冬季滑冰課增加拓展訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容的研究

摘 ?要：伴隨著近年來(lái)教學(xué)體制改革逐步完善，各種新的教學(xué)方法如雨后春筍般在教學(xué)工作中涌現(xiàn)了出來(lái)。拓展訓(xùn)練作為現(xiàn)階段體育教學(xué)工作中的一種新的教學(xué)方式，在克服學(xué)生心理問(wèn)題、提高心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神方面具有積極的作用。從理論與實(shí)踐的角度著手，提出冬季滑冰課教學(xué)中拓展訓(xùn)練設(shè)計(jì)的要點(diǎn)為提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與激情、能夠有效改善學(xué)生學(xué)習(xí)的注意力、有助于調(diào)整學(xué)生的動(dòng)作細(xì)節(jié)，以及拓展訓(xùn)練的具體形式與內(nèi)容，為提高冬季體育教學(xué)質(zhì)量提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：滑冰課;拓展訓(xùn)練;研究

中圖分類號(hào)：G807.4 ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：1002–3488（2014）01–0085–04

Research on Increasing Expand Training Teaching of Winter Skating Class

TANG Mi

（Harbin Vocational and Technical College， Harbin 150081， China）

Abstract： In recent years， with the teaching system reform gradually perfect， various teaching methods spring up in teaching. Expand training as a new teaching method of physical education at this stage， has a positive role in overcoming the psychological problem of students， improving the psychological quality and team spirit. Starting from the theory and practice， this paper puts forward the key points of expand training design in winter skating class teaching in order to improve the learning interest and passion， effectively improve the attention of students， help students adjust movements， as well as the specific form and content of expand training， provide a theoretical basis for improving the teaching quality of winter sports teaching.

Key words： skating class; expand training; research

收稿日期：2013-10-17;修回日期：2013-11-16

作者簡(jiǎn)介：唐蜜（1982-），男，黑龍江齊齊哈爾人，講師，研究方向?yàn)轶w育教學(xué)理論研究。

1 ? ?引言

心理健康、身體健康、社會(huì)適應(yīng)能力健康與道德健康一起構(gòu)成了人類健康，隨著近年來(lái)教學(xué)結(jié)構(gòu)體系的逐步完善，在教學(xué)工作中人們逐步認(rèn)識(shí)到一個(gè)良好、健康的身體對(duì)于學(xué)習(xí)是多么的重要。因此，在教學(xué)的過(guò)程中也逐步的加大力度研究和分析有助于提高學(xué)生身心健康的教學(xué)新方法，即體育教學(xué)。目前，在高校冬季體育課教學(xué)中積極倡導(dǎo)新的課程理念[1-3]，各院校在冬季冰上體育教學(xué)中對(duì)于如何更好的開(kāi)展學(xué)生心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力教學(xué)進(jìn)行了深入總結(jié)與思考[4-8]，并從各方面對(duì)教學(xué)方法、教學(xué)手段[9-13]進(jìn)行了大量的創(chuàng)新性研究。學(xué)生的心理問(wèn)題是一種隨著年齡的變化而逐漸變化的過(guò)程與趨勢(shì)。根據(jù)當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題的研究所提供的數(shù)據(jù)表明[14]：25 %的高中生存在不同程度的心理問(wèn)題， 16.5 %的大學(xué)生存在中度以上的心理問(wèn)題。這組數(shù)據(jù)的存在與總結(jié)發(fā)現(xiàn)，心理問(wèn)題道的形成是一個(gè)逐步積累的過(guò)程，大學(xué)生的許多心理問(wèn)題形成的原因往往發(fā)生在中學(xué)時(shí)期。張大生[15]對(duì)黑龍江省大中專學(xué)生心理狀況的研究結(jié)果表明：有 31.5 %的大學(xué)生認(rèn)為一般， 15.2 %的大學(xué)生認(rèn)為較差，有 5.4 %的大學(xué)生認(rèn)為非常差;有 36.9 %的被調(diào)查者認(rèn)為自己或身邊的同學(xué)、朋友常受心理問(wèn)題的干擾;接受調(diào)查的大學(xué)生中有 71.8 %的人認(rèn)為 “提高青少年心理健康”是迫切或極為迫切的。因此，正確分析、了解和認(rèn)識(shí)影響大學(xué)生心理問(wèn)題形成的原因，采取適當(dāng)?shù)母深A(yù)方法、手段，解決大學(xué)生的心理問(wèn)題是當(dāng)前需要迫切需要解決的重大問(wèn)題。

