淺談?dòng)绊懟@球運(yùn)動(dòng)員搶籃板球的因素

張大偉，呂春輝

（呼倫貝爾學(xué)院，內(nèi)蒙古 呼倫貝爾 021008）

1 前言

現(xiàn)階段，隨著籃球運(yùn)動(dòng)水平的不斷發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員的身高以及彈跳、力量等素質(zhì)也在不斷的發(fā)展和提高，各個(gè)隊(duì)伍掙搶籃板球的技戰(zhàn)術(shù)水平和意識(shí)亦逐步提升，從而使籃板球的爭奪在比賽中尤為激烈.從一場比賽來看，如果進(jìn)攻的一方如果能夠搶到籃板球,就可以繼續(xù)掌控球權(quán)從而得以連續(xù)進(jìn)攻，這樣一來不但可以增加本隊(duì)的進(jìn)攻次數(shù)和籃下得分的機(jī)會(huì)，而且還能增強(qiáng)隊(duì)員投籃的自信心，并且能夠減少對(duì)方搶到籃板球后發(fā)動(dòng)快攻的機(jī)會(huì)，同時(shí)還能造成防守方犯規(guī)從而牢牢掌握比賽的主動(dòng)權(quán)，消除本隊(duì)在進(jìn)攻時(shí)防守的后顧之憂.若防守一方搶到籃板球，則是進(jìn)攻與防守轉(zhuǎn)化的開始，不但可以中斷對(duì)手的進(jìn)攻，而且還可增加對(duì)方投籃的顧慮使其不敢輕易出手，從而使防守一方轉(zhuǎn)防守為進(jìn)攻，為其發(fā)動(dòng)快攻、組織反擊等創(chuàng)造機(jī)會(huì).搶籃板球與球隊(duì)在比賽中總攻次數(shù)及快攻次數(shù)的多少，形勢處于主動(dòng)或被動(dòng)，乃至比賽勝負(fù)密切相關(guān)（如表1、表2），從表一可以看出籃板球數(shù)是球隊(duì)能否取勝的重要因素.既然籃板球是制約比賽勝負(fù)的重要條件之一，那么是什么影響了運(yùn)動(dòng)員搶籃板球，其中有什么影響因素存在，本文對(duì)影響運(yùn)動(dòng)員搶籃板球的因素進(jìn)行了探討.

表1 NBA2011-2012常規(guī)賽部分球隊(duì)籃板球情況及比分

表2 CBA2011-2012常規(guī)賽部分球隊(duì)籃板球情況及比分

2 研究對(duì)象和研究方法

2.1 研究對(duì)象

CBA、NBA籃球比賽常規(guī)賽.

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱籃球比賽中有關(guān)搶籃板球的比賽視頻資料，并進(jìn)行整理和分析.

2.2.2 觀察法

對(duì)NBA和CBA常規(guī)賽的部分比賽中對(duì)籃板球的保護(hù)情況進(jìn)行觀察.

2.2.3 分析與討論法

對(duì)2011-2012賽季NBA和CBA常規(guī)賽比賽部分場次對(duì)籃板球的保護(hù)和爭搶的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析討論.

3 分析與討論

3.1 強(qiáng)烈的爭搶意識(shí)是首要因素

在籃球比賽中，較好的控制前場和后場的籃板球取決于很多因素，如運(yùn)動(dòng)員搶籃板球技術(shù)、力量、彈跳、身高、反應(yīng)速度等.而強(qiáng)烈的拼搶籃板球意識(shí)和獲得籃板球的欲望是搶籃板球的首要因素.因?yàn)樵诠ナ仉p方全力拼搶籃板球時(shí)，一般會(huì)有4-5名球員參與其中，任何不盡全力、行動(dòng)猶豫、掙搶意識(shí)不強(qiáng)的隊(duì)員都會(huì)在掙搶中處于下風(fēng).

隊(duì)員在球場上拼搶籃板球的意識(shí)，是其在長期比賽及訓(xùn)練中不斷積累、磨練、培養(yǎng)而形成的.所以，要讓隊(duì)員深刻的認(rèn)識(shí)到籃板球在比賽中的重要性，懂得“誰贏得籃板球，誰就距離勝利更進(jìn)一步”的道理.讓隊(duì)員認(rèn)識(shí)到：每次投籃都有可能要進(jìn)行籃板球的爭搶，那就要一定做到每球必爭，決不讓對(duì)方輕易得到籃板球.這樣才能更好的強(qiáng)化和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的爭搶籃板球意識(shí).

3.2 嫻熟的搶籃板球技術(shù)是核心因素

籃板球技術(shù)是籃球技術(shù)戰(zhàn)術(shù)中的一項(xiàng)重要技術(shù)之一，無論是搶進(jìn)攻的籃板球還是防守的籃板球，都要很好的運(yùn)用籃板球技術(shù).籃板球技術(shù)是由判斷并搶占位置、起跳動(dòng)作、空中動(dòng)作和獲球后動(dòng)作組成.如果以上幾點(diǎn)沒有很好的銜接在一起，出現(xiàn)技術(shù)分解就很有可能導(dǎo)致保護(hù)不好籃板球.

高大隊(duì)員是籃板球的主要控制者，往往集中于內(nèi)線，所以籃下是雙方爭搶籃板球的重要區(qū)域.當(dāng)雙方中鋒身體對(duì)抗能力不相上下時(shí)，技巧的運(yùn)用就變成了能否搶得籃板球的重要因素之一了.內(nèi)線隊(duì)員要在不斷的身體對(duì)抗中運(yùn)用合理的擠、扛、頂?shù)汝P(guān)鍵的技術(shù)占據(jù)有利位置，來提高本隊(duì)爭搶籃板球的機(jī)會(huì)和優(yōu)勢，從而減弱對(duì)方內(nèi)線隊(duì)員搶籃板球的威脅.

