高校學生求職壓力下的教育心理學研究

陳秀珍

由于當前的就業(yè)形勢越來越嚴峻，大學生面臨的求職壓力也越來越沉重。從大學生自身來看，當今的大學生大部分來自獨生子女家庭，從小就習慣了眾星捧月，成長之路一直順風順水，因此在面對巨大的求職壓力時，不是手足無措，就是陷入巨大的失落和恐慌之中，極易出現(xiàn)心理問題。大學生如果出現(xiàn)心理問題，不僅會使自己失去自信、產(chǎn)生極度悲觀的情緒，還可能影響正常的社會生活和經(jīng)濟秩序。因此，要重視求職壓力下的大學生心理問題，并及時給予指導。

一、求職壓力下大學生出現(xiàn)心理問題是社會變革的產(chǎn)物

1.高校分配體制的變革將大學生推進了市場。20世紀90年代之前，我國實行計劃經(jīng)濟體制下的統(tǒng)一分配制度。在這種高度集中的國家分配制度影響下，大學生在國家的統(tǒng)一安排下進入不同的企業(yè)或者事業(yè)單位，就業(yè)相對穩(wěn)定，競爭壓力較小。90年代中期開始，由國家統(tǒng)一分配的就業(yè)體制被打破，用人單位和畢業(yè)生開始實行“雙向選擇”，大學生具有自由選擇職業(yè)的權利，用人單位有自由選擇人才的權利，學校承擔推薦的職責，國家不做過多干預。自此我國高校畢業(yè)生開始走向市場，而市場經(jīng)濟也開始登上引導就業(yè)市場發(fā)展的舞臺。高校分配體制的變革將大學生推進了市場，

2.市場經(jīng)濟的激烈競爭增加了大學生的就業(yè)壓力。在社會主義市場經(jīng)濟體制下，市場成為人才配置的關鍵因素，要求大學生必須適應激烈的市場競爭。隨著我國改革開放的不斷深化，市場對人才的要求逐漸提高。大學生除了在某一專業(yè)具有扎實的理論知識和良好的實踐能力之外，還要開闊視野，擴大知識面，了解其他專業(yè)的基本知識。有些高校未能及時調整專業(yè)設置，培養(yǎng)出來的學生在畢業(yè)后不能對口就業(yè)；有些高校雖然進行了專業(yè)調整，但培養(yǎng)出來的學生崗位勝任能力不強，也無法滿足市場的需求。

同時，大學生就業(yè)市場也發(fā)生了巨大的變化。近年來，由于高校不斷擴招，大學生人數(shù)成倍增長，大學畢業(yè)生數(shù)量急劇上升，人才供應遠遠超出了市場需求，大學生就業(yè)市場進入賣方市場，競爭日益激烈。此外，大學生所學專業(yè)是否具有“良好的發(fā)展前景”、不同區(qū)域之間經(jīng)濟發(fā)展的差異以及國有企業(yè)的改革等都對大學生就業(yè)產(chǎn)生了嚴重影響。以上這些都加重了大學生的就業(yè)壓力。

二、求職壓力下的大學生心理誤區(qū)

1.大學生求職表現(xiàn)出嚴重的功利化色彩。大學生在選擇職業(yè)的過程中，往往表現(xiàn)出十分明顯的功利化色彩。大學生在求職過程中，總是過于關注那些效益好、社會影響較為良好的職業(yè)，總是向往經(jīng)濟發(fā)展水平高、生活條件和環(huán)境條件優(yōu)越的工作環(huán)境。一項權威調查顯示，大學生在選擇職業(yè)時更傾向于外資、合資企業(yè)，其次是事業(yè)單位、國企，最不愿意去小規(guī)模的民營企業(yè)或者剛剛起步的企業(yè)。大學生最向往的城市一般為經(jīng)濟較發(fā)達或者東南沿海的一線大城市，如上海、北京、深圳以及廣州等。

即將進入社會的大學畢業(yè)生往往經(jīng)歷了十幾年的寒窗苦讀，他們迫切希望找到理想的工作，拿到可觀的報酬，從而回報自己的父母和家庭。這本來是一件相當正常的事情，但是大學生如果就業(yè)期望過高，就會陷入心理誤區(qū)。這是因為環(huán)境優(yōu)越且待遇優(yōu)厚的工作崗位數(shù)量有限，不可能滿足每一位大學生的要求；同時，由于大學生在知識水平以及專業(yè)技能等方面存在明顯的差異性，同樣的職位不一定適合每一位畢業(yè)生。

