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      五臟排毒,新年煥彩全方案

      2014-04-29 00:44:03依云
      女性天地 2014年1期
      關(guān)鍵詞:測(cè)測(cè)肺臟五臟

      依云

      五臟排毒之肝臟

      肝臟是重要的解毒器官,各種毒素經(jīng)過(guò)肝臟的處理后,多數(shù)能變成無(wú)毒或低毒物質(zhì),但肝臟也很容易受到各種毒素的侵?jǐn)_,進(jìn)而對(duì)人體危害很大,所以為它排毒,刻不容緩!

      測(cè)測(cè)你的肝臟是否有毒

      1.指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷;

      2.乳腺出現(xiàn)增生,經(jīng)前乳腺脹痛明顯增加;

      3.情緒容易抑郁;

      4.偏頭痛,臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘。

      巧排肝臟之毒

      一、穴位排毒法

      按壓肝臟排毒要穴——太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,不要用太大的力氣,感覺(jué)輕微酸脹即可,兩只腳交替按壓。

      二、飲食排毒法

      無(wú)花果:含有機(jī)酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤(rùn)腸、助消化,特別是對(duì)SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。

      枸杞子:具有很好的護(hù)肝作用,可提升肝臟對(duì)毒素的耐受性,對(duì)脂肪肝也有一定的療效。食用時(shí)以直接咀嚼咽下為最好,每天吃一小把,大概30顆左右。

      青色食物:青色食物可以通達(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁作用。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用即可。

      肝臟最佳排毒時(shí)間

      凌晨1點(diǎn)~3點(diǎn)是肝經(jīng)的“值班時(shí)間”,此時(shí)人處于深度睡眠才能給肝臟提供良好的環(huán)境。

      五臟排毒之心臟

      心臟可以說(shuō)是人體最重要的器官,所以排除心臟毒素,保持心臟的健康尤為重要。

      測(cè)測(cè)你的心臟是否有毒

      1.失眠,心悸。當(dāng)火毒停留于心而無(wú)法排除時(shí),睡眠會(huì)不安穩(wěn)。

      2.額頭長(zhǎng)痘。額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地,心火旺盛成為火毒時(shí),這個(gè)屬地也會(huì)沸騰,于是會(huì)此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。

      3.胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素,就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重一些的則會(huì)出現(xiàn)刺痛。

      4.舌頭潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切,所以潰瘍長(zhǎng)在舌頭上,通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火或是火毒。

      巧排心臟之毒

      一、穴位排毒法

      按壓心臟排毒要穴——少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間。有清心瀉火的功效,掐掐它就相當(dāng)于吃了一味“牛黃清心解毒丸”。 按壓這個(gè)穴位不妨用點(diǎn)力,心臟有問(wèn)題的人這個(gè)地方會(huì)很敏感,左右手交替按壓。

      二、飲食排毒法

      薏苡仁:含有大量水溶性纖維,可以加速排除膽固醇,保護(hù)心臟健康。

      綠豆:可以通過(guò)利尿、清熱的辦法來(lái)化解并排出心臟的毒素,但吃綠豆要“吃湯”,例如綠豆?jié){或綠豆湯,綠豆糕的效果會(huì)差一些。

      苦味食品:首推蓮子心,可發(fā)散心火,雖然有寒性,但不會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣,所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物,用時(shí)加些竹葉或生甘草,能增強(qiáng)蓮子心的排毒作用。

      心臟最佳排毒時(shí)間

      中午11點(diǎn)~13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間,可以吃些保心、助排毒的食物,幫助心臟排毒。

      五臟排毒之脾臟

      當(dāng)身體的濕氣過(guò)大時(shí),脾臟的功能就會(huì)受到威脅,導(dǎo)致脾臟的消化排泄功能不佳,讓毒素沉積于此。沉積在脾臟的毒素不能順暢排出,就容易出現(xiàn)面部長(zhǎng)斑、白帶增多等現(xiàn)象。

      測(cè)測(cè)你的脾臟是否有毒

      1.面部長(zhǎng)色斑。長(zhǎng)斑的人通常消化系統(tǒng)能力弱一些。

      2.脂肪堆積。中醫(yī)也稱“痰濕”,是由于脾的消化功能不佳,不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。

      3.痰過(guò)多。脾主管體內(nèi)運(yùn)化,如果濕氣過(guò)多,就會(huì)出現(xiàn)痰多的現(xiàn)象。

      4.口氣明顯,唇周長(zhǎng)痘或潰瘍。口唇周圍都屬于脾,當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外,蓄積的毒素就要找機(jī)會(huì)從這些地方爆發(fā)出來(lái)。

      巧排脾臟之毒

      一、穴位排毒法

      按壓脾臟排毒要穴——商丘穴,它位于內(nèi)踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸脹感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替按壓。

      二、飲食排毒法

      酸味:例如烏梅、醋,這是化解食物中毒素的最佳食品,可以增強(qiáng)腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還有健脾功效,可以很好地起到“抗毒食品”的作用。

