如何做好小學(xué)體育課堂的情緒“帶頭人”

小學(xué)體育教學(xué)不是簡單機(jī)械的知識(shí)灌輸或者運(yùn)動(dòng)技能的傳授，而是一項(xiàng)承載著健康與歡樂的富于運(yùn)動(dòng)性、靈活性和創(chuàng)造性的復(fù)雜活動(dòng)。它不僅需要認(rèn)真仔細(xì)地做好課前準(zhǔn)備，也要求教師在臨堂時(shí)有良好的情緒狀態(tài)，只有這樣才能取得理想的教學(xué)效果。教師就是課堂和學(xué)生情緒的“帶頭人”， 如何在體育課堂上保持良好的情緒狀態(tài)，做好情緒“帶頭人”呢？下面從三個(gè)方面進(jìn)行簡單的介紹。

一、課前的情緒準(zhǔn)備

首先，作為一名小學(xué)教師，我們面對(duì)的是一群尚未長大的孩子，他們不論是在思想上還是行為上都還不成熟，我們要明白小學(xué)生尤其是低年級(jí)的小學(xué)生，課堂上出現(xiàn)意料之外的狀況是不可避免的事情，并能在上課之前做好課上會(huì)隨時(shí)出現(xiàn)狀況的心理準(zhǔn)備，只有從心態(tài)上事先調(diào)整好才能在出現(xiàn)狀況時(shí)坦然面對(duì)，不至于勃然大怒或是不知所措。其次，課前要及時(shí)調(diào)整好自己的心情，不要把個(gè)人的負(fù)面情緒帶到課堂上。如果真的有不好的情緒出現(xiàn)，或是受到之前課的影響而情緒不佳，那就要盡快轉(zhuǎn)移注意力。比如靜靜地坐一會(huì)兒，想想一些開心的事。還可以到平時(shí)自己喜歡的學(xué)生那里散散心，或者看個(gè)笑話、讀段開解心扉的禪語等，再來幾個(gè)深呼吸，把不好的情緒統(tǒng)統(tǒng)拋開。還有也是非常重要的一點(diǎn)，我們?cè)谡n前要在腦海里大致的過個(gè)課，重點(diǎn)放在如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性上，而不是想著我這節(jié)課應(yīng)該要達(dá)到一個(gè)什么樣的效果。因?yàn)槿绻覀兲谝庹n堂的預(yù)期效果，那么一旦課堂上出現(xiàn)和預(yù)期效果有偏差的情況時(shí)我們的情緒就會(huì)瞬間發(fā)生變化，還會(huì)影響接下來的教學(xué)。最后，我們不妨像課前鼓勵(lì)學(xué)生那樣也鼓勵(lì)自己，如果自己在這節(jié)課上很好的調(diào)控了自己的情緒，那么結(jié)束后就給自己一些可觀的獎(jiǎng)勵(lì)。

二、課上的情緒掌控

教師真正的戰(zhàn)場(chǎng)是課堂。在課堂上掌控好了自己的情緒才是真正的勝利。教學(xué)過程中遇到不愉快的事，教師要善于用積極的情感體驗(yàn)來取代消極的情感體驗(yàn)，有意識(shí)地“撤火”，轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)節(jié)自己情緒。例如，一個(gè)學(xué)生在課堂上練習(xí)不認(rèn)真，又和別的學(xué)生打鬧，影響了教學(xué)秩序，這時(shí)教師很容易生氣，并想懲罰學(xué)生，但教師若想一想該學(xué)生在其他方面表現(xiàn)，如他在某次運(yùn)動(dòng)會(huì)上為班級(jí)、為學(xué)校取得過榮譽(yù)等，這時(shí)的惱怒情緒就會(huì)得到緩解，采取的處理方式就不會(huì)極端。教師只有對(duì)學(xué)生充滿愛心，才能縮短師生之間的距離，特別是對(duì)自己不滿的班級(jí)或個(gè)人，要努力發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn)，鼓勵(lì)他們，而不是一昧批評(píng)指責(zé)，這樣才能取得更好的教學(xué)效果。

