冬春轉(zhuǎn)季感冒貴在預(yù)防

伍新華

在冬春交替的日子里，最令媽媽糾結(jié)的事情莫過(guò)于寶寶總是感冒生病。雖說(shuō)感冒事小，但感冒反復(fù)不愈引起別的病可是大事。

寶寶易感冒的原因

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，寶寶的體溫調(diào)節(jié)能力尚不成熟，忽冷忽熱的環(huán)境、氣候等因素，極易導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降，致使病毒或細(xì)菌乘機(jī)侵襲于體內(nèi)并大量繁殖而發(fā)病。

·寶寶鼻腔相對(duì)狹小，沒(méi)有鼻毛或只有少量鼻毛，鼻黏膜柔嫩，血管豐富，故不能阻擋致病的微生物進(jìn)入鼻腔。

·免疫功能不足。寶寶機(jī)體中免疫球蛋白（IgG、分泌型 IgA）含量少，抗感染能力較弱。

·室內(nèi)通風(fēng)不良，氧氣相對(duì)不足；室內(nèi)過(guò)熱、干燥，造成呼吸道黏膜防御功能下降；晝夜溫差大時(shí)，寶寶穿衣服沒(méi)有及時(shí)增減；睡眠時(shí)，室內(nèi)空氣對(duì)流，頭、腳受涼了。

感冒危害多

寶寶感冒后最常見(jiàn)的是發(fā)燒，其次是上呼吸道感染。上感后炎癥容易波及下呼吸道，引起支氣管炎、肺炎等合并癥，有時(shí)可引起心肌炎、腎炎甚至危及生命。

兒童時(shí)期，還有不少急性傳染病如麻疹、流行性腦脊髓膜炎、百日咳等，這些病在早期也有一些類似感冒的癥狀，由于寶寶表達(dá)能力差或還不會(huì)說(shuō)話，往往不能明確病情，加上小兒病情發(fā)展變化快，因此對(duì)寶寶的感冒癥狀不可掉以輕心，應(yīng)細(xì)心觀察，發(fā)現(xiàn)病情異常及時(shí)去醫(yī)院診治。

感冒貴在預(yù)防

勤洗手

讓寶寶在秋冬季節(jié)遠(yuǎn)離疾病困擾，洗手這個(gè)環(huán)節(jié)很重要。父母為寶寶洗手或教寶寶洗手時(shí)，應(yīng)遵循世衛(wèi)組織公布的六步洗手法。

調(diào)飲食

要防病，水果、蔬菜、粗糧一個(gè)都不能少。最好選富含維C的蔬菜，如西蘭花、番茄、油麥菜、青椒、辣椒等。多吃蘋(píng)果、葡萄、草莓、番茄、胡蘿卜、荸薺、山藥、枸杞、竹蓀等。粗糧應(yīng)占每日主食的一半，以免缺乏維生素B導(dǎo)致免疫力下降。

飲食宜清淡，少食油膩及刺激性食品；不要讓寶寶快速吃冷飲等食品；給寶寶的飲食要適時(shí)、適量、適溫。多給寶寶喝溫白開(kāi)水。

天氣突然轉(zhuǎn)冷，回到家中，讓寶寶喝上一碗紅糖姜水，可有效預(yù)防感冒。

觀體象

應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)寶寶感冒的早期癥狀體象并及時(shí)控制。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶食欲不振、腹瀉、哭鬧嚴(yán)重、發(fā)熱、咽痛、咳嗽、流涕等癥狀應(yīng)立即就診，以免錯(cuò)過(guò)最佳診治時(shí)間。

妥起居

天氣由暖變冷時(shí)，不要急于給寶寶添加太多的衣服；天氣由冷變暖時(shí)，也不能急于給寶寶減衣服，可根據(jù)你自己的感受，讓寶寶比你稍晚幾天減衣服。不要讓出汗的寶寶停留在風(fēng)口處。一定不能在寶寶出汗時(shí)脫掉厚衣服，這樣很容易感冒。

?；几忻?、體質(zhì)較弱的寶寶，應(yīng)定期接種流感疫苗。

施按摩

首先雙手對(duì)掌，迅速搓動(dòng)，搓至雙手有發(fā)熱感，然后擦面頰、揉迎香穴、按摩頸部、點(diǎn)揉風(fēng)池穴、推揉大椎穴、點(diǎn)按足三里穴、按摩胸腹等。

感冒后重調(diào)養(yǎng)

起居調(diào)養(yǎng)

首先，讓寶寶保持充足的睡眠，多鍛煉、多洗手，注意室內(nèi)空氣流通，室溫不要過(guò)高，外出時(shí)注意隨氣溫變化增減衣服。其次，平時(shí)要讓寶寶多進(jìn)行戶外活動(dòng)，接觸新鮮空氣和陽(yáng)光，適當(dāng)鍛煉身體。

日常飲食調(diào)養(yǎng)

母乳不僅是寶寶體格和智力發(fā)育的最佳食品，還含有對(duì)呼吸道黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。

除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，及時(shí)添加輔食，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚(yú)及肉類，均衡營(yíng)養(yǎng)；防止寶寶偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使機(jī)體抵抗力下降；適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

寶寶感冒治療時(shí)，飲食以清淡為主，不要吃過(guò)多油膩厚味的食物；注意補(bǔ)充水分，多給寶寶喝溫開(kāi)水；吃富含維生素C的水果。

藥膳調(diào)養(yǎng)

根據(jù)寶寶不同的體質(zhì)和感冒的不同臨床表現(xiàn)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適當(dāng)?shù)乃幧盘幏?，加以調(diào)養(yǎng)。endprint