你準(zhǔn)備好變老了嗎？

20歲，對(duì)于老的認(rèn)識(shí)，也許只是擔(dān)心身材走樣的尷尬，忍受不了長皺紋斑點(diǎn)的煩惱，甚至害怕愛情不再眷顧。這些看似天真虛無的苦惱，實(shí)際上意味著離老去還遠(yuǎn)著呢。

30歲，有了家庭孩子，每天都在為生活忙碌著，老的概念變得逐漸清晰，偶爾的一根白發(fā)、突然出現(xiàn)的一條皺紋，都惹人心驚。談?wù)擆B(yǎng)老的次數(shù)開始增多，很多人開始制訂養(yǎng)老計(jì)劃。

40歲，開始面對(duì)父母老去的事實(shí)，他們生病的次數(shù)增多，不愿輕易離開熟悉的地方；孩子仿佛一夜之間就高過自己；在路過廣場時(shí)，禁不住盤算，什么時(shí)候要加入大媽們的隊(duì)伍……

PART1：調(diào)查：你眼中，幸福的老年生活應(yīng)該是什么樣的？

35歲的何敏：我特別喜歡樓下的一位老太太，她每天出門都打扮得清清爽爽，連去買菜穿的衣服都是用心搭配過的。在一群不休邊幅的老太太堆里，她顯得特別清新。我希望自己老了以后，也能保持她的愛美心態(tài)。

30歲的肖佩佩：我在微博上曾看過一則新聞，一對(duì)老夫妻變賣房子后，到世界各地旅行。幸福的老年就是有一個(gè)情投意和的伴兒，又有一定的經(jīng)濟(jì)能力支持去做想做的事。

40歲的小四姐：有人說老了，有幾個(gè)老閨密很重要。我就喜歡我媽那樣的生活，幾個(gè)老朋友不時(shí)相約著四處旅游，弄得我爸老緊張了。

28歲的紅萱：我的房東太太就是幸福老年的典范。年輕時(shí)打拼賺了三套房子，兩套收租，經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定，不時(shí)打點(diǎn)小麻將，晚上跳跳廣場舞，過得特別滋潤。

33歲的小林：在我眼里，幸福的老年生活就是不用為錢發(fā)愁。但凡看到電視或網(wǎng)上新聞里那些跟不孝子女打官司要撫養(yǎng)費(fèi)的老人，我就感到特別心酸。

39歲的伍微：老了之后，仍然保持一份興趣愛好，像90歲彈吉他的老太太、跳街舞的大媽以及一輩子畫插圖特別文藝范兒的奶奶，傳達(dá)出的的都是一種生活的美好。

36歲的小河：我欣賞那種心態(tài)平和，不會(huì)把生活重心完全放在子女身上的老年人。很多老年人會(huì)用孝順等觀念過多地要求子女，反而引起很多不愉快。有自己的生活，才是最快樂的老年生活。

小結(jié)：綜合不同年紀(jì)的網(wǎng)友所述，一份幸福的老年生活應(yīng)該這樣：穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，健康的身體，包容放松的心態(tài)，三五個(gè)閨密好友，一份幸福的家庭生活。

PART2：讓我們從容地變老女人就要有錢—老年幸福生活的基本條件

臺(tái)灣著名的生活理財(cái)專家劉憶如寫了一本書就叫《女人就是要有錢》，旗幟鮮明地表達(dá)了女人要有錢的觀點(diǎn)，不管你的另一半有多好，在財(cái)務(wù)上靠自己才最靠譜。學(xué)會(huì)理財(cái)，擁有穩(wěn)定收入，是女性活得有尊嚴(yán)的基礎(chǔ)。養(yǎng)老這事，更是得從年輕時(shí)就要開始規(guī)劃，她建議在28歲以前就應(yīng)開始儲(chǔ)備養(yǎng)老金。

年輕時(shí)努力工作，增加收入

熱愛工作，不斷地尋找更好的契機(jī)，讓職場生涯能夠得到延伸，這也會(huì)讓你擁有更廣的視野。擁有這種積極心態(tài)的人，對(duì)老年生活規(guī)劃得更好。

學(xué)點(diǎn)理財(cái)知識(shí)，讓你的錢升值

在紛雜的理財(cái)項(xiàng)目中，你需要花時(shí)間理清適合自己的理財(cái)項(xiàng)目，比如，只準(zhǔn)進(jìn)，不準(zhǔn)花的定期存折；讓你的投資多種渠道的基金；多樣保障的商業(yè)保險(xiǎn)以及必須的醫(yī)療險(xiǎn)。在這些組合之下，構(gòu)造出你的養(yǎng)老保障。

