大學生異地戀心理問題研究

朱靜琳

摘要：據(jù)調(diào)查研究，異地戀（love at distance）分手的概率遠遠大于相處在一地的戀人。通過調(diào)查研究，本文總結(jié)了戀人中容易產(chǎn)生的消極情緒。針對異地戀產(chǎn)生的消極情緒，本文又提出了針對異地戀人雙方消極情緒的探討，并且提出了改善不良情緒的建議。綜上所訴，本文將針對心理情緒等方面來討論異地戀。

關(guān)鍵詞：異地戀；大學生；心理問題；消極情緒；分析

一、文獻綜述

異地戀，顧名思義，是相隔兩地的戀愛，隨著時代的發(fā)展，越來越多的人因為求學和深造，工作等各種原因而不得不“背井離鄉(xiāng)”，因此勢必造成愛侶的分離，于是也就有了新詞語異地戀。今天，關(guān)于長距離戀愛關(guān)系的學術(shù)研究是無處不在的社會科學，如心理學，社會學和傳播學的學科。在眾多異地戀的研究當中，有不同領(lǐng)域的研究發(fā)現(xiàn)，而本文是針對大學生異地戀，從心理方面來認識、研究異地戀、并且提出相關(guān)意見來幫助大學生維持異地戀。

有研究認為，異地戀伴侶間往往有更多負面的情緒體驗，如抑郁，孤獨和憂傷，這些負面情緒要比同城大學生情侶多的多。當處在異地戀中的一方在校園里看到校園中親密的情侶時，他們會感到深深的孤獨，進而產(chǎn)生強烈的悲傷感。此外，還有研究證明，情侶在異地戀時容易對他們的關(guān)系陷入沮喪和焦慮，如果沒有通訊及時，很容易造成誤解與傷害。異地情侶之間的口角變得頻繁，他們往往會對他們的關(guān)系感到沮喪，那些負面情緒很容易讓異地戀以失敗告終。本文研究期望通過探討異地戀當事人雙方的情緒類型及其他影響因素，在此基礎(chǔ)上提升完善異地戀措施。

二、調(diào)查與研究

（一）問卷設(shè)計和收集

為了探討本文的研究問題，本文用定量方法和定性方法來收集和分析數(shù)據(jù)。對于定量方法，本文采用了關(guān)于大學生異地戀的網(wǎng)上調(diào)查。選擇這個方法，是因為網(wǎng)上調(diào)查可以在很短的時間內(nèi)聚集大批參與者。像Qualtrics調(diào)查軟件可以憑借其先進的統(tǒng)計技術(shù)容易地、及時地、準確地啟動數(shù)據(jù)報告。然而，調(diào)查的方法也有一定的局限性。因此本文增添了訪談式調(diào)查。通過采訪，收集詳細資料以抵消調(diào)查的局限性所帶來的不足。從這些訪談中，本文收集更豐富的數(shù)據(jù)信息，來支持本文研究。

（二）問卷調(diào)查以及訪談?wù){(diào)查的具體問題

本次在線調(diào)查的問題相對比較簡單。統(tǒng)計參與者的性別；是否曾經(jīng)歷過或者正在處于異地戀，這個問題比較重要，因為它反映了異地戀是否普及。其他簡單問題都與戀愛關(guān)系的基本信息有關(guān)。之后本文所涉及的問題，是圍繞心理展開的，主要詢問情緒如何產(chǎn)生、產(chǎn)生的是積極情緒還是消極情緒、如何處理情緒以及是否抑制不住自己的情緒因而導致產(chǎn)生不良的后果。

（三）問卷結(jié)果與分析

關(guān)于異地戀的情緒情感影響的問題。在文獻回顧中，學者們對心理情緒的影響有著不同的看法。他們中有些人認為異地戀伴侶中往往有積極的情緒，但其他學者又證明異地戀情侶中更多的是負面情緒。我。下面的結(jié)果提供具體的證據(jù)。

從上面的統(tǒng)計中我們比較這些數(shù)據(jù)，很明顯，人們在異地戀的過程中積極情緒往往比消極情緒少得多。在另一方面，上述數(shù)據(jù)支持從馬奎爾和金尼[1]的想法，異地戀伴侶更容易感到孤獨，悲傷和嫉妒，尤其是當他們看到其他幸福的情侶在身邊時。本文調(diào)查的這些結(jié)果支持學者的意見，既異地戀易受到不良情緒的影響。

其中，調(diào)查表明，男生和女生產(chǎn)生情緒也有所不同。而女生多半會更多的產(chǎn)生負面情緒，這樣的負面情緒如果不及時擺脫，那么會導致兩個人產(chǎn)生更大的矛盾，從而帶動男生不良情緒的產(chǎn)生。女生較男生更細膩、敏感，需要一定的安全感和被呵護感，馬斯洛的“需要層次理論”中的生存需要和敏感此時此刻在女生身上得到了充分的體現(xiàn)。在異地戀過程中，由于無法相見，造成了視覺上、聽覺上的缺失，無法關(guān)注到另一半的語氣、表情、動作。這樣一來，使得在溝通上極易產(chǎn)生誤會，尤其是在生氣的時候，破壞兩個人的良好關(guān)系，促使男生也產(chǎn)生了相應(yīng)不良的情緒，最終導致分手。