隨著科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和知識(shí)經(jīng)濟(jì)已成為今天社會(huì)的主要特征。因此，如何把學(xué)生培養(yǎng)成為高素質(zhì)、全面發(fā)展的人才是目前教育工作的主要難題之一。體育教學(xué)拓展訓(xùn)練作為素質(zhì)教育中不可缺少的重要組成部分，為提高學(xué)生素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生均衡發(fā)展提供了條件。在全面推進(jìn)素質(zhì)教育的今天，傳統(tǒng)的體育教學(xué)受到越來(lái)越嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，其中存在的各種問(wèn)題也不斷暴露，對(duì)教學(xué)方法和措施進(jìn)行改進(jìn)就顯得尤為重要。拓展訓(xùn)練將心理學(xué)合理運(yùn)用到冬季冰上體育教學(xué)中，使得情感與知識(shí)理論相結(jié)合，這樣的教學(xué)方法能夠促使學(xué)生潛質(zhì)的合理激活和發(fā)揮，從而增加學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)的熱情，使得學(xué)生對(duì)所有事物思維從整體思維逐步發(fā)展到本源認(rèn)識(shí)之中，同時(shí)也為整個(gè)教學(xué)制造出活躍的氛圍，能有效地提高學(xué)生冰上技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，使學(xué)生在愉快體驗(yàn)中實(shí)現(xiàn)冬季體育教學(xué)的目標(biāo)。

2 ? ?拓展訓(xùn)練的主要目的

拓展訓(xùn)練，又稱外展訓(xùn)練（Outward bound），是通過(guò)精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)，達(dá)到培養(yǎng)人們能在惡劣環(huán)境下，磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)、依靠體能，特別是意志力求得生存的能力[16]。拓展訓(xùn)練是一種新的教學(xué)方式，是在教學(xué)的過(guò)程中以學(xué)生心理與社會(huì)適應(yīng)能力為主進(jìn)行課程設(shè)計(jì)與分析的過(guò)程，在這種教學(xué)方式的應(yīng)用中，對(duì)于提高學(xué)生的身體心理素質(zhì)有著重要的作用與意義。在當(dāng)前的冬季體育教學(xué)工作中，拓展訓(xùn)練一般都是以基礎(chǔ)活動(dòng)為基礎(chǔ)，通過(guò)各種活動(dòng)方式和活動(dòng)措施來(lái)提高和挖掘?qū)W生的潛力，從而培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和完善其人格。

2.1 ? ?提高適應(yīng)能力

無(wú)論是誰(shuí)，他在一生之中都離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。在培養(yǎng)人們運(yùn)動(dòng)能力和發(fā)現(xiàn)他們體育天賦的過(guò)程中都離不開(kāi)體育教學(xué)的支持。從體育教學(xué)的角度分析，人們?cè)诔刹诺倪^(guò)程中總是要經(jīng)歷發(fā)現(xiàn)、教學(xué)、訓(xùn)練和競(jìng)賽的過(guò)程，也使得人們終身受益。體育心理學(xué)研究表明，學(xué)生在體育學(xué)習(xí)之中，置身于體育情境之中，會(huì)產(chǎn)生豐富多彩和錯(cuò)綜復(fù)雜的心理狀態(tài)，這些心理現(xiàn)象與體育活動(dòng)是一個(gè)雙重影響，相互關(guān)系的作用。內(nèi)心活動(dòng)是表現(xiàn)一個(gè)人精神和修養(yǎng)的關(guān)鍵，因此，在體育教學(xué)中提高人們內(nèi)心需求和活動(dòng)模式已成為教學(xué)中不可缺少的一部分，也是實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的基礎(chǔ)。

