幼師舞蹈基訓(xùn)教學(xué)的思路與方法研究

袁 艷

（合肥市幼兒師范高等?？茖W(xué)校藝術(shù)系 安徽合肥 230000）

幼師舞蹈基訓(xùn)教學(xué)的思路與方法研究

袁 艷

（合肥市幼兒師范高等?？茖W(xué)校藝術(shù)系 安徽合肥 230000）

本文結(jié)合多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，表明了基訓(xùn)在幼師舞蹈教學(xué)中的重要性，闡述了舞蹈基訓(xùn)在的特點(diǎn)，提出了舞蹈基訓(xùn)的教學(xué)思路和方法。通過本文的研究，能夠進(jìn)一步豐富現(xiàn)有的理論基礎(chǔ)，并未教學(xué)實(shí)踐工作提供經(jīng)驗(yàn)和方法，提升幼師舞蹈教學(xué)質(zhì)量。

幼師教學(xué)；舞蹈；基訓(xùn)；思路；方法

《禮記·中庸》有言：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！笔钦f無論做什么事情，事先要有個準(zhǔn)備，這樣取得成功，不然就會失敗。雖然有失偏頗，但不無道理。我們舞蹈教學(xué)也是如此，要做好舞蹈的基本訓(xùn)練，讓學(xué)生盡快擁有一個良好的身體，運(yùn)用自如，動作規(guī)范，這樣才能完成復(fù)雜的教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)出卓爾不群的學(xué)生。

一、幼師舞蹈基訓(xùn)教學(xué)的特點(diǎn)

(一)幼師舞蹈內(nèi)容的發(fā)展性

舞蹈是幼師生的一項(xiàng)重要的基本功，在幼兒園的日常教學(xué)中廣泛采用。許多人認(rèn)兒童舞蹈很簡單。其實(shí)不然，隨著社會日新月異的變化，舞蹈學(xué)科不斷進(jìn)步和發(fā)展，兒童舞蹈再也不是小貓、小狗、小雞、小鴨這些簡單的重復(fù)了，而是孩子們多彩生活的“藝術(shù)寫真”。這些需要幼兒教師能夠與時俱進(jìn)，保持敏銳的觀察力，加強(qiáng)專業(yè)的舞蹈知識。

(二)幼師舞蹈課時的緊張性

幼師教學(xué)課時比較緊張。舞蹈基訓(xùn)不僅有軟開度練習(xí)，還應(yīng)有穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性、靈活性和力量的練習(xí)，即直、繃、軟、開。通過基礎(chǔ)訓(xùn)練，使學(xué)生盡快擁有運(yùn)用自如的身體，提高身體素質(zhì)，強(qiáng)化動作的規(guī)范性。但是，照搬舞蹈專業(yè)的基訓(xùn)完全沒有必要，也是一種浪費(fèi)。如何讓幼師的舞蹈基訓(xùn)恰如其分，緊緊圍繞幼師的專業(yè)特點(diǎn)和學(xué)生生理發(fā)展特點(diǎn)是上好幼師舞蹈基訓(xùn)課的不二法則。

(三)幼師舞蹈教學(xué)的綜合性

幼師舞蹈教學(xué)適合綜合課，即應(yīng)以前15-30分鐘作為基訓(xùn)內(nèi)容，越是低年級時間越長。只有身體素質(zhì)提高了，動作能力才能有真正的進(jìn)步，在此基礎(chǔ)上才會有事半功倍的效果。教師需要對學(xué)生選擇適合她們年齡和專業(yè)的基礎(chǔ)訓(xùn)。15-20歲，已過了柔韌性訓(xùn)練的最佳時期，我們不能把此作為基訓(xùn)唯一目標(biāo)，學(xué)生的肌肉力量和穩(wěn)定性都在逐年增強(qiáng)，教學(xué)應(yīng)遵循學(xué)生的自然規(guī)律，加強(qiáng)力量和協(xié)調(diào)性等能力的訓(xùn)練。

二、幼師舞蹈基訓(xùn)教學(xué)的思路

(一)堅(jiān)持基訓(xùn)教學(xué)

