夢的秘密

一位23歲的年輕姑娘站在沙灘上忙活著，她正在為即將開始的廚藝大賽做準(zhǔn)備。站在廚具前的她眼睛緊緊地盯著裁判嘴里的口哨，焦急地等待著裁判發(fā)出比賽開始的訊號。這是一場名為《超級大廚》的電視真人秀節(jié)目，這期節(jié)目的主題是“蒸草莓”！這根本是個(gè)不可能完成的任務(wù)，因?yàn)椴门袆倓倧乃麄兊膹N具中拿走了平底鍋。當(dāng)其他選手都在苦思冥想時(shí)，她靈機(jī)一動，把草莓夾在黃瓜片之間，然后放到電熱盤上加熱，她相信這個(gè)妙招一定能打動評委。很快，比賽結(jié)束的倒計(jì)時(shí)聲響了起來，她卻發(fā)現(xiàn)草莓不見了，盤里只剩下幾片烤蔫兒了的黃瓜片，而她的對手正在幸災(zāi)樂禍地看著她！看到這一幕她既生氣又尷尬，沒等裁判宣布結(jié)果就逃離了現(xiàn)場……歡迎來到Onironaute網(wǎng)站！Onironaute是一個(gè)在線交流論壇，人們可以在這個(gè)網(wǎng)站上與他人分享自己記憶最深刻的夢。

很多人都感慨這個(gè)世界變化得太快了，當(dāng)今社會與幾千年前的社會相比，可以說是完全不一樣的兩個(gè)世界。不過仔細(xì)想想，至少有一件事是亙古不變的：那就是我們的夢，那些總是擾亂我們心緒的夢。在夢里，我們會置身于一個(gè)不真實(shí)的場景，周圍混雜著或陌生或熟悉的人，時(shí)間與空間也都會發(fā)生錯(cuò)亂。Onironaute網(wǎng)站的創(chuàng)建人之一羅尼說自己曾夢見在火車站站臺地下通道里踢足球，而和他一起踢球的人竟然是美國總統(tǒng)奧巴馬！一位35歲網(wǎng)友講述自己在夢中回到了高中校園。坐在教室里的他手里拿著瓶酒，激動地向老師解釋如何用酒擦玻璃?？烧f著說著他突然發(fā)現(xiàn)，自己竟然是光著屁股坐在板凳上！除了他的同桌，還沒有人發(fā)現(xiàn)這件事。他窘迫得不知如何是好，這時(shí)奇跡出現(xiàn)了，就在老師轉(zhuǎn)過頭寫板書的時(shí)候，他突然發(fā)現(xiàn)在他觸手可及的地方正好掛著一條牛仔褲。他一把將褲子拽了過來，迅速起身穿上了它……

這些夢都十分荒謬，但科學(xué)家們卻能從中找到有價(jià)值的信息?？茖W(xué)家曾招募了一批有耐心的志愿者，要求他們將自己每次做夢的內(nèi)容都記錄下來，并寄存在“夢的銀行”里。后來，“夢的銀行”里“存款”越來越多，僅美國圣克魯斯大學(xué)就貢獻(xiàn)了2.2萬份有關(guān)夢的資料，加拿大蒙特利爾大學(xué)也有1萬個(gè)夢存放在“夢的銀行”里?？茖W(xué)家們用數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)程序?qū)ⅰ皦舻你y行”搜集到的夢進(jìn)行整理與歸類，以便更好地研究我們在夜晚到底會夢到什么。在這龐大的夢的數(shù)據(jù)庫里，有一部分與性有關(guān)，也就是我們俗稱的“春夢”，其中，男性做春夢的頻率（4%）要高于女性（0.5%）。為什么科學(xué)家們會對夢的內(nèi)容這么好奇？因?yàn)槿缃駢舻膬?nèi)容已經(jīng)成為了一項(xiàng)很嚴(yán)肅的研究課題，對夢的研究就是對大腦運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)理的探索。

對夢的研究進(jìn)展十分迅速，要?dú)w功于兩種革命性工具的誕生。第一個(gè)是功能性磁共振成像技術(shù)（IRMF），該項(xiàng)技術(shù)能為我們呈現(xiàn)出正在運(yùn)轉(zhuǎn)的大腦的圖像（成像原理與消耗氧氣有關(guān)）。另一個(gè)工具則是腦電圖描記術(shù)，它能勾勒出我們大腦的自發(fā)性生物電位的圖形。這兩項(xiàng)革新性技術(shù)的運(yùn)用使得神經(jīng)學(xué)家對夢與大腦之間的關(guān)系有了更加直觀的了解，這也是自弗洛伊德《夢的解析》時(shí)期以來，人類在夢的研究領(lǐng)域的又一次重大突破。誠然，在夢的研究領(lǐng)域還有許多假設(shè)找不到充分的科學(xué)依據(jù)予以支撐，但不可否認(rèn)的是，整個(gè)研究的輪廓已經(jīng)被大體勾勒出來了。

