論體操動(dòng)作技術(shù)教學(xué)中的正遷移與負(fù)遷移——“以肩肘倒立”與“經(jīng)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡”為例

黃小紅

每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的獲得都離不開過去經(jīng)驗(yàn)的影響。先前的學(xué)習(xí)影響后來學(xué)習(xí)的現(xiàn)象就是學(xué)習(xí)的遷移現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)技能的遷移定義為 “一種運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)對(duì)另一種運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的影響”。凡是起促進(jìn)作用的，都稱為正遷移，凡是起干擾或抑制作用的，都稱為負(fù)遷移［1］。 體操教學(xué)中遷移現(xiàn)象經(jīng)常會(huì)遇到。同一單項(xiàng)之間的遷移，如技巧中團(tuán)身前滾翻與團(tuán)身后滾翻。不同單項(xiàng)之間的遷移，如雙杠支撐擺動(dòng)前擺下與跳箱斜向助跑直角騰越。徒手體操教學(xué)中，如左側(cè)肢體的動(dòng)作與右側(cè)肢體的動(dòng)作。為了更好地提高教學(xué)質(zhì)量與課堂效果，有必要對(duì)運(yùn)動(dòng)技能遷移現(xiàn)象深入地研究，尋找其發(fā)生發(fā)展的規(guī)律，從而更加主動(dòng)地控制、把握并利用運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)中的遷移現(xiàn)象。

技巧肩肘倒立與經(jīng)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡是體操動(dòng)作技術(shù)教學(xué)中常見的教材內(nèi)容。教學(xué)實(shí)踐證明，體操動(dòng)作技術(shù)教學(xué)過程中兩者有遷移現(xiàn)象，遷移效果明顯，有正遷移，也有負(fù)遷移。文章從四個(gè)方面詳細(xì)地分析技巧肩肘倒立與經(jīng)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡之間的遷移現(xiàn)象。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

體操技術(shù)動(dòng)作教學(xué)中技巧肩肘倒立與經(jīng)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的遷移現(xiàn)象。

1.2 研究方法

文獻(xiàn)資料法和比較分析法。從中國知網(wǎng)、期刊網(wǎng)、國內(nèi)外體育官方網(wǎng)站上及教材中查閱了有關(guān)遷移的相關(guān)資料，以及與本文主題相關(guān)的論文。將技巧肩肘倒立與經(jīng)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡兩個(gè)動(dòng)作完成方法進(jìn)行比較分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 產(chǎn)生遷移的原因

2.1.1 動(dòng)作完成中的共同要素分析

肩肘倒立的動(dòng)作由直角坐撐開始，向后滾動(dòng)，舉腿、翻臀。當(dāng)小腿超過頭部時(shí)，向上伸髖，挺直身體，同時(shí)兩手推腰背兩側(cè)，夾肘，成兩肘、肩頸支撐的倒立姿勢(shì)。經(jīng)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡（以頭向左側(cè)屈，經(jīng)右肩為例）的動(dòng)作由直角坐撐開始，上體前屈，接著向后滾動(dòng)，在收腹舉腿、翻臀時(shí)，頭向左側(cè)屈，兩手臂側(cè)平舉展開。當(dāng)臀部翻至支點(diǎn)垂面，右手臂經(jīng)側(cè)伸，與左臂及時(shí)用力推墊子，經(jīng)右肩向后滾翻，右腿下落屈膝跪墊子，成單膝跪撐平衡［2］。從動(dòng)作完成方法來看，兩個(gè)動(dòng)作都是從坐撐開始，都是向后滾動(dòng)，都有舉腿、翻臀。即兩個(gè)動(dòng)作有共同要素。起始姿態(tài)，運(yùn)動(dòng)的方向，發(fā)力的肌肉群都存在共同要素。

2.1.2 動(dòng)作完成中不同之處比較分析

將兩個(gè)動(dòng)作比較分析，發(fā)現(xiàn)有不同之處，而并非一個(gè)動(dòng)作是另一個(gè)動(dòng)作的一部分。肩肘倒立舉腿、翻臀后，需要伸髖，以保證動(dòng)作結(jié)束時(shí)，身體的倒立姿勢(shì)與地面垂直。經(jīng)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡舉腿、翻臀后需要繼續(xù)屈髖，以減小半徑，有利于翻滾完成。這時(shí)二者動(dòng)作的髖部的發(fā)力方向正好相反。

2.2 正遷移現(xiàn)象

肩肘倒立教材安排在前，經(jīng)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡教材安排在后，因?yàn)橛邢蚝鬂L動(dòng)，舉腿、翻臀共同要素，前一個(gè)動(dòng)作學(xué)習(xí)、掌握之后建立的動(dòng)覺表象能再次重現(xiàn)，形成條件反射，有利于后一個(gè)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，起促進(jìn)作用。在體操教學(xué)實(shí)踐中，一般將肩肘倒立的教材安排在前，待動(dòng)作掌握、鞏固、考核之后，再安排經(jīng)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的教材內(nèi)容，甚至可以將肩肘倒立作為后一個(gè)動(dòng)作教學(xué)的輔助練習(xí)之一。