“羅馬不是一天建成的”。學(xué)生動作能力的增長是靠時間的積累，也許前年進(jìn)展還比較慢，但隨著時間的推移，“量”的積累會有一個“質(zhì)”的飛躍，特別是在高年級動作能力呈“幾何”增長。但是，往往到了高年級老師和學(xué)生都會對“簡單”的基訓(xùn)嗤之以鼻，認(rèn)為沒有必要，轉(zhuǎn)而投入到組合或劇目等的學(xué)習(xí)中。其實(shí)我們的學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈起步就比較晚，基礎(chǔ)不扎實(shí)，一旦放棄基訓(xùn)很容易技術(shù)退化。只有在基訓(xùn)中不斷規(guī)范、強(qiáng)化，才能達(dá)到較好的效果，學(xué)習(xí)組合、劇目等起來才更快，更得心應(yīng)手。

(二)注重重復(fù)訓(xùn)練

基訓(xùn)組合的目的必須明確，即應(yīng)以某一分類動作為主，切忌龐雜。動作少、節(jié)奏簡單、有規(guī)律、變少化，讓學(xué)生的注意力集中在動作的要領(lǐng)上。重復(fù)訓(xùn)練能夠形成有效地條件反射。

(三)拓展舞蹈科目

以芭蕾開始，古典舞豐富，現(xiàn)代舞拓展。幼師舞蹈豐富、綜合的特點(diǎn)，決定了基訓(xùn)應(yīng)和主要教學(xué)內(nèi)容相依存，使教學(xué)更具統(tǒng)一性、連貫性。

(四)優(yōu)化教學(xué)評價

90分鐘的課基訓(xùn)應(yīng)有15-30分鐘的時間，約占總課時的15%-30%，從低年級到高年級，隨著動作的熟練和常規(guī)的形成，訓(xùn)練有效時間增加，基訓(xùn)占課時的比例是逐年遞減的。在教學(xué)中，我一個月檢查一次基訓(xùn)組合和學(xué)生的柔韌性等身體素質(zhì)條件。學(xué)生的總評成績是基訓(xùn)、期中、期末、平時四個方面，分別按10%、30%、30%、30%的比例來完成。這保證了正常教學(xué)時間，又有了一個合理的教學(xué)評價，學(xué)生和老師都有了標(biāo)準(zhǔn)。

三、幼師舞蹈基訓(xùn)教學(xué)的方法

(一)脊椎——正確舞姿

脊柱是身體的大梁，是塑造各種舞姿的紐帶，它處于人體的中柱地位，上于頭相連，下籍骨盆與下肢聯(lián)系，具有支撐體重，傳遞壓力，增加彈性，緩沖震蕩，保護(hù)脊髓和內(nèi)臟的作用。脊柱整體有很大的活動范圍，10-25歲的青少年脊柱結(jié)構(gòu)有較大的可塑性，學(xué)生入學(xué)初期就應(yīng)該重視學(xué)習(xí)正確的站立姿態(tài)。頭頸部正直，兩眼平視，收頜，雙肩放松，肩胸置于同一平面，胸部略挺，腹肌、腰背肌、臀肌四頭肌收機(jī)緊，減少骨盆前傾，使尾部卷曲。在腹肌和腰肌的協(xié)同作用下，集中的腰段好似被肌肉制成的兩層夾板固定著，上體重力處于腰骶部，使骨盆獲得相應(yīng)穩(wěn)定。由于骨盆的穩(wěn)固，學(xué)生舞蹈時會感到上體輕松，下肢活動自如。如果掌握了正確的站立姿勢，肌肉能得到良好的訓(xùn)練，并建立完善的條件反射。如果不重視正確站立姿勢或養(yǎng)成某種不良習(xí)慣，猶如建房時大梁不正，墻基不牢。日后動起來舞姿不美，難以掌握復(fù)雜的動作技巧。最好每節(jié)課都抽出3-5分鐘做做站姿的訓(xùn)練，特別是入學(xué)期間?？梢詮牡孛娴淖擞?xùn)練起再過渡到站姿的練習(xí)中。