當(dāng)前高校體育教學(xué)中許多體育教師仍然是采用傳統(tǒng)的單邊灌輸為主的教學(xué)模式，在教學(xué)的過(guò)程中是以教師為核心，學(xué)生始終在被動(dòng)的學(xué)習(xí)中去鍛煉和訓(xùn)練，這種教學(xué)方式只能夠使學(xué)生接受和去模仿教師的動(dòng)作，失去了體育教學(xué)的強(qiáng)身心、健體魄的真正目的。為了轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)體育教學(xué)方式中存在的這一問(wèn)題，在教學(xué)的過(guò)程中通過(guò)對(duì)部分教學(xué)內(nèi)容按拓展訓(xùn)練的要求進(jìn)行創(chuàng)新，使冬季體育課堂成為超越自我、實(shí)現(xiàn)自我和鍛煉自我全面素質(zhì)教育的大熔爐。在體育教學(xué)過(guò)程中開(kāi)展拓展訓(xùn)練在于提升學(xué)生的心理素質(zhì)和個(gè)體社會(huì)適應(yīng)能力，這種教學(xué)的教學(xué)目的主要在于促進(jìn)學(xué)生的身心健康和提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，而且對(duì)于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)素質(zhì)和興趣也存在著極大的促進(jìn)優(yōu)勢(shì)。

2.2 ? ?有助于改變學(xué)生的不良心理現(xiàn)象

隨著學(xué)生年齡的不斷提高，學(xué)習(xí)壓力逐漸增大，尤其是在高中階段，我國(guó)學(xué)生的壓力如山，而對(duì)于這一時(shí)期的學(xué)生而言，由于其在身心發(fā)展的過(guò)程中存在著一定的恐懼感與恐慌心理，在這如山般的壓力影響下，使得學(xué)生在生長(zhǎng)、心理發(fā)育和心理成長(zhǎng)過(guò)程中都產(chǎn)生了極為嚴(yán)重的影響，如果這些不良心理現(xiàn)象得不到及時(shí)的治療與糾正，則很容易對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)造成影響，造成學(xué)生出現(xiàn)稀奇古怪的心理問(wèn)題，從而影響了學(xué)生的成長(zhǎng)，甚至是導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)人格缺陷。因此在目前的教學(xué)工作中加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育就顯得尤為重要。伴隨著近年來(lái)科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，各種新概念、新技術(shù)和新理論不斷應(yīng)用在教學(xué)體系中，逐步影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)成果和行為舉止，同時(shí)也成為教學(xué)工作中的主要影響方式與因素。在當(dāng)前的中學(xué)教學(xué)工作中，大多數(shù)教師的教學(xué)方法依然保持著呆板、千篇一律、僵化的灌輸模式，以追求升學(xué)率為第一教學(xué)目標(biāo)，使中學(xué)生的心理素質(zhì)處于一種自發(fā)形成和盲目發(fā)展的危險(xiǎn)狀態(tài)。當(dāng)升入大學(xué)后，各種新概念、新技術(shù)和新理論不斷應(yīng)用各個(gè)學(xué)科的教學(xué)體系中，使學(xué)生在學(xué)習(xí)方式、知識(shí)掌握和溝通方式等許多方面與中學(xué)階段產(chǎn)生巨大的反差，容易使他們?cè)谇榫w、人格傾向、自我意識(shí)、社會(huì)交往與適應(yīng)能力等方面出現(xiàn)問(wèn)題。

當(dāng)前，學(xué)校教學(xué)改革的不斷深入，素質(zhì)教育在教育界的地位不斷上升，成為教學(xué)改革的熱點(diǎn)和主要方式。素質(zhì)教育是通過(guò)遵循學(xué)生全面發(fā)展規(guī)律、培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力、開(kāi)發(fā)學(xué)生潛力和全面提高學(xué)生素質(zhì)的一種教學(xué)模式。在體育教學(xué)中，教學(xué)質(zhì)量的高低、教學(xué)效果的好壞直接關(guān)系著學(xué)生的身心健康、運(yùn)動(dòng)能力，同時(shí)還對(duì)學(xué)生的記憶力、學(xué)習(xí)動(dòng)力、學(xué)習(xí)注意力、學(xué)習(xí)態(tài)度等多種心理因素造成了一定的影響，對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中存在的各方面因素也提出了相應(yīng)的重視要求。拓展訓(xùn)練重視體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的運(yùn)用，遵循現(xiàn)階段社會(huì)發(fā)展趨勢(shì)、適應(yīng)學(xué)生的心理活動(dòng)規(guī)律，加強(qiáng)了學(xué)生之間的溝通與交流，從而培養(yǎng)健康的社會(huì)適應(yīng)力和開(kāi)朗的心理素質(zhì)，最終實(shí)現(xiàn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和身心健康的全面提高。

