心理調(diào)控對(duì)優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)的影響及與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)系

董 輝，沈?qū)W軍，王長(zhǎng)生

（1.華中師范大學(xué)體育學(xué)院，湖北 武漢 430079；2.上海體育學(xué)院附屬競(jìng)技體校，上海 200438）

心理調(diào)控對(duì)優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)的影響及與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)系

董 輝1，沈?qū)W軍2，王長(zhǎng)生1

（1.華中師范大學(xué)體育學(xué)院，湖北 武漢 430079；2.上海體育學(xué)院附屬競(jìng)技體校，上海 200438）

對(duì)參加2012年全國(guó)武術(shù)散打冠軍賽的20名運(yùn)動(dòng)員以問卷方式進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn)，并在賽前45 d運(yùn)用積極語言暗示、放松和喚醒訓(xùn)練等方法實(shí)施心理調(diào)控，分析心理調(diào)控對(duì)不同級(jí)別散打運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)的影響及其與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)系。得出結(jié)論：1）國(guó)際健將的情緒/體力耗竭高于健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員，精力低于健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員，并呈顯著性差異；2）心理調(diào)控對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理疲勞程度和心境狀態(tài)均有明顯改善，表現(xiàn)在國(guó)際健將的情緒/體力耗竭明顯降低（P ＜0.01），1、2級(jí)運(yùn)動(dòng)員的慌亂明顯降低（P ＜0.05）；3）調(diào)控后，運(yùn)動(dòng)消極評(píng)價(jià)和慌亂因子與運(yùn)動(dòng)成績(jī)呈非常顯著性相關(guān)，對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)具有非常顯著預(yù)測(cè)力；4）高水平運(yùn)動(dòng)員不僅具有積極的心理特征，也具有消極的心理特征；心理調(diào)控可以有效改善運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)，適用于對(duì)抗性項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在賽前集訓(xùn)期間的心理調(diào)整。

賽前心理狀態(tài)；心理調(diào)控；散打運(yùn)動(dòng)員；運(yùn)動(dòng)成績(jī)

在現(xiàn)代競(jìng)技體育比賽中，最佳的心理狀態(tài)可使運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮出理想的競(jìng)技水平。比賽是對(duì)運(yùn)動(dòng)員技能水平的檢驗(yàn)和肯定，比賽成績(jī)不僅與榮譽(yù)相關(guān)，更是與運(yùn)動(dòng)員薪資待遇、前途事業(yè)等密切相關(guān)。因此，運(yùn)動(dòng)員在比賽中除了拼比純熟的技術(shù)、多變的戰(zhàn)術(shù)和強(qiáng)壯的身體素質(zhì)以外，更多的是比心理狀態(tài)。尤其在高水平運(yùn)動(dòng)員比賽中，在雙方技能水平勢(shì)均力敵的情況下，心理狀態(tài)顯得尤為重要。徐暢、周成林（2009）[1]通過心理調(diào)控對(duì)古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員技、戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的影響研究認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)員心理調(diào)控能夠有效地改善運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài),從而促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員在各種重大比賽中技、戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。王建洲等（2008）[2]通過對(duì)優(yōu)秀古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)進(jìn)行心理干預(yù)發(fā)現(xiàn)，心理調(diào)控后,運(yùn)動(dòng)員心理疲勞、心境狀態(tài)和焦慮狀態(tài)都有較好地改善,從而有效保持和促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員最佳競(jìng)技心理狀態(tài)的形成，進(jìn)而提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力。心理調(diào)控是依據(jù)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的原理,運(yùn)用各種調(diào)節(jié)手段幫助運(yùn)動(dòng)員改善不良情緒、不良認(rèn)知和不良態(tài)度,使運(yùn)動(dòng)員擁有良好的心態(tài)參加比賽,以保證技、戰(zhàn)術(shù)水平的充分發(fā)揮。

綜上所述，分析心理調(diào)控對(duì)優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)的影響及其與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)系十分重要，對(duì)這些問題進(jìn)行深入地探討，為散打運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練、心理選材以及提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)提供參考依據(jù)。

