按部就班地過(guò)渡到孕晚期

闖過(guò)孕中期的幾次大關(guān)之后，是比較常規(guī)的產(chǎn)檢了，但每次醫(yī)生關(guān)注的重點(diǎn)也不太一樣。孕晚期的產(chǎn)檢主要是常規(guī)監(jiān)測(cè)，關(guān)注胎兒大小，制訂分娩計(jì)劃。30周之后，每2周檢查一次，36周之后，一周一次。

孕25～28周各項(xiàng)生化檢查抽取血液，從而檢查各項(xiàng)生化指標(biāo)，如乙型肝炎、梅毒檢查等。若孕媽媽的乙型肝炎兩項(xiàng)檢驗(yàn)皆呈陽(yáng)性反應(yīng)，生下胎兒24小時(shí)內(nèi)，要為新生兒注射疫苗。

特別提醒：監(jiān)測(cè)血壓孕媽媽這時(shí)候容易出現(xiàn)水腫時(shí)，若有膝蓋以上水腫、臉腫的現(xiàn)象就要特別注意監(jiān)測(cè)血壓，如果指數(shù)過(guò)高，就要懷疑是妊娠高血壓疾病的可能性了。

孕29～32周預(yù)防早產(chǎn)

這幾次產(chǎn)檢中，都有尿常規(guī)的檢查，主要是在關(guān)注尿蛋白的情況。如果尿液中含有蛋白質(zhì)，可能是患有妊娠期高血壓疾病的征兆。妊娠期高血壓疾病大多會(huì)出現(xiàn)在懷孕中后期，盡早發(fā)現(xiàn)盡早治療，產(chǎn)婦和胎兒的生命才不會(huì)受到威脅。

特別提醒：學(xué)會(huì)數(shù)胎動(dòng)

28周以后，媽媽要開(kāi)始學(xué)會(huì)數(shù)胎動(dòng)了。媽媽可以制作一個(gè)胎動(dòng)記錄表。先把寶寶動(dòng)的規(guī)律找到。每天早、中、晚3次各在一個(gè)寶寶動(dòng)得比較多的時(shí)間段來(lái)記錄胎動(dòng)。一般一個(gè)小時(shí)3～5次算正常。需要注意的是，寶寶動(dòng)一陣算一次，停了幾分鐘之后再動(dòng)，再算一次。貼心提示：輕松產(chǎn)檢肚子大了，體重增加，你的行動(dòng)可能也沒(méi)有那么靈敏了。30周后，變成了2周一次產(chǎn)檢，更頻繁了。要提前和家人做好溝通，把產(chǎn)檢時(shí)間、交通都計(jì)劃好，穿方便穿脫的衣服和鞋子，讓產(chǎn)檢變得簡(jiǎn)單輕松一點(diǎn)。職場(chǎng)媽媽，在產(chǎn)檢時(shí)要做好交接工作。

孕33～35周評(píng)估胎兒大小

要做一次詳細(xì)的超聲波檢查，評(píng)估胎兒當(dāng)時(shí)的體重及發(fā)育狀況，醫(yī)生還會(huì)預(yù)估胎兒至足月生產(chǎn)時(shí)的重量。另外，醫(yī)生也會(huì)對(duì)胎盤和羊水的情況進(jìn)行評(píng)估。

特別提醒：最好的解惑方式

怎么向醫(yī)生提問(wèn)

這個(gè)階段，你的問(wèn)題會(huì)特別多，但產(chǎn)檢時(shí)面對(duì)醫(yī)生，往往又不知道從何問(wèn)起。東一句西一句地問(wèn)，醫(yī)生的回答也許會(huì)讓你更不知所措。建議你準(zhǔn)備一個(gè)小本子，把想到的問(wèn)題隨手記下來(lái)，歸類總結(jié)之后，在下次產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生咨詢。這樣既能將問(wèn)題問(wèn)得全面、徹底，又能提高和醫(yī)生的溝通效率，得到自己最想要的答案。準(zhǔn)備一個(gè)小本子，把想到的問(wèn)題隨手記下來(lái)，歸類總結(jié)后，在下次產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生咨詢。這樣和醫(yī)生的溝通效率最高。

