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    健跑達人

    2014-04-08 20:25:36黃建高
    特別健康·上半月 2014年7期
    關鍵詞:昌吉市西站縣城

    黃建高

    陳建新64歲,看上去還像是四五十歲。

    “跑步15年來,我最大的收獲是血壓恢復了正常,長期堅持跑步不僅鍛煉了意志和耐力,更讓我跑出了健康和快樂?!标惤ㄐ抡f。來津三年了,他每天堅持跑步一小時,并帶動小區(qū)里二十多個居民參加跑步。

    陳建新的老家在新疆昌吉市農村,退休前,他是昌吉市一家企業(yè)的部門經理?!耙郧拔疑眢w很弱,工作忙,平時也不注意鍛煉,血壓老不正常,感冒發(fā)燒是常有的事兒,同事們都說我是‘藥罐子?!睆?996年起,他開始每天慢跑一兩公里,后來逐步加量。一年后,他的身體漸漸強壯起來,不生病了,藥也不用吃了。從此,他每天到公園里、馬路上跑步,把自己的經歷講給別人聽,發(fā)動更多的市民參加跑步。在新疆老家,他發(fā)動起來跑步的達三百多人。

    2006年,陳建新回老家探親,居然是跑去的?!皬牟衅炫_縣縣城到我們老家橋子村有15公里,吃過早飯后,我換上一身運動服就出發(fā)了?!比r后,當他跑到村里時,很多村民都跑來問他:“怎么跑著回來了?沒買到車票?累不累呀!”老陳搖搖頭,第二天他又順著原路跑回了縣城。

    陳建新的女兒、兒子都在天津工作。2009年,他來津幫兒女們帶孩子,從來津的第一天起就開始跑步。每天從芥園道出發(fā),經南運河、大豐橋跑到西站廣場,順著西站廣場跑上五圈后,做120個俯臥撐,再原路跑步返回,全程約十二公里?!疤旖蚴亲利惖膰H化大都市,建了很多漂亮的大公園,都是向市民免費開放,這么好的環(huán)境,不去鍛煉實在可惜了!”陳建新說。

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