1 調(diào)查對(duì)象與方法

1.1 調(diào)查對(duì)象

以上海隊(duì)、上海體院隊(duì)、河北隊(duì)參加2012年全國(guó)武術(shù)散打冠軍賽的運(yùn)動(dòng)員為調(diào)查對(duì)象，共20名。其中男運(yùn)動(dòng)員10名，女運(yùn)動(dòng)員10名，國(guó)際健將4名，健將8名，1級(jí)運(yùn)動(dòng)員6名，2級(jí)運(yùn)動(dòng)員2名，平均年齡（20.25±2.29）歲，平均運(yùn)動(dòng)年限（6.31±2.44）a。

1.2 實(shí)驗(yàn)步驟

本研究采用前后比較實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)。賽前2個(gè)月對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理狀態(tài)指標(biāo)測(cè)試，確定指標(biāo)的基值水平。集訓(xùn)期間（賽前45 d）實(shí)施心理調(diào)控，集訓(xùn)期結(jié)束，再次進(jìn)行心理狀態(tài)各指標(biāo)測(cè)試，測(cè)試內(nèi)容與第1次相同。在各指標(biāo)測(cè)試中，由教練員或管理人員協(xié)助團(tuán)體實(shí)施，并要求運(yùn)動(dòng)員對(duì)問卷上的每個(gè)題目進(jìn)行真實(shí)評(píng)定。

1.3 調(diào)控方法

對(duì)優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員的心理調(diào)控采取實(shí)效、簡(jiǎn)捷的原則，針對(duì)賽前訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的心理問題，主要采取以下步驟和方式進(jìn)行調(diào)控。

1）降低運(yùn)動(dòng)員的消極情緒，增加比賽欲望。每周對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練任務(wù)的完成情況進(jìn)行分析和鼓勵(lì)。通過訓(xùn)練和比賽錄像，分析運(yùn)動(dòng)員自身實(shí)力和主要對(duì)手的技能特征與破綻。充分做好賽前準(zhǔn)備，考慮到所有可能存在的困難。

2）幫助運(yùn)動(dòng)員建立自信心。為運(yùn)動(dòng)員制定針對(duì)不同對(duì)手的技、戰(zhàn)術(shù)打法后，進(jìn)行積極語言暗示，如堅(jiān)信經(jīng)過努力成功肯定屬于自己；在比賽中減少失誤，發(fā)揮出自己的技、戰(zhàn)術(shù)水平就是勝利。

3）調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員心理壓力。給運(yùn)動(dòng)員灌輸看重比賽結(jié)果，更看重比賽過程的思想；比賽就是一場(chǎng)實(shí)戰(zhàn)，平時(shí)怎樣打，比賽就怎么打；只要打出了自己的水平，名次并不重要等。

4）放松訓(xùn)練。訓(xùn)練前要求運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行放松和喚醒訓(xùn)練，目的是讓隊(duì)員注意力集中、喚醒軀體，準(zhǔn)備進(jìn)行積極的訓(xùn)練活動(dòng)；訓(xùn)練中播放激情高亢的音樂，使運(yùn)動(dòng)員機(jī)體處于興奮狀態(tài)；訓(xùn)練后播放輕柔緩慢的音樂，使運(yùn)動(dòng)員從訓(xùn)練狀態(tài)解脫出來,讓身體和心靈漸漸放松。通過每周1次的籃球?qū)官?，使運(yùn)動(dòng)員機(jī)體處于訓(xùn)練狀態(tài)同時(shí)得到心理放松。

1.4 評(píng)價(jià)工具

1）運(yùn)動(dòng)心理疲勞問卷：該量表由Raedeke和Smith在2001年編制，分為成就感降低，情緒/體力耗竭和對(duì)運(yùn)動(dòng)消極評(píng)價(jià)3個(gè)分量表，各分量表得分在5～25分之間，得分越高，說明疲勞程度越高。結(jié)構(gòu)方程模型分析表明該量表的X2（87）=149.7， P ＜0.01，GFI=0.91，NNGI=0.95，GFI=0.96，RMSEA=0.06。

2）POMS心境量表：該量表由美國(guó)的麥克奈爾等人于1971年編自而成，1995年由我國(guó)學(xué)者祝培里修訂并建立簡(jiǎn)式POMS中國(guó)常模。包括緊張、憤怒、疲勞、抑郁、精力、慌亂、與自我有關(guān)的情緒7個(gè)維度，共40個(gè)條目，各分量表得分在0～28分之間，5個(gè)消極分量表分?jǐn)?shù)越高，心境干擾程度越大，同時(shí)精力和與自我有關(guān)的情緒2個(gè)積極分量表的評(píng)分越高，心境干擾程度越低。經(jīng)過檢驗(yàn)，量表的信度在0.62～0.82之間，平均R=0.71，量表采用Likert5點(diǎn)計(jì)分。