小心“網(wǎng)上說(shuō)”

雖然現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)很發(fā)達(dá)，但是盡量不要自己去網(wǎng)上查產(chǎn)檢的問(wèn)題。網(wǎng)上的說(shuō)法或資料不一定科學(xué)、準(zhǔn)確，有一部分描述可能夸大一些，別人的產(chǎn)檢經(jīng)驗(yàn)未必適用于自己。當(dāng)不專業(yè)的人來(lái)描述孕期這個(gè)特殊時(shí)期的專業(yè)檢查的時(shí)候，有時(shí)候沒(méi)問(wèn)題也變成有問(wèn)題了，會(huì)讓人更焦慮、害怕。其實(shí)只要在產(chǎn)檢中，每一步都按照醫(yī)生的囑咐完成，絕大多數(shù)的孕媽媽都能很順利地度過(guò)孕期。

貼心提示：睡得更好一些

這個(gè)階段，你可能入睡困難，隆起的腹部讓你覺(jué)得有點(diǎn)兒喘不過(guò)氣來(lái)。再加上“小房客”喜歡在夜深人靜的時(shí)候時(shí)不時(shí)地打打拳，踢踢腿，或者打嗝，你可能即使入睡了也經(jīng)常醒來(lái)。怎么能睡得更好一點(diǎn)呢？

●晚餐吃清淡些，多吃容易消化的食物，少喝水。

●睡前進(jìn)行一些能使人平靜的活動(dòng)，比如做做呼吸練習(xí)，讓老公給做一做按摩，或者翻翻書(shū)。

●把枕頭墊高一點(diǎn)。這個(gè)階段你可能會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)氣短，是因?yàn)樽訉m底上升到了橫膈膜處，抬高頭部更容易入睡些。

●夜里醒來(lái)之后，換換睡姿，或者換換床，沒(méi)準(zhǔn)都會(huì)繼續(xù)酣睡。

●這個(gè)階段，腦子里不停地設(shè)想自己分娩時(shí)的場(chǎng)面，寶寶健康不健康等各種擔(dān)心也讓你在夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)。任何人都幫不了你，訣竅只有一個(gè)：放松！

準(zhǔn)備一個(gè)小本子，把想到的問(wèn)題隨手記下來(lái)，歸類總結(jié)后，在下次產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生咨詢。這樣和醫(yī)生的溝通效率最高。

孕34～37周骨盆測(cè)量和胎心監(jiān)護(hù)

孕媽媽骨盆的大小及形狀對(duì)分娩的影響很大，它與產(chǎn)力及胎兒構(gòu)成了分娩的3要素。骨盆外檢查需要用到專門的骨盆測(cè)量器。骨盆內(nèi)檢查主要是檢查骶恥內(nèi)徑（又稱對(duì)角徑）、坐骨棘間徑。完成測(cè)量后，醫(yī)生會(huì)對(duì)孕媽媽是否能夠自然分娩做出認(rèn)真的評(píng)估。從這周開(kāi)始，每周的產(chǎn)檢都有胎心監(jiān)護(hù)。很多媽媽都有同感，平時(shí)寶寶動(dòng)得挺正常，一做胎心監(jiān)護(hù)就不動(dòng)了。不要緊張，可以吃點(diǎn)甜味的東西，或者用手推一推把寶寶“叫醒”，也可以跟寶寶說(shuō)說(shuō)話。特別提醒：真臨產(chǎn)還是假臨產(chǎn)？36周之后，子宮有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)間歇性收縮，有時(shí)很難判斷這種宮縮到底是真臨產(chǎn)還是假臨產(chǎn)。用以下方法來(lái)試著分辨。

