4種讓你放松的哺乳姿勢

春妮

新媽媽在母乳喂養(yǎng)時，可以采取不同的姿勢。這里介紹幾種比較常用的。新媽媽不妨都嘗試一下，然后從中選擇自己和寶寶都最為舒適的方式。當然，你也可以在手臂、手肘、頭部、背部或寶寶的下方使用枕頭，讓喂養(yǎng)過程更加順利和舒適。

側躺式

動作分解

新媽媽以舒適放松的姿勢在床上側臥（注意不要用肘部支撐，以免造成寶寶含接困難），讓寶寶的臉朝向你，將寶寶的頭枕在你的臂彎里，使他的嘴和你的乳頭保持水平，腹部緊貼住你的身體。然后用枕頭支撐住你的后背。

適宜哪些媽媽和寶寶

剖宮產(chǎn)、有會陰切開或撕裂，以及有痔瘡疼痛的新媽媽可采用此姿勢。

夜間哺乳的媽媽也可以采用此姿勢。

搖籃式

動作分解

用與乳房同側的手臂的肘關節(jié)內(nèi)側支撐住寶寶的頭，使寶寶的腹部緊貼住你的身體，然后拇指在上、其他4個手指在下方托住乳房，注意要將手指保持在乳暈（圍繞在乳頭周圍較深色的皮膚）外側，以 免影響寶寶吸吮。

適宜哪些媽媽和寶寶操作起來比較簡單，能廣泛使用。

足球式

動作分解

有點像抱足球或橄欖球一樣，將寶寶放在身體一側，用前臂支撐他的背部，讓他的頸部和頭枕在你的手上。用另一只手托住乳房。

適宜哪些媽媽和寶寶

此姿勢對傷口的壓力很小，剖宮產(chǎn)的媽媽不妨試一試。乳房較大或乳頭凹陷、乳頭扁平的新媽媽也可以采用。

交叉搖籃式

動作分解

用與乳房同側的手托住乳房（方法同右），用對側的手支撐住寶寶的頭部，前臂支撐寶寶的身體，使寶寶的腹部緊貼住你的身體。這樣可以更好地控制寶寶頭部的方向。

適宜哪些媽媽和寶寶

早產(chǎn)兒或吸吮能力比較差或在乳頭含接方面有問題的寶寶可以采用這種方式。

接下來要做什么……

1

用乳頭輕輕觸弄寶寶的嘴唇，幫助寶寶張開嘴巴。

2

讓寶寶含住整個乳頭及乳暈的大部分。這時候，要注意寶寶的雙唇是向外翻起的（而不是向內(nèi)或向下），而且是很放松的狀態(tài)。如果你不知道寶寶的下唇是否向外，可輕壓下巴以促使寶寶嘴巴打開，使其下嘴唇向外翻。

3

哇，寶寶開始美滋滋地吸吮了！這時，你可以看到寶寶的下巴前后移動，并且會聽到輕輕的吞咽聲。

4

注意，母乳喂養(yǎng)應該不會感覺疼痛。如果你覺得疼痛，可能說明寶寶的含接不正確，可以將你的手指放到他的嘴角以打斷寶寶吸吮乳房。然后再試一次。