1.5 運(yùn)動(dòng)成績(jī)的計(jì)算

運(yùn)動(dòng)成績(jī)?nèi)∽员辉噮⒓?012年全國(guó)武術(shù)散打冠軍賽成績(jī)的標(biāo)準(zhǔn)分。

1.6 專家訪談

對(duì)華中師范大學(xué)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家、上海隊(duì)兼國(guó)家隊(duì)教練員和運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訪談，掌握優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)特征、心理調(diào)控對(duì)其的影響及其在比賽中的表現(xiàn)。

1.7 數(shù)據(jù)處理

采用SPSS17.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，分析方法包括單因子方差分析、配對(duì)樣本t檢驗(yàn)、皮爾遜相關(guān)分析、多元線性逐步回歸分析。

2 研究結(jié)果

2.1 不同運(yùn)動(dòng)等級(jí)散打運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)特點(diǎn)

表1 不同運(yùn)動(dòng)等級(jí)散打運(yùn)動(dòng)員賽前心理疲勞、心境狀態(tài)方差分析

由表1可知，不同等級(jí)散打運(yùn)動(dòng)員在心理疲勞的情緒/體力耗竭因子中的得分呈顯著性差異（P ＜0.05）；在心境狀態(tài)的精力因子中得分呈顯著性差異（P ＜0.05），在心境狀態(tài)的慌亂因子中呈非常顯著性差異（P ＜0.01）。進(jìn)一步進(jìn)行多重比較的結(jié)果表明：在成就感降低因子中，健將運(yùn)動(dòng)員的得分最低，與1、2級(jí)運(yùn)動(dòng)員呈顯著性差異（P ＜0.05）；在情緒/體力耗竭因子中，國(guó)際健將的得分最高，與健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員的得分存在非常顯著性差異（P ＜0.01）；在精力因子中，國(guó)際健將得分最低，與健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員呈顯著性差異（P ＜0.05）；在慌亂因子中，國(guó)際健將得分最低，與1、2級(jí)運(yùn)動(dòng)員得分呈非常顯著性差異（P ＜0.01），健將與1、2級(jí)運(yùn)動(dòng)員得分呈顯著性差異（P ＜0.05）。

2.2 心理調(diào)控對(duì)優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)的影響

2.2.1 心理調(diào)控對(duì)優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員心理疲勞的影響

經(jīng)配對(duì)t檢驗(yàn)，結(jié)果表明：優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員在情緒/體力耗竭和運(yùn)動(dòng)消極評(píng)價(jià)因子中呈顯著性差異（P ＜0.05）(表2)。

2.2.2 心理調(diào)控對(duì)優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員心境狀態(tài)的影響

通過對(duì)優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理調(diào)控，經(jīng)配對(duì)t檢驗(yàn)，結(jié)果表明：優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員在精力因子中呈顯著性差異（P ＜0.05），其它各因子得分有所提高，但無顯著性差異(表3）。

表2 心理調(diào)控前后優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員心理疲勞各指標(biāo)比較（M±SD）

表3 心理調(diào)控前后優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員心境狀態(tài)各指標(biāo)比較（M±SD）

2.2.3 心理調(diào)控對(duì)不同等級(jí)散打運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)的影響

通過進(jìn)一步比較表明：國(guó)際級(jí)散打運(yùn)動(dòng)員在情緒/體力耗竭因子中呈非常顯著性差異（P ＜0.01），1、2級(jí)散打運(yùn)動(dòng)員在慌亂因子中呈顯著性差異（P ＜0.05）(表4）。

表4 心理調(diào)控后不同運(yùn)動(dòng)等級(jí)散打運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)變化（M±SD）

2.2.4 心理調(diào)控對(duì)優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)的影響

通過對(duì)優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理調(diào)控，經(jīng)配對(duì)t檢驗(yàn)，結(jié)果表明：優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員在冠軍賽中取得的成績(jī)優(yōu)于錦標(biāo)賽取得的成績(jī)，并呈顯著性差異 （P ＜0.05）(表5)。