可能是假臨產(chǎn)：

●子宮收縮不規(guī)律。

●變換體位、走路或休息時(shí)疼痛就會(huì)消失。

●宮縮只是引起輕微脹痛，而且只局限于下腹部?？赡苁钦媾R產(chǎn)：

●宮縮開(kāi)始變得有規(guī)律，而且逐漸頻繁、增強(qiáng)。

●宮縮疼痛持續(xù)30秒以上。

●下腹部或腰背部感覺(jué)有壓力牽扯，并朝身體前部放射。

孕37～40周待產(chǎn)

從38周開(kāi)始，胎位開(kāi)始固定，胎頭已經(jīng)下來(lái)，并卡在骨盆腔內(nèi)，此時(shí)孕媽媽?xiě)?yīng)有隨時(shí)準(zhǔn)備生產(chǎn)的心理。

特別提醒：注意自己的臨產(chǎn)征兆出現(xiàn)以下情況應(yīng)立即入院檢查：破水：直接前往醫(yī)院，若置之不理，胎兒可能會(huì)有細(xì)菌感染的危險(xiǎn)。出血：如果在足月期出現(xiàn)細(xì)絲般的鮮血，就是生產(chǎn)的出血信號(hào)，應(yīng)立刻前往醫(yī)院。初產(chǎn)婦規(guī)則性陣痛：每次時(shí)間間隔若在5分鐘時(shí)，就要前往醫(yī)院待產(chǎn)。

貼心提示

做好入院準(zhǔn)備

●了解即將待產(chǎn)的醫(yī)院可能提供的東西，準(zhǔn)備待產(chǎn)包，放在固定的地方，不時(shí)地根據(jù)需要增減物品。包括入院的基礎(chǔ)證件：保健卡、孕婦健康手冊(cè)、夫妻雙方的身份證、現(xiàn)金等。還有自己的衣物、用品和寶寶的用品。

●和家人確定緊急情況出現(xiàn)時(shí)的安排，比如給誰(shuí)打電話，誰(shuí)來(lái)開(kāi)車，誰(shuí)陪同前往，誰(shuí)負(fù)責(zé)拿好待產(chǎn)包，誰(shuí)能直接趕往醫(yī)院等，避免慌亂的場(chǎng)面出現(xiàn)。

●準(zhǔn)備好電話本，放在明顯的地方，保持手機(jī)24小時(shí)有電。

●根據(jù)這次產(chǎn)檢的結(jié)果，初步商議分娩方式。包括是否選擇無(wú)痛分娩，是否需要老公陪產(chǎn)等。做出月子里的安排這個(gè)時(shí)候，你也該確定誰(shuí)在寶寶出生后照顧自己，并

對(duì)家居環(huán)境、心理狀態(tài)做好充足的準(zhǔn)備。其實(shí)任何安排都會(huì)是利弊參半，不可能盡善盡美。盡可能多地考慮一些可能會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，做好“最壞”打算，對(duì)月子里“一團(tuán)糟”的狀況有心理準(zhǔn)備和想好幾種解決方案，能使你在產(chǎn)后少點(diǎn)抑郁，讓生活盡快恢復(fù)常態(tài)。

“過(guò)來(lái)人”的小忠告

讓最后一站更順利

●乖乖聽(tīng)醫(yī)生的話。定期產(chǎn)檢中，醫(yī)生最了解孕媽媽和胎兒的健康狀況，醫(yī)生的意見(jiàn)比所有人的都重要。我在懷孕6個(gè)多月時(shí)，被查出胎位不正。醫(yī)生教給我糾正胎位的方法，我回家堅(jiān)持照做，到臨產(chǎn)前，發(fā)現(xiàn)胎位已經(jīng)正了?。ㄐ〕綃寢專?/p>

●堅(jiān)信“我能行！”。在整個(gè)孕期乃至分娩過(guò)程中，信念很重要。相信自己能夠完成女人這件本能的事，相信自己的寶寶一定能很好地配合自己，相信那么多媽媽能做到自己也能做到！不要看太多血淋淋的故事，不要被疼痛嚇倒，每個(gè)人的感受都不一樣。（丫丫媽媽）