學(xué)會(huì)賺錢，更要學(xué)會(huì)花錢

辛苦賺來的錢，卻胡亂地花掉，在年紀(jì)漸漸增加之后，生活有可能過得捉肘見襟。愛名牌，享受奢華的生活，這全憑各人志向，但應(yīng)控制在能力范圍內(nèi)。做一個(gè)消費(fèi)狂與工作狂的矛盾體，最終可能只是消耗了青春和體力。因此，學(xué)會(huì)花小錢，享高質(zhì)量生活，是過上舒適老年生活的一堂必修課。

身體健康：讓變老變得不可怕

初老癥，通常指的是心理上的老態(tài)，但多少也與身體健康狀況有關(guān)。記得一位國外女明星說過，我會(huì)老，但我不會(huì)讓自己那么容易變老。這應(yīng)該成為每個(gè)女人的勵(lì)志目標(biāo)。要從容、優(yōu)雅地老去，應(yīng)該首先HOLD住身體，讓膠原蛋白流失得慢點(diǎn)，讓身體機(jī)能退化得晚些。

良好的生活習(xí)慣

熬夜、抽煙、喝酒、低頭族等生活惡習(xí)，如果一樣不落，就是對(duì)身體變相的摧殘。不僅不能抗老，還可能未老先衰。因而養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，是保證身體健康的基礎(chǔ)。

找到合適自己的健身方式

很多人會(huì)說，等我老了再加入廣場舞大媽隊(duì)伍。但你應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，僅有廣場舞是不夠的。從年輕的時(shí)候開始尋找適合自己的鍛煉方式，才是能讓身體延緩衰老的最好辦法。

美容知識(shí)多少也得有點(diǎn)兒

大把地往美容院里扔錢，這基本上是浪費(fèi)金錢的方法。相較之下，保持好的心情、掌握幾個(gè)養(yǎng)顏小秘方更實(shí)在。沒有一個(gè)美麗的老人，不是從年輕時(shí)開始保養(yǎng)的。

興趣愛好：有愛不覺年紀(jì)高

在《花兒與少年》里，鄭佩佩這位大姐挺讓人欣賞的，她完全印證了一個(gè)寬容、大度、有愛的老年人形象。在她身上，看到的只是歲月的滄桑，而絕對(duì)沒有心態(tài)的蒼老。有一份興趣愛好相伴的人，只會(huì)覺得時(shí)間不夠用，哪還有閑心顧影自憐，等著老去。

培養(yǎng)一份興趣愛好

蔡康永寫過一段話，15歲覺得游泳難，放棄游泳，到了8歲遇到一個(gè)喜歡的人約你去游泳，你只好說：“我不會(huì)耶?！比松捌谠较勇闊?，越懶得學(xué)，后來就越可能錯(cuò)過讓你動(dòng)心的人和事，錯(cuò)過新風(fēng)景。想一想，老了之后，老伙伴們唱歌跳舞養(yǎng)花彈琴做手工，隨便一樣都能歡樂一天，什么都不會(huì)的你是什么感受？

培養(yǎng)你的老年伙伴圈

忙碌的青壯年時(shí)期，身心都投入在家庭與工作中，漸漸地丟失了很多朋友。如果想擁有快樂的老年生活，那么趕緊把老友找回來。

培養(yǎng)一點(diǎn)新技能

雖然老年生活變得簡單，但是帶著技能變老的人一定會(huì)為自己打造豐富多彩的晚年。

家庭生活：美滿的家庭是老年人的樂園

隨著我國進(jìn)入成老齡化社會(huì)，因?yàn)槔夏耆艘l(fā)的社會(huì)問題日益增多。而這其中因?yàn)榘阉械木Χ挤旁谙乱淮蚋舸松砩隙斐擅苡绕渫怀?。在處理婆媳或是與子女的關(guān)系上，新一代的老年人應(yīng)該更放手、更獨(dú)立，應(yīng)該擁有自己的生活。

學(xué)會(huì)獨(dú)立

從家庭關(guān)系上來說，獨(dú)立，除了經(jīng)濟(jì)上的獨(dú)立，更多的是心理上的獨(dú)立。隨著年紀(jì)的增大，我們會(huì)不自覺地把自信、愿望等折射到家人孩子身上去。尤其是在退休之后、孩子外出上學(xué)或就業(yè)等感覺自己不再被需要的時(shí)候，心理上的落差易引發(fā)情緒低落，甚至身體不適。

試著包容

在婚姻家庭中，控制欲越強(qiáng)的人，得失心越大，甚至?xí)龀鲞^激的事來引起家人的關(guān)注。從現(xiàn)在起，就學(xué)習(xí)理解包容不同階段的生活，不要強(qiáng)行干涉家人的生活。心態(tài)放平，才是真正的愛。

維持和另一半的好感情

“少年夫妻老來伴”，很樸實(shí)的一句話，但是，真正要做到卻不容易。放下年輕氣盛的脾氣，和另一半規(guī)劃好老年生活，這不僅能讓你從容變老，還能讓你收獲一份歲月的饋贈(zèng)。