表5 心理調(diào)控前后優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)的比較

2.3 調(diào)控后心理狀態(tài)與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)系

2.3.1 心理疲勞與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的相關(guān)

由表6可知，優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員的情緒/體力耗竭因子與運(yùn)動(dòng)成績(jī)存在顯著性相關(guān)（P ＜0.05），運(yùn)動(dòng)消極評(píng)價(jià)因子與運(yùn)動(dòng)成績(jī)存在非常顯著性相關(guān)（P ＜0.01）。

2.3.2 心境狀態(tài)與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的相關(guān)

表6 心理疲勞與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的相關(guān)

表7 心境狀態(tài)與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的相關(guān)

由表7可知，優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過心理調(diào)控后，憤怒、抑郁因子與運(yùn)動(dòng)成績(jī)存在顯著性相關(guān)（P ＜0.05）；慌亂因子與運(yùn)動(dòng)成績(jī)存在非常顯著性相關(guān)（P ＜0.01）；其他各因子與運(yùn)動(dòng)成績(jī)均不存在顯著性相關(guān)。

2.4 回歸分析

從相關(guān)分析的結(jié)果可知，情緒/體力耗竭、運(yùn)動(dòng)消極評(píng)價(jià)、憤怒、抑郁、慌亂因子對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)均有不同程度的影響，為了進(jìn)一步探求其數(shù)量關(guān)系，本研究以心境量表和心理疲勞問卷各因子為自變量，以運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)橐蜃兞?，采用多元逐步回歸分析法進(jìn)行檢驗(yàn)。

結(jié)果顯示，自變量運(yùn)動(dòng)消極評(píng)價(jià)和慌亂因子進(jìn)入方程， R2分別為0.347和0.341，調(diào)整后R2分別為0.311和0.305，運(yùn)動(dòng)消極評(píng)價(jià)可以解釋因變量運(yùn)動(dòng)成績(jī)30.5%的差異性，說明自變量慌亂可以解釋因變量運(yùn)動(dòng)成績(jī)31.1%的差異性，兩者均具有非常顯著的預(yù)測(cè)力 （P ＜0.01）（表8）。

表8 心境狀態(tài)、心理疲勞與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的回歸分析

3 分析與討論

3.1 不同運(yùn)動(dòng)等級(jí)運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)的比較

研究中，國(guó)際健將呈現(xiàn)心理疲勞、心境狀態(tài)不穩(wěn)定趨勢(shì)，主要表現(xiàn)在情緒/體力耗竭因子和精力因子中，與健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員呈顯著性差異，說明并非運(yùn)動(dòng)等級(jí)越高，心理狀態(tài)越好。張力為通過研究認(rèn)為[3]，引發(fā)運(yùn)動(dòng)員賽前消極情緒的誘因主要包括害怕失敗、社會(huì)期待導(dǎo)致的壓力和個(gè)體生理喚醒水平過高等因素。劉曉茹等通過對(duì)女子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員賽前情緒狀態(tài)與運(yùn)動(dòng)成績(jī)關(guān)系的研究認(rèn)為［4］，運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)會(huì)受到曾經(jīng)所取得的成績(jī)的影響。Smith通過對(duì)運(yùn)動(dòng)心理疲勞的認(rèn)知研究認(rèn)為［5］，應(yīng)激是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員心理疲勞的主要因素。郭玉江通過研究認(rèn)為［6］，運(yùn)動(dòng)受傷是影響運(yùn)動(dòng)員應(yīng)激水平升高的原因之一。

運(yùn)動(dòng)員傷病、體重降低、比賽壓力和被教練員批評(píng)等多種原因都會(huì)影響集訓(xùn)期間的正常訓(xùn)練，不能正常完成訓(xùn)練任務(wù)，運(yùn)動(dòng)員會(huì)產(chǎn)生心理焦慮，繼而又影響了訓(xùn)練狀態(tài)，外因和內(nèi)因互相影響、相輔相成。另外，運(yùn)動(dòng)員平時(shí)與教練員的溝通少，也會(huì)使負(fù)性情緒積累。李剛等通過對(duì)影響武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)焦慮因素的分析認(rèn)為［7］，運(yùn)動(dòng)損傷、領(lǐng)導(dǎo)與教練員的因素可影響運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)焦慮。為探究國(guó)際健將負(fù)性情緒得分較高的原因，通過與教練員和運(yùn)動(dòng)員訪談得知，運(yùn)動(dòng)員技能水平無上升、傷病和曾取得的成績(jī)以及面對(duì)2013年全運(yùn)會(huì)的選拔，都是影響運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)的原因。