2.3 ? ?有助于提高學(xué)生掌握體育技巧的能力

在體育教學(xué)中，學(xué)生是通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)知識(shí)、體育理論的學(xué)習(xí)，在建立對(duì)技術(shù)動(dòng)作的感性認(rèn)識(shí)后，再經(jīng)過(guò)嚴(yán)格、科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的掌握。通過(guò)多年的實(shí)踐總結(jié)得出，在教學(xué)的過(guò)程中學(xué)生只能夠記住教師講授知識(shí)的十分之一左右，而對(duì)于聽(tīng)到的信息存在印象的有著五分之一左右，而對(duì)于所經(jīng)歷的事情卻能夠記住八成以上。拓展訓(xùn)練正是利用了親身經(jīng)歷能有效增強(qiáng)記憶這一原理，使之成為一種新的、積極參與知識(shí)領(lǐng)悟?yàn)橹鞯慕虒W(xué)模式。在冬季冰上課的體育教學(xué)工作中，拓展訓(xùn)練的教學(xué)內(nèi)容能提高學(xué)生練習(xí)技術(shù)動(dòng)作的積極性，鞏固學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和學(xué)習(xí)狀況，有助于提高學(xué)生掌握體育技巧的能力，全面提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，并最終促使學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)態(tài)度。

2.4 ? ?提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意識(shí)

拓展訓(xùn)練是一種從西方引進(jìn)的教學(xué)模式，在教學(xué)的過(guò)程中是采用以環(huán)境作為主要的基礎(chǔ)依托，從而采取相關(guān)的設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)實(shí)現(xiàn)一種具有挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練模式和訓(xùn)練項(xiàng)目，在這種訓(xùn)練工作中對(duì)于促進(jìn)學(xué)生的心理挑戰(zhàn)具有著重要作用，同時(shí)磨練學(xué)生的毅力，調(diào)整相應(yīng)的學(xué)習(xí)心態(tài)，提高學(xué)生獨(dú)立思考和解決相關(guān)問(wèn)題的能力，從而促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的提高與改進(jìn)。由于拓展訓(xùn)練在教學(xué)的過(guò)程中是一種以團(tuán)隊(duì)合作學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)的教學(xué)模式，這種教學(xué)方式的應(yīng)用打破了傳統(tǒng)的以個(gè)體為基礎(chǔ)的教學(xué)模式和教學(xué)方式，使得在教學(xué)的過(guò)程中能夠相互思考，在這種教學(xué)方式與教學(xué)的過(guò)程中對(duì)于促進(jìn)親身體驗(yàn)和團(tuán)隊(duì)合作精神有著重要意義，同時(shí)對(duì)于提高整體團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)也顯得尤為重要。

3 ? ?拓展訓(xùn)練的應(yīng)用設(shè)計(jì)

傳統(tǒng)的拓展訓(xùn)練的課程主要由水上、野外和場(chǎng)地三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等;野外課程包括：遠(yuǎn)足露營(yíng)、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等;場(chǎng)地課程是在專門的訓(xùn)練場(chǎng)地上，利用各種訓(xùn)練設(shè)施，如高架繩網(wǎng)等，開(kāi)展各種團(tuán)隊(duì)組合課程及攀巖、跳越等心理訓(xùn)練活動(dòng)。冬季體育教學(xué)以場(chǎng)地課程為主，主要安排在準(zhǔn)備活動(dòng)之后或整理活動(dòng)過(guò)程中。

3.1 ? ?設(shè)計(jì)的要點(diǎn)

隨著教育改革的不斷深入，素質(zhì)教育作為教育改革的重點(diǎn)，越來(lái)越受到人們的重視。與此同時(shí)，在教學(xué)的過(guò)程中對(duì)于體育教學(xué)改革也逐步受到人們的關(guān)注，在目前的體育教學(xué)工作中，拓展訓(xùn)練越來(lái)越受到人們的關(guān)注與青睞。在這種教學(xué)方式下，采用體育心理學(xué)對(duì)于促進(jìn)全面提高學(xué)生心理素質(zhì)有著良好的作用與效果。體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用有助于提高學(xué)生身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)為培養(yǎng)學(xué)生自我控制能力、自我學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)態(tài)度提供了基礎(chǔ)。