鏈接：變老了，我想要這樣過：

1.老年公寓自由風(fēng)

寧馨，38歲，設(shè)計(jì)師

對(duì)即將要變老這件事，雖然尚覺遙遠(yuǎn)，但是，偶爾也會(huì)跟幾個(gè)好朋友聊起。如今隨著父母慢慢變老，我們對(duì)老的話題，也不再像前幾年那樣避諱。朋友當(dāng)中，有人常為父母的問題頭痛。我們會(huì)換位思考，究竟老了之后，什么樣的生活才是最理想的？

因?yàn)槲蚁矚g熱鬧，覺得跟朋友在一起最為自在，所以最希望像《愛情公寓》那樣，幾個(gè)志同道合的老朋友搬來一起住。不同的是曾小賢、胡一菲他們?yōu)閻矍檎垓v一曲又一曲，我們老年公寓則完全以互幫互助為主題：打個(gè)小麻將容易湊角，子女不在身邊了，有個(gè)搭話的人，隨時(shí)可以來一次說走就走的旅行。

點(diǎn)評(píng)：住養(yǎng)老院、老年公寓，越來越被眾人所接受。也許，未來的老年公寓會(huì)出現(xiàn)更活潑的組合、更趣致的服務(wù)。

2.去不同的地方小住

何小瑛，36歲，財(cái)務(wù)人員

我和老公都屬于比較宅的人，加上工作的原因，外出的機(jī)會(huì)不多，有了孩子之后，就更是像植物一樣，呆在一個(gè)地方一動(dòng)不動(dòng)。我平時(shí)很喜歡買《中國國家地理》《旅行家》這一類雜志，但現(xiàn)在多數(shù)是過眼癮。我想，將來老了，就去力所能及的地方走走看看，那是我理想的養(yǎng)老方式。這也是激勵(lì)著我們現(xiàn)在努力賺錢的原因。

看過《花樣爺爺》的節(jié)目后，我們把將來要去的地方延伸到了國外：去某個(gè)歐洲小鎮(zhèn)住一住，看看古城堡，享受一下西式的老年生活，那一定也是很愜意的事。如果條件許可，我希望差不多45歲開始過退休生活

點(diǎn)評(píng)：老去不可怕，只要有計(jì)劃，退休之后，其實(shí)時(shí)間更多、更自由，盡可以做一些自己想做的事。但是，也不能為了退休生活，而忽視大好的年輕時(shí)光。

3.我想做個(gè)優(yōu)雅的園藝?yán)咸?/p>

何芳，40歲，辦公室職員

我很喜歡做一些手工活兒，比如養(yǎng)花，不大的陽臺(tái)，滿滿地種了十幾盆花花草草，盡管，老公會(huì)抱怨養(yǎng)這些花草惹蚊蟲，但我毫不所動(dòng)，繼續(xù)擴(kuò)張自己的花草領(lǐng)地。平時(shí)，我最愛看國外的園藝節(jié)目，并且成功地帶動(dòng)了一些朋友也喜歡上花草植物。自從微博里傳了幾幅老太太優(yōu)雅地在花草書籍之間生活的圖片之后，朋友干脆都叫我園藝?yán)咸恕?/p>

我想，等我退休后，我的生活也會(huì)很忙碌，鼓搗喜歡的花草，最好是能夠有更大的空地供我折騰。然后做些平時(shí)沒空做的手工，像縫布藝、十字繡。為了這個(gè)計(jì)劃，我現(xiàn)在就已經(jīng)開始準(zhǔn)備啦。而且最大的好處是，我將來不會(huì)成為只纏住老公不放的人。拒做煩人嘮叨老太太！

點(diǎn)評(píng)：為園藝?yán)咸c(diǎn)贊，我們特別愿意看到不為年紀(jì)傷懷的老人?；畛鰳啡?，才是老年人的幸福生活樣本。

4.如果還有廣場舞

李梅格，38歲，自由職業(yè)者

對(duì)廣場舞我并不0抵觸，我媽就是一位狂熱的廣場舞愛好者。她每晚八點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)在附近的健身公園報(bào)道，有時(shí)我去廣場找她，喊一聲媽，得有幾十個(gè)聲音回應(yīng)。她把每天的生活安排得井井有條，就為了晚上的廣場舞之約。本來幾年前，她常犯一些小毛病，自從跳舞之后，真是腰不疼頭不痛了。

我設(shè)定自己跳廣場舞的年齡是60歲。20年后，說不定會(huì)有更時(shí)尚的大眾健身舞蹈，場所也更合適。

點(diǎn)評(píng)：盡管廣場舞大媽飽受詬病，但用大媽的精神引領(lǐng)老年生活，一定會(huì)迸發(fā)出更多的活力。記住啊，現(xiàn)在就多囤點(diǎn)神曲，以備未來使用。