大學(xué)生積極心理培育的訴求與對(duì)策

馬 瑩，周方遒

（渤海大學(xué) 馬克思主義學(xué)院，遼寧 錦州 121013）

大學(xué)生積極心理培育的訴求與對(duì)策

馬 瑩，周方遒

（渤海大學(xué) 馬克思主義學(xué)院，遼寧 錦州 121013）

現(xiàn)階段，我國(guó)高校心理健康教育只關(guān)注心理問(wèn)題和心理疾病，忽視了學(xué)生積極心理的培育對(duì)于大學(xué)生心理健康教育起到的積極預(yù)防作用.將積極心理培育融入到大學(xué)生心理健康教育中，能有效的預(yù)防心理問(wèn)題的發(fā)生，更好的幫助大學(xué)生樹(shù)立積極的理念，形成積極的心理，促進(jìn)大學(xué)生健康全面的發(fā)展，并以此帶動(dòng)全社會(huì)積極社會(huì)心理的形成和傳播.

積極心理；大學(xué)生；心理健康教育

積極心理是人的一種重要的心理狀態(tài).從心理活動(dòng)來(lái)說(shuō)，積極心理是指人從積極、樂(lè)觀(guān)的角度來(lái)反映、把握和體驗(yàn)社會(huì)生活；從心理品質(zhì)來(lái)說(shuō)，積極心理是指人的樂(lè)觀(guān)、堅(jiān)韌、自尊、自信、自主做決定等品質(zhì)；從心理傾向性來(lái)說(shuō)，積極心理是指?jìng)€(gè)體能夠用良好的心態(tài)面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活，理智做出人生的選擇.因此，一個(gè)人擁有積極心理，對(duì)于個(gè)體人格發(fā)展、適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活具有積極的作用.隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，大學(xué)生面臨著適應(yīng)新的學(xué)習(xí)方式、獨(dú)立進(jìn)行人際交往、求職就業(yè)、戀愛(ài)婚姻、適應(yīng)社會(huì)等多方面的壓力，而具備良好的心理、積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)是在各種競(jìng)爭(zhēng)中取得成功的重要心理因素，這就使得培育大學(xué)生積極心理成為當(dāng)前高校加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要課題.

1 培育大學(xué)生積極心理的訴求

1.1 有利于提升大學(xué)生心理健康教育的有效性

目前，多數(shù)心理健康教育主要是預(yù)防和矯正大學(xué)生現(xiàn)有的心理問(wèn)題，充分發(fā)掘大學(xué)生內(nèi)在的潛能，培養(yǎng)積極、樂(lè)觀(guān)、向上的心理品質(zhì)，使其形成完美和諧的人格.教學(xué)內(nèi)容一般都是圍繞大學(xué)生心理問(wèn)題展開(kāi)，以心理問(wèn)題的產(chǎn)生、原因以及預(yù)防輔導(dǎo)為主.但存在的一個(gè)突出問(wèn)題是這種模式基本沿襲了以往的病理心理學(xué)或消極心理學(xué)模式，把重點(diǎn)放在預(yù)防和矯正大學(xué)生的各類(lèi)心理問(wèn)題上，其結(jié)果是頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳，既不能從根本上預(yù)防各種問(wèn)題的出現(xiàn)，也不能發(fā)展學(xué)生心理的積極層面，導(dǎo)致了大多數(shù)的學(xué)生除了知道應(yīng)該怎樣避免負(fù)面情緒外，基本上不知道如何增進(jìn)自己的積極體驗(yàn)，不知道怎樣去發(fā)展樂(lè)觀(guān)、自信、寬容等積極的人格品質(zhì)，不能促進(jìn)學(xué)生真正的成人成才.要改變當(dāng)前高校心理健康教育的現(xiàn)狀，就必須打破消極心理學(xué)一統(tǒng)天下的局面，教學(xué)內(nèi)容缺乏積極心理方面的培育，使心理健康教育缺乏有效性.將積極心理的培育融入到心理健康教育中不僅可以豐富大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容，更能極大提升大學(xué)生心理健康教育的有效性.因而積極心理的培育表現(xiàn)在一切從“積極”出發(fā)，教育大學(xué)生用積極的視角去發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)生活的積極方面，用積極的方法培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，用積極的內(nèi)容提供積極的精神食糧，用積極的過(guò)程激發(fā)積極的情感體驗(yàn)，用積極的態(tài)度塑造積極的人生.大學(xué)生積極心理培育應(yīng)把工作的重心放在培養(yǎng)大學(xué)生固有的積極潛力上，通過(guò)培養(yǎng)或擴(kuò)大大學(xué)生固有的積極力量而使之成為健康并生活幸福的人，而不只是對(duì)大學(xué)生現(xiàn)存心理問(wèn)題進(jìn)行簡(jiǎn)單的修復(fù)，并提出積極預(yù)防的思想.因此積極心理的培育有效地提升了大學(xué)生心理健康教育的有效性.

