善待自己 擁抱生活

天問

1.為什么不能宣泄。如果上述的問題都還不能給自己帶來幸福，那么何必強(qiáng)求把所有的不快都?jí)涸谛念^呢？既然情緒是健全心理中不可缺少的一面，騰不出空間來快樂，就會(huì)騰出空間憂傷，那把沖動(dòng)的情緒釋放出來也未嘗不可——只要不影響到別人的生活，只要不給自己帶來后遺癥。

2.有必要去補(bǔ)救嗎？背著過去的沉重包袱有什么用呢？不要去追憶悔恨的事情，不要任由缺憾去占據(jù)心扉。試著去補(bǔ)救過錯(cuò)時(shí)，可能已經(jīng)物是人非、時(shí)光不再。與其這樣，不如反問自己，那些失去的真是不可或缺的嗎？既然不是，那就把值得借鑒的經(jīng)驗(yàn)保存起來，其余的就讓它隨時(shí)間一分一秒地成為過去，慢慢會(huì)淡忘。相信時(shí)間可以沖淡一切的。

3.我因?yàn)槭裁炊院?。在人生的旅途中，最糟糕的境遇不是貧困，也不是厄運(yùn)，而是挫折之后對(duì)自己的徹底否定。處在任何環(huán)境里，都要堅(jiān)定自己的能力，不要讓懷疑吞噬了靈魂，讓生命飲恨在荒廢的時(shí)光。相信自己有值得別人欽佩的閃光點(diǎn)，也許自己還有一群粉絲。

4.我應(yīng)對(duì)什么心存感激。當(dāng)一個(gè)人不以感恩之心面對(duì)生活，而是以自我得失為中心畫地為牢時(shí)，就會(huì)抱怨“為什么我對(duì)別人這么好，而……”永遠(yuǎn)忘掉自己對(duì)別人的好，永遠(yuǎn)記住別人對(duì)自己的幫助，你就會(huì)覺得其實(shí)已經(jīng)很幸運(yùn)了。還有什么值得抱怨的呢？

5.應(yīng)該去擁抱誰。被愛是一種幸福，但有時(shí)也會(huì)是不可苛求的奢望。既然無法苛求到被愛，何不試著去愛別人？不一定是妻子、丈夫，不一定是孩子、父母，不一定是熟悉的人。贈(zèng)人玫瑰，手有余香。習(xí)慣愛的人生，生命長(zhǎng)河裹挾太多的泥沙也會(huì)悄然流逝。

6.怎樣才能找回活力。人的身體就像一部機(jī)器，損耗就要加油。放下手邊的工作去做一些積極的事情吧，讓自己充滿活力。例如，到健身房揮汗如雨，或者聯(lián)系疏遠(yuǎn)已久的朋友，彼此說一些鼓勵(lì)的話。留出時(shí)間和孩子玩耍，抑或去郊區(qū)踏青、撒野，也是有效的方式。有些辦法其實(shí)更簡(jiǎn)單，工作期間換雙襪子，也會(huì)讓人渾身輕松。

7.換個(gè)角度會(huì)是怎樣。一個(gè)人很容易成為別人的建議者，是因?yàn)楸舜丝创挛锏慕嵌炔灰粯?。既然事?shí)已經(jīng)不能夠改變，那就變換方式去來看待它吧。而當(dāng)自己苦惱不堪又難以自拔時(shí)，不妨找別人溝通一番，換個(gè)角度看問題，苦惱的事情也許迎刃而解。

8.生活還要混亂下去嗎？黑白顛倒的作息、無休止的應(yīng)酬、過量的煙酒，這些無疑都是對(duì)身體最殘忍的消耗，對(duì)情緒最惡劣的破壞。一團(tuán)糟的生活怎么可能帶來快樂？幸福感不光是指吃喝玩樂，追求到的財(cái)富不會(huì)天然轉(zhuǎn)換成幸福。不如，從今天起，學(xué)著普通人把一切收拾得有條不紊，整齊而有序地生活。健康的心態(tài)自然會(huì)帶來幸福。

9.我的理想是什么？難道所有的理想都是為了掙錢？自己全部的夢(mèng)想就是那張毫無意義的財(cái)富榜？金錢只是尋求幸福的手段，能轉(zhuǎn)換成幸福的財(cái)富才有意義。嘗試給自己樹立一些目標(biāo)和理想，越長(zhǎng)遠(yuǎn)的越能給自己帶來幸福。理想能讓你清楚地知道為什么而活。endprint