崔玉濤：健康其實很“個性”

健康一句話

“孩子的健康跟身體有關(guān)，更和心理有關(guān)。家長太焦慮，太恐慌，多多少少會影響到孩子的成長?！?/p>

About my life？

我認為讓孩子適應(yīng)外界環(huán)境對健康很重要。所以，從兒子很小的時候，我就每天早上堅持帶他去跑步，圍著小花園跑 15 分鐘。如果天氣不好，不適合外出，我就帶著他在走廊里待 15 分鐘，呼吸新鮮空氣。

健康計劃做得再好，堅持不下去也沒有用。而在這一點上，家長要以身作則。我每天堅持上班走路，在家做仰臥起坐，生活規(guī)律，節(jié)制飲食 ：多愛吃也要控制，多不愛吃也吃一點。自己能做到，就會對孩子有正面影響。

健康計劃是個體化而非標準化

如何給孩子制訂健康計劃？崔大夫沒有給出我們一份標準答卷，他強調(diào)孩子的健康計劃一定要是很個體化的?！耙簿褪钦f，是根據(jù)自己孩子的特點制定適合的方法，而且要根據(jù)孩子的生長不斷變化、更新?！贝薮蠓蛘f他遇到過很多家長向他請教給孩子添加輔食的問題，要求他做個表，詳細到幾點鐘吃什么，吃多少，這樣拿回家貼在墻上照做就行。崔大夫?qū)@種要求的回答是 ：“不可能！不同汽車的百公里耗油量都不一樣，怎么保證每個孩子必須吃得都一樣？！家長需要個體化地來為孩子制訂健康計劃，定時到醫(yī)院與保健科醫(yī)生交流，讓他根據(jù)孩子的具體情況給出建議，而不是拿一本書、找一個標準照著做就可以的?！贝薮蠓颥F(xiàn)在擔(dān)心的不是大家看育兒書太少，而是看得太多或者看得不對，因為現(xiàn)在很多的育兒書不是給家長寫的，或者上面的標準其實是給專業(yè)人士參考用的平均值、平衡量，他擔(dān)心如果家長過度去比較這些標準，就會焦慮或者盲目驕傲，他認為這兩種心態(tài)對孩子的個體健康都沒有好處。崔大夫還提到一點 ：“其實健康的理念和觀念也在改變，這導(dǎo)致我們的做法也在變。比如 20 年前，米粉就不被公認為輔食添加的第一種食物。這并不是說以前的不對，只是觀念在改變。再比如，我多年前每天帶孩子晨跑，那時候沒有霧霾，現(xiàn)在的環(huán)境就不適合再堅持晨跑。所以說健康計劃必須根據(jù)客觀情況改變和更新。”這番話讓我們更深入地理解，為什么健康計劃不能用一個模式放之四海，不能標準化。“每個孩子都是不同的個體，一定要個體化地制訂健康計劃，而且要根據(jù)孩子的年齡和其他狀況不斷更新?！贝薮蠓蚩偨Y(jié)如上。

自信的父母，健康的孩子

崔大夫的微博已有超過 200 萬的粉絲，但是他拒絕發(fā)布任何廣告，連自己的新書信息也不在此發(fā)布，這讓很多廣告商覺得可惜。但是崔大夫很堅定，他的微博就是他的科普陣地，而且他做科普的目的不只是傳遞健康知識，而是更想告訴家長在面對孩子生病時該有什么樣的態(tài)度和怎樣正確地做。“在遇到孩子生病的時候不恐慌，冷靜應(yīng)對，學(xué)會和醫(yī)生最有效的溝通，這對孩子的健康才是最有益的?！边@位資深兒科醫(yī)生解釋道 ：“在現(xiàn)在的醫(yī)療水平之下，保障孩子的身體健康其實已不難做到。其實就健康而言，更需要的是父母有良好的心態(tài)，明白養(yǎng)育中出現(xiàn)的各種問題都很正常，都可以解決。所以我業(yè)余時間做的所有科普宣傳常常需要先解決家長的心理問題，其次才是孩子的身體問題。如果能讓家長明白在孩子生病的時候能做什么，怎么做，那么父母增加的就不僅是一次面對疾病的成功經(jīng)驗，而是一種養(yǎng)育的自信。這種自信能讓他胸有成竹地去做很多事，而不是每一次面對問題都像在押寶或冒險?！边@也就是為什么我們都愛崔大夫，因為他告訴我們的，永遠不是“必須這么做”，而是讓父母容易理解和操作的“為什么”和“怎么做”。

兒科醫(yī)生的健康卡片

怎樣做好孩子的生病記錄表除了保存孩子看病時的病歷本以外，建議再建立一份更詳細的生病記錄。這可以有效監(jiān)測孩子生病的全過程，并能在下一次就診時和醫(yī)生更順暢、有效的溝通。

看病的日期 _______________

醫(yī)院名稱 ________________

醫(yī)生姓名 ______________

醫(yī)囑 _______________________

可能的病因 __________________

需要注意事項 _________________

開的藥品 _____________________

吃了幾次藥見效 _____________________

日期 體溫 排便情況

第 1 天

第 2 天

第 3 天

第 4 天

第 5 天

第 6 天

第 7 天

體溫、排便監(jiān)測

怎樣帶孩子看病治療最及時有效？

初診時選擇自己比較滿意的醫(yī)院不要隨便估計病情，家長不是醫(yī)學(xué)專業(yè)人員，往往不具備準確評估孩子病情的能力。

盡可能連續(xù)在一家醫(yī)院就診連續(xù)就診有利于醫(yī)生了解治療的效果，掌握孩子病情變化的情況。如果需要轉(zhuǎn)院，應(yīng)征得初診醫(yī)院的意見，拿到醫(yī)院開具的孩子病情和治療的介紹，以利于接診醫(yī)院的連續(xù)治療。

不要抱著立竿見影的想法治療是一段持續(xù)的過程，過于迅速地改換治療方法不僅達不到治療效果，而且還可能延誤病情。

聽從醫(yī)生的建議千萬不要自作主張，否則很可能會因此而延誤孩子的病情，失去最佳治療時間。

文章來源：《父母必讀》2014年第1期