2.大學生求職具有很強的依賴性。一些大學生在求職過程中，不能正確對待目標選擇，不敢積極面對求職競爭，總是依賴于親友、老師或者學校等的幫助。之所以在求職過程中產(chǎn)生一定的依賴心理，主要是因為大學生在成長過程中一直受到家人和親友等的幫助，面臨突如其來的求職壓力時，他們只能選擇依賴他人。他們的生活環(huán)境較為單純、簡單，只限于處理與老師和同學的關系，因此他們更希望得到家人和老師的幫助。如果大學生在求職過程中認真聽取他人的意見和建議，這是一種值得提倡的做法，可是如果大學生將職業(yè)選擇權全部交與他人，這是完全錯誤的，會使大學生形成一定的等靠心理，如果不徹底消除這種依賴心理，不但不利于學生就業(yè)，同時也對社會的穩(wěn)定埋下隱患。在當前嚴峻的就業(yè)形勢下，一定要培養(yǎng)大學生積極進取、勇往直前的信心和勇氣。

3.大學生求職容易受情緒波動的影響。大學生在求職過程中情緒容易出現(xiàn)波動，主要表現(xiàn)為不安、焦慮以及抑郁等不健康的心理狀態(tài)。針對大學生在就業(yè)過程中的情緒狀態(tài)，研究人員做過一項專門的調查，結果顯示，大學生面對就業(yè)壓力普遍表現(xiàn)出一定的抑郁和焦慮心理，而且遠遠高于普通人的心理水平。從總體來看，男生的焦慮水平比女生略低，而抑郁水平要比女生高。大學生之所以出現(xiàn)心理情緒異常，不僅是因為當前激烈的就業(yè)競爭，也是由當代大學生自信心不足、抗壓能力不高等多種因素共同決定的。大學生的焦慮和抑郁情緒會嚴重影響他們的思維能力，使他們不敢積極面對社會、害怕交際，這非常不利于大學生在選擇職業(yè)的過程中表達自我、更全面地展示自我，因此必然會影響他們對職業(yè)的選擇。

4.大學生求職表現(xiàn)出十分明顯的從眾傾向。大學生求職時往往具有從眾傾向，這主要是由于大學生沒有準確認識自身的實際狀況，如專業(yè)認識、發(fā)展前景、職業(yè)興趣和追求以及綜合能力和專業(yè)技能等，因而在選擇職業(yè)時會有盲目的從眾心理?？吹剿讼肴パ睾０l(fā)達城市，馬上認為自己也應該去沿海發(fā)達城市；看到他人選擇時下比較流行的金融行業(yè)和計算機行業(yè)，馬上認為自己也應該在這些領域選擇職位。擁有從眾心理的大學生在選擇職業(yè)時，往往對他人的選擇給予特別的關注，卻很少考慮自己的技能水平和綜合素質，也不太關注自己的興趣、愛好等。在實際求職過程中，這一類大學生一般會更容易遭受挫折，無法牢牢抓住稍縱即逝的就業(yè)機會。

三、構建新形勢下的教育心理體系

1.加強大學生就業(yè)指導，積極開展心理健康教育活動。首先，引導學生樹立正確的人生觀、價值觀和就業(yè)觀。高校要重視對大學生進行相關教育，使大學生能夠正確處理國家需要與個人意愿之間的關系，當二者發(fā)生矛盾的時候，個人意愿要服從國家的需要。大學生要樹立正確的擇業(yè)觀念，能夠認識到自身的優(yōu)勢和劣勢，盡可能為社會做出更大的貢獻。大學生的職業(yè)期望不能不切實際，應該適當進行調整，使之符合市場需求。

