網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生睡眠質(zhì)量的影響調(diào)查

蔡宏亞 廖少玲 楊招娣 黃曉霜 王甜 黃秀鳳

·臨床研究·

網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生睡眠質(zhì)量的影響調(diào)查

蔡宏亞 廖少玲 楊招娣 黃曉霜 王甜 黃秀鳳

目的多元化電子儀器應(yīng)用下，對大學(xué)生睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀的了解及睡眠狀況的影響調(diào)查。方法收集有效問卷438名大學(xué)生調(diào)查睡眠情況，用匹茨堡睡眠指數(shù)量表 （PSQI）進行測評，睡眠狀況、睡眠時間、睡眠質(zhì)量、睡眠效果、對睡眠的認(rèn)識；自制大學(xué)生1個月內(nèi)的調(diào)查問卷，從晚上活動表、睡眠時間調(diào)查表、大學(xué)生自認(rèn)為影響睡眠的因素表、上網(wǎng)時間表，統(tǒng)計歸納調(diào)查問卷，分析影響大學(xué)生睡眠突出因素。結(jié)果438名大學(xué)生中41.77%的學(xué)生PSQI總分＞7，睡眠質(zhì)量較差；以1個月晚上活動18：30至凌晨1：30時間，上網(wǎng)的人數(shù)遠遠高與其他活動，尤其在睡眠時間；每天晚上睡眠時間少于6 h的人數(shù)42.92%，睡眠時間較少；調(diào)查問卷1個月內(nèi)自認(rèn)為影響睡眠質(zhì)量的多因素比較，網(wǎng)絡(luò)影響占45.21；調(diào)查問卷每天使用網(wǎng)絡(luò)時間＞2 h人數(shù)62.66%。結(jié)論大學(xué)生睡眠質(zhì)量的影響因素是多方面的，但網(wǎng)絡(luò)影響大學(xué)生睡眠質(zhì)量的因素較為突出，應(yīng)有針對性地采取多種措施來改善大學(xué)生睡眠質(zhì)量。

多電子條件；大學(xué)生睡眠質(zhì)量；隨機調(diào)查研究

Mathews在對218名大學(xué)生的睡眠質(zhì)量調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，35%的學(xué)生匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（PSQI）得分大于或等于5分，表明可能存在睡眠質(zhì)量問題［1］。而另一些研究者也發(fā)現(xiàn)約有27%的大學(xué)生報告至少存在一種睡眠問題，如睡眠效率低，入睡困難等［2］。睡眠及生活質(zhì)量的研究顯示，大學(xué)生的睡眠時間與睡眠質(zhì)量在不斷的下降。睡眠質(zhì)量的下降影響大學(xué)生身體發(fā)育、情緒或精神狀態(tài)、學(xué)業(yè)和人際交往關(guān)系等，因而影響了學(xué)生的生活質(zhì)量。嚴(yán)重者引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、脾氣變得暴躁、性格改變、也會誘發(fā)高血壓、冠心病、中風(fēng)、糖尿病，女生導(dǎo)致皮膚干燥、月經(jīng)失調(diào)等［3］。由于大學(xué)生比較年輕，對睡眠情況不夠重視，白天忙碌學(xué)習(xí)，晚自習(xí)結(jié)束后，在手機、電腦等電子產(chǎn)品上看視頻、查資料、聽音樂等，影響了大學(xué)生的睡眠。了解大學(xué)生睡眠質(zhì)量，分析影響睡眠的因素，給予睡眠知識宣教對高校教育工作具有重要意義。

1 對象與方法

1.1 研究對象 選取我校450名不同專業(yè)大學(xué)生進行問卷調(diào)查，分別為臨床醫(yī)學(xué)院、人文學(xué)院、藥學(xué)院、護理學(xué)院、公共衛(wèi)生學(xué)院。采用分層整群抽樣方法，抽取1～4年級本科生450名進行調(diào)查，剔除無效問卷12份，有效問卷為438份，占實查人數(shù)的97%。438名學(xué)生年齡分布為17～23歲，平均年齡為（20.14±1.23）歲，男女生各為215和223人，性別比為0.96∶1。見表1。