外線隊(duì)員雖然身高、體重、力量等方面不及內(nèi)線隊(duì)員，但是外線隊(duì)員有自身的優(yōu)勢，如動(dòng)作敏捷、腳步靈活、彈跳力爆發(fā)力好、沖擊能力強(qiáng)、控制范圍大等.外線球員要判斷籃板球的落點(diǎn)，利用假動(dòng)作掩護(hù)擺脫對(duì)方隊(duì)員，卡位起跳，提高制空時(shí)間，利用時(shí)間差、位置差，擴(kuò)大控制范圍，在完成位置拼搶的基礎(chǔ)上利用點(diǎn)、撥籃板等配合協(xié)助內(nèi)線籃板.因此，外線隊(duì)員的沖、擋、搶和協(xié)同籃板技術(shù)同樣是搶籃板球的關(guān)鍵.

3.3 良好的個(gè)人素質(zhì)是重要基礎(chǔ)

由于爭搶籃板球大多是在身體激烈對(duì)抗和頻繁接觸狀況下進(jìn)行，那么強(qiáng)而有力的身體對(duì)抗必不可少，運(yùn)動(dòng)員也就需要良好的身體素質(zhì)作為保障.

強(qiáng)壯的體魄是爭搶籃板球的基礎(chǔ)（如表3、表4），籃球運(yùn)動(dòng)身體接觸頻繁而激烈，在爭搶籃板球方面就休現(xiàn)得更加明顯了.運(yùn)動(dòng)員身體對(duì)抗能力雖然受到身高、體重的客觀條件的限制，但是，靈敏度、力量、、速度柔韌性以及爆發(fā)力、彈跳力等專項(xiàng)能力構(gòu)成了不同時(shí)空位置的身體對(duì)抗，進(jìn)而組成了搶籃板球的關(guān)鍵環(huán)節(jié).

表3 NBA2011-2012賽季部分球員常規(guī)賽籃板總數(shù)

表4 CBA2011-2012賽季部分球員常規(guī)賽籃板總數(shù)

3.4 組織與周密的籃板球戰(zhàn)術(shù)配合是基本保障

當(dāng)今籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，對(duì)抗激烈、移動(dòng)迅速、戰(zhàn)術(shù)靈活多變.籃板球搶獲的多少與比賽勝負(fù)有直接的關(guān)系.

同時(shí)，僅僅依靠個(gè)人的身體條件、技術(shù)、意識(shí)難以在籃板球爭搶中處于優(yōu)勢地位，只有運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)配合的方式，通過對(duì)投籃的反彈規(guī)律進(jìn)行合理判斷，掌握正確的搶籃板球的技術(shù)環(huán)節(jié)，形成一個(gè)有機(jī)聯(lián)系的整體，才能搶得更多的籃板球.在制定搶籃板球配合時(shí)，要根據(jù)比賽情況，以及得球后的戰(zhàn)術(shù)銜接，當(dāng)本方隊(duì)員搶籃板球的能力不及對(duì)方時(shí)，可先占據(jù)有利位置，后搶位擋人.當(dāng)本隊(duì)隊(duì)員搶籃板球的實(shí)力不如對(duì)方或位置不好，可有目的的將球點(diǎn)撥給同伴，外線隊(duì)員應(yīng)及時(shí)快速搶球，在搶籃板球時(shí)還可以采用以下配合：（1）內(nèi)擋外搶的配合；（2）外擋內(nèi)搶的配合；（3）左擋右搶的配合.

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

總之，拼搶意識(shí)、搶籃板球技術(shù)、身體對(duì)抗能力、戰(zhàn)術(shù)配合是影響籃球運(yùn)動(dòng)員、教練員技戰(zhàn)術(shù)體系以及拼搶籃板球能力的主要因素，這些環(huán)節(jié)相互影響，決定了搶籃板球的數(shù)量和質(zhì)量.

4.2 建議

在籃球比賽中，為了能更好的控制籃板球，掌握主動(dòng)權(quán)，教練員應(yīng)重視在整個(gè)籃球教學(xué)、訓(xùn)練過程中有目的、有計(jì)劃，精心借助各種生理、心理的研究和教育手段，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行全面系統(tǒng)的訓(xùn)練.同時(shí)使運(yùn)動(dòng)員明確籃板球在籃球比賽中的重要意義，懂得籃板球和比賽勝負(fù)的關(guān)系，加強(qiáng)爭搶籃板球意識(shí)的培養(yǎng)，做到在籃球比賽中有投必?fù)專壳虮貭?

〔1〕林華，嚴(yán)榮官.論加強(qiáng)拼搶籃板球技術(shù)運(yùn)用的必要性[J].福建體育科技，2004.

〔2〕李孟軍.搶籃板球的技術(shù)配合及訓(xùn)練[J].四川體育科技，2004.

〔3〕成惜今.論籃球內(nèi)線隊(duì)員拼搶籃板球的能力[J].成都體育學(xué)刊，2001（1）.

〔4〕劉森林.籃球運(yùn)動(dòng)員拼搶籃板球能力的探討[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)院，2006.

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〔6〕王家宏.籃球[M].北京：高等教育出版社，2005.7.