3.2 心理調(diào)控對(duì)優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的影響

張鐵民等通過研究認(rèn)為［8］，優(yōu)秀女子散打運(yùn)動(dòng)員良好的心理特點(diǎn)由自信心、情緒狀態(tài)調(diào)整等構(gòu)成。研究中，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過心理調(diào)控后，心理疲勞和心境狀態(tài)得到改善，各因子得分優(yōu)于心理調(diào)控前，情緒/體力耗竭、運(yùn)動(dòng)消極評(píng)價(jià)、精力因子的得分呈顯著性差異（P ＜0.05），這與前人研究結(jié)果一致。通過進(jìn)一步比較發(fā)現(xiàn)，國(guó)際級(jí)散打運(yùn)動(dòng)員在情緒/體力耗竭因子中的得分降低，呈非常顯著性差異（P ＜0.01），1、2級(jí)散打運(yùn)動(dòng)員在慌亂因子中的得分降低，呈顯著性差異（P ＜0.05）。由于國(guó)際健將的技、戰(zhàn)術(shù)水平基本已達(dá)到極限，上升空間不大，在大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷及單調(diào)、枯燥的訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員沒有感覺到技、戰(zhàn)術(shù)有明顯提高，擔(dān)心會(huì)因此影響比賽成績(jī)，情緒/體力耗竭就會(huì)隨之產(chǎn)生。通過心理調(diào)控，運(yùn)動(dòng)員對(duì)自身實(shí)力有充分的認(rèn)識(shí)，正確看待比賽過程與結(jié)果，情緒/體力耗竭減輕。崔浩瀾等通過研究認(rèn)為［9］，對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理疲勞的積極干預(yù)是提高其訓(xùn)練比賽滿意感的重要途徑。曾慶國(guó)通過研究認(rèn)為[10]，運(yùn)動(dòng)員的自信心對(duì)未來行為具有積極影響并與運(yùn)動(dòng)成就的內(nèi)部控制密切相關(guān)，高水平的自信心具有削弱消極情緒、發(fā)揮減壓的作用。本研究中的被試運(yùn)動(dòng)員在比賽中整體表現(xiàn)較好，均發(fā)揮出了個(gè)人技、戰(zhàn)術(shù)的實(shí)際水平，獲得了令教練員滿意的成績(jī)。這與前人的研究結(jié)果一致。徐暢等（2009）通過研究認(rèn)為[1]，運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技心理能力將直接影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)。符謙（2007）認(rèn)為[11],優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的心理控制水平與運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高是相關(guān)的,只有運(yùn)動(dòng)技能與心理控制能力達(dá)到一致時(shí),才有可能獲得最佳運(yùn)動(dòng)成績(jī)，運(yùn)動(dòng)員良好的競(jìng)技心理能力是獲得優(yōu)異成績(jī)的基礎(chǔ)。

運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)很容易受到外界或他人干擾，有針對(duì)性地進(jìn)行心理調(diào)控可以有效提高優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員的積極情緒、降低消極情緒，并使其保持良好的心理狀態(tài)，從而保證運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中的正常和超水平發(fā)揮。

3.3 調(diào)控后心理狀態(tài)與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)系

研究中，慌亂和運(yùn)動(dòng)消極評(píng)價(jià)因子與運(yùn)動(dòng)成績(jī)存在非常顯著性相關(guān)（P＜0.05），憤怒、抑郁、情緒/體力耗竭因子與運(yùn)動(dòng)成績(jī)存在顯著性相關(guān)，說明賽前負(fù)性情緒可以直接影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)。通過進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，慌亂和運(yùn)動(dòng)消極評(píng)價(jià)這2個(gè)因子對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)具有非常顯著的預(yù)測(cè)作用（P＜0.01）。可以有效預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)成績(jī)，能夠解釋運(yùn)動(dòng)成績(jī)30.5%的方差和31.1%的方差。