2.3 負(fù)遷移現(xiàn)象

因舉腿、翻臀后兩個(gè)動(dòng)作的髖部發(fā)力方向不同，將肩肘倒立教材安排在前，經(jīng)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡教材安排在后，也會(huì)出現(xiàn)干擾和抑制作用。具體表現(xiàn)在：學(xué)習(xí)經(jīng)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡時(shí)，因不合適的展髖導(dǎo)致半徑過大，翻不過去，在重力作用下，身體原路返回?；蛘咭虿缓线m的展髖導(dǎo)致半徑過大，翻不過去，而另辟蹊徑，經(jīng)大臂或身體側(cè)面翻過去，這樣有悖于“經(jīng)單肩”，不可取。還有的學(xué)生前一個(gè)動(dòng)作印象深刻，當(dāng)完成向后滾動(dòng)，舉腿、翻臀，就會(huì)條件反射地用雙手推腰背兩側(cè)，出現(xiàn)了多余動(dòng)作。這些負(fù)遷移現(xiàn)象有時(shí)會(huì)妨礙后一個(gè)動(dòng)作的學(xué)習(xí)與掌握。當(dāng)出現(xiàn)這些問題時(shí)，要有針對(duì)性區(qū)別對(duì)待?？蓽p慢教學(xué)進(jìn)度，多進(jìn)行一對(duì)一的保護(hù)與幫助，多用語言提示，幫助練習(xí)者完成。

當(dāng)?shù)诙€(gè)動(dòng)作經(jīng)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡學(xué)習(xí)并掌握后，再來練習(xí)肩肘倒立，少數(shù)學(xué)生會(huì)出現(xiàn)向后滾動(dòng)，舉腿、翻臀同時(shí)頭向左側(cè)屈的多余動(dòng)作。教師強(qiáng)調(diào)向正前方低頭，可幫助練習(xí)者糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

2.4 為避免負(fù)遷移的產(chǎn)生，可采取措施

1）兩個(gè)教材內(nèi)容不可安排太近。將肩肘倒立的教材安排在前，待動(dòng)作掌握、鞏固、考核之后，再安排經(jīng)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的教材內(nèi)容。2）教學(xué)經(jīng)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡內(nèi)容時(shí)，多做動(dòng)作示范，讓學(xué)生建立正確的視覺表象，有利于教學(xué)過程順利進(jìn)行。3）教學(xué)中經(jīng)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡多做完整練習(xí)。將肩肘倒立作為后一個(gè)動(dòng)作教學(xué)的輔助練習(xí)之一，練習(xí)次數(shù)不要過多。4）奉行“素質(zhì)”先行的原則。加強(qiáng)腰腹力量、上肢力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性等相關(guān)素質(zhì)練習(xí)。在素質(zhì)方面，為教學(xué)做好充分的儲(chǔ)備工作。

3 結(jié)語

體操動(dòng)作技術(shù)教學(xué)中遷移現(xiàn)象經(jīng)常會(huì)遇到。為了更好地提高教學(xué)質(zhì)量與課堂效果，有必要對(duì)運(yùn)動(dòng)技能遷移現(xiàn)象深入地研究，尋找其發(fā)生發(fā)展的規(guī)律，從而更加主動(dòng)地控制、把握并利用運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)中的遷移現(xiàn)象。任課教師要提前預(yù)見教學(xué)中會(huì)出現(xiàn)的遷移現(xiàn)象，多加利用正遷移，有效避免負(fù)遷移，提高教學(xué)質(zhì)量和課堂教學(xué)效果。

［1］ 馬啟偉.體育心理學(xué)［M］.北京:高等教育出版社，1996.

［2］ 全國體育學(xué)院教材委員會(huì).體操［M］.北京:人民體育出版社，1989.

［3］ 伊維義.動(dòng)作技術(shù)遷移法在體操教學(xué)中的效果研究［J］.哈爾濱師范大學(xué)自然科學(xué)學(xué)報(bào)，2003，19（1）:103-105.

［4］ 曹躍興.對(duì)運(yùn)動(dòng)技能遷移的研究［J］.體育科技，2004，25（1）:19-21.

［5］ 滕建宇.論遷移規(guī)律在體操教學(xué)中的應(yīng)用［J］.體育科技，2004，25（1）:64-66.

［6］ 冉清泉，易 學(xué).論運(yùn)動(dòng)技能遷移原理在高校體操教學(xué)中的運(yùn)用［J］.西南師范大學(xué)學(xué)報(bào)，2006，31（8）：172-175.

［7］ 呂萬剛，孫立海，姚 望.大、中學(xué)校體操教學(xué)現(xiàn)狀的調(diào)查及分析［J］.武漢體育學(xué)院學(xué)，2006（7）:94-97.