●多些準(zhǔn)備，少些擔(dān)心。在正規(guī)的孕婦學(xué)校去上分娩準(zhǔn)備課，能更清楚地了解分娩，并且練習(xí)好呼吸法確實(shí)能在關(guān)鍵時(shí)刻幫上忙。可以自己在頭腦中演練幾次產(chǎn)程，復(fù)習(xí)每個(gè)產(chǎn)程中應(yīng)該怎么呼吸，怎樣用力，怎樣能最大限度地減少痛苦，在真正分娩時(shí)很有幫助。（水寶媽媽）

心理專家的陪孕提醒

給準(zhǔn)爸爸的信：拜托你照顧好她的情緒

親愛(ài)的準(zhǔn)爸爸：

你辛苦啦！感謝你這么長(zhǎng)時(shí)間的付出和遷就。由于體內(nèi)孕激素的變化及懷孕后身體的不適，會(huì)讓孕媽媽變得煩躁、易激怒，同時(shí)還會(huì)表現(xiàn)為依賴性強(qiáng)，總希望引起你的重視。這是她在特殊時(shí)期里正常的心理反應(yīng)，為了讓寶寶健康平安地在媽媽腹中成長(zhǎng)，希望你繼續(xù)接納并照顧好她的情緒。

在真心接納她的“不可理喻”的同時(shí)，你得學(xué)會(huì)對(duì)她的情緒進(jìn)行分辨：哪些是問(wèn)題本身，哪些是情緒宣泄的需要。如果是情緒宣泄的需要，你要明白無(wú)論她說(shuō)什么、抱怨什么其實(shí)都和你沒(méi)有關(guān)系，并不是真的在責(zé)怪你。你只要認(rèn)真傾聽(tīng)，溫柔地?fù)崦念^發(fā)，幫她完成宣泄，提供精神支持就好了;如果是問(wèn)題本身，那么你就要想辦法來(lái)解決問(wèn)題，不能逃避。

你要學(xué)會(huì)和“特殊狀態(tài)”下的她進(jìn)行有效溝通。比如不要問(wèn)“你怎么又不高興了？”“你又哪里不舒服了？”這會(huì)讓妻子感覺(jué)你很不耐煩。而要直接問(wèn)“我知道你現(xiàn)在很難受，告訴我，我能做點(diǎn)什么，你會(huì)感覺(jué)好一點(diǎn)？”保持有效的溝通，明白妻子在擔(dān)心什么，焦慮什么，兩個(gè)人一起想辦法來(lái)解決才是最重要的。

另外，你要保持好自己的心理強(qiáng)大??！如果有一些焦慮和煩惱，也要先區(qū)分：哪些是情緒問(wèn)題，哪些是需要解決的實(shí)際問(wèn)題。情緒問(wèn)題可以找自己的支持系統(tǒng)中除妻子以外的人傾訴并處理好。實(shí)際問(wèn)題可以先想出幾個(gè)解決方案，然后用篤定的態(tài)度去和妻子商量。這里需要提醒的是，此時(shí)你的情緒煩惱，不要和懷孕中的妻子“分享”了，因?yàn)樗谠衅诔袚?dān)得已經(jīng)太多太多，她需要的是你堅(jiān)強(qiáng)的臂膀。你的情緒宣泄無(wú)疑會(huì)加重她的心理負(fù)擔(dān)，并讓她缺乏安全感。

懷孕不是生病，孕媽媽也不是病人。孕期是一個(gè)健康正常的人在經(jīng)歷一系列的生理變化。產(chǎn)檢就是在監(jiān)護(hù)這個(gè)變化，以便遇到問(wèn)題及時(shí)處理。

孕期的各種焦慮也很正常，但是你要知道：你的平和和信心，是傳遞給胎寶寶的最好營(yíng)養(yǎng)和能量。寶寶會(huì)感覺(jué)到你的喜悅、堅(jiān)強(qiáng)和決心，所以他也會(huì)克服一切困難，與心中了不起的媽媽相會(huì)。