賽前的一切努力都是為了提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，運(yùn)動(dòng)成績(jī)不僅與運(yùn)動(dòng)員榮譽(yù)相關(guān)，更是與薪資待遇、前途事業(yè)相關(guān)聯(lián)，一旦比賽失利，就有可能影響到將來的學(xué)業(yè)或就業(yè)。此時(shí)運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出的消極情緒都源自于害怕失敗和社會(huì)環(huán)境的壓力，他們不僅看重比賽過程，更看中比賽結(jié)果。為了更好地備戰(zhàn)比賽，在賽前集訓(xùn)中，不但運(yùn)動(dòng)量會(huì)增加，教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員的生活管理也會(huì)更加嚴(yán)格，運(yùn)動(dòng)員在這些條條框框中減少了生活樂趣，也減少了消極情緒轉(zhuǎn)移的機(jī)會(huì)。訓(xùn)練中的不順利、生活中的不愉快都會(huì)使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生諸多消極情緒，如訓(xùn)練狀態(tài)不佳、傷病、控制體重等，如果此時(shí)運(yùn)動(dòng)員不能夠得到教練員的理解和鼓勵(lì)，就會(huì)越發(fā)感到疲憊、孤弱無助、沮喪、毫無價(jià)值。張連成等通過研究認(rèn)為[12]，運(yùn)動(dòng)員越是心理疲勞，其參與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽的動(dòng)機(jī)就越弱，就越傾向于回避運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽。王雙喜通過研究發(fā)現(xiàn)［13］，慌亂、精力和自尊心等心境因素可以影響優(yōu)秀女子柔道運(yùn)動(dòng)員的賽前狀態(tài)焦慮，并且具有顯著的預(yù)測(cè)能力。因此，提示我們，教練員對(duì)于有傷病的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該給予更多的關(guān)懷和鼓勵(lì)。

4 結(jié) 論

1）國(guó)際健將的情緒/體力耗竭高于健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員，精力低于健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員，并呈顯著性差異（P＜0.05）。

2）心理調(diào)控對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理疲勞程度和心境狀態(tài)均有明顯改善，表現(xiàn)在國(guó)際健將的情緒/體力耗竭有明顯降低 （P＜0.01），1、2級(jí)運(yùn)動(dòng)員的慌亂明顯降低（P＜0.05）。

3）調(diào)控后，運(yùn)動(dòng)消極評(píng)價(jià)和慌亂因子與運(yùn)動(dòng)成績(jī)呈非常顯著性相關(guān)（P＜0.01），對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)具有非常顯著預(yù)測(cè)力。

4）高水平運(yùn)動(dòng)員不僅具有積極的心理特征，也具有消極的心理特征；心理調(diào)控可以有效改善運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)，適用于對(duì)抗性項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在賽前集訓(xùn)期間的心理調(diào)整。

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Impact of Psychological Regulation on Pre-competition Mental State of Excellent Sanda Athletes and Its Relationship with Sports Performance

DONG Hui1, SHEN Xue-jun2, WANG Chang-sheng1
(1.School of Physical Education, Central China Normal University, Wuhan 430079, Hubei China;
2.Competition Sports School, Shanghai Institute of Physical Education, Shanghai 200438, China)

Psychological testing was made by questionnaire among 20 Sanda athletes participating in 2012 National Wushu Sanda Champions. Adopting methods of positive verbal cues, relax and awaken training, this thesis implements psychological regulation to Sanda athletes in different categories 45 days before competition, analyses impact and relationship with sports performance. Conclusions are as follows: 1) Emotional and physical exhaustion of international level elite athletes is higher than national level ones, while energy is lower, which is of significant difference. 2) Athlete mental fatigue and mood state are signif i cantly improved after psychological regulation. Emotional and physical exhaustion of international level elite athlete decreased distinctly (P ＜0.01). Panic of national fi rst and second level athletes reduced evidently(P ＜0.05). 3) Sports negative evaluation and panic factor correlate tightly with and predict accurately sports performance. 4) High-level athletes have both positive and negative psychological characteristics. Psychological regulation can effectively improve psychological state of athletes, which is suitable for confrontational athletes mental adjustment in pre-competition training.

pre-competition psychological state; psychological regulation; Sanda athlete; sports performance

G804.87

A

1004-7662(2014 )03-0082-05

2014-03-05

2012年中央高?；究蒲袠I(yè)務(wù)費(fèi)專項(xiàng)資金科研項(xiàng)目（項(xiàng)目編號(hào)：CCNU12A03009）。

董輝，講師，碩士，研究方向：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與教學(xué)。