(二)肩——上身動作的發(fā)源地

肩關(guān)節(jié)是典型的球窩關(guān)節(jié)，有3個運(yùn)動軸，可做屈伸、環(huán)動、內(nèi)收外展等運(yùn)動，是人體運(yùn)動幅度最大、最靈活的關(guān)節(jié)，能夠塑造手臂動作和腰部動作。尤其是胸腰，胸腰出色，塑造的形態(tài)舞姿更為感人。在舞蹈學(xué)習(xí)中往往大家會對腰的訓(xùn)練比較多，但對塑造上身姿態(tài)最重要的肩關(guān)節(jié)，棄之敝履，初入學(xué)者多是肩關(guān)節(jié)開度較差，可采用兩人一組用腳蹬胸，互相掰肩，推指拉肩等方法進(jìn)行訓(xùn)練，基本上可使肩關(guān)節(jié)的開度得到拓展。

(三)髖——下肢動作的基礎(chǔ)

髖關(guān)節(jié)關(guān)聯(lián)著腿部踢、抬和外開等重要動作，作為舞者如果腿抬不高，給人的印象是舞姿不美，感情不能通過造型自如的表現(xiàn)出來。“踢不快的腿是笨腿”，腿的力量和速度差，動作完成不好。

舞蹈中基本的外開動作是指髖關(guān)節(jié)外旋帶動大小腿的外翻，足處于肩的平行線上，許多舞步，跳躍等舞蹈姿勢都是以下肢的外開起始和結(jié)束的，這也是舞蹈訓(xùn)練是否規(guī)范的一個重要標(biāo)志。這些下肢的重要動作都離不開髖關(guān)節(jié)的屈伸，外展，外旋等動作。髖關(guān)節(jié)是下肢舞姿根據(jù)地。骨盆下方的寬臼是16歲左右才完全愈合，因此在16歲之前的合理訓(xùn)練可使外旋更加合理。

(四)腳背——堅(jiān)實(shí)的地基

腳是一個非常重要的運(yùn)動器官，它能夠負(fù)重支撐，轉(zhuǎn)動并吸收沖擊力量。腳使得人體能夠在做空間運(yùn)動時活動自如，在靜力支撐時保持舞姿和造型的穩(wěn)定性，甚至能夠具有手一樣的靈敏度。在訓(xùn)練時大家往往十分重視擦地和立半腳的動作練習(xí)，但其實(shí)地面的勾繃腳同樣是不可省略的。它是擦地動作的準(zhǔn)備練習(xí)，許多學(xué)生之所以不能很好地掌握擦地動作的要領(lǐng)，就是因?yàn)闆]有地面勾繃腳的順利過渡。勾繃腳可以活動腳踝避免運(yùn)動受傷，同時在練習(xí)的時候要特別注意腳踝、腳背、腳趾的依次繃、勾，這是擦地動作的基礎(chǔ)，許多學(xué)生因?yàn)闆]有經(jīng)過嚴(yán)格的地面訓(xùn)練，導(dǎo)致腳背動作不規(guī)范，進(jìn)而影響了以后的舞姿。

幼師舞蹈教學(xué)需根據(jù)實(shí)際，轉(zhuǎn)變思路，改善方法，強(qiáng)化基礎(chǔ)訓(xùn)練，尤其是注重脊椎、肩、髖和腳背的訓(xùn)練，整體提高教學(xué)質(zhì)量。

[1]王詩漪.舞蹈形體訓(xùn)練基礎(chǔ).浙江大學(xué)出版社,2011.

[2]呂藝生,等.舞蹈學(xué)基礎(chǔ).上海音樂出版社,2013.

[3]楊鷗.舞蹈訓(xùn)練學(xué).上海音樂出版社,2009.

The research mentality and the method of dance based training teaching

Yuan Yan

(Art Department, Hefei City Preschool Teachers College, Hefei Anhui,230000, China)

In this paper, combined with years of teaching experience, shows the importance of basic training in dance teaching, expounds the characteristics of basic dance training, and put forward the teaching ideas and methods of basic dance training. Through this study, to further enrich the existing theory, to provide the experience and the method for teaching practice, enhance the dance teaching quality.

kindergarten teaching; dance; basic training; way; method

G658.1

A

1000-9795（2014）06-0265-01

［責(zé)任編輯：劉麗杰］

2014-03-07

袁 艷（1975-），女，安徽合肥人，講師，主要從事兒童舞蹈教學(xué)與編創(chuàng)研究。