而其中重要的因素，也是最能代表影響異地戀的因素是彼此間的信任和忠誠度。調(diào)查問卷結(jié)果近50%的參與者表示，信任和忠誠是影響雙方異地戀持久的重要因素，訪談?wù){(diào)查結(jié)果也是如此。在遠距離戀愛中，可能產(chǎn)生猜忌心理，此時考驗的是雙方的信任，很多失敗的異地戀案例中，互相不信任是主要因素，多是由于不良情緒積壓很久導致，或伴侶曾經(jīng)犯過錯誤導致日后的信任度降低等等。

三、關(guān)于異地戀心理問題所提出的解決方案

參考以上數(shù)據(jù)和文獻后，我認為面對上述幾個心理問題，我們要依次找到處理方法。

1、針對消極情緒，多半由于溝通不暢導致。換句話說，我們可以通過良好的溝通消除彼此不安的情緒。事實證明，溝通是必要的，因為沉默只會給人帶來更多消極情緒。兩個人分隔兩地，平時也應(yīng)該經(jīng)常聊聊身邊瑣事，保持一種熟悉的感覺；另外要適當?shù)年P(guān)心彼此的生活。尤其當一方心中產(chǎn)生了質(zhì)疑或者不安，要及時與另外一方溝通，不給自己留有遐想的空間，請求對方重述自己的需求，并主動重述對方的需求，誤解往往是爭吵的原因。這樣，當消極情緒產(chǎn)生時，另一半能更好的掌握目前的動態(tài)，兩人都尋求解決的辦法，這樣會抑制或者盡快消化消極情緒，使兩人又處在一種和諧的關(guān)系中。另外要特別注意的是，不要在易于情緒化的時候發(fā)生爭執(zhí)，人在夜晚和工作繁忙時易于情緒化，天氣也會導致情緒化。如果有這樣的兆頭，應(yīng)該立刻打住，另尋他時交流。

2、主觀臆想。由于遠距離攻擊性的增強，使得很多意見不和很容易就發(fā)展成一次吵架，這種吵架短時間內(nèi)往往難以收拾。因為雙方獲得信息的渠道變窄，信息表達困難，所以就更多陷入自己主觀的臆想中。溝通不當造成的爭吵結(jié)果經(jīng)常是比較大的傷害。另外，像“分手”這類傷害性很大的詞匯也更頻繁出現(xiàn)在遠距離交流中。面對這種問題，雙方應(yīng)該未雨綢繆，事先就要認識到雙方有可能發(fā)生嚴重爭吵的，必須有一些類似于戰(zhàn)爭法則的規(guī)則去遵守。

3、關(guān)于調(diào)查中最重要的忠誠度和彼此信任的問題。面對身體喚醒，簡單的說，就是對某異性產(chǎn)生渴望接近，甚至渴望發(fā)生性關(guān)系的沖動——這種喚醒往往和精神喚醒相互交織，或者是個體相信這種喚醒內(nèi)在地具備精神上的原因。這種身體喚醒是非常正常的現(xiàn)象，完全不必為此內(nèi)疚自責疑神疑鬼。只要我們明白這種心緒源自何方，就不會因之迷惘失所。如果發(fā)現(xiàn)另一半有不忠誠的行為舉動，那么在溝通的時候——著眼事件本身，不要當場評價對方任何內(nèi)在品質(zhì)問題，應(yīng)當?shù)脑u價是“出軌不好”而不是“早就知道你是一個淫蕩的小人”。若選擇原諒或者解決了誤會，就不要提起，真正放下。彼此的信任與寬容，是維持異地戀最基本的心理要素。

當然，大學生最重要的人生任務(wù)是在大學生活中，為自己積累進入社會的經(jīng)驗，為自己的學業(yè)上升到更高程度。雙方并不是要忘乎所以的投入到戀愛中，異地戀雙方都要明白，讓彼此成長進步才是兩個人的最終目標，因此，雙方應(yīng)該制定更高遠的目標，來實現(xiàn)彼此的理想。彼此完善，彼此鼓勵，形成正面積極的戀愛導向，這樣更有助于異地戀的成功。（作者單位：瓊州學院）

參考文獻：

[1]馬奎爾，K.C.與金尼。當距離是有問題的：溝通，應(yīng)對，并在女大學生長途約會中關(guān)系滿意度[M]。應(yīng)用傳播研究，38（1），27-46.（2010年）

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[4]文旭平，新時代大學生戀愛心理危機現(xiàn)狀及其對策研究[A]浙江大學師范學院，學術(shù)路南，2011（3）