寶寶需要好蛋白質(zhì)、好脂肪

英子

寶的生長發(fā)育需要充足的營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)和脂肪，對寶寶的身體和智力發(fā)育都很重要。那怎么選擇優(yōu)質(zhì)的、最適合寶寶的蛋白質(zhì)和脂肪？別急 ，我們一步步來告訴你。寶寶要攝入充足而優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)，才能長得好。先來做個小測試，看看你的食商有多高。

小測試

你的食商有多高？（請將下列題做完，并將所得的分數(shù)加起來，看看你在喂養(yǎng)寶寶的過程中食商有多高。A=1分;B=2分;C=3分）

你是否經(jīng)常給寶寶補充蛋白粉？

A 是 B 偶爾給補充一些 C 從來沒給過

你是否經(jīng)常給寶寶補充DHA？

A 是 B 偶爾給補充一些 C 從來沒給過

你是否認為肉蛋奶等食物沒有蛋白粉有營養(yǎng)？

A 是 B 不確定 C 食物更有營養(yǎng)

你是否知道DHA也是脂肪？

A 不知道 B 不確定 C 知道

你是否知道寶寶頭發(fā)發(fā)黃跟蛋白質(zhì)缺乏有關(guān)？

A 不知道 B 網(wǎng)上看到過，但不確定 C 知道

你是否擔(dān)心脂肪讓寶寶出現(xiàn)肥胖？

A 沒想過 B 是的 C 不擔(dān)心

你認為雞蛋白中蛋白質(zhì)高還是雞蛋黃中蛋白質(zhì)高？

A 一樣 B 蛋白 C 蛋黃

你知道高蛋白飲食會增加寶寶腎臟的負擔(dān)嗎？

A 沒想過 B 不知道 C 知道

你知道長期高蛋白飲食會導(dǎo)致寶寶更容易缺鈣嗎？

A 沒想過 B 不知道 C 知道

你會選擇下面哪種食用油給寶寶吃？

A 動物油 B 橄欖油 C 大豆油

你是否擔(dān)心6個月后母乳就沒營養(yǎng)了？

A 很擔(dān)心 B 應(yīng)該不至于吧 C 一點都不擔(dān)心

你是否想過寶寶出現(xiàn)濕疹可能是缺乏必需脂肪酸？

A 不懂 B 沒想過 C 有看過相關(guān)資料

解讀你的食商

菜鳥級食商（15分以下，含15分）你的食商屬于下等水平，你是不是平時很少關(guān)注寶寶營養(yǎng)方面的知識，所以連最基本的一些寶寶營養(yǎng)方面的常識都不是很清楚？

入門級食商（16～30分，含30分）你的食商屬于中等水平，你應(yīng)該是經(jīng)常關(guān)注寶寶營養(yǎng)方面的知識，但你所了解到的知識中有很多錯誤的地方。

資深級食商（35分以上） 你的食商屬于上等水平，平時對寶貝營養(yǎng)和科學(xué)喂養(yǎng)方面的知識應(yīng)該很關(guān)注吧？而且你知道從哪些地方可以找到靠譜的知識，有足夠的耐心和細心按照科學(xué)的喂養(yǎng)方式來喂養(yǎng)寶寶。

看看你拿了多少分。如果你是資深級的食商，那么恭喜你，再接再厲吧。如果是菜鳥級的，也沒關(guān)系 ，看完這篇文章，你馬上能升級。