大部分科學(xué)家認(rèn)為，夢大致可以分為兩種：第一種夢是“消化”過往生活中已發(fā)生的事，第二種是預(yù)測將要發(fā)生的事情。我們這里所說的夢指的是在“反?！彼撸觳ㄋ撸┢陂g做的夢。之所以稱其為反常睡眠，是因?yàn)樵谶@個(gè)睡眠階段，我們的身體無法動彈，但大腦卻十分活躍，腦波與醒著時(shí)非常相似。在反常睡眠階段人們是最容易做夢的，也是人們醒了之后記憶最清晰的夢。還有一部分夢產(chǎn)生于慢波睡眠期間，雖然人們的身體在此睡眠階段可以活動，但是夢的內(nèi)容要比反常睡眠期間的貧乏很多，所以科學(xué)家很少研究該階段的夢。

人們在反常睡眠階段頻繁做夢，更有意思的是，這些夢有可能幫助我們鞏固知識。夢將我們白天或者最近一段時(shí)間的記憶再次呈現(xiàn)出來，使得我們能夠在夢中有效地積累新知識。舉個(gè)例子，有個(gè)年輕人在駕校學(xué)習(xí)倒車入庫，如果他睡覺時(shí)能在夢里重現(xiàn)在駕校學(xué)習(xí)的畫面，那么他下一堂課倒車入庫時(shí)就會更加得心應(yīng)手。哈佛大學(xué)研究員做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他們找了幾名學(xué)生一起玩同一款迷宮類游戲，一段時(shí)間后，讓學(xué)生們回家睡覺。第二天當(dāng)學(xué)生們再次來玩這款迷宮游戲時(shí)，研究人員發(fā)現(xiàn)那些晚上做夢夢到迷宮游戲的學(xué)生要比其他人玩得更加熟練。

做夢對強(qiáng)烈的情感也能產(chǎn)生作用。白天，我們經(jīng)常會遇到一些讓我們情緒波動很大的事情，當(dāng)這些事在夢中重現(xiàn)時(shí)則是以一個(gè)相對舒緩的版本出現(xiàn)，也就是說我們在夢中不會像現(xiàn)實(shí)中那么激動，而這一版本將會記錄在我們的記憶當(dāng)中。做夢時(shí)，大腦能夠平復(fù)我們現(xiàn)實(shí)生活中不安的情緒，減少我們的痛苦。

但并不是所有夢都來自于現(xiàn)實(shí)生活。有一些夢的場景是未來可能會發(fā)生的事情：比如被炒魷魚后第一天到新的公司上班的情景，婚禮的情景，喬遷新居的場景等等。這種類型的夢就像話劇正式演出前的彩排。對于滑雪運(yùn)動員來說，如果能在比賽前夢到比賽的場景將有助于他們?nèi)〉煤贸煽?。在滑雪比賽前，教練通常會要求運(yùn)動員們記住賽道的每一處轉(zhuǎn)彎，讓他們在腦海中反復(fù)回憶賽道的畫面，以便比賽時(shí)能更好地發(fā)揮水平。而做夢與此舉有著異曲同工之處。夢中的場景是潛意識里產(chǎn)生的畫面，對于滑雪運(yùn)動員來說，睡覺時(shí)夢到賽道要比清醒時(shí)想像賽道更加有效。

夜間奇怪的動作

入睡后，大腦會停止發(fā)出所有“動”的指令。當(dāng)我們夢到自己在奔跑時(shí)，大腦控制跑步的區(qū)域就會運(yùn)轉(zhuǎn)起來，與清醒時(shí)并無兩樣，但是表現(xiàn)在身體上卻與清醒時(shí)截然不同：即使大腦已經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)起來，但我們卻紋絲不動地躺在床上。這是正常人的表現(xiàn)，帕金森患者則不一樣。在做夢時(shí)，他們的大腦在發(fā)送指令時(shí)會出現(xiàn)異常，表現(xiàn)在身體上就是肢體劇烈晃動、說夢話。

62歲的帕金森患者喬治在做了一個(gè)令他感到不安的夢后決定去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。在他的噩夢里，他與一名陌生人廝打在一起，第二天醒來后妻子向他抱怨說昨晚被他打了好幾拳，而他對此毫不知情！“不知道怎么了，我經(jīng)常做與別人打架的夢，各種版本都有?！笨雌饋硎炙刮某墒斓膯讨尾唤獾卣f，自從在幾十年前過了青春期之后，他就從未與別人起過爭執(zhí)?！白罱欢稳兆游視?jīng)常夢到自己面前有許多狂吠的惡狗，于是我就一直朝它們大聲吼叫，威脅它們，直到它們落荒而逃?！?/p>