表1 450名大學(xué)生調(diào)查問卷發(fā)放情況

1.2 匹茲堡睡眠質(zhì)量測定 采用匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù) （PSQI）作為評價睡眠質(zhì)量的工具［4］。PSQI用于評定被試最近1個月的睡眠質(zhì)量，由19個自評和5個他評條目構(gòu)成，其中第19個自評條目和5個他評條目不參與計分。其他參與計分的18個自評條目劃分為7個成份，即睡眠質(zhì)量、入睡時間、睡眠時間、睡眠效率、睡眠障礙、催眠藥物的應(yīng)用、對日間功能的影響等7個成份，每個成份按0～3等級計分，各成份得分的總和即為PSQI總分。其總分分值介于0～21之間，以PSQI＞7分為我國成人睡眠質(zhì)量有問題的參考值，即PSQI＜7分為睡眠質(zhì)量較好，PSQI＞7分為睡眠質(zhì)量差，總分越高，睡眠質(zhì)量越差［5］。

1.3 調(diào)查方法 在文獻資料的分析基礎(chǔ)上根據(jù)相關(guān)量表，選擇了與大學(xué)生晚上活動情況，征求大學(xué)生的各種意見，自制學(xué)生晚上上網(wǎng)時間表與晚上作息時間表的開放式調(diào)查問卷表，問卷具有良好的結(jié)構(gòu)效度，能夠有效地測量出影響大學(xué)生的睡眠因素與及大學(xué)生睡眠狀態(tài)。

2 結(jié)果

2.1 PSOI總分及各成分得分 通過問卷調(diào)查我校5個學(xué)院的438名大學(xué)生PSQI總分分布情況。大學(xué)生PSQI總分＜4者占22.37%，總分在4～7分者占35.84%，在7～12分者占37.67%，＞12分者占4.10%。表2提示PSQI問卷分析睡眠質(zhì)量7～12分的人數(shù)偏多，睡眠質(zhì)量較差。

表2 438名大學(xué)生PSQI總分分布情況

2.2 影響大學(xué)生晚睡的因素 了解大學(xué)生晚飯后各時間段的主要的活動情況，掌握晚睡的原因。在各個時間段中，晚上上網(wǎng)的學(xué)生人數(shù)遠高于其他活動人數(shù)。尤其是晚上22：30～1：30，未睡覺的主要原因是上網(wǎng)。見表3。

表3 438名大學(xué)生1個月內(nèi)晚上活動時間分布圖（人數(shù)）

2.3 大學(xué)生晚上睡眠時間不足 從睡眠時間的長短分析，影響大學(xué)生睡眠質(zhì)量的原因是睡眠時間不足。睡眠時間4～6 h者占41.32%、6～7 h者占31.32%、4～7 h者比較普遍。見表4。

表4 438名大學(xué)生1個月內(nèi)晚上睡眠時間調(diào)查表

2.4 影響睡眠質(zhì)量的多因素比較 從438名大學(xué)生1個月內(nèi)自認(rèn)為影響睡眠的因素分析，晚上沒按時睡覺的原因中，上網(wǎng)占45.21%，為影響大學(xué)生睡眠的主要因素。見表5。

表5 438名大學(xué)生自認(rèn)為影響睡眠質(zhì)量的因素

2.5 大學(xué)生每天上網(wǎng)占用的時間 大學(xué)生每天上網(wǎng)時間偏多，多數(shù)學(xué)生擁有電腦、手機等，上網(wǎng)時間一般在晚飯后或晚自習(xí)后。由于學(xué)生白天學(xué)習(xí)、社團、運動、兼職等較忙，上網(wǎng)時間多在晚自習(xí)后。見表6。

表6 438名大學(xué)生每天使用網(wǎng)絡(luò)時間調(diào)查

3 討論

3.1 從以上調(diào)查結(jié)果看，當(dāng)今大學(xué)生睡眠質(zhì)量差的主要因素是睡眠時間不足，而睡眠時間減少的因素中晚上在網(wǎng)絡(luò)上查資料、看新聞、電影、玩游戲等為主要原因。據(jù)報道［6-9］，睡眠可調(diào)節(jié)機體各種生理功能正常運轉(zhuǎn)與機體代謝，保持體魄健康。長期睡眠不足對人體健康是一種潛在威脅。睡眠不足對大學(xué)生的直接影響是第2天的聽課效率低，思維不敏捷，思辨能力差，萎靡不振，不利于知識的接受與消化。在人際關(guān)系反面，情緒不穩(wěn)定，易激動，較為敏感。嚴(yán)重者引起感知變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退。

