用可隨意增減數(shù)量的收納格或儲(chǔ)物盒，讓鞋子、鑰匙、零錢、單據(jù)等大小物品有處藏身；加上墻上安裝一些小掛鉤及隔板，進(jìn)出門時(shí)小東小西也能各就各位。

改變“零亂”，讓鞋柜安“凈”起來：鞋柜是門廳收納的重點(diǎn)，藏和露的原則依空間和習(xí)慣而定。常穿的鞋子可以放在開放式鞋架上，易于尋找，節(jié)省時(shí)間；不常穿的鞋子選擇封閉的鞋柜，既可保護(hù)鞋子免受塵土污染，還不占空間，整體感強(qiáng)。

·美食·

教你炸薯?xiàng)l，比肯德基的還好吃

材料：土豆兩個(gè)、色拉油適量

制作：

1.土豆洗干凈，去皮，切成細(xì)細(xì)的長(zhǎng)條；

2.將切好的薯?xiàng)l過涼水沖洗片刻，倒入鹽水中浸泡10分鐘左右，取出瀝干水分；

3.取一個(gè)鍋，倒入適量的水，水開后將薯?xiàng)l放入，燜煮3分鐘左右，至薯?xiàng)l成熟即可撈出；

4.將煮好的薯?xiàng)l瀝干水分，置于碗中放涼；

5.放涼后，將薯?xiàng)l打包放進(jìn)冰箱冷凍室，速凍一夜，直到凍得硬邦邦的；

6.平底鍋倒入稍多的油，加熱至五成熱，放入凍硬的薯?xiàng)l，小火炸3分鐘，撈出后復(fù)炸一分鐘，出鍋；

7.趁熱撒上鹽，蘸番茄醬即可。

小貼士：

1.薯?xiàng)l的粗細(xì)可以參照肯德基里吃的薯?xiàng)l大小來切，最好不要超過一厘米見方；

2.薯?xiàng)l入鍋煮，不要煮太久太熟，否則薯?xiàng)l太軟就不容易成形了；

3.炸薯?xiàng)l時(shí)，先炸一次，復(fù)炸可以在你想吃的時(shí)候進(jìn)行哦，熱熱的最美味啦！

·竅門·

除茶垢有妙招、巧除床上的浮塵

把茶具放入鹽水里浸泡8分鐘，這樣清洗起來就非常方便。如果把茶具放在鹽水里泡上半天工夫，那么茶具上的茶垢就會(huì)自行脫落。

房子只要開窗，就難免會(huì)有看不見的灰塵進(jìn)屋，灰塵落在床上，不僅影響人體健康，用手拍也拍不干凈。我的方法就是將舊的腈綸布洗凈后晾干，在床上順著一個(gè)方向迅速抹擦，這樣就會(huì)產(chǎn)生靜電，靜電會(huì)將浮塵吸附在它的上面，這樣床上的浮塵很快就能除去了。

·旅游·

6月去哪里旅游好——

江西

三疊泉漂流：三疊泉漂流位于國家森林公園的原始峽谷之中，漂流河段全長(zhǎng)近2.8公里，需時(shí)約1小時(shí)30分鐘。國家級(jí)自然保護(hù)區(qū)內(nèi)茂密的原始森林和天然峽谷賦予三疊泉漂流與眾不同的特色，集瀑布、深潭、奇石、密林、珍稀動(dòng)植物、沙灘于一身，在全國獨(dú)樹一幟，自然景色之美令人驚嘆。

全程192米的落差，密林之下，瀑布飛舟，在峽谷中穿石繞壁，凌波逐浪，融逍遙漂與勇士漂于一體。峽谷迂回曲折，灘多水急，山花爛漫，曲水回環(huán)，奇石遍野，霧繞群峰。

避暑——瑤里景區(qū)：瑤里風(fēng)景名勝區(qū)集山岳、林海、瀑布、峽谷等自然風(fēng)光和古鎮(zhèn)、古窯址等人文景觀為一體，山水、人文俱美，原始、古樸、清靜，一年四季氣候適宜，是享受大自然洗禮的綠色家園，是訪古探幽、感悟天人合一的佳境。

景區(qū)特色：悠遠(yuǎn)的陶瓷文化（繞南、高嶺景區(qū)）高嶺村是古代景德鎮(zhèn)制瓷原料的產(chǎn)地。18世紀(jì)初，“高嶺”之名傳播國外，成為國際黏土礦物學(xué)通用術(shù)語“高嶺土”的命名地。

古樸的明清風(fēng)韻（瓷茶古鎮(zhèn)景區(qū)）：數(shù)百幢明清古建筑依山傍水，錯(cuò)落有致地分布在瑤河兩岸，一律的徽派建筑風(fēng)格，飛檐翹角，粉墻黛瓦，掩映在青山綠水之中。

秀麗的自然風(fēng)光（汪湖景區(qū)）：瑤里最為秀麗的景色當(dāng)數(shù)汪湖生態(tài)游覽區(qū)和梅嶺休閑度假區(qū)，那里山峭林密，景色雄奇，95科648種木本植物在這里茁壯生長(zhǎng)，數(shù)百種野生動(dòng)物在林內(nèi)繁衍生息。既有流泉飛瀑、奇石洞天，又有千年樟群、原始森林。集山、水、巖、林為一體，聚險(xiǎn)、奇、峻、秀于一身，匯四季景色變換為一時(shí)，是一處尋幽探奇的旅游佳境。