其次，重視學生綜合素質的提高，增強就業(yè)競爭力。大學生的綜合素質既包括思想道德素質、科學文化素質、專業(yè)技能素質，也包括心理素質和身體素質。提高大學生的綜合素質不可能一蹴而就，而是需要循序漸進地完成。大學生不但要掌握扎實的理論知識，還要掌握有一定深度的專業(yè)知識。除此之外，大學生的視野也要開闊，廣泛涉獵其他學科的知識。另外，自大學生入學第一天起，高校就要培養(yǎng)他們的就業(yè)意識，并且在日常的學習過程中引導學生制定多個具體目標，以提升其在就業(yè)市場中的競爭力。

最后，高校要加強對大學生的就業(yè)指導，并針對大學生就業(yè)開展各種心理教育活動。大學生之所以在求職壓力下產(chǎn)生心理誤區(qū)，與其自身社會閱歷低、知識結構單一以及心理抗壓能力較差等原因分不開。因此，高校要針對學生就業(yè)開展指導工作，不僅向學生宣傳就業(yè)政策，通過多種渠道為他們提供更多的就業(yè)信息，還要培養(yǎng)他們的就業(yè)技能和面試技巧，提高他們對職業(yè)選擇的認識等。高校也可以針對這一問題開展心理測試活動，使大學生對自己形成客觀認識，準確了解自身的優(yōu)勢和劣勢，提高社會適應能力。

2.引導大學生客觀認識自己和評價自己。大學生首先必須要正確認識和評價自己，只有做到這一點，才能在求職過程中找準自己的定位，從而順利實現(xiàn)就業(yè)。大學生的自我認識和自我評價主要從三方面來進行：

第一，自我反省。當大學生在求職過程中出現(xiàn)矛盾和問題時，一定要準確認識自我，并對自我做出客觀評價，如弄清楚自己的興趣愛好是什么，哪一行業(yè)領域是自己所擅長的，自己的性格特征是什么樣的，未來應該制定出什么樣的職業(yè)規(guī)劃等。大學生只有冷靜客觀地評析自己，對自己形成準確的認識，才能在求職過程中占據(jù)有利地位。

第二，社會比較。人是生活在一定社會下的群體，人不能脫離社會而獨立存在。因此，大學生在對自我進行評價之前，一定要選好參照物，即評價尺度和評價標準。大學生可以通過與社會其他人員的比較來辯證地認識自我，可以根據(jù)社會其他成員對自己的看法和建議來進行自我評價，也可以通過參加一定的社會實踐活動來形成對自己的準確認識。

第三，心理測試。為了準確對自我做出評價，大學生可以借助于心理教師的幫助，選擇相關測量表進行心理測驗，然后通過分析這些測量結果來形成對自己的準確認識，在準確認識的基礎上找到最適合自己的職業(yè)，避免在求職過程中走彎路。

3.引導大學生進行心理調節(jié)。針對大學生在求職過程中表現(xiàn)出的心理問題，可以通過以下幾種方法來進行調節(jié)：

第一，情緒轉化法。大學生求職受挫后，可能會產(chǎn)生難以控制的不良情緒，如果任由其發(fā)展，就會產(chǎn)生嚴重的消極影響。因此，大學生要學會轉化情緒，通過參與其他活動，轉移視線，減少不良情緒的危害，如積極參加課外興趣小組、與同伴一起去野外郊游等。

第二，情緒宣泄法。大學生求職受挫之后，不能將不良情緒埋在心底，應該學會把這種不良情緒宣泄出去。因為不良情緒在心底壓得時間越長，對人體產(chǎn)生的不利影響越大，所以大學生應該學會進行自我宣泄，比如找自己的好朋友傾訴，也可以參加爬山、騎車等體育活動。

第三，心理暗示法。盡管大學生在求職過程中可能會遇到挫折，但還是要不斷對自己進行心理暗示，相信自己的能力，增強自信心，這樣才能以更大的熱情投入求職活動中。

第四，自我安慰法。大學生求職屢受挫折時，一定要學會自我調整，安慰自己不要過高地要求自己，這樣能夠使自己盡快接受求職失敗的現(xiàn)實，并從失敗的痛苦中解脫出來。

大學生就業(yè)難是當前備受社會關注的一個問題。在沉重的就業(yè)壓力下，大學生難免會出現(xiàn)各種心理誤區(qū)。高校必須予以重視，加強相應的心理健康教育，完善相應的職業(yè)指導，幫助學生順利就業(yè)，從而也提高自身的競爭力。