仙鶴三花茶

三花美腿茶1分鐘修復(fù)腿部線條

材料：馬鞭草5g、迷迭香5g、檸檬草5g

制作：1.將3種花草茶用熱開水；中泡，約2～3分鐘即可飲用。（可反復(fù)續(xù)水泡，直到?jīng)_淡為止。

2也可用沸水煮3分鐘，味道更濃烈。

飲用時間：每天代水喝

亞洲纖體美容科研中心專家解析：三花美腿茶專門針對腿部肥胖和下身肥胖者很有效?？捎行掳肷硭[，減少多余水分，減緩靜脈曲張，起到美腿的作用，真正有效起到快速修復(fù)腿部線條的作用。

美腿三杰，喝出小仙鶴有望了！

馬鞭草

馬鞭草可以減緩?fù)炔克[、凈化腸胃、消脂瘦身；檸檬草當(dāng)中所含的檸檬醛成分，有幫助消化的功效，可健胃、利尿，這款出水瘦腿茶是特別為下半身浮腫的美人兒而設(shè)計(jì)，可以分解臀部及大腿脂肪，加強(qiáng)代謝功能。

迷迭香

迷迭香能夠緊實(shí)腿部曲線，改善小橘皮狀皮膚，在纖體的同時保持膚質(zhì)柔滑緊致。此外對腹脹、肥胖等亦很有功效，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，抑制肥胖的作用。

檸檬草

檸檬草還含有可降低體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化為膽固醇的成分，因此降低膽固醇及預(yù)防心臟疾病。在餐前飲用可以促進(jìn)胰島素的分泌，消除水腫及多余脂肪，讓你越喝越瘦。

試用報(bào)告：

王希林 26歲

公司白領(lǐng)

不知道是不是長期坐的原因，以前雙腿小腿部分還能閉攏，現(xiàn)在長胖之后完全就挨不到一起了，因此下定決心要將腿部瘦下來，好在夏天來臨的時候穿上美美的裙子。話說我之前真不知道飲食可以影響腿部的變化，試用了這期的美腿之后我抱著試一試的態(tài)度漸漸的改善自己的飲食，發(fā)現(xiàn)原來真的有效果呢！不過三花茶的味道真的很難讓人接受，但是瘦腿的效果真的超好。

五大飲食原則 極速瘦腿

很多人大概都不知道，其實(shí)大家的日常飲食中所攝入的東西很大一部分會影響著身體的各項(xiàng)機(jī)能，包括人體各部分的脂肪、肌肉等。因此不要以為腿部離我們好像“很遠(yuǎn)”的樣子而忽略掉從飲食上帶來的瘦身缺陷。

Step1 關(guān)鍵詞[少鹽]

體內(nèi)鹽分增加，身體機(jī)能就會將鹽分的濃度調(diào)整到一定狀態(tài)，因此需要大量的水分，從而導(dǎo)致了水分的積存。攝取過多鹽分不利于腿部保持苗條。因此，飲食方面要多注意控制鹽量。[最減肥女刊瘦美人]微信頻道推薦食物：芹菜、花菜、蘿卜、紫菜等。

Step2 關(guān)鍵詞[維生素B群]

腿部脂肪一旦積存就不容易減下來，因此我們需要加強(qiáng)脂肪和糖分的代謝，而維生素B群便是其中的關(guān)鍵。一旦維生素B群攝取不足，不僅導(dǎo)致腿胖，還會因容易疲倦而引起腰酸背痛等。[最減肥女刊瘦美人]微信頻道推薦食物：豬肉、豬肝、黑糯米等。

Step3 關(guān)鍵詞[纖維質(zhì)]

因便秘而導(dǎo)致腸內(nèi)宿便積食會壓迫到下腹部血管和阻礙淋巴腺流通。腹股溝有運(yùn)送體內(nèi)廢物的淋巴腺回流的淋巴結(jié)，受到壓迫會阻滯淋巴腺流通，產(chǎn)生腿部浮腫。[最減肥女刊瘦美人]微信頻道推薦食物：糙米、芝麻、蘿卜葉等。

Step4 關(guān)鍵詞[寒冷食物]

要想腿美，就要讓血液循環(huán)順暢。因?yàn)槿绻迈r的血液和養(yǎng)分無法送達(dá)整個腿部，就會引起腿部腫脹。[最減肥女刊瘦美人]微信頻道推薦食物：生姜、胡椒、辣椒等。

Step5 關(guān)鍵詞[鈣質(zhì)]

人體內(nèi)約有1公斤的鈣質(zhì)，絕大部分供給骨骼或牙齒所需，其余的在肌肉、神經(jīng)及血液中扮演重要角色。要擁有筆直、勻稱的雙腿，必須充分?jǐn)z取足夠的鈣質(zhì)。

[最減肥女刊瘦美人]微信頻道推薦食物：牛奶、蝦米、小魚干等。endprint