1.2 有利于促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展

大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求是具有較高的思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化知識(shí)和身心健康的全面發(fā)展.其中健康的心理是大學(xué)生全面發(fā)展不可或缺的條件.在大學(xué)生成長(zhǎng)成才過(guò)程中，健康的心理是前提和基礎(chǔ)而擁有積極的心理素質(zhì)是健康心理不可或缺的一部分，這就使得培育大學(xué)生的積極心理有利于促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展.培育大學(xué)生積極的心理，主要是指大學(xué)生內(nèi)在的積極心理品質(zhì)，即大學(xué)生所具有的良好的心理素質(zhì)，表現(xiàn)在大學(xué)生的認(rèn)知、情感、意志、心態(tài)、品質(zhì)等諸多方面.積極的心理表現(xiàn)為一種積極的人生態(tài)度，即熱愛(ài)自己、熱愛(ài)他人、熱愛(ài)學(xué)習(xí)、熱愛(ài)工作、熱愛(ài)生活、熱愛(ài)自然.積極的心理讓人以樂(lè)觀(guān)的態(tài)度看待一切，當(dāng)面對(duì)現(xiàn)實(shí)和想象的落差時(shí)，保持積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，不要一味的抱怨，懂得換一個(gè)角度去看待現(xiàn)實(shí)，能夠從積極的方面看待事物，保持健康的心理.

1.3 促進(jìn)全社會(huì)積極社會(huì)心理的形成和傳播

大學(xué)生積極的社會(huì)心理建立在正常的智力和心理基礎(chǔ)之上，它要求大學(xué)生具有積極合理的內(nèi)動(dòng)力、較強(qiáng)的心理適應(yīng)力、理性的認(rèn)知力以及恰當(dāng)?shù)男袨楸憩F(xiàn)等.在大學(xué)生心理健康教育中，要把塑造大學(xué)生積極的人格作為促進(jìn)其積極心態(tài)發(fā)展的重要因素，把增進(jìn)大學(xué)生積極的情緒體驗(yàn)作為塑造大學(xué)生積極人格的必要途徑，使大學(xué)生能夠以積極、樂(lè)觀(guān)、向上的心態(tài)面對(duì)困難和挫折.大學(xué)生作為國(guó)家未來(lái)的建造者，是社會(huì)的主要成員，在社會(huì)的分工中起著舉足輕重的作用，具有一定的社會(huì)影響力.培育大學(xué)生擁有積極的心態(tài)，使他們形成積極社會(huì)心理，有利于全社會(huì)積極社會(huì)心理的形成與傳播，有利于社會(huì)的和諧、穩(wěn)定、發(fā)展，并以此帶動(dòng)積極正能量的傳播，在全社會(huì)形成積極的社會(huì)風(fēng)氣，良好的社會(huì)氛圍.