喬治同意和法國硝石醫(yī)院的研究者配合實(shí)驗(yàn)。他坐在病床上，對面墻上安裝著一個(gè)紅外線攝像機(jī)，喬治要在這間病房里一直待到第二天早上。在之后的幾個(gè)小時(shí)里，研究人員將圍繞喬治拍一部電影，電影名字就叫做《與喬治共度的一晚》。這部長達(dá)7小時(shí)的黑白電影絕不會出現(xiàn)在戛納電影節(jié)上，因?yàn)殡娪爱嬅婧馨?，幾乎沒有什么動作，即使是對夢十分感興趣的研究人員也得在快進(jìn)模式下才有耐心把整部片子看完。但對于研究人員來說，它是十分寶貴的資料。“喬治跟很多人一樣，總覺得自己一直在做噩夢，其實(shí)是因?yàn)槲覀儗δ切┳铍y纏的夢記憶最深刻。”研究人員說，“在7小時(shí)里，喬治大部分時(shí)間都是很平靜的樣子，感覺他似乎是在和什么人交談。他的嘴唇不停地動著，手上還輔以動作，偶爾用手指指著某處。”在硝石醫(yī)院研究者自2006年以來保存的影像資料之中，有各種各樣夢的視頻。其中一組視頻的主角是一個(gè)叫馬爾索的男人：有的視頻里，已經(jīng)戒煙的馬爾索手上會突然做出一個(gè)拿香煙的動作，然后對著嘴抽起來;已經(jīng)退休的木匠馬爾索也會掏出一把虛擬的榔頭，對著另一只手里虛擬的釘子工作起來;很久沒踢足球的馬爾索還會饒有架勢地?cái)[出一副射門的姿勢。這些動作都是馬爾索在床上，在他睡著時(shí)完成的，而且會反復(fù)出現(xiàn)。

清醒夢

近來，研究人員對一種叫做“清醒夢”的現(xiàn)象很感興趣。這些清醒夢者在做夢時(shí)能保持清醒的意識，甚至可以控制夢的內(nèi)容，有人天生具備這種能力，有人則是經(jīng)過后天訓(xùn)練才獲得的。很長一段時(shí)間里，這些清醒夢者一直被外界誤解為是在胡說八道，直到最近神經(jīng)學(xué)家們才為他們正了名，證明他們確實(shí)能在做夢時(shí)保持頭腦清醒。今年1月，法國Arte電視臺播出了一部名為《清醒夢者的神秘世界》的紀(jì)錄片，片中提到，目前世界上有5%-10%的人能做清醒夢。

目前世界上只有測謊儀，卻還沒有測夢儀，發(fā)明測夢儀就是研究者新的奮斗目標(biāo)。有極少一部分清醒夢者擁有超強(qiáng)的控制力，在睡覺前，研究人員會與他們商定好暗號，一旦他們在做夢時(shí)場景發(fā)生了變化，他們就要按之前說的把眼睛從左邊轉(zhuǎn)向右邊，這種做夢者與外界交流的行為聽起來不可思議，但他們真的做到了！與這一小部分“超人”不同的是，大多數(shù)清醒夢者只是覺得能控制夢是件很好玩的事情。38歲的桑德里娜是法國格勒諾布爾的一名高級工程師，是位無神論者，平時(shí)做事的風(fēng)格也非常成熟與穩(wěn)重。她在網(wǎng)上創(chuàng)建了屬于清醒夢者的“捉夢”論壇（Attrapersonges）。很快，來自世界各地的2500位清醒夢者注冊了論壇會員并參與了討論：有的人在夢里控制了極光，有的人在夢里去了圣誕老人家里坐客，還有的人在夢里變成了一只小動物。桑德里娜說她在夢里想變成一條龍，但是失敗了，后來她又想變成一只黑鴨子，這次她成功了。

去噩夢的盡頭看看

如今，人們已經(jīng)找到了能夠中斷噩夢的技術(shù)手段，也就是說，當(dāng)夢的內(nèi)容朝不好的方向發(fā)展時(shí)，我們可以立馬讓它停下來。除了用技術(shù)手段對付噩夢之外，還有一種更有效的應(yīng)對反復(fù)做噩夢的方法。這種名叫“想像操練治療”（IRT）的方法需要患者在清醒的狀態(tài)下進(jìn)行訓(xùn)練：首先，患者選取一個(gè)自己希望“走到底”的噩夢，回憶這場夢的主要情節(jié)，然后自己為它重新創(chuàng)造一個(gè)幸福的結(jié)局。接下來的幾個(gè)星期里，患者要在腦海中不斷重復(fù)自己導(dǎo)演的這場噩夢。比如說，有的人經(jīng)常夢到自己從懸崖邊跌落下來，那么，他就可以反復(fù)想象自己在跌下懸崖的幾秒后背后忽然打開了降落傘，最終平穩(wěn)地降落在細(xì)草堆上。

患者在腦海里將自己想像的部分與原版的噩夢結(jié)合起來，連成一段完整的故事?？茖W(xué)家們認(rèn)為通過這樣不斷地訓(xùn)練，患者在睡覺時(shí)大腦會逐漸進(jìn)行“版本轉(zhuǎn)換”，直到最初的那版噩夢被完全取代。

科學(xué)與夢之間，還有很多未知的精彩。

[譯自法國《快報(bào)》]