如何科學上好高中女生的體育課

趙少輝

《普通高中體育課程標準》在“課程的基本理念”部分明確提出“強調以學生發(fā)展為中心，幫助學生學會學習”，并具體解釋為“高中體育與健康課程根據高中學生生理、心理日趨成熟的特點，十分關注學生學習方式的改變，重視提高學生自主學習、探究學習和合作學習的能力，以促進學生學會學習，提高體育學習和增進健康的能力。因此，從課程設計到課程實施的各個環(huán)節(jié)，在注意發(fā)揮教師主導作用的同時，確立學生的主體地位，尊重學生的情感和需要，充分發(fā)揮學生的學習積極性，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神，把學生的學習過程變成主動構建體育與健康知識和技能、提高批判性思維以及分析和解決體育與健康問題能力的過程”。根據教育對象針對性地組織并開展體育教學，就是具體落實“以學生發(fā)展為中心”的基本理念，比如科學上好高中女生的體育課。

在生理方面，高中女生身體形態(tài)發(fā)展已不斷完善，這一階段她們的皮下脂肪增厚，但仍保留青春期的一些特點，即發(fā)展的不平衡和不穩(wěn)定。第1和第2信號系統(tǒng)的活動相互關系更為完善，分析能力與綜合能力明顯提高了。由于神經過程的靈活性高，神經細胞物質代謝機能旺盛，易出現(xiàn)疲勞，但恢復較快。腦細胞內部的結構和機能迅速發(fā)展，為提高思維能力創(chuàng)造了條件。這個時期由于內分泌活動發(fā)生了變化，性腺活動加強，使神經系統(tǒng)的穩(wěn)定性受到影響，表現(xiàn)為動作協(xié)調能力暫時下降、動作遲緩等。

在心理方面，?心理特征處于不穩(wěn)定、不成熟時期，她們的外在表現(xiàn)比較差，大多數情感比較內向、含蓄、敏感，自尊心比較強，其意志表現(xiàn)為畏難、害羞、恐懼，經不起失敗的考驗。而對體育課更表現(xiàn)為情感內傾，不愿做動作，對疲勞的耐力差，怕臟，怕累，膽小，怕別人嘲笑等，從而導致對體育課厭學的態(tài)度。那么，在積極落實“以生為本”理念的前提下，我們如何科學上好高中女生的體育課呢？

一、率先垂范，言傳身教

前蘇聯(lián)教育家贊科夫說過：“當教師必不可少的，甚至幾乎是最主要的品質就是熱愛學生?！睂W生的直接感覺對象是教師，教師對學生的影響是全面的。如果教師工作馬馬虎虎，上課松松跨跨，對學生放任自流，講課精神不振等等。就會誘發(fā)學生產生厭學行為。因此，教師應樹立強烈的事業(yè)心，并嚴格要求自己，以平等的身份與學生相處，切忌居高臨下、以威壓人.。尤其是男教師，在上女生體育課中要做嚴師，也要做益友，特別要注意把握好分寸與尺度，要讓每一個學生都能感受到教師真摯的關心和愛護，以喚起學生對教師的尊敬和愛戴，使師生感情達到和諧、統(tǒng)一，這樣，師生間就能配合默契，教師的每個意圖、每句話學生都能很快理解接受。教師與學生的這種高度和諧，在教學中能收到事半功倍的效果，從而激發(fā)和提高學生對體育運動的興趣。

二、育德先行，重視思想道德教育

高中女生正進入青春發(fā)育期，由于她們的身體形態(tài)、生理機能和心理活動的明顯變化，導致不少學生參加體育活動的興趣下降，有的出現(xiàn)了“混課”現(xiàn)象。針對這些情況，首先要加強思想教育，使她們明白體育鍛煉的意義，懂得通過參加體育鍛煉培養(yǎng)良好的意志品質的道理。第二，要啟發(fā)教育學生，注意結合教學內容講述高中女生生理特點以及體育鍛煉對身體發(fā)育的作用，克服對自己生理現(xiàn)象的神秘感，從而增強鍛煉身體的自覺性。

三、創(chuàng)新體育教學方法，用興趣激發(fā)興趣，積極引領學生樂學善學

興趣是積極認識某種事物或從事某種活動的心理傾向。興趣是激發(fā)和保持學生行為的內部動力，也是影響學生學習自覺性和積極性的重要因素。運動興趣對學生的體育學習和體育活動特別重要，只有他本人感興趣時，才能自覺主動地進行學習。因此，體育教學應將激發(fā)和保持學生的運動興趣、欲望放在中心位置，至于學生多學或少學一些競技技能、學生掌握的運動動作是否很規(guī)范等并不是第一位的，重要的是如何激發(fā)和保持學生的興趣和欲望。有了興趣和欲望，學生才會自覺主動地去上好體育課，才能養(yǎng)成堅持鍛煉的習慣，才能樹立終身體育的意識，才能過渡到動作的規(guī)范，才能過渡到參與競技。這就要求在教學中要盡量讓學生嘗到成功的喜悅，學生通過自己的努力并取得成績時，她會對成功的表現(xiàn)產生積極的情感體驗并對此項體育活動更加感興趣。蘇霍姆林斯基指出：“只有在學習獲得成功而產生鼓舞的地方，才會出現(xiàn)學習興趣。”通過調查，有86%的同學認為：如果獲得了成功，她們就會喜歡上這一體育項目。特別是體育差生，她們因自己差而不愿意參與體育活動的占大多數，只要降低她們的學習標準，使她們獲得成功的機會與其他同學一樣容易，那么她們的積極性肯定會大大提高。因此，在體育教學中，就要設法使她們獲得成功。

在教學方法和手段的運用上要靈活多樣，使學生感到學習能得到精神上的滿足。在課的開始部分可多安排游戲、舞蹈、播放音樂等，創(chuàng)造良好的環(huán)境和氛圍。這樣一是滿足了學生的心理要求，二是能調動起學生的情緒，使課的基本部分有個好的開始。在課的基本部分要有一定的強度和負荷量，使學生的力量、耐力、速度等素質得到充分鍛煉，但在教學方法和手段的運用上要注意新穎、生動，富有趣味性、多樣性和藝術性。應積極向她們傳授科學鍛煉身體的方法、手段，引導她們參加一些喜聞樂見的、易于普及的身體鍛煉項目，如羽毛球、乒乓球等，并多采用游戲的方法，這樣既能完成教學任務，又能調動女生學習的積極性。

四、堅持體育素質訓練，常抓不懈

從生理角度看，高中女生一般軀干長、盆骨寬、重心低、皮下脂肪厚;從心理角度看，高中女生由于參加體育鍛煉的自覺性不高，致使運動能力降低、身體素質下降。針對這種情況，教學中應著眼抓好身體訓練，提高高中女生的身體素質和運動能力，注意安排好課課練，增強學生的體質，保證體育教學質量的提高。