2 培育大學(xué)生積極心理的對(duì)策

2.1 培養(yǎng)大學(xué)生樹(shù)立積極的理念

一般來(lái)說(shuō)“積極”既包括人外顯的積極，也包括人潛在的積極.在當(dāng)代心理學(xué)中“積極”是指“正向”或“主動(dòng)”的含義.幫助大學(xué)生樹(shù)立積極的理念，就是要求大學(xué)生對(duì)于事物有積極的看法和思想，而不是悲觀(guān)、偏執(zhí)地看待社會(huì)生活中的現(xiàn)象和問(wèn)題.培養(yǎng)大學(xué)生的積極理念，離不開(kāi)大學(xué)生擁有正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān).正確的人生觀(guān)影響一個(gè)人的心理和行為，正確的人生觀(guān)產(chǎn)生正確的價(jià)值觀(guān)，進(jìn)而形成對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的客觀(guān)評(píng)價(jià).人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)直接影響著積極理念的樹(shù)立，正確的人生觀(guān)使人始終保持積極樂(lè)觀(guān)的生活態(tài)度，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心，面對(duì)挫折困難時(shí)也會(huì)正確看待，保持積極的態(tài)度，調(diào)整自己的情緒，清醒、理智、客觀(guān)地分析和判斷問(wèn)題，能夠作出適度的反應(yīng).

樹(shù)立大學(xué)生積極理念需要教育工作者的共同努力.作為教育者應(yīng)該與時(shí)俱進(jìn)，自身具有積極的理念，接受和理解積極心理學(xué)所倡導(dǎo)的人性理念，充分體現(xiàn)人文關(guān)懷.在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)的過(guò)程中，要把重點(diǎn)放在大學(xué)生自己的積極因素方面，要用一種積極的心態(tài)來(lái)解讀大學(xué)生的許多心理想象，不斷激發(fā)學(xué)生自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)最大限度地挖掘其自身的潛力.

2.2 在校園文化活動(dòng)中培育大學(xué)生的積極心理

積極心理的形成是一個(gè)過(guò)程，來(lái)源于學(xué)生主體的實(shí)踐活動(dòng).大學(xué)生通過(guò)積極參加校園文化活動(dòng)進(jìn)而形成積極的活動(dòng)體驗(yàn)，并通過(guò)積極體驗(yàn)來(lái)發(fā)掘和塑造人類(lèi)自身的積極潛力，形成自身有效應(yīng)對(duì)生活壓力的技巧和策略，使大學(xué)生更好地適應(yīng)、更有效地應(yīng)對(duì)各種壓力.所以，要使大學(xué)生擁有積極心理，就要開(kāi)展各種面向全體學(xué)生的體育、文化、藝術(shù)交流活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng).在這些活動(dòng)的具體實(shí)施過(guò)程中，教育者要鼓勵(lì)學(xué)生積極參與其中，使學(xué)生成為各種活動(dòng)的“主角”，并使他們能夠在活動(dòng)中產(chǎn)生積極體驗(yàn)，以環(huán)境育人的理念實(shí)現(xiàn)在校園文化活動(dòng)中培育大學(xué)生的積極心理，從而達(dá)到“曉之以理”和“動(dòng)之以情”的完美效果.

在學(xué)校的正常教學(xué)活動(dòng)以外，還可以通過(guò)社團(tuán)活動(dòng)來(lái)培育大學(xué)生的積極心理.校園內(nèi)的社團(tuán)活動(dòng)是大學(xué)生自由發(fā)展，展示興趣才能的主要舞臺(tái)，高校應(yīng)開(kāi)展豐富多彩的社團(tuán)活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生在積極交往中發(fā)展積極健康的心理品質(zhì).具體包括對(duì)同學(xué)的真誠(chéng)、寬容、坦誠(chéng)，增強(qiáng)自己的自信心、自制力、心理承受能力、環(huán)境適應(yīng)能力、情緒調(diào)控能力等.高校社團(tuán)活動(dòng)的種類(lèi)多種多樣，比如參加學(xué)術(shù)性社團(tuán)，可以有機(jī)會(huì)跟其他年級(jí)同學(xué)切磋所學(xué)專(zhuān)業(yè)的技巧展現(xiàn)自己的學(xué)術(shù)才能，從被人接納認(rèn)可中獲得自信和自尊的滿(mǎn)足，從而達(dá)到自我的認(rèn)可；參加一些娛樂(lè)性的社團(tuán)，可以借助娛樂(lè)活動(dòng)使同學(xué)間的感情升華，發(fā)現(xiàn)共同的興趣愛(ài)好，增進(jìn)彼此間的友誼，減少情緒困擾，形成樂(lè)觀(guān)、開(kāi)朗、積極的心理.