3.1.1 ? ?能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與激情

體育學(xué)習(xí)中的恐懼與膽怯是影響教學(xué)效果的關(guān)鍵，主要是學(xué)生由于缺乏對(duì)于運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)和對(duì)自己能力的評(píng)估，常常的認(rèn)為自己沒(méi)有能力單獨(dú)的完成這個(gè)動(dòng)作，進(jìn)而產(chǎn)生了一定的害怕與逃避心理，這就造成了學(xué)生在訓(xùn)練的過(guò)程中發(fā)揮失常，進(jìn)而造成嚴(yán)重的傷害事故產(chǎn)生。因此在教學(xué)的過(guò)程中提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和降低厭學(xué)心理是目前體育教學(xué)的重點(diǎn)，基于這種教學(xué)現(xiàn)狀，在教學(xué)的過(guò)程中采用拓展訓(xùn)練就顯得十分必要，同時(shí)采用體育心理學(xué)進(jìn)行教育也顯得十分有效，在教學(xué)中對(duì)于滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與學(xué)習(xí)態(tài)度有著良好的促進(jìn)作用。學(xué)習(xí)目的教育在于使得學(xué)生在學(xué)習(xí)中正確的認(rèn)識(shí)社會(huì)意義，將教學(xué)與社會(huì)發(fā)展結(jié)合起來(lái)，與集體聯(lián)系起來(lái)，形成長(zhǎng)遠(yuǎn)而又具有重大作用和效益的學(xué)習(xí)態(tài)度，從而提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。

3.1.2 ? ?能夠有效改善學(xué)生學(xué)習(xí)的注意力

注意力可以說(shuō)是提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率與學(xué)習(xí)質(zhì)量的基礎(chǔ)前提，就目前的體育教學(xué)中，我們通?？梢灾v注意力分為無(wú)意注意、有意注意和事后注意等，在教學(xué)的過(guò)程中全面提高學(xué)生注意力對(duì)于促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與學(xué)習(xí)進(jìn)展十分重要。在目前體育教學(xué)中，隨著拓展訓(xùn)練應(yīng)用的不斷廣泛，在教學(xué)的過(guò)程中提高學(xué)生的注意力是應(yīng)用體育心理學(xué)的主要重點(diǎn)，也是提高學(xué)生之間的合作默契的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

3.1.3 ? ?有助于調(diào)整學(xué)生的動(dòng)作細(xì)節(jié)

在目前的拓展訓(xùn)練中，采用體育心理學(xué)能夠有效的避免和糾正學(xué)生在學(xué)習(xí)中存在的相關(guān)錯(cuò)誤，并及時(shí)的將各種問(wèn)題進(jìn)行歸類和匯總，以避免日后教學(xué)中重復(fù)發(fā)生這類教學(xué)現(xiàn)象。一般在下課之前教師都需要對(duì)其中存在的問(wèn)題與現(xiàn)象進(jìn)行糾正與說(shuō)明，并加以指導(dǎo)，以便學(xué)生在課后及時(shí)的自我檢驗(yàn)與糾正。

3.2 ? ?拓展訓(xùn)練內(nèi)容

拓展訓(xùn)練的內(nèi)容是讓體育回歸自然，打破過(guò)去體育課教學(xué)中心理健康教育的簡(jiǎn)單的灌輸，置換成以學(xué)生通過(guò)各種拓展項(xiàng)目主動(dòng)地在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，這有助于學(xué)生提高自我效能感，而自我效能感的提高又有助于打破抑郁、焦慮和其他消極心境相關(guān)聯(lián)的惡性循環(huán)，從而提高每個(gè)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。因此，拓展訓(xùn)練的內(nèi)容需要一定得難度，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，需要一定的體力消耗，同時(shí)應(yīng)使學(xué)生在練習(xí)中忘掉憂郁和不快，產(chǎn)生對(duì)生活、環(huán)境和體育愉快的感覺(jué)。從某種意義上說(shuō)，一個(gè)人在心理上適應(yīng)社會(huì)生活、社會(huì)環(huán)境能力的高低，表明一個(gè)人的心理成熟程度。