3.2 有效監(jiān)管大學(xué)生晚上上網(wǎng)時間 從調(diào)查問卷看，因大學(xué)生白天忙于學(xué)習(xí)，晚上自習(xí)后上網(wǎng)的人較多，嚴(yán)重影響了睡眠。由于大學(xué)生較年輕，短期睡眠時間的不足，對身體的影響不明顯，所以易被忽視。長期睡眠時間不足，睡眠質(zhì)量下降，對身體機能、性格、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等的影響非常明顯。對大學(xué)生進行睡眠健康教育很重要，因為大學(xué)生年齡一般在17～24歲之間，身體發(fā)育還沒有完全定型，而代謝功能、各種激素分泌旺盛，長期睡眠不好，勢必影響心智，所以大學(xué)院校應(yīng)重視大學(xué)生的睡眠情況，開展睡眠知識的講座、進行健康睡眠知識的宣教，必要時在睡眠時間段屏蔽宿舍的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，促進大學(xué)生睡眠并提高睡眠質(zhì)量。

探討大學(xué)生在多元化電子產(chǎn)品下睡眠質(zhì)量與影響睡眠質(zhì)量的障礙因素，對不良睡眠習(xí)慣進行健康睡眠教育，建立正確的睡眠觀念，改善睡前各種不良因素。在大學(xué)生中開展睡眠保健知識的宣傳具有重要的現(xiàn)實意義。

［1］Mathews DR.Assessing Sleep Quality in Young Adult College Students，Aged 18-24 in Relation to Quality of Life and An bro poetries（2010）［J］.Electronic Theses and Dissertations，Paper1265.

［2］Trockel，Barnes，Egret.Health-related variables and academ ic per form ace among first-year college students：implications for sleep and other behaviors［J］.Jam Co U Health，2000，49：125-131.

［3］ 吳任鋼，張?zhí)K蔬，單敬.認(rèn)知行為治療慢性失眠癥及臨床療效分析［J］.中國心理衛(wèi)生雜志，2012，16（3）：163-165.

［4］Busses DJ，Reynolds CF，Mark Theta.The Pittsburgh Sleep Quality Index：a new instrument for psychiatric and research［J］.Psychiatric Research，1989，28：193-213.

［5］ 劉賢臣，唐茂芹，胡蕾，等.匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)的信度和效度研究［J］.中華精神科雜志，1996：103-107.

［6］ 劉賢臣，唐茂芹，胡蕾，等.學(xué)生睡眠質(zhì)量及其相關(guān)因素分析［J］.中國心理衛(wèi)生雜志，1995：148-150.

［7］ 胡蓉芳，姜小鷹，林大熙.醫(yī)學(xué)生睡眠質(zhì)量及其相關(guān)因素分析［J］.中國校醫(yī)，2003：207-208.

［8］ 張平，杜文海.匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)的實際應(yīng)用［J］.疾病控制雜志，2001：318-320.

［9］ 楊本付，劉東光，張秋梅.醫(yī)學(xué)生的睡眠質(zhì)量和相關(guān)因素分析［J］.中國校醫(yī)，2000：404-406.

Investigation of the in fluence of network on College Studen ts’sleep quality

CaiHongya，Liao Shaoling，Yang Zhaodi，Huang Xiaoshuang，Wang Tian，Huang Xiufeng. Guangdong Medical College，Dongguan 523808，China

Huang Xiufeng，E-mail：1084122421＠qq.com

ObjectiveDiversified electronic instrument application，investigation on the effect of understanding and sleep status of the status quo of College Students’sleep quality.MethodsThe collection of valid questionnaire 438 college students survey of sleep，with PSQI tests，sleep status，sleep time，sleep quality，sleep，sleep effect on Cognition；A self-made question naive of college students in onemonth，from the evening activities form，sleep questionnaire，college students since that affect sleep factor table，on line time table，statistical induction questionnaire，analysis of influence factors of college students sleep prom inent.Results41.77%in 438 college students PSQI students score＞7，poor sleep quality；Onemonth in the evening activities of 18：30-1：30 in themorning time，the number of Internet ismuch higher and other activities，especially in the sleep time；every night sleep less than 6 hours of the number42.92%，less sleep time；The questionnaire within onemonth from the thought ofmany factors of sleep quality.the influence of the network accounting for 45.21；the network time，the use of the questionnaire 2 hours a day number 62.66%.ConclusionInfluencing factors of sleep quality of college students are in many aspects，but the network influence factors of sleep quality of college students ismore prominent，due to adopt a variety ofmeasures to improve the sleep quality of College students.

More electronic Conditions；Students sleep quality；Random survey research

523808東莞，廣東醫(yī)學(xué)院

黃秀鳳，E-mail：1084122421＠qq.com