同時(shí)，高校還可以定期舉辦積極心理講座，請(qǐng)同學(xué)們感興趣的人物到學(xué)校進(jìn)行結(jié)合自身經(jīng)歷的心理交流活動(dòng)，用正能量去感染學(xué)生們，可以激發(fā)同學(xué)們的情感共鳴，形成同學(xué)間的積極情緒的交流，增加學(xué)生的積極體驗(yàn)，增強(qiáng)積極情感，培養(yǎng)學(xué)生們的積極心理.

2.3 把積極心理納入大學(xué)生心理健康教育中

為了使大學(xué)生的心理健康教育發(fā)揮更有效的作用，應(yīng)該將積極心理學(xué)的理念引入高校的心理健康教育工作，培養(yǎng)學(xué)生的積極心態(tài)、積極人格和積極情緒體驗(yàn)，做到真正的心理預(yù)防.

心理健康教育是由教育工作者主導(dǎo)進(jìn)行的教育活動(dòng)，將積極心理融入到心理健康教育中，首先需要教育工作者的理解和接納，改變一些認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，改變過(guò)去消極取向模式的教學(xué)內(nèi)容，主要研究“不健康”或病態(tài)心理現(xiàn)象，而忽視對(duì)心理的積極方面的研究.要引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展積極的心理，可以培養(yǎng)大學(xué)生的主觀(guān)幸福感，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)生活中的積極因素，把促進(jìn)幸福感作為心理健康的主要目標(biāo).

在具體的教育實(shí)踐中，教育工作者需要在工作方式上進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整，以達(dá)到促進(jìn)全體學(xué)生積極心理培育的目標(biāo).高校的心理健康教育要改變以個(gè)別學(xué)生輔導(dǎo)為主的心理咨詢(xún)方式，要以促進(jìn)廣大學(xué)生的積極發(fā)展為目標(biāo).良好的教育方式應(yīng)該是去塑造和培養(yǎng)全體學(xué)生的積極心理、積極品質(zhì)，教會(huì)學(xué)生用積極的角度看待問(wèn)題，用積極的心態(tài)處理問(wèn)題，從而達(dá)到對(duì)心理問(wèn)題的積極預(yù)防的目標(biāo).所以，高校應(yīng)該以能夠涉及更廣大學(xué)生群體的教育方式為主導(dǎo)，可以開(kāi)設(shè)以積極心理為主題的心理健康教育課程，教會(huì)學(xué)生如何保持積極心理，把注意力放在積極層面的培養(yǎng)上，保持一種積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)正確面對(duì)學(xué)習(xí)生活中的挫折和困難，形成健康的心理，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展.

〔1〕赫寧.積極心理學(xué)：陽(yáng)光人生指南[M].北京：北京大學(xué)出版社,2009.7.

〔2〕任俊.積極心理學(xué)[M].上海：上海教育出版社,2006.7.

〔3〕季丹丹，陳曉東.現(xiàn)代大學(xué)生心理健康教育[M].北京：清華大學(xué)出版社,2006.12.

G44

A

1673-260X（2014）12-0077-02

國(guó)家社會(huì)科學(xué)基金項(xiàng)目，項(xiàng)目名稱(chēng)“思想政治教育視域下的大學(xué)生挫折教育研究”（13BKS088）；遼寧省軟科學(xué)研究計(jì)劃，項(xiàng)目名稱(chēng)“大學(xué)生挫折心理識(shí)別與防御研究”（2012401019）