當(dāng)教師激動(dòng)情緒快要爆發(fā)時(shí)，可以迅速用格言、警句對(duì)自己暗示。暗示可以發(fā)揮調(diào)節(jié)功效，如老師在處于焦慮、困惑、不知所措以及極度興奮或憤怒等心理狀態(tài)中極易受到暗示的影響。有意的自我暗示一般具有積極的傾向，它能克服怯懦、自卑、沖動(dòng)等不良心理，以此調(diào)控已經(jīng)產(chǎn)生的不良情緒或因憤怒而將要采取的異常行為。

課堂上由于偶發(fā)事件使自己情緒不佳時(shí)，要努力控制自己的情緒，也可以稍稍加以停頓，既可穩(wěn)定情緒又可穩(wěn)定課堂氣氛；也可以講個(gè)笑話等加以化解。

三、課后的情緒恢復(fù)

課后的情緒恢復(fù)既是對(duì)下一節(jié)課的準(zhǔn)備，也是有利于教師的身心健康。情緒的積累到達(dá)一定程度時(shí)爆發(fā)是必然的，所以要在情緒爆發(fā)之前就把它排除掉。最直接的方法就是宣泄。在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，把自己不愉快的情緒通過傾訴、喊叫等形式釋放出來，使被動(dòng)情緒趨于平靜。如教師心中煩惱時(shí)，可向同事、好友、親人傾訴；當(dāng)受委屈或遇到傷心事，內(nèi)心產(chǎn)生不平，沮喪情緒又無法平靜時(shí)，也可以在至親摯友面前痛哭一場(chǎng)，以消除壓抑情緒，這樣對(duì)教師個(gè)人的身心健康有益處，又不會(huì)將不良情緒帶進(jìn)課堂。此外，自我反思也是一種很好的情緒恢復(fù)的方法。其實(shí)有時(shí)候有些課堂問題原本是不會(huì)出現(xiàn)的，可能就是因?yàn)槲覀冊(cè)谡n堂上的某些不恰當(dāng)?shù)淖龇ㄒ鸬?，因此，平衡心理很重要的一點(diǎn)就是能認(rèn)識(shí)到自己的問題，這樣情緒的困擾自然會(huì)迎刃而解。

我們說情緒是會(huì)傳染的。教師的表情時(shí)時(shí)向?qū)W生透漏著個(gè)人的情緒，所以教師情緒的好壞直接影響著學(xué)生的情緒。作為情緒的“帶頭人”，教師首先要有樂觀向上、熱情快樂、激情四射的情緒，這樣才能給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)輕松、活潑、和諧快樂的課堂氣氛，也有助于我們獲得一個(gè)理想的教學(xué)效果。相反，如果教師在課堂上情緒低落，那么這種消極情緒就會(huì)像病毒一樣在學(xué)生中擴(kuò)散開來，整個(gè)課堂氣氛就會(huì)變得壓抑、沉悶，再好的教學(xué)計(jì)劃也無法實(shí)施，自然難以收到理想的教學(xué)效果。

總之，在課堂教學(xué)中只有教師保持最佳的情緒狀態(tài)，才能使教師與學(xué)生在心理上達(dá)到協(xié)調(diào)一致，師生雙方產(chǎn)生活潑、愉快的情感交流，教師在一種積極向上的心理氣氛包圍下成功地進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生在心理穩(wěn)定，信心十足的心態(tài)下不斷嘗到學(xué)習(xí)成功的喜悅，教學(xué)效果自然會(huì)事半功倍；也才能保持良好和諧的課堂氣氛，充分發(fā)揮自己的教學(xué)水平，達(dá)到教學(xué)的高效率、高質(zhì)量。

（特約編輯 熊疊麗）