      地瓜:含有大量的食物纖維素,具有解毒的功效,多吃可有助于消除體內(nèi)累積的毒性物質(zhì)。

      山藥:黏質(zhì)液是合成雌激素的基礎(chǔ)物質(zhì),對(duì)工作和學(xué)習(xí)較大壓力的女性具有很好的保健功能,其中的精氨酸有健脾的功效,可溶性纖維則可改善消化系統(tǒng),促進(jìn)排毒。

      脾臟最佳排毒時(shí)間

      上午9點(diǎn)—11點(diǎn),是脾經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候,此時(shí)按壓商丘穴效果最佳。另外,餐后是最易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻,食物如果不能及時(shí)消化或吸收,毒素就會(huì)積累,飯后可以走一走,或在吃完飯1小時(shí)后吃1個(gè)水果,因?yàn)楦饰犊山∑ⅰ?/p>

      五臟排毒之肺臟

      肺是人體最易積存毒素的器官之一。粉塵、有害氣體與金屬微粒及工業(yè)廢氣中的有毒物質(zhì),都能通過(guò)呼吸進(jìn)入氣管,最后進(jìn)入肺泡,不但肺要受到傷害,有毒物質(zhì)還能潛入血液,循環(huán)到全身。

      測(cè)測(cè)你的肺臟是否有毒

      1.便秘。中醫(yī)認(rèn)為,肺臟和大腸是一套系統(tǒng),當(dāng)上面肺臟有毒素時(shí),下面腸道內(nèi)也會(huì)有不正常淤積,就會(huì)出現(xiàn)便秘。

      2.多愁善感,容易抑郁。毒素在肺,會(huì)干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行,使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣,人會(huì)變得多愁善感起來(lái)。

      3.皮膚呈銹色,晦暗。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚,皮膚是否潤(rùn)澤、白皙,都要依靠肺的良好功能,當(dāng)肺中毒素比較多時(shí),毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來(lái)沒(méi)有光澤。

      巧排肺臟之毒

      一、穴位排毒法

      按壓肺臟排毒要穴——合谷穴,也叫虎口,位置在手背上,將拇指和食指張成45度角時(shí)兩根掌骨延長(zhǎng)線的交點(diǎn)即是此穴??梢杂媚粗赋∧粗阜较蛴昧Π磯哼@個(gè)穴位,會(huì)有明顯的酸脹感,兩手交替按壓。

      二、飲食排毒法

      百合:能提高肺臟的抗毒能力,肺向來(lái)不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導(dǎo)致積累毒素。百合可以幫肺臟抗擊毒素,但注意在加工時(shí)不要太久,否則防毒效果會(huì)大打折扣。

      梨:有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮等,都對(duì)肺熱咳嗽有很好的療效。

      蘿卜:是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中,大腸和肺的關(guān)系最密切,肺排出毒素的程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便。

      肺臟最佳排毒時(shí)間

      肺經(jīng)的最佳排毒時(shí)間是早上的7點(diǎn)~9點(diǎn),此時(shí)最好能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)排毒。

      五臟排毒之腎臟

      腎臟管理著身體的液體運(yùn)行,當(dāng)液體在體內(nèi)無(wú)法正常運(yùn)行時(shí),身體排出濁液的能力也會(huì)降低,長(zhǎng)此以往,就會(huì)出現(xiàn)腎臟排毒不利的現(xiàn)象。冬天尤需須注重腎的排毒。

      測(cè)測(cè)你的腎臟是否有毒

      1.下頜長(zhǎng)痘。臉部下頜部位由腎管轄,腎毒排不掉,毒素會(huì)淤積在下頜部位。

      2.水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運(yùn)行,腎臟堆積毒素后,排出多余液體的能力降低,就會(huì)出現(xiàn)水腫。

      3.容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量,于是出現(xiàn)神疲思睡,四肢無(wú)力的現(xiàn)象。

      4.女性月經(jīng)量少,或經(jīng)期短,顏色暗。如果腎臟中有很多毒素,經(jīng)血就會(huì)減少。

      巧排腎臟之毒

      一、穴位排毒法

      按壓腎臟排毒要穴——涌泉穴。這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口,經(jīng)常按揉它,排毒效果明顯。涌泉穴的位置在腳底前部凹陷處,卷足心時(shí),可看出腳底肌肉形成“人”字紋路,涌泉穴就在這個(gè)“人”字紋路的頂點(diǎn)處。這個(gè)穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺(jué)即可,以邊按邊揉為佳,持續(xù)5分鐘左右即可,兩腳交替按壓。

      二、飲食排毒法

      冬瓜:會(huì)刺激腎臟增加尿液,排出體內(nèi)的毒素,食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。

      櫻桃:櫻桃是很有價(jià)值的天然藥食,有助于腎臟排毒,同時(shí),它還有溫和通便的作用。

      蘋果:蘋果的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排除泌尿系統(tǒng)的毒素。

      腎臟最佳排毒時(shí)間

      腎臟排毒的時(shí)間是早晨5點(diǎn)~7點(diǎn),身體經(jīng)過(guò)一夜的修復(fù),到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來(lái)最好喝一杯溫白開水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。

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