3.2.1 ? ?集體合力蹲起

將學(xué)生分成若干小組，每個(gè)組 3～4 名學(xué)生，每組學(xué)生雙臂相互交叉，蹲屈成滑冰姿態(tài)，大家合力一同站立起來(lái)再一起同時(shí)蹲下，連續(xù)做 4～6 次。第一個(gè)回合，成功的組每次增加 2 人，失敗的組解散;第二個(gè)回合如果失敗可以增加一次重做的機(jī)會(huì)，再次失敗就得解散，直到有集體合力蹲起成功人數(shù)最多的一組出現(xiàn)，人數(shù)最多的一組為勝利方。集體合力蹲起的拓展訓(xùn)練每次以 5～10 min為宜。

在這個(gè)游戲中，大家組成了一個(gè)整體，需要幾個(gè)人的合力才能完成任務(wù)。通過(guò)這個(gè)游戲中 ，以幫助學(xué)員體會(huì)團(tuán)隊(duì)相互激勵(lì)的含義，幫助學(xué)生培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。這個(gè)游戲還考驗(yàn)每個(gè)小組的領(lǐng)導(dǎo)者，看他怎么指揮和調(diào)動(dòng)隊(duì)員。因?yàn)檫@個(gè)游戲不但需要大家通力合作，還需要每個(gè)參與者的密切配合。如果步調(diào)不一致，大家的力氣再大也不可能順利完成。無(wú)論隊(duì)員還是領(lǐng)導(dǎo)者都應(yīng)該明白，任何一個(gè)人的不配合都會(huì)對(duì)小組的行動(dòng)產(chǎn)生負(fù)面效果 。因此，培訓(xùn)者應(yīng)注意，在游戲結(jié)束后，要幫助完成效果不好的小組找出原因;幫助他們樹立團(tuán)隊(duì)意識(shí)，引導(dǎo)他們總結(jié)自己的失誤，這一切對(duì)提高學(xué)生的綜合素質(zhì)有很大幫助。

3.2.2 ? ?人浪傳遞

將所有學(xué)生不分性別分成兩個(gè)團(tuán)隊(duì)，每個(gè)學(xué)生需要穿冰鞋肩并肩蹲在冰面上，每?jī)蓚€(gè)人之間彼此盡量靠近，不留一點(diǎn)縫隙。每隊(duì)列前面一名學(xué)生作為 “引浪者”，他必須第一個(gè)站立起來(lái)，與他相鄰的學(xué)生一次站起，當(dāng) “引浪者”完成直立站起后再蹲下，與他相鄰的學(xué)生必須隨著他節(jié)奏再依次蹲下，形成完美的人浪。人浪傳遞的拓展訓(xùn)練每次以 8 min為宜。

通過(guò)這個(gè)游戲讓同學(xué)之間能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)信任。另一方也可以在游戲中解讀團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的歸屬感，激發(fā)每個(gè)學(xué)生的奮斗精神。體育教師在講評(píng)時(shí)應(yīng)借題發(fā)揮，拓展教學(xué)提問(wèn)得范圍，如，僅靠幾個(gè)人的力量就完成人浪的動(dòng)作嗎？你們是否想過(guò)一些辦法來(lái)保證隊(duì)員之間動(dòng)作協(xié)調(diào)一致？

4 ? ?結(jié)語(yǔ)

提高學(xué)生的心理素質(zhì)已成為教學(xué)的重點(diǎn)環(huán)節(jié)，同時(shí)對(duì)于學(xué)生的身心健康也有著極為重要的影響與作用。拓展訓(xùn)練不是簡(jiǎn)單的游戲加娛樂(lè)，高質(zhì)量的訓(xùn)練必須要求體育教師在教學(xué)的過(guò)程起主導(dǎo)作用，要求教師必須具有一定素質(zhì)拓展知識(shí)、豐富的心理知識(shí)、高度的責(zé)任感還有敏捷的思維和敏銳的洞察能力。拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過(guò)程，對(duì)提高學(xué)生的心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、改善人際關(guān)系、認(rèn)識(shí)自身潛能，以及社會(huì)適應(